BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO Cientificamente Comprovados
Вставка
- Опубліковано 20 січ 2018
- Conheça mais de 50 Benefícios da Meditação para o corpo, mente e outras diversas áreas da vida, e que já são cientificamente comprovados! Confira agora!
= = = = = = = = = =
👉 MATERIAIS COMPLEMENTARES:
► Mindfulness: Atenção Plena - amzn.to/2DVf5fZ
► A Arte de Sentar - amzn.to/2DorPL1
► Felicidade Genuína - amzn.to/2DwtktQ
► Neurociência Prática para a Felicidade - amzn.to/2DosgF9
= = = = = = = = = =
👉 INSCREVA-SE NO CANAL: goo.gl/EXaZ66
= = = = = = = = = =
👉 REDES SOCIAIS:
→ Facebook: goo.gl/mDbr1T
→ Twitter: goo.gl/3ZAKwL
→ Google Plus: goo.gl/9z9eSY
= = = = = = = = = =
Nunca se falou tanto sobre meditação como se tem falado ultimamente. É meditação para executivos, meditação para grávidas, meditação para atletas...
E por mais "moda" que parece, é verdade. Os benefícios da meditação atingem os mais variados públicos!
E isso é muito bom!
Existe até meditação para criança, por exemplo. É diferente da meditação para adultos, pois as crianças não conseguem ficar paradinhas como nós. Mas elas podem se beneficiar também!
Procurei reunir aqui alguns benefícios da meditação para a saúde física e emocional. Mas não parei por aí!
Mostrei também os inúmeros benefícios para a vida social, e também na espiritualidade e no autoconhecimento.
Também falei sobre os diversos tipos de meditação que existem. Como, por exemplo, o mindfulness, conhecido também como meditação da atenção plena; o zazen; kundalini; shamata; vipassana; e também a meditação transcendental.
Não expliquei a diferença entre cada uma delas, já que esse não era o propósito do vídeo. Mas só de saber que existem esses tipos de meditação, você já tem ideia de que não é tudo igual, e podem te ajudar de forma diferente.
Se você busca meditação para iniciantes, alguns tipos são mais indicados. Já se busca meditação para dormir melhor, irá utilizar outro tipo de meditação.
A verdade é que existe meditação para todos os tipos e gostos. (rs)
Neste vídeo, você conhecerá alguns dos benefícios científicos da meditação. Todos esses já foram provados através de pesquisas.
E olha que a ciência não para de descobrir novos benefícios!
Você também irá conhecer os benefícios da meditação no trabalho, pois muitos desses benefícios são excelentes para o profissional.
Acredito que após esse vídeo, você já vai conhecer mais sobre meditação, vai querer praticar e até recomendar para outros!
Então, vamos lá!
= = = = = = = = = =
Confira também outras aulas do canal!
👉 COMO TRAÇAR METAS QUE REALMENTE GERAM GRANDES RESULTADOS:
• Como Definir Metas e O...
👉 COMO TER FOCO E ALCANÇAR GRANDES RESULTADOS NA VIDA:
• Como Ter FOCO e Atenção!
👉 COMO FAZER AS MELHORES ESCOLHAS NA VIDA:
• Como Escolher Certo e ...
👉 OS 6 TIPOS DE NEGOCIAÇÕES E INTERAÇÕES HUMANAS:
• Os 6 Tipos de Interaçõ...
= = = = = = = = = =
O SABER COLETIVO é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.
Além de conteúdo sobre diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros.
COMPARTILHE esse vídeo com seus amigos para que mais pessoas se beneficiem também!
Um lindo dia pra você!
= = = = = = = = = =
👉 INSCREVA-SE NO CANAL: goo.gl/EXaZ66
= = = = = = = = = =
#meditação
#mindfulness
#sabercoletivo
= = = = = = = = = =
Imagens:
www.freepik.com
www.vecteezy.com
Meditação deveria estar na grade curricular nas escolas.
Melhoraria muito a qualidade de vida dos futuros adultos
Cara fiz minha primeira vez a meditação , cara eu fiquei muito concentrado na hora que abri o olho parceria que eu dormi kkkk muito foda
Verdade Diego, abri o olho me deu vontade de ir dormir
@@zaga7724e essa imagem do super aí irmão kkkkkkkk
Kkkkkk, real, é muito boa a sensação
Nossaaaa !!impressionante,eu fiz .
Eu já prático desde 2016 e a meditação é uma benção na minha vida muita coisa mudou em mim como pessoa na saúde e no bem esta até hoje eu prático.
Quais foram os benefícios que vc notou?
Depois que eu aprendi a silênciar minha mente já era.......sou paz e equilíbrio em essência
Eu vou tentar por aqui, estou precisando muito!
Levou algum tempo pra chegar nesse nível?
Lembro que a professora de educação física nos apresentou a meditação na primeira ou segunda série do fundamental, nostalgia
Boa!
Meditação reconfigura o cérebro pra melhor!
Meditação é vida!!
Tudo isso com o custo zero! 👏👏👏
Parabéns por agregar valor em prol da coletividade.
Vídeo acolhedor e muito esclarecedor.
Muito obrigado pelo comentário.
Fico feliz em saber que está sendo útil. 🙏
Estou lendo o livro O segredo. Estou exatamente na página 23. Agora são 00:51. Li uma parte que fala sobre o controle dos pensamentos e como isso pode melhorar tendo total domínio sobre eles e uma das dicas era meditar. E agora estou vendo o seu canal. Gostei muito do conteúdo e vou compartilhar. ❤️
Muito obrigado!
Que legal, Gabriel! É bem por aí mesmo.
Sucesso na tua caminhada e seja sempre bem-vindo por aqui.
Um abraço! 😉
Oi
Também li esse livro, é maravilhoso!.
@@osabercoletivo doido pra ganhar um escrito heim
@@Ribeiro691olá gostaria muito de ler esse livro para ver se me ajuda, tbem.
Podia me dizer como se chama o livro , por favor.
Deste já gratidão ❤🙏🏾
Fala mais sobre os tipos de medicação!
Eu gostei muito do vídeo e com certeza vou começar a fazer meditação
Tô amando os vídeos do canal! 🙏❤️
Muito útil!
Muito interessante!
Muito bom!
Manda mais conteúdo 👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo obrigado irmos
Otimo video
Gratidão 🙏❤
❤ gratidão Gratidão Gratidão
Que legal muito obrigada amigo
Video muito explicativo.
Nem sabia q erra tao bom assim vou fazer
Meditação é maravilhosa 🥰
Parabéns pelo vídeo. Objetivo e esclarecedor, além d bem produzido 👏😁
A meditação Shinsokan é excelente!!!
Meditar funciona melhor que terapia, na minha opinião. Aliás, terapia nunca funcionou pra mim. Bom vídeo ✌
👍sim
@@hanksamp7368 👍 Até porquê os terapeutas ganham rios e rios de dinheiro enquanto a gente ainda permanece com os mesmos problemas mentais (ansiedade, etc). Já a meditação é tão forte que te deixa anestesiado (pelo menos comigo é assim). Se cair uma bomba na minha casa depois de eu terminar uma sessão de meditação não vou ter medo e nem ficar preocupado kkkkk
Gostei do vídeo, só quero aprender a fazer
Maravilhoso era o que sempre busquei. Ter um conhecimento da meditação para poder fazer em casa no meu momento. 🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏
Gostei muito foi a primeira vez q fiquei deitada sem nada na cabeça foi muito pouco os momento mas gostei quero mais videos
Quantos benefícios. Meditação é o mais próximo que podemos chamar de Super Poder ks
Gratidão pelo vídeo esclarecedor.
Obrigado por passar por aqui, Sônia. 🙏🏼
Que MARAVILHA! :)
Comecei fazer Yoga em janeiro e estou aliando com a meditação :)
Qual a diferença entre os dois? Por favor!
Obrigado 🙏,pela explicação!!!!
Que bom que te foi útil, Aparecida.
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço!
muito obrigado pelo conselho 😆😆😕😆😆
😃
Adorei o vídeo, faz uma série falando dos tipos de meditacao...
Anotado. 😉
Vídeo muito explicativo e dinâmico. Parabéns aos criadores! Estava precisando saber mais sobre o assunto e entrei de cara nesse vídeo 😊😉.
Agradecemos, Abrahao! Que bom que ajudou.
Boa noite, acabei de assistir seu vídeo e já me escrevi no canal 😄, preciso de técnica de meditação para estudar, para ter concentração nós estudos e absorver o conteúdo, preciso memorizar, adquirir conhecimento. Obg. Fico no aguardo
Seja muito bem-vinda, Terezinha!
Veja se esse te ajuda: ua-cam.com/video/XPkgWybChBo/v-deo.html
Parabéns pelo vídeo. Muito bom!
Muito obrigado, Rosselio. Que bom que foi útil.
Seja sempre bem-vindo por aqui.
Um abraço e um ótimo dia!
Como faz para meditar?
Eu so quero e dormir mas minha mente nao deixa , espero que a meditação me ajude
Ajudou?
@@sad_songs5793ajudou tanto q o cara tá dormindo até agora ksksks
Sou iniciante, e procurando e tentando a prática diaria, a correria do dia a dia, a idade (>55anos), preocupações, futuro, etc, me atrasam muito o Hoje e agora, este video foi muito esclarecedor, e trata dos diversos beneficios além da parte mental, beneficios para saúde, para o dia a dia como melhor relacionar, e costumes inadequados como vícios. parabens pelo vídeo(s) e ensinamentos.
Muito obrigado.
Com paciência e persistência, você vai melhorando dia após dia.
Parabéns ! Gostei muito do seu video ! Não encontrei os materiais adicionais que vc disse estar abaixo do video, poderia me enviar ?
Olá Ana, encontrei esse audiolivro da Atenção plena, com praticas que ensina certinho como meditar.
Eu pratico a meditação e é maravilhoso 😌
Em que sentido?
👉 MATERIAIS COMPLEMENTARES:
► Mindfulness: Atenção Plena - amzn.to/2DVf5fZ
► A Arte de Sentar - amzn.to/2DorPL1
► Felicidade Genuína - amzn.to/2DwtktQ
► Neurociência Prática para a Felicidade - amzn.to/2DosgF9
Células saudáveis = saúde plena 🌱🌻🍃
Kenya vou fazer isso. Tô com depressão
❤❤❤
Vou fazer todo dia kkkll
Bacana. Você é que produz os vídeos?
Obrigado. Sim, eu mesmo que produzo. 😉
Estou querendo começar!
São todos verdadeiros?
O que? Os benefícios?
São.
A meditação pode nos ajudar a perder peso?
Indiretamente, pode. Pois ela pode ajudar a expandir sua consciência sobre vários pontos e tb a ser mais determinada. Então te dará a força interna para alcançar seus objetivos
Posso ficar quanto tempo meditando?
Comece devagar. 5 min por dia, depois 10, 15... Até 45 min dá. Depois você precisa se levantar e se movimentar.
Mas, em geral, ficar 25 min meditando é excelente.
Se isso for verdade,seria um outro benefício
oq deve fzee qnd está meditando? tipo oq pensar etc
Foque na respiração. Ar entrando pelo nariz e saindo (pelo nariz ou boca)
@@osabercoletivo eu fiz 5m ontem soq na hora n pensei em nd e fiquei forçando respiração ai tava com receio deu estar fznd errado kkkk
É só sentar numa cadeira ou se preferir deitar no sofá. Ficar quietinha respirar profundamente devagar , quando soltar o ar tenta ouvir o. Barulho do ar saindo faça com calma tipo 5 m é suficiente
@@quemcomodeusninguemcomodeu3730 confesso que eu tento meditar há 2 anos KKKKKKKKKKK sempre me fracasso, aí aprendi a meditar do meu jeito mesmo, mas valeu aí a dica, confesso que já desistir de respirar sem pensar em nada..
@@luziveh5486eu nunca consegui tambem, dai ontem eu achei uma medicação teleguiada, coloquei no fone e fui me concentrando seguindo as direções que a moça mandava e foi simplesmente a melhor sensação do universo
A mente tbm faz parte do corpo ta errado vc dividir
Cérebro é uma coisa, mente é outra. A mente é algo mais complexo e até difícil definir. É algo mais subjetivo.
É verdade que fazendo meditação,você ganha algumas horas de sono?
Meu sono melhorou tanto cara, bastante sono e profundo. Acordo restaurado
@@luizlobo6878 Eu acredito que isso pode acontecer mesmo,pq eu já dormi só 4 horas e acordei com muita energia.
Gratidão 🙏❣️