Matou a pau na dica de subida... assim que eu estou conseguindo não cansar nas subidas...55 anos de idade .. você deu o atalho para muitos ... parabéns pela aula.... Reis Rodeiro MG....
Esse da decida é muito real, hoje na descida eu faço 3 baixo...antes a 4:30 parece que eu ia cair. O corpo precisa aprender a biomecânica de correr em tal velocidade
Boa noite professor, estou assistindo em 4/3/22 em Socorro Se. Treino geralmente oito km duas ou três vezes por semana num percurso com muita subida, não tem opção é subida ou parar de correr 🤣🤣
Na minha cidade tem corrida de subida 5 k crato ceará só ladeira 2.5 k pra subir e 2.5 k descendo a 20 anos faleceu o corredor conhecido como alemâo na chegada ganhou a corrida deu uma parada cardíaca faleceu no local
RODRIGO DO CÉUUUU, A UNS ANOS ATRÁS EU ATLETA Amador fazia 8 tiros de rampa de 800 metros, duas vezes na semana, pra correr bem a Maratona de Ribeirão Pires, de 42.195 km quando chegava o dia da Maratona não tinha resultado sofria muito. Hoje faço minhas rampas como vc disse 1 vez na semana durante o percurso de treino, muito obrigado Professor. Abrs.
Professor o que é melhor: fazer tiro na esteira ou tiro na rua? Exemplo faço tiro na esteira, consigo bem, portanto parece que na rua exige mais de nós, pois não temos máquina nos fazendo realmente a correr! Poderia me explicar?
Parabéns prof. !!!! Tudo tem sua especificidade, perfeito.
Professor Rodrigo, sempre generoso com suas dicas. Sérgio Luiz de Oliveira - Joinville SC
Sou genecy tenho 58 anos trabalho de motorista de caminhão mais treino 3/4 vezes por semana e sábado ou domingo faço longao de 15/20/25 e até 30 KM
Sou cliente Corrida Perfeita, mas estou gostando muito de suas orientações. Excelente didática
Matou a pau na dica de subida... assim que eu estou conseguindo não cansar nas subidas...55 anos de idade .. você deu o atalho para muitos ... parabéns pela aula.... Reis Rodeiro MG....
A cidade que moro fica numa serra. Tudo aqui é subindo ou descendo (depende do ponto de vista) um simples treino, tem sempre uma subida.
Esse da decida é muito real, hoje na descida eu faço 3 baixo...antes a 4:30 parece que eu ia cair.
O corpo precisa aprender a biomecânica de correr em tal velocidade
Só de pensar na subida de vontade de decer kk.
Onde eu moro parece uma montanha russa, quero melhora pra conseguir subir correndo, obrigada pelos ensinamentos.
Corro aqui nas ladeiras de Olinda.
Boa noite professor, estou assistindo em 4/3/22 em Socorro Se. Treino geralmente oito km duas ou três vezes por semana num percurso com muita subida, não tem opção é subida ou parar de correr 🤣🤣
Na minha cidade tem corrida de subida 5 k crato ceará só ladeira 2.5 k pra subir e 2.5 k descendo a 20 anos faleceu o corredor conhecido como alemâo na chegada ganhou a corrida deu uma parada cardíaca faleceu no local
Rodrigo é fera demais!
Realmente na subida é difícil mesmo .
RODRIGO DO CÉUUUU, A UNS ANOS ATRÁS EU ATLETA Amador fazia 8 tiros de rampa de 800 metros, duas vezes na semana, pra correr bem a Maratona de Ribeirão Pires, de 42.195 km quando chegava o dia da Maratona não tinha resultado sofria muito. Hoje faço minhas rampas como vc disse 1 vez na semana durante o percurso de treino, muito obrigado Professor. Abrs.
top
O que é melhor: uma subida mais íngreme, porem mais curta, ou uma mais longa, só que menos íngreme?
olá
queria uma camisa igual a essa sua
como adquiro?
Ótimo conteúdo!!
Eu ja corro a muitos anos tenho 32 maratonas mas subida eu confesso que é muito dificil , vou seguir suas dicas, no plano corro muito bem
Tenho 49 treinos 3 vezes por semana tenho dores na coluna será que a corrida vai ajudar a diminuir as dores
Excelente vídeo. Vou correr uma prova de 5km que tem uma subida. Valeu!
A subida total é de 245 metros de altura. Mais sinto que a respiração altera muito. Já faço isso uns 6 meses
Professor o que é melhor: fazer tiro na esteira ou tiro na rua?
Exemplo faço tiro na esteira, consigo bem, portanto parece que na rua exige mais de nós, pois não temos máquina nos fazendo realmente a correr! Poderia me explicar?
Nosssssa como valeu estas aulas de subidas. Fazia tudo errado, muito obrigado abrs.
Obrigado Rodrigo pelas dicas. Vou participar de uma corrida num monte onde moro. Vou aplicar as orientações. 👍
Boa noite professor como faço para conseguir uma planilha de treinamento com .
Show!!!!!! valeu professor!!
Gostei da dica na subida! Valeu
Nossaaaa ,ótima aula...gratidão
Gosto de correr meia maratona
A cidade que moro so tem subida kkkk
Tbm sou do centro de SBC, qq hira nos encontraremos por aqui correndo.
Rodrigo quero baixar de 2 horas a meia maratona me ajuda
Vou correr mria maratona tem muita subidas como faço os treinos
Obrigadooooo
Fico num vermelho...😅
Top ... parabéns 👏👏
Como comprar essa camisa?????
Sou atleta amador parei a 8 anos voltei novamente pra melhorar a saúde não penso em ser vencedor em corrida
Porque acontece aquela dor chamada de diafragmática? É problema de respiração?
Boa tarde professor..... então pra correr a São Silvestre e ter um bom desempenho e necessário treinar na brigadeiro?? Abraço
Tenho mania de correr com ponta quando foi correr no plano cai feio 😅😅😅😅
Boa tarde Rodrigo.
Eu tento todos os diasubir 2.5 km só em subida. Mais auto ventilado. Corro e paro a cada 300 metro como faço pra melhorar
👏👏👏👏👏💞💞💞💞
Melhore o seu áudio porque esse está muito ruim mesmo