Je viens de vous découvrir, merci pour cette première séance , elle était parfaite pour un arrêt du sport depuis 3 semaines et une reprise parfaite avec vous...😊😊 Merci à demain.
Trop trop bien, merci encore 🙏, même si c'est parfois difficile, comme vous le dites si bien, on a pas toujours la même souplesse d'un jour à l'autre, l'important est de respecter son corps, trouver ses limites du jour , et c'est comme ça que l'on progresse. J'adore toutes vos séances où vraiment toutes les parties du corps travaillent. Pur bonheur❤🙏
Super cours pour s'étirer,. Vos cours font partis de ma routine quotidienne depuis 1 an, ce qui améliore considérablement mon confort quotidien car gros problèmes de dos. Merci
Merci beaucoup. Depuis plusieurs jours 30 minutes de pilates par jour est un réel moment pour soi et se recentrer sur son corps...ancienne danseuse j'adore car ça me rappelle la barre au sol de danse classique sur certains exercices.J'adore
Merci Joana, quel plaisir de vous retrouver. J'ai été opérée de l'épaule et je fais ce que je peux. J'aime vos conseils sur les postures au cours des exercices. Ils sont précieux pour m'améliorer. Bonne journée 😀
Un grand merci pour ces séances, une vraie harmonie entre le corps et l'esprit grâce à la précision de vos explications et et votre douceur tellement agréable.
Bonjour Joana, Sylvie et moi apprécions vos séances de pilates le matin, réveiller le corps, le muscler et recevoir votre bienveillance. Un vrai bonheur ! Merci beaucoup, belle journée Joana.
Séance faite à l'instant !! Ça travaille les jambes à fond sur certains exercices je manque de souplesse jvais retravailler pour améliorer tout ça Merci joanna
Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance : très bons étirements tout en controle ! Petite demande générale, vous expliquez très bien les mouvements, serait-il possible de réinsister au cours des mouvements, un peu plus la respiration SVP ? parfois on se concentre sur le mouvement mais un peu perdue dans la respiration . Merci encore pour ces belles séances variées ! bonne journée !
Bjr joana je suis tombee par hasard sur votre video je fais deja du pilate en salle mais vous me donner envie d en faire aussi a la maison en regardant vos videos merci encore 😊
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui m'accompagne plusieurs fois par semaine. Serait-il possible d'avoir une vidéo sur les étirements à faire après un effort physique important comme lors d'un trek ? Merci et bravo pour ces vidéos que vous partagez
Merci et bravo pour votre pratique régulière. Voici une proposition de stretching :ua-cam.com/video/d5RrHtJjFIo/v-deo.htmlsi=XEo87vvSK2OQ-wdv et dans cette vidéo aussi il y a de bons étirements:ua-cam.com/video/1pkYkGZyZd4/v-deo.htmlsi=6iWcVqg1yeK-MBtJ. Bonne pratique!
Bonjour Joana. Je suis vos séances super intéressante depuis quelques mois. J'ai des soucis de dos et depuis une semaine j'ai une cruralgie. Quelles séances sont les plus adaptées pour ma cruralgie ?
Bonjour, merci beaucoup pour votre partage, je vous suggère dans un premier temps toutes les séances douces et celle-ci avec des étirements:ua-cam.com/video/1pkYkGZyZd4/v-deo.htmlsi=MKfQhwI5BFaBTnWh Bon rétablissement 🤍
Bonjour, Bonne séance d'étirements mais je pense qu'il faut la visionner un peu avant : dans certaines postures, les explications orales nécessitent de s'arrêter pour regarder le mouvement... Merci Johanna pour votre bienveillance et votre partage 🙏
Bonjour, oui absolument mais quand vous tenez le ventre contre votre colonne vous ne poussez pas les organes vers le bas. J’espère que c’est plus clair😉
Je viens de vous découvrir, merci pour cette première séance , elle était parfaite pour un arrêt du sport depuis 3 semaines et une reprise parfaite avec vous...😊😊 Merci à demain.
Trop trop bien, merci encore 🙏, même si c'est parfois difficile, comme vous le dites si bien, on a pas toujours la même souplesse d'un jour à l'autre, l'important est de respecter son corps, trouver ses limites du jour , et c'est comme ça que l'on progresse. J'adore toutes vos séances où vraiment toutes les parties du corps travaillent.
Pur bonheur❤🙏
Merci Joana pour la super seance , j’adore vos cours de pilates 🌹🌹🌹🌹🌹
Merci chère Joanna, merveilleuse séance!!!
Super cours pour s'étirer,.
Vos cours font partis de ma routine quotidienne depuis 1 an, ce qui améliore considérablement mon confort quotidien car gros problèmes de dos.
Merci
Merci Isabelle pour votre retour positif et votre confiance. Le Pilates est vraiment une excellente méthode pour soulager le dos. Belle journée
Merci beaucoup. Depuis plusieurs jours 30 minutes de pilates par jour est un réel moment pour soi et se recentrer sur son corps...ancienne danseuse j'adore car ça me rappelle la barre au sol de danse classique sur certains exercices.J'adore
🤍
Merci Joana, quel plaisir de vous retrouver. J'ai été opérée de l'épaule et je fais ce que je peux. J'aime vos conseils sur les postures au cours des exercices. Ils sont précieux pour m'améliorer. Bonne journée 😀
Bravo Janine de pratiquer en adaptant selon vos possibilités du moment 🙌🏻
Un grand merci pour ces séances, une vraie harmonie entre le corps et l'esprit grâce à la précision de vos explications et et votre douceur tellement agréable.
Merci beaucoup pour votre retour, cela me fait très plaisir 😊
Merci pour cette vidéo,vous êtes la meilleure ! Ja'ime beaucoup vos'seances
Merci beaucoup 😊
Bonjour Joana, Sylvie et moi apprécions vos séances de pilates le matin, réveiller le corps, le muscler et recevoir votre bienveillance. Un vrai bonheur ! Merci beaucoup, belle journée Joana.
Merci à vous deux pour vos mots☺️
Bonjour et Merci ! je vous ai découverte et j'apprécie beaucoup vos séances ! explications claires, douceur de votre voix très agréable !
Merci pour vos mots et bienvenue 🤗
C'est vraiment un cadeau ! Merci Joana !
Merci 🥰
bonjour toujours aussi agréable de pratiquer avec tes cours merci🧘♂🧘♀👍
Merci beaucoup ☺️
Un vrai cadeau ce cours ! toujours un bonheur de vous retrouver le dimanche 😀
Un grand merci Sylvie 🙏
Quel bonheur ces séances! Merci
Merci à vous 😊
Bonjour Joana c'était un bonheur cette séance de réveil du corps ! Merci
Nicole
Bonjour joana, merci pour ce cours, un peu de courbatures avec la reprise donc ces étirements sont les bienvenus 🙏
Merci avec plaisir 😊
Séance parfaite pour se mettre en mouvement de bon matin!! Merci beaucoup
Bonjour Joanna séance très appréciée en douceur mais en force pour un meilleur contrôle .. j ai adoré 😂😂 merci
Avec plaisir 😊
Merci 😘 quel bien-être après cette séance
Merci ☺️ je suis très heureuse que vous sentiez les bienfaits si rapidement 🙌🏻
Merci pour vos excellents conseils 🤩
MERCI, c'est un bonheur de commencer cette journée avec vous et cette séance :)
Merci Emilie, j’aime aussi commencer la journée avec une séance, ça fait tellement de bien! À bientôt ☺️
Merci Joana
Réveil du corps tout en douceur mes muscles vous remercie 😅
Merci ☺️
Bonjour joana. Merci Pour cette séance qui fait un.bien fou😉😍
Avec plaisir 😊
Quel bonheur. Vous avez les mots justes .
Lou
C'est très gentil, merci beaucoup 😊
Séance faite à l'instant !! Ça travaille les jambes à fond sur certains exercices je manque de souplesse jvais retravailler pour améliorer tout ça
Merci joanna
Merci Maud! L’avantage avec la souplesse c’est que cela peut venir très vite ☺️ Bon dimanche!
@@joanafelizardo merci
Merci Joana pour ce cours en douceur digne d'un dimanche reposant 😊
Avec plaisir 😊Bon dimanche Janisse
Merci du fond du cœur vous êtes la meilleure
Merci 🙏
Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance : très bons étirements tout en controle ! Petite demande générale, vous expliquez très bien les mouvements, serait-il possible de réinsister au cours des mouvements, un peu plus la respiration SVP ? parfois on se concentre sur le mouvement mais un peu perdue dans la respiration . Merci encore pour ces belles séances variées ! bonne journée !
Bonjour Daniele, je prends note de votre demande ☺️ Belle pratique!
Merci Joana belle séance d’étirements. ❤❤❤
Merci pour cette belle séance, très agréable. Belle journée. ❤
Merci Tania pour vos mots chaleureux ☺️
Bjr joana je suis tombee par hasard sur votre video je fais deja du pilate en salle mais vous me donner envie d en faire aussi a la maison en regardant vos videos merci encore 😊
Merci beaucoup Patricia, c’est excellent si vous pouvez combiner pratique en salle et à la maison! 👍🏻
Merci Joana ❤ pour cette superbe séance !prête pour passer une bonne journée.
Avec plaisir 😊Bon dimanche!
Bonjour Joana, Wouaw, étirements puissants .. Pas si easy 😅 mais mouvements innovants encore et toujours. Merciii⚘️
Merci chère Claudine 🙏
Belle séance douceur et énergie... Merci, mon corps respire❤
Hmm c’est si bon quand le corps respire. Merci pour votre partage Florence🙏
magnifique cours. merci infiniment Joana. je sors comme après un massage.
Ah quel bonheur, vous avez bien travaillé bravo☺️
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui m'accompagne plusieurs fois par semaine. Serait-il possible d'avoir une vidéo sur les étirements à faire après un effort physique important comme lors d'un trek ? Merci et bravo pour ces vidéos que vous partagez
Merci et bravo pour votre pratique régulière. Voici une proposition de stretching :ua-cam.com/video/d5RrHtJjFIo/v-deo.htmlsi=XEo87vvSK2OQ-wdv et dans cette vidéo aussi il y a de bons étirements:ua-cam.com/video/1pkYkGZyZd4/v-deo.htmlsi=6iWcVqg1yeK-MBtJ. Bonne pratique!
Merci beaucoup pour cette belle séance 😊
Je suis très heureuse que la séance vous ait plu. Merci ☺️
Merci Joana pour ce cours.
Abonnée et transféré à ma fille 😊
Bienvenue 🤗 et merci pour votre partage! Bonne pratique et à bientôt
Merci beaucoup ! Grands bienfaits !!! abonnée bien sûr !
Merci Sandrine ☺️
Merci 💜💜
Avec plaisir ☺️
Excellent 👍👍👍
Merci😇👌
Avec plaisir ☺️
Bonjour Joana. Je suis vos séances super intéressante depuis quelques mois.
J'ai des soucis de dos et depuis une semaine j'ai une cruralgie. Quelles séances sont les plus adaptées pour ma cruralgie ?
Bonjour, merci beaucoup pour votre partage, je vous suggère dans un premier temps toutes les séances douces et celle-ci avec des étirements:ua-cam.com/video/1pkYkGZyZd4/v-deo.htmlsi=MKfQhwI5BFaBTnWh
Bon rétablissement 🤍
merci
Avec plaisir
Bonjour, Bonne séance d'étirements mais je pense qu'il faut la visionner un peu avant : dans certaines postures, les explications orales nécessitent de s'arrêter pour regarder le mouvement... Merci Johanna pour votre bienveillance et votre partage 🙏
Merci !
Merci du fond du cœur pour votre soutien 🙏
Bjr. J'aime
Merci🙏
Bonjour 18.48 vous dites ne poussez pas le nombril vers le pubis...mais l'expiration c'est bien rentrer le ventre et essayer de toucher la colonne...
Bonjour, oui absolument mais quand vous tenez le ventre contre votre colonne vous ne poussez pas les organes vers le bas.
J’espère que c’est plus clair😉
Merci !
Merci beaucoup Janine 🙏😊