Isso aconteceu comigo tinha sobre peso então comecei a corre, pensei muitas vezes em parar pois cansava muito rápido e não perdia peso...Foi quando conheci seu canal é segui todas suas orientações ...perdi mais de vinte quilos hj em dia correr faz parte da minha vida
parabens pela mudança e tenha força para manter. Ja passe pela mesma situação começei a correr perdi 25kg mas me lesionei e em perdi a vontade de correr. Resultado ganhei td de volta e to tentando recuperar o tempo perdido agora. Se lesionar parte para outro tipo de esporte ate conseguir voltar a correr, mas não desista!
Estou obesa e estou iniciando nesse mundo das corridas. Estou no processo de correr 1 e caminhar 2 minutos 🙈 Mas estou bem animada com os resultados na balança 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Seus vídeos tem me ajudado muito 🥰 Obrigada ❤️
Comecei a correr e esse vídeo me fez ver os erros.. poxa, ta com 4 dias que eu comecei, mas corri mais do que caminhei Tenho 1,70, 95 kilos e querendo mudar habitos de vida...entao estava achando tudo certo kkkk, mas tenho dores nas pernas quando chego... Provavelmente é por causa da minha pressa ... Como voce falou: comecar aos poucos... Obgada... Vou seguir suas dicas...Like ok, mais uma inscrita aqui.
Corria 10 kms tranquilo depois que ganhei 4 kl a maís até 5 km tá difícil,,corro há 16 anose tenho 50 anos,,me passe uma dica professor pra eu melhorar!!
Não estou muito acima do peso, mas mimha canela dói sempre qnd corro, ao caminhar com passos largos é d boa, não sinto nada, mas dou 1 tiro, a canela começa a doer
Rodrigo eu gosto de fazer corrida gostaria de saber se prejudicial fazer sempre horario horario diferente uma hora de manhã as vezes a tarde ou a noite
Rodrigo o que acha de subir escada como forma de "driblar" essas dores? Me indicaram estou fazendo e me senti melhor desde que iniciei, não aguentava correr nem 3 min agora estou fazendo um treino de 40 min dos quais é 20 correndo e 20 andando dia sim dia não e no outro refezo com a escada.
Antes eu fazia meus treinos de 5, 6, 7 ou 10km tranquilamente. Mas de uns dias pra cá estou tendo dores nas pernas (quadríceps e panturrilhas). Não mudei nada na alimentação e etc.
Isso aconteceu comigo tinha sobre peso então comecei a corre, pensei muitas vezes em parar pois cansava muito rápido e não perdia peso...Foi quando conheci seu canal é segui todas suas orientações ...perdi mais de vinte quilos hj em dia correr faz parte da minha vida
parabens pela mudança e tenha força para manter. Ja passe pela mesma situação começei a correr perdi 25kg mas me lesionei e em perdi a vontade de correr. Resultado ganhei td de volta e to tentando recuperar o tempo perdido agora. Se lesionar parte para outro tipo de esporte ate conseguir voltar a correr, mas não desista!
Estou obesa e estou iniciando nesse mundo das corridas. Estou no processo de correr 1 e caminhar 2 minutos 🙈 Mas estou bem animada com os resultados na balança 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Seus vídeos tem me ajudado muito 🥰 Obrigada ❤️
É as coxas e a panturrilha queimando, não é nem dor. Dá uma agonia, mesmo sentido que ainda consigo correr.
Comecei a correr e esse vídeo me fez ver os erros.. poxa, ta com 4 dias que eu comecei, mas corri mais do que caminhei
Tenho 1,70, 95 kilos e querendo mudar habitos de vida...entao estava achando tudo certo kkkk, mas tenho dores nas pernas quando chego... Provavelmente é por causa da minha pressa ... Como voce falou: comecar aos poucos... Obgada... Vou seguir suas dicas...Like ok, mais uma inscrita aqui.
Eu corro não sinto um cansaço mas dores nas pernas durante a corrida . Preciso criar mais resistência nas pernas.
Ei Rodrigo este video disse tudo que eu precisava ouvir . Disciplina meu grande pecado. A chave virou redondinha. Obrigada
Assistindo com gelo nas pernas 😢😢 não vou desistir
Boas explicações já tava pra parar. De tanta dor nas pernas
Adoro suas aulas, são bem esclarecidas e estimulante 😍🏃🏾♀️
parabens pelo video, não vou desistir não! Estou 35kg acima do peso, com 130kg
eai bolão, ja desistiu ou ainda ta
Tomara que tenha conseguido diminuir o peso.
E aiii
Show eu msm estou mto acima do peso,, tento direto mais e isso que vc falou msm Rodrigo tenho que fortalecer minha musculatura,,Aff
Oi Rodrigo boa noite. Os seus vídeos são sensacional. Obrigada menino. Estou aprendendo muito com seus vídeos.
O conteúdo dos teus vídeos é excelente. Sem dúvida que ajuda e muda para melhor a vida de milhares, assim como a minha. Obrigado, abraços!
Estou com 104 kg e sinto dores na canela, será q é canelite devido o sobrepeso ????🤔
Toma beta-alanina.
Pode correr todo dia ?
Assistindo com gelo nas pernas com muita dor , até cãibra deu quando estava correndo 😫😫😫😫
Come banana!
Eu precisava te ouvir. Obrigada 😊
Corria 10 kms tranquilo depois que ganhei 4 kl a maís até 5 km tá difícil,,corro há 16 anose tenho 50 anos,,me passe uma dica professor pra eu melhorar!!
Não estou muito acima do peso, mas mimha canela dói sempre qnd corro, ao caminhar com passos largos é d boa, não sinto nada, mas dou 1 tiro, a canela começa a doer
Canelite! Tome beta-alanina!
Rodrigo eu gosto de fazer corrida gostaria de saber se prejudicial fazer sempre horario horario diferente uma hora de manhã as vezes a tarde ou a noite
eu tenho mt dor na perna tbem, estou um pouquinho acima do peso,tipo uns 7 kg acima, mais nao vou desistir nao vou perder esse kgs a mais
Gostei
Não tenho sobre peso mas tenho mt dor
Rodrigo o que acha de subir escada como forma de "driblar" essas dores? Me indicaram estou fazendo e me senti melhor desde que iniciei, não aguentava correr nem 3 min agora estou fazendo um treino de 40 min dos quais é 20 correndo e 20 andando dia sim dia não e no outro refezo com a escada.
A minha queima se caminhar rápido e fica mais forte ainda se eu correr
Antes eu fazia meus treinos de 5, 6, 7 ou 10km tranquilamente. Mas de uns dias pra cá estou tendo dores nas pernas (quadríceps e panturrilhas).
Não mudei nada na alimentação e etc.