CIÁTICA Como dormir SIN DOLOR de espalda | Fisiolution
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- Опубліковано 18 жов 2021
- Os traemos unos consejos y recomendaciones, sobre como dormir sin dolor. Cuando sufrís dolor de espalda o ciática os preguntáis ¿Cuál es la mejor postura para dormir sin dolor y aliviar la ciática. Cada uno tendrá su propia mejor manera de dormir, probar las distintas posturas y mucho animo.
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0:20 Como tener la mejor postura para dormir son dolor
2:07 Posición fetal contra al dolor de espalda
4:57 Posición cubito prono o boca abajo
7:28 Posición cubito supino o boca arriba
9:23 Consejos y recomendaciones gemelares para dormir sin dolor
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#Ciatica #MejorPosturaDormir #Fisiolution
Hasta la curación y más allá!
como dormir con dolor sciatica piriformis syndrome - Спорт
Excelente, gracias por aclarar lo de que seguramente no dormiremos como antes , espero que todos los que lean este comentario se mejoren pronto!
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Y el tan tierno explicando..Yo con dolor
Jajjajaja igual
Jajajaj…
Lo que necesitaba! Me duele horrible
Gracias por tú explicación bendiciones.❤
Fue como un consejo simple de un amigo me callo súper bien y resolvió la duda universal,si no duele es la posición correcta 😁👍
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Simplemente fenomenal,muchas gracias voy a probar a dormir así porqué no hay quien aguante el dolor de la lumbociatalgia.Muchisimas gracias
Gracias por tus consejos!!
Me ha gustado mucho este vídeo muy instructivo. Gracias
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Gracias gracias y gracias !! Pude dormir por tu video 🙌🙌🙌🙌
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muchas gracias me ayudo un montón, realmente pude dormir bien después de todo👍😼💐💐💐💐🌷🤗🌹😸😼😺😽🐶
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias, fantástico
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias
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Muchas Gracias
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Igual buen video
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una pregunta cuanto mide la almohada que puso en el nivel lumbar para dormir de lado???Gracias
Ya creia que se me estaba pasando la mano con tanta almohada 🤭 pero si estoy harta por eso busco y busco posición para dormir mejor😢 y tengo la cama llena de almohadas de diferentes tamaños 😅
Mucho animo y realiza ejercicios de cuello y espalda a diario Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente video explicativo muchas gracias,pero mi pregunta es...tengo Hernia discal o Lumbalgia L5-S1 ¿de que lado debo dormir si la pequeña protusion posterior paracentral esta en mi lado o pierna izquierda? Muchas gracias y bendiciones!
Si por supuesto @mralexanderoo7 😉 en teoría bostezo izquierdo rotación derecha... solo tu modificando posturas veras que postura es mejor, mira esto ua-cam.com/video/uX-pf9PWKg0/v-deo.html
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola, llevo batallando varios meses con dolor de ciática en el lado derecho, mi pregunta: es malo dormir de lado derecho? ósea apoyando mi peso sobre el glúteo que me causa dolor Muchas gracias
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler la posición, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!
TIENE QUE DORMIR AL LADO CONTRARIO DEL DOLOR
Muchas gracias la verdad no puedo dormir y me va a ayudar mucho
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Una duda que suemore he tenido si mi dolor lumbar es el lado derecho no debo dormir sobre ese lado..
Dormir sobre el dolor no es aconsejable Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola, de verdad la ciática se puede quitar para siempre, ahora estoy en Valencia, no tienen una sucursal por acá????
Gracias por comentar🤩😍👍 No lo siento!!
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Profe llevo un año con dolor dónde se une la pierna con la cadera.pero hay Dios.saludos desde colombia
Cómo sigues Gustavo?
Doctor me diagnosticaron acentuación de la lordosis lumbar fisiológica cual de las posiciones es más recomendable para descansar ya que amanezco con dolor
Gracias por comentar🤩😍👍 dormir triple flexión posición fetal y hacer esto una vez al día durante 8 semanas ua-cam.com/video/dWWGChIUbW4/v-deo.html
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Gracias por tu video muy biem explicado ,yo tengo un fuerte dodor en las paletas del hombro como lo lpuedo aliviar.
un pregunta, la rectificación se puede corregir y volver a la normalidad? lo digo por la razón, que hace 4 años tenia la curva normal en una resonancia y rayos x que me hice, ya que siempre he tenido dolores de lumbar al estar mucho tiempo de pie,, y ahora me han hecho un rayo x, y tengo supuestamente rectificada la lumbar, y de paso, con dolor desde hace dos meses allí sin parar y de ciática , y jamás me había dolido tanto , por cierto , yo aplico la de la almohada entre las piernas acostado de medio lado, el problema es que algunas veces duele mas un glúteo y otras veces el otro, que tortura
Gracias por comentar, si deberia si se trabaja duro y adiario mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares o espalda baja:
1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
2º Cómo hacer un MASAJE LUMBAR con pistola de percusión | Fisiolution ua-cam.com/video/Ji5IDyxqKsI/v-deo.html
3º Tutorial cómo hacer correctamente PLANCHAS ABDOMINALES - CORE Fisioterapia
4 ejercicios para ABDOMEN - Los 5 ERRORES más FRECUENTES ua-cam.com/video/I3YYghkKom8/v-deo.html
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😂 Mi esposo está que me bota de la cama con ese poco de almohadas jajajajaja
Gracias por comentar, estas es tu casa BIENVENIDO 👍😍 .
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Gracias por la bienvenida!! Tengo 5 meses que me operaron de hernia Lumbosacra e inestabilidad lumbar, tengo 4 meses yendo a terapia física y el dolor permante en el gluteo hasta la pierna detrás de la rodilla, tengo 5 días haciendo los ejercicios con ustedes y me siento super mejor, ha bajado el dolor, me siento fortalecida ustedes me han devuelto la esperanza que había perdido. Los amoooo tienen 5 estrellas
Yo me levanto Y es un dolor como que siento que se quiebra la columna en la parte baja del lado izquierdo de la cadera se va y de ahi hasta adelante se viene el dolor, duele mucho y despertar es un dolor
Ok, con varias almohadas alivia el dolor, pero que hago con mí esposa que duerme al lado..??, 😘🤣🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Gracias por comentar, Pues es buena pregunta quizás llevarla a cenar y comprarle unos bombones porque cuando 1 tiene dolor de espalda se mueve mucho en la cama y no deja dormir a la parienta. ahora en serio mucho ánimo y un abrazo ,un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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@@fisiolution eso fué sarcásmo? Me parece qué él le preguntó bién Señor. No es una mala pregunta, me parece. Es horrible el dolor.
Hola , no aguanto mas el dolor grito del dolor que podra ser
Ciatica??Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Me duele arriba del glúteo al dormir de lado izquierdo que será
Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ua-cam.com/video/MBN9I_XwDOk/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ua-cam.com/video/BGYRxP4UbFo/v-deo.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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No todos tenemos esa cantidad de almhadas
Gracias por comentar🤩😍👍 y tollas o manta¿?
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No tengo almohadas, llevo 5 días sin dormir nada y simplemente no encuentro manera de dormir
Gracias por comentar, mírate estos videos: ua-cam.com/users/live2FbFNxBrHPg
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Y LE SIGUE PONIENDO ALMOHADAS😨😨😨😨😂😂😂😂😂😂
YO TENGO UN HUESO QUE SE ME MUEVE😂😂😂UN DOLOR QUE NO SE ME PASA CON NADA😂😂😂😂
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/
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TE CAES A LA MIERDA CON ESA MONTAÑA 😂😂😂SI SOY ARGENTINA!!!!!
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Ciática por mala postura,
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😂😂😂😂😂😂que ronquido
Ninguna me sirvió jaja
Hola, mucho animo
, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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