Сколько рыбы можно есть без риска для здоровья? - второе видео о пользе и вреде рыбы.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2020
- Это - второе видео о пользе и вреде рыбы. В нем вы узнаете правду, то есть - получите информацию, которая обоснована 16 научными исследованиями, о том, как в действительности влияет на здоровье употребление рыбы и замена рыбой мяса, молочных продуктов, яиц или птицы и сможете сделать вывод, какие из этих продуктов более полезны, а какие - откровенно вредны.
Вы узнаете, кто живёт дольше: мясоеды, вегетарианцы, лакто-ово-вегетарианцы или - пескетарианцы (рыбоеды).
Также я расскажу вам о том, сколько рыбы можно (и нужно) есть в день и в неделю, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, в какой рыбе больше всего омега-3 и сколько полезностей вы получите из обычной скумбрии.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Рыба: вред и польза 👇👇👇:
📌 • Рыба: вред и польза
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1e...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #едимрыбу #рыба #омега #омега3 #мясоеды #вегетарианцы #лактоововегетарианцы #пескетарианцы #рыбоеды
Кайфовый выпуск, благодарю. Прошел Ваш тест, получил ответ на почту. Все ок! Всем клёва и полный садок здоровья.
Никогда бы не подумал, что за таким нежным ником скрывается настоящий мужик :)))) Рад, что у вас все прекрасно! До новых выпусков!
@@MaxPogorely ник как "банка масла". Успехов в делах!
Спасибо, Макс! Как всегда - куча полезной информации! Хочу уточнить насчет пескетарианства. При этом виде питания допускается употребление и молочного и яиц. Хотя пескетарианцы могут их и не есть. В этом исследовании, наверное, изучали именно таких людей. И странно, что нет большой разницы при употреблении рыбы или курицы, яиц и молочных продуктов. Я всегда считала рыбу намного полезней курицы и молочного. Тем более, Вы сами выставляли видео, где рассказывали о вреде и канцерогенности курицы. А здесь, получается она не так уж и вредна?
Я говорил о том, что превышение частоты потребления птицы сверх 2-4 раз в неделю повышает риски рака. Это не значит, что при разумной частоте употребления курица не полезна :)
И, обратите внимание, в исследовании, вызвавшем ваши вопросы, речь идет об изокалорической замене 3% калорий из животных белков - рыбой. То есть - о небольшой, а не о полной замене.
@@MaxPogorely , а что Вы скажете об этом исследовании в статье "Названа опасность употребления мяса курицы и индейки"? : iz.ru/920038/2019-09-10/nazvana-opasnost-upotrebleniia-miasa-kuritcy-i-indeiki
😮😂😂😊😊
Здравствуйте, Максим! Спасибо за видео! А следуюшее видео про рыбу есть?
Пока не снял еще последнее, надо сделать!
Спасибо за видео. Ждем 3-е видео о рыбе! Макс, а что Вы можете сказать про терпуг по содержанию ртути и селена?
Просто мы его очень любим, но данные в инете противоречивые. Спасибо.
Благодарю за поддержку и предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему и пополню плейлист 🤗
Отличное видео! Благодарю.
Спасибо за интерес и поддержку!
Огромная благодарность вам за вашу работу ❤❤❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо за ваши старания и труд!
Признателен за поддержку! ☺️
Здорово 🌞
Спасибо :)
Спасибо за видео!
Благодарю, очень приятно!
Отличное видео!
Спасибо!
Спасибо большое за информацию к сведению
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
А как Вы готовите рыбу? Поделитесь пожалуйста любимым рецептом?
Спасибо за вопрос! Я поделюсь самым полезным. А на моем сайте в разделе «Рецепты» вы найдете ещё и другие. moveat.expert/retsepty/kak-bezopasno-gotovit-rybu/
@@MaxPogorely Благодарю
скумбрия не очень по плоховатой эруковой. Я выбираю дикую российскую красную - мёрзлую кета, горбуша, кижуч, нерка, кумжа
Я предпочитаю менять рыбу - в каждой есть что-то свое: более или менее полезное.
@@MaxPogorely Разнообразие хорошо, но пангасиуса однозначно не брать. А вообще
1.северная лучше южной
2. морская лучше речной, прудовая наихудшая
3. Главное: дикая лучше культивированной.
4. Быстрорастущая средняя лучше медленно растущей крупной - меньше примесей аккумулирует...
5. Выловленная самостоятельно и дёргающаяся когда кидают на сковороду лучше замороженной из магазина. Консерва (засолка, стерилизацмя) хуже замороженной, консерва с консервантами сорбатами бензоатами глутаматами совсем плохо.
Kostya Sednev The Researcher спасибо за отличный комментарий! Согласен с вами на 100%
@@user-Vyacheslav одноклеточные водоросли эволюционно не являются человеческой едой.
Есть изрядно данных, что они вызывают отложение камней и "солей", особенно в почках, из-за высокого содержания нуклеиновых кислот (как у всех одноклеточных, особенно в пищевых/кормовых дрожжах).
Есть много данных по уродствам и ускоренному старению у птиц и млекопитающих при попытке их перевести на дрожжи или водоросли в хоть сколько нибудь значительном количестве.
А рыбные консервы можно раз в неделю есть? Не всегда есть время на готовку. Или лучше тогда вообще в этот день не есть рыбу?
А видео о том какая конкретно рыбы полезнее еще не выходило? Тема микро-пластика в рыбе не затрагивалась нигде? Благодарю.
Пока не снимал такое видео, можете проспонсировать
Здравствуйте, Максим! Спасибо за видео и в целом за Ваш труд! Насчёт рыбы... есть ещё такой негативный фактор, как диоксины. Рыба их накапливает.
О диоксинах я собирался рассказать в 3 видео о выборе рыбы. Но пока не снял!
дякую, як завжди цікава інфа. Але третього відео про рибу я не знайшла....
Є вже відео про прісноводну рибу, 21.02.2024 вийде відео про печінку тріски. За пару тижнів - відео про консервовану рибу. А про найкорисніші види риб - за пару місяців
@@MaxPogorely дякую, чекаю з нетерпінням .
Не могу найти следующие видео по рыбопоедательной теме...неужели на этом рыбные истории закончились?! 😱
Слабая была просматриваемость первых двух, увы, поэтому - пока отложил финальное: какую рыбу выбирать по всем параметрам. Если найдутся спонсоры - то досниму, конечно.
@@MaxPogorely акую выбрать скажите пожалуйста?
Выбрала для себя свежемороженную скумбрию , хорошо промороженную рыбку нарезаю и обмакивая в соль и перец кушаю с варёной картошкой или просто хлебом и квашеной капустой. Выбрала такой рацион интуитивно, рыба лучше заходит чем мясо, легче принимается организмом.
Будьте осторожны: если паразиты умирают после проморозки, то сальмонеллез от сырой мороженой рыбы можно подхватить :(
@@MaxPogorely и как быть? содой рыбу промывать?или мясо рыбы тоже заражается?
@@user-bs9de8rl1m к сожалению, сальмонеллы внедряются в мясо рыбы. Любое промывание не даст пользы. Они гибнут от соли, если хорошо просолить.
иследование, проведенное рыбной индустрией, в пользу рыбной индустрии и оплаченное рыбной индустрией)
Если таким (давно уже не оригинальным) образом вы пытаетесь ратовать за веганство, то вы на абсолютно неверном пути: ничего, кроме брезгливой жалости к вам ваша агрессия ни у кого вызвать не может.
@@MaxPogorely ну я же без агрессии, Макс, это же шутка, ты очень хороший , я даже сейчас улыбаюсь, когда это пишу, ты очень мне симпатичен😘
Лия Зилова :))) Я, человек, пострадавший от укусов веганов, но я подозревал что-то подобное, потому - не забанил вас сразу, как поступаю с агрессорами ))
При тепловой обработке йод и омега3 не разрушаются?
Меньше йода становится , частично омега-3 окисляются
Спасибо большое, ваше видио вовремя, я как раз хотела узнать сколько рыбы можно сьедать в неделю. я не ем мясо, птицу, молочку, яйца, и очень обрадовалась, что я правильно ем скумбрию, 4 раза в неделю. она для меня просто спасение, так как у меня АИТ и мне много чего нельзя, а животный жир необходим.
Я рад быть полезен вам :) У меня есть курс по питанию при аутоиммунных заболеваниях: moveat.expert/courses/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/
@@user-bi1jb8mr7q сто процентов согласна
Здравствуйте Макс, не пойму а где третье видео о рыбе?
Сниму :) Пока успеваю только заказанные спонсорами снимать
Спасибо за видео! Копчёная скумбрия так же полезна?
Ну как вам сказать ))) копчение - совсем не полезный процесс…
👍
Мерси ))
Благодарю за интересную информацию! А есть ли польза от рыбных консервов? Сохраняется ли в них омега 3 и витамин д?
Да, сохраняются, но я не смотрел пока исследований, не могу сказать, в какой мере
Спасибо за видео, както пропустила что убирает негативные эффекты? Баланс 03 и 06?
Селен нейтрализует ртуть, нужно держать баланс омег: 1 часть омега-3 к 3 или 5 частям омега-6
А коли буде третє відео? Там розкажіть чи можна замінити рибу продуктами з селеном та Омега-3 (у водорослях)
Поки не маю часу його зняти, але в найближчих планах - є!
рыба,рыба,рыба,рыба,рыба,рыба,рыба, буль буль
🐟🐠🐡🐟🐠🐡
Длинновато получилось.
Моя целевая аудитория ценит мои видео за доказательность. Ни за 10, ни за 30 мин вы не сможете предоставить достаточный объем исследований, чтобы обосновать рекомендации, которые я дал в этом видео. А бездоказательного мусора в сети и так - с головой! Зато доказательных видео моего уровня - поискать. Поэтому я и призываю моих зрителей инвестировать их время, и в ответ они получают 100% научную и очень детально обоснованную информацию
А что Вы скажите про лосось, тунец, треску и угорь? Спасибо
Я ответил вам по мейлу, спасибо за поддержку канала.
Как понимаю 2-3 раза в неделю, но без тунца?) Из всей рыбы ртутью он богат больше всех
Да, тунец - не лучший вариант
Спасибо большое! А что Вы скажете о печени трески ( консервы конечно)? Какие ограничения, это же все-таки жир. Я ее ем каждый день.
Смотря сколько едите. Но я бы рекомендовал не более 30-40 г за раз и не каждый день: перебор омега-3 - не особо полезен
@@MaxPogorely Спасибо.
@@user-fg2lv5gd2o рад помочь!
@@MaxPogorelyВызывает уважение то что вы отвечаете на такое количество комментариев и вопросов🤝
А третье видео так и не появилось? Не нашел на канале.
Пока есть 5 видео о рыбе, 32 мая 2024 выйдет шестое и через месяц - последнее:,какая рыба самая лучшая
Рыба: вред и польза
ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WW3ahsdvv6ou2FIbIeQ5Mjs.html
Спасибо. Подскажите, а мясо кролика относится к белому мясу или к красному?
К белому... особенно - у белых кроликофф ))
а труп кролика относится к красному трупу или к белому? 🤔
Лия Зилова Если таким (давно уже не оригинальным) образом вы пытаетесь ратовать за веганство, то вы на абсолютно неверном пути: ничего, кроме брезгливой жалости к вам ваша агрессия ни у кого вызвать не может.
@@MaxPogorely здесь я тоже напишу, что это шутка и Макс очень приятный мужчина ✨спасибо за видео, ты молодец👍🏻
@@yuliyashastiye так я не понял,уважаемый Макс таким образом отрицает,что убитый и мертвый кролик не трупик?Агрессией тут и не пахнет(в переносном смысле конечно)
А где первое видео?
ua-cam.com/video/wqLFHDYIL5s/v-deo.html
В море не косаясь дна, рыба плавала одна
Здравствуйте! А что насчёт трески? Или икры трески?
Треска хороша, как и её икра!
@@MaxPogorely спасибо) а если в консерве? Тоже норм или не очень?
@@golub_ct консервы и жареная рыба - самый плохой вариант :(
А нет исследований на личинки в рыбе? Ведь если есть личинки паразитов то они не погибают при варке и жарке. Только в консервах они погибают вроде как.
Нет, совершенно не так! Личинки и яйца паразитов погибают при обычной термообработке
Только рбы никако , не наловила
На рыбалку я пошла- ноги промочила
😂
Я подмылась и пошла, всех я удивила