【72kg→46kg】何をやっても痩せんかったのに偶然見つけた“あの食材”でダイエット成功しました。【食べ痩せダイエット】
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- Опубліковано 7 лип 2023
- みなさんが痩せる助けになりたいので特別公開です...!!
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誤字や言い間違いが多く申し訳ありません🙇♀️
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【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やUA-cam、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
◆ずっと飲んでる栄養補給ドリンク
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◆私が使用しているウェアやマットはこちらで確認してください！
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#食べ痩せダイエット
#あの食材
#ダイエット成功 - Навчання та стиль
![[11kg weight loss in 3 months] My successful daily diet](http://i.ytimg.com/vi/1c_mTo4AGuA/mqdefault.jpg)
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お詫びです🙇♀️
❌Lカルチニン
⭕️Lカルニチン
誤字や言い間違いが多く申し訳ありません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
すごいです！
私はアメリカ在住45歳なんですが、去年の7月から運動と食事でダイエットを始め、1年でちょうど15キロ痩せました。
動画を見てさらにモチベーションが高まりました。
私もさらに頑張ってみたいと思います。
素晴らしいです！！
動画参考になりました😊明日から実践して見ます。
ありがとうございます♪
豆腐プリンおいしそうです！材料もあるので、さっそく作ってみたいです！
ただ、原材料が豆腐豆乳きな粉で大豆大豆大豆…なので、これを毎日食べるのはイソフラボン過剰摂取で副作用の可能性があるかもです
（乳がんのリスクが高くなるそうです）
納豆やお味噌も毎日取っているので、うまく他の食品とのバランスをとりながら食べようと思います
ありがとうございます
万年口だけダイエッターなので
本当の本当に今年こそ！！と思って
頑張ろうと決心したところです
牛肉は他のお肉に比べてお高いので
めったに食べませんがチャレンジしてみます！！
ありがとうございます
健康に良さそうですね。本気で痩せたいので少しずつ頑張らないといけませんね。😅
いいですね。
夏にピッタリな感じで
始めやすそうです。
牛肉って良いんですね。
やってみようかな。
どれか1つからでもオススメです🙆♀️
私は乳製品の代わりに豆腐、豆乳と豆乳ヨーグルトを食べ始めてから肌やお腹の調子が良くなったんです。冷奴ばかりなので、今度豆腐プリンを作ってみようと思います！でもピーマンときゅうりがどうしても苦手なので、その二つが食べそうにないんです。
いい動画に出会いました。試してみます！
ありがとうございます
体脂肪はどのくらい落ちるんだろう？
分かってるとは思うけどこれ食べただけで痩せるわけないからね、この人は他にもめちゃくちゃ努力したはずだよ
みんなダイエットがんばろーね
君、性格いいって言われない？
頑張ろうね。
どれくらいの頻度で食べられた結果ですか
オススメに上がってきてので登録しました❤
年齢的に痩せにくくなり困っていました。
これから色んな動画を観させてもらいますね🎉
ありがとうございます☺️
子供が小さい頃は牛乳で口周りが赤くなり困っていたところに、ちょうど豆乳ホイップクリームが販売されました。当時は店舗限定でしたので探し求め発見し購入。クリームの風味と食感がとてもアッサリとしており、それ以来、誕生日やクリスマスケーキ作りには必ず購入しています。今はどこでも入手出来るのは良いですね。私は豆乳ホイップで作ってみたいと思います。あと、きな粉プラスはと麦粉も良さそうです。香ばしくて美味しいですよ。
すごくいいと思います😊満腹感も増しますからダイエットや健康に適してますね！
コンビニで26キロ痩せるとかやってほしい
食べたいです‼️作って見ま～す‼️🎉
ありがとうございます
漢方薬のリンクが外れてます。体質改善試してみます！
完売したようですみません💦
はい😊
フォローさせていただきました。ちょうど同じ体重なのですが、I日で体重がIキロ増加したのは水分と便ですよね？
主さんは食事の他に筋トレなどしたんですか？
そうでしたか＾＾
運動はしてます。
いろいろと食べていらっしゃるのに、痩せられてすごいですね、変に痩せ我慢されずに大幅減量されたところが素敵です。プリン作ってみたいです。痩せ我慢してないところがとても、素敵です。無理されていないからずーっと続けられそうだし、反動も来ないでしょうね。
ありがとうございます♪
こんばんは🌙😃❗️
お豆腐は毎日食べてますが
プリンにして食べたことがないので是非作りたいです🍮
食品の効果勉強になりました😆
料理が苦手な私でも手軽に出来そうなので明日作ります😊
ありがとうございます🥰
こちらこそありがとうございます🫶
動画ありがとうございます😊どれも美味しそうですね！特にプリン❤明日さっそく作ってみようかな。あと、
Lカルチニン❌
Lカルニチン⭕️
かな😅
ありがとうございます😊
わぁ、本当ですね💦教えて頂きありがとうございます😭
良いなと思ったら、アレルギーで豆乳もきゅうりも食べられないので青椒肉絲だけ参考にさせていただきます😢
豆腐、牛肉、きゅうりを食べれば良さそうですね。
どれも美味しそうです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ありがとうございます☺️
質問です。おかずやデザートだけで、炭水化物は食べないダイエットですか？
食べます
太ってたときの写真と今 見比べたいです。顔隠して良いので、参考にさせていただきます😊
キュウリのキムチ和えは、ゴマ追加でさらに美味そうだなぁ。今晩にでも作ってみますね。
👍👍👍
豆腐プリン、美味しそうなので作ってみました。絹ごし豆腐をいくらしっかり混ぜてもなめらかにならず、だまになります。どうしたら動画のように滑らかな仕上がりになりますか？
ありがとうございます。
絹ごし豆腐の種類でしょうか？
滑らかにならなかったらこしてみるとかわるかもですね。
たくさんの豆類とのことですが…大豆のみですよね😂
プリン作ってみます！
ありがとうございます
こんにちは😃
絹豆腐1丁は何グラムのを使ってますか？
3個入りの1パックで150gです！
早速の返信、ありがとうございます😊今から作ってお昼にいただきます。今朝も、食後の血糖値上昇を抑えるプログラムと、脂肪燃焼プログラムをやって、スッキリしています。
いつも配信ありがとうございます😊
豆腐プリン、黒蜜かけたり生クリーム乗っけたり気分で色々変えられそうでいいですね
牛肉は青椒肉絲や牛丼作ったりするくらいしかあまり使わない……高いのもありますが
でも大事な栄養素たくさんですね今後積極的に取ってみようと思います さっそく牛丼とキムチきゅうりで合わせてみたい
工夫しながら1つからでも参考にしてみて下さい！ありがとうございます😊
ここ2日間体調悪くて食べられてませんでした。配信者さんの豆腐プリン見て、久々に食べたいと思って、フラフラしながら作りました（笑）。あと二時間後がたのしみです
体調大丈夫ですか？無理せず参考にしてみてください☺️
ありがとうございますm(_ _)m
口当たりも良く、大好きなきなこ味のプリンでした。ダイエットしないといけない旦那と偏食てガリガリの息子も、美味しい！って食べてくれたので、毎日作りますw
私もお肉は苦手です。食べるなら鶏か豚です（値段的にもw）でも、少しは牛も食べてみようかなぁー。ありがとうございましたm(_ _)m
これは食事をこれに置き換えダイエットですか？間食ですか？
元が72キロあったなら相当な食事をされてたと思うのでどんなダイエットでもそれなりに減りそうですけど、、。運動もしてますよね？
よく食べるようにしてた食材です😊
豆乳の苦手な私でも食べやすいでしょうか？
牛乳で試すのもいいかもです🙆♀️
ゼラチンの代わりに寒天でも出来ますか❓
やった事ないですがいいですね👍
豆腐、きなこ、豆乳、どれも大豆から
はい＾＾
豆腐は、一丁ですか？
はい、3個入りの小さいタイプです。
わかりましたー
ありがとうございます。
私はお酒が大好きなので昼食がメインです。野菜ス―プは必ず食べて、好きな物をそこそこに5時に以降は食べないです。
素晴らしいですね！
ありがとうございます😊現在64歳w46キロで推し活中です🥰🍻
食事の時はご飯等は控えられたのですか？
お米は食べてます
レシピが説明欄にあればなぁ。
どれも美味しそうですねー😊
牛肉、ウチもほぼ食べません(^◇^;)
もう少し食べるようにしたいと思います！
ありがとうございます😊
画面が反転しているのは敢えて…？ですか？？
直して欲しいです。
@@user-gb6ie7sn4dサウスポーかもです｡私も左利きです❤
美味しいそう。
👍
やはり自炊・・・・・か！
☺️
初めて拝見しました。
工程も食材も多くて作れません。
一人暮らしで障がいがある方向けに簡単なレシピをお願い申し上げます。
牛乳ではだめですか？
いいですよ
カルチニンじゃなくてカルニチン
❤😂🎉😢😮😅
🥰
あとのことを考えると、砂糖と豆乳はおすすめできませんね
結局米食っとらん
食べてます