【1ヶ月まとめ】お米を食べたら痩せた！初めての挑戦！
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- Опубліковано 18 жов 2024
- 1週間のダイエット報告をショート動画で始めてから1ヶ月がたちました。
どんな結果になったのか、どんなダイエットをしたのか、総まとめでお話ししています。
皆さん、ダイエットといえば、糖質制限、炭水化物抜きをやりがちですよね！
私も今までずっとやっていました。
でもね、どうやら糖質制限は痩せにくい体を作ってしまうと知ってから、しっかりごはんを食べるようにしました。
そしたら、いつもより食べているはずなのに、体重減ってきてる！！という現象が起きてきたんですよ！
なぜ糖質制限が良くないのかは、また今度別の動画でお話ししようと思っています。
これからも色々挑戦していきますので、今後とも宜しくお願いします⭐︎
《プロフィール》
◯さあこ 43歳主婦
◯1980年6月23日生まれ
◯北海道恵庭市出身
◯元看護師
◯趣味はダイエット、バレエ、料理、家の間取り図見ること
◯身長162cm、体重ダイエット中
◯夢は世界旅行
ダイエットが趣味のさあこです♪
ただ細いだけじゃなくて、メリハリにある健康的なBODY が憧れです。
このチャンネルでは、バランスの良い食事を基本にダイエットをしていますが、流行のダイエット方法やダイエット商品にチャレンジして検証し配信しています。
試してほしいダイエット方法や商品があればリクエストして頂けると嬉しいです。
「さあこのダイエット暮らし」を宜しくお願いします！
#ダイエット #ダイエット記録 #40代 #主婦
さあこさん、こんにちは😊
私もお酒大好きで毎日の晩酌を楽しみにしてたんですがお腹にお肉がついてきたので4月から禁酒して、夜もお米たべるようになりました😊
結婚式とか友達との飲み会の時だけ好きなだけ飲んでますが普段は禁酒して毎食ご飯200グラム食べてます、体重は気持ち減ったかな、って程度ですがのんびり頑張ります、一緒に頑張りましょうね❤
コメントありがとうございます♪
禁酒してお米食べるようにしたんですね！私と同じですね！
一緒に頑張りましょう😆
私もあなたのやり方に賛成です。あるボディービル選手が糖質制限すると筋肉が落ちて痩せにくくなると言っていました。私は運動するときに米飯を食べています。糖質制限のやり方は私は賛成しません。
体に優先的に消費されるのが糖質なので、それを制限するってことはかなりの負担になりますよね。私も必要性を学んでからお米を食べるようになりました。一緒に頑張りましょう😃