COMO MEDITAR: Passo a Passo | Meditação para Iniciantes
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- Опубліковано 17 бер 2018
- Veja Como Meditar passo a passo e colha os benefícios da meditação! Uma Meditação para Iniciantes super fácil de praticar que você pode começar agora. Confira!
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// Neste vídeo você vai aprender:
• Como meditar sentado
• Como meditar deitado
• Meditação para iniciantes
• Posição dos olhos para meditar
• Alguns tipos de meditação
...e muito mais!
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👉 MATERIAIS COMPLEMENTARES:
► Mindfulness: Atenção Plena - amzn.to/2DVf5fZ
► A Arte de Sentar - amzn.to/2DorPL1
► Felicidade Genuína - amzn.to/2DwtktQ
► Neurociência Prática para a Felicidade - amzn.to/2DosgF9
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Muito vem se falando sobre os diversos benefícios da meditação. E isso está atraindo cada vez mais a atenção das pessoas.
O que é ótimo! Pois a meditação é excelente para todos os públicos. Homens, mulheres, idosos, gestantes, crianças... Todo mundo!
Se você quer conhecer mais de 50 benefícios da meditação, assista ao nosso outro vídeo que está abaixo:
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👉 +50 Benefícios da Meditação CIENTIFICAMENTE Comprovados:
• BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃ...
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Existem diversos tipos de meditação. Algumas são:
Mindfulness, que é a meditação da atenção plena
Kundalini
Transcendental
Shamatha
Vipassana
Zazen
...entre outras.
Se você está se perguntando "como meditar passo a passo?", saiba que é exatamente isso que vai aprender neste vídeo.
Mesmo que você queira saber sobre meditação para dormir, ou meditação para ansiedade, esse vídeo é perfeito pra você.
Você vai ver como meditar pela primeira vez é muito fácil. Basta dedicação para manter essa prática no dia a dia. Mas não tem segredo algum, e não é uma tarefa de outro mundo.
Essa é uma ótima meditação para acalmar a mente, e você pode fazer em qualquer lugar. Mesmo no trabalho ou em um banheiro público!
É simples, fácil, rápida e não exige nada. Exceto sua atenção e um lugar para sentar.
Se você faz yoga, certamente não terá dificuldade em praticar.
Então, vamos lá!
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Confira também outras aulas do canal!
👉 COMO TER SUCESSO NA VIDA:
• Como Ter Sucesso na Vida
👉 COMO TER SAÚDE:
• Como Ter Saúde
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O Canal Colorindo a Vida é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.
Além de conteúdo sobre diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros.
COMPARTILHE esse vídeo com seus amigos para que mais pessoas se beneficiem também!
Um lindo dia pra você!
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Tema:
Meditação para Iniciantes: Como Começar a Meditar | Passo a Passo
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#colorindoavida
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Imagens:
www.freepik.com
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oi a posição pode ser deitado na cama
Eu iniciei na meditação com 2 minutos por dia, depois na próxima semana fui a 5 min. Hoje eu faço 10 minutos todos os dias. E é uma das melhores parte do meu dia
Esse é o vídeo mais prático e objetivo sobre meditação que já assisti. Tirou um pouco do peso imposto sobre a meditação como se fosse algo absurdamente difícil. Ficou bem mais simples de compreender como devemos praticar.
Muito obrigado por esse vídeo !
Que bom que ajudou, Patrick! 😉🙏🏼
Já tentei meditar várias vezes. Todos os dias recomeço.
Boa tarde comecei a meditar ano passado mais parei por que as meditações que eu tava fazendo eram guiadas e muito longas e esse ano a ansiedade voltou comecei meditar com meditações guiadas mais curtas mais agora quero aprender a meditar sozinha sem o auxílio da meditação guiada amei a explicação obrigada bom final de semana a todos
Vou começar hoje depois dos alongamentos antes de dormir, pra melhorar essa maldita ansiedade e momentos de deprê, depois procuro ver una meditação específica para mim, no caso pra quem sofre com crises de ansiedade ou tem medo de morrer
Oi Marcelo, tudo bem? Espero que vc tenha continuado com a meditação. Eu era uma pessoa extremamente medrosa, depressiva e ansiosa, a ponto de ter crises de ansiedade regulares e ir parar no hospital achando que estava morrendo. Por conta disso também desenvolvi pressão alta. Posso te afirmar que fiquei curada da ansiedade e da depressão com a meditação e Reiki. Nunca mais tive crise de ansiedade e estou super em paz e tranquila mesmo nesse caos de pandemia. Então te super apóio a fazer da meditação uma rotina. Cria teu momento, teu ritual de relaxamento. Fica bem. Abraços.
Meu Deus me identifico tanto. Espero que você esteja melhor!
Max caso ainda não tenha vencido o medo da morte, sugiro a você um canal daqui do UA-cam chamado de Afinal o que somos nós. Lá eles passam inúmeros relatos de experiências de quase morte (EQM), que nos tranquiliza sobre essa etapa em nossas vidas.
Gostei muito da forma que foi explicado, video com curta duração e muita objetividade, nada Imposto ou rígido, com facilidade de adaptação na prática, sem sofrimentos. parabens pelo vídeo.
Que bom que ajudou, Ernesto
Medito desde 1961! A gente vai aperfeiçoando o jeito de fazer e,de modo eclético,cada escola ou corrente de meditaçao é valiosa,e a melhor é aquela com q a gente melhor se desempenha. Notável a qualidade didática,científica e simples,desse vídeo.Armando Cabral,Porto Alegre.
Muito obrigado. Que bom que ajudou!
Gostei!!
Simples. .praticando e aprendendo. ..sem culpa e auto críticas!
Parabéns! !! Merece nota 10
Ótimo!
Bastante didático 👏🏽👏🏽👏🏽
Eternamente grata! Bom dia!
Nossa não imaginava como faria uma meditação!! Foi excelente a explicação 😃
Gratidão 🙏🏻🥰
Gostei demais desse vídeo
Grato
Material super didático!
Dica boa maravilhosa vou usar
Amei essa dica! Obrigada
Gratidão
Vídeo incrível.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vou tentar fazer 🙏☀️❤
nothing like good music to relax your mind
Gratidão pelas informações.
Adorei muito legal 👍🏿
GRATIDÃO
Vídeo esclarecedor, simples e objetivo, quero minha vida de volta, vou tentar fazer a parte da respiração, preciso controlar o inferno mental e voltar a vida que perdi em 2014 quando explodi em pânico, de lá pra cá, nunca fui o mesmo!!!!!!
Gratidão🙏🏻
Obrigada 😃 bjs
Bom diaaa!!!
Quero muito começar a meditar e achei muito bom esse vídeo que foi esclarecedor e bastante sucinto, diferente do que falam por ai.. Vou começar já, estou numa rotina de estudos que as vezes tenho a impressão que estudo estudo e não absolvo nada =( Obrigada pelo conteúdo compartilhado foi de suma importância.
Deus abençoe você!
Adorei o vídeo!
Estou a começar ... Vai ser bom para mim .
obrigada
muito lega, gostei
Agora sim, entendi de forma clara e objetiva. Gratidão.
Muito bom seus ensinamentos para iniciantes.
Parabéns.
Adorei.Buscando conhecimento pela prática.Grata.
Amei as dicas de meditação!
Seu vídeo foi muito ótimo, seria tão bom se as pessoas pratica-se
Me ajudou muito, obrigado
Amei as dicas da meditação
gostei muito.
muito obrigada
Simplesmente estou amando
Muito bom vou começar a meditar
Gostei me ajudou muito
Muito obrigada
me ajudou demais valeu ; )
Amei, senti uma melhora. Gratidão ❤
Melhor vídeo sobre meditação,muito bem explicado, parabéns e muito obg,por me ajudar, sucesso no seu canal
Gostei muito
Parece simples, vou tentar.
Me foi bem esclarecedor.
Obrigada
Ótimo vídeo me ajudou muito obrigado 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito boa explicação
Amei
Quero aprender a medita
É exatamente o k eu preciso obrigada muito obrigada...
Vou começar hoje. Obrigada😙😘😚
faço meditação já faz uns 5 meses e é uma das melhores coisas que eu resolvir fazer na minha vida
Gratidão pelo seu vídeo . Ótimas dicas #2020
Estou me iniciando na meditação, e foi muito interessante ouvir estas dicas, agora é passo a passo. Obrigado 😊
Ameiii
Ótimo
Eu gostei da explicação foi muito útil pra mim
Vou tentar..
A meditação salvou a minha vida. Pratico todos os dias! ♥️🤗
Em que sentido?
Muito bommm😊
Gostei da maneira simples que foi explicada a respiração....quero continuar
Adorei, muito esclarecedor. Comecei a meditar e confesso que não sabia essa técnica, me ajudou bastante, embora eu esteja com muita dificuldade de concentração. Preciso aprender mais sobre concentração. Gratidão. Piracicaba - SP
Desta vez, espero me tornar uma praticante da meditação. Preciso melhorar minha qualidade de vida. Esse vídeo me ajudou bastante a iniciar essa prática. Simples descomplicado, gostei muito! Parabéns!
estou comecando hoje 😊
Eu não tenho calma por isso que eu vi essa aula Vocês são muito bons passe mais conteúdos para mim
Conheci seu canal hoje e já compartilhei com o meu grupo de família, já me inscrevi, sino ativado e like dado (👍). GRATIDÃO PELA SUA AJUDA FOI A MINHA PRIMEIRA VEZ, LOGO, NÃO CONSEGUI DESOCUPAR A MENTE, MAS COMO VOCÊ DISSE, É FAZER SEMPRE. PARABÉNS PELA SUA AULA E MAIS UMA VEZ GRATIDÃO 🎊🎊🎶🎶👏👏😇😇🕊🕊🙏🙏❤🌷❤
Seja muito bem-vinda! Vai conseguir, é só persistir. 💪😊🙏🏼
Muito completinho, amei
Que bom que ajudou, Gel Miranda!
Seja sempre bem-vinda por aqui.
E fique à vontade pra nos dar sugestões de temas que gostaria de ver por aqui.
Um abraço e um ótimo dia! 😉
Muito obrigado depois desse vídeo eu medito todos os dias até familiares meus estão afim de aprender a meditação
Vídeo legal
Gostei muito do vídeo
Mano, é muito relaxante porq eu tava com um turbilhão de coisas na cabeça!! (A escola, ideias novas para serem escritas(é q eu gosto de escrever e eu tava recebendo uma inchurrada de coisas e ideias q eu poderia acrescentar, e eu pensei q n ia conseguir arrumar tudo) porq tava uma bagunça, psicologicamente mas eu pensei em vários o vídeo para esquecer todos os problemas, e realmente me ajudou!! 💖✨🌈
Que bom que ajudou!
Vou tentar
Amei! Obrigada
Que bom que ajudou, Poliana!
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e uma ótima semana! 😉
Boa explicação. Obrigada 🌹
Que bom que gostou, Vânia!
Espero que consiga praticar e te ajude muito.
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e sucesso na jornada! 😉
Muito útil
Que bom que ajudou, Betânia! 😉
Bastante útil o vídeo.
Que bom qur ajudou, Klauber!
Seja sempre bem-vindo por aqui.
Um abraço!
Gostei muito.
Que bom, Moisés!
Seja sempre bem-vindo por aqui.
Um abraço e um ótimo ano! 😉
Muito bonito o seu trabalho
Gratidão ❤
Muito obrigado, Tailane! Fico contente em saber que te foi útil.
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e um ótimo dia!
Boooooooa
Quero muito aprender a meditar
Estou apaixonada por vcs
Oba! Que bom que está gostando, Selma.
Vem muito mais pela frente. 😊❤️
👏👏👏👏
Obrigada! Muito bom este vídeo. Estou precisando muito aprender a meditar. Facilitou muito.
Que bom que ajudou!
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e um ótimo dia! 😉
Gente tô amando esse Canal . Ajuda Bastante , acabei de ter um crise de ansiedade . Mais só assistindo já estou melhor
Parabéns pelo canal, like e 1 inscrito.
Eu faço antes de dormir e o sono é diferente de quando não faço. Não tenho dificuldades pra dormir, mas eu gosto de fazer por me sentir melhor.
Que bom, Bruna. Realmente mexe muito com a gente. Faz muito bem.
Obrigado pelo seu depoimento.
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço!
Oque tu fica pensando ao fazer ? Tem alguma regra ?
@@lucasschimidt6861 só reflita sobre a vida ou pense em algo com calma que vc pode fazer no resto do dia
Oxe isso nao é meditaçao é reflexao meditar é so observar os pensamentos sem se identificar.
Que conteúdo bacana. Gratidão 😊🙏
Obrogadio, Fábio! Que bom que foi útil. 🙏
Muito obrigada gostei muito🙏🥰
🙏🏼
Great video❤️
parabéns pelo vídeo adore, você ganho mas um inscrito👋👋👋
Gratidão pelo excelente vídeo e explicações.
🙏🏼
Eu não cálculo o tempo que eu vou meditar eu fico sentado em silêncio e aí quando eu sinto necessidade de parar eu paro.
Vou tentar meditar obrigada
Boa meditação, Maria! 😉
Meditando pra tentar ir pra dr😊❤