SENSACIONAL ESTE SEU VÍDEO PARA OBESOS QUERENDO CORRER. 🥇👏🏼👏🏼👏🏼 Tive com 130kg há três meses atrás. Em Nov 2023. Décadas sedentário e minha filha veio estar comigo em férias dela. Me convidou para caminhar e mesmo saindo da minha zona de conforto, fomos por uma semana. Na semana seguinte me convidou a entrar numa academia com ela por um mês. Saímos de casa em caminhada até a academia e após a academia voltamos caminhando. Ela voltou ao trabalho e deixou o legado. Exclui praticamente a zero o açúcar, trigo, doces, … passei a comer vegetais, legumes, frutas e carne de frango, peixe. Meu melhor peso, de 130kg para o mínimo de 108kg. Meu objetivo é 90kg. Minha próxima etapa será correr, proposta da minha filha.
Eu estava com 104kg quando retornei, seguindo as dicas do Bora correr. Quando entrei na última turma de 2022, estava já com 100kg, Hoje já estou com 98kg. Seguindo a planilha. E um dia postarei aqui minha primeira maratona.
Eu tava com 180kg comecei caminhando claro depois comecei no trote hoje corro estou com 145 kg e já conseguir correr 5km direto . Agora claro! Tem que saber correr ! o cara correr gordo tem que ter as manhas 😂 vlw!
Eu até sonho correndo. Hoje estou também com mais de 100kg e estou fazendo fisioterapia para joelhos e quadril. Eu vou conseguir sair da onde estou só depende de mim.
Tenho 1,74 e comecei 2024 com 105kg, em um mês de treino dia sim dia não atingi os 98kg, entretanto me veio uma dorzinha no joelho, estou pegando mais leve agora
Retornando hoje depois de quase 4 anos parado sem praticar atividades físicas. Antes era muito ativo, corria e treinava agora estou 115kg, daqui uns meses volto para falar quantos kg foi embora 😉
Eu pesava 82kg, com 9% percentual de gordura... Corria em média 110 km/mês... Jogava bola e as vezes inseria a Musculação na rotina. Porém me lesionei jogando bola, hoje faz 1 ano que estou parado, e estou pesando 103 kgs! Vou voltar à correr amanhã, ontem foi o primeiro dia desde minha lesão que joguei bola, amanhã volto à correr (não do mesmo jeito que antes, mas focando para tão bem quanto)! Hoje é dia 02/09/23 em dezembro vou comentar de novo! Força para todos! Vamos voltar!
Bom dia. Eu comecei agora a correr, não fiz caminhada, eu trabalho muito em pé e dou em media 20.000 passos por dia. Corro na passadeira e na rua também. Tenho 86.3kg e 1.67 e 40 anos. Obrigada pelo seu video porque eu ja estava assustada a pensar que me iria ajudar! ❤ Um abraço de Portugal
Esse vídeo foi feito pra mim... essa semana assisti o filme "a Maratona de Brithney" e me senti inspirada... mas tbm tenho muito sobre peso. Suas dicas são muito valiosas e seu incentivo, inspirador. Gratidao por nos ver também.❤
Sou novo no canal. Estava com 135kg em janeiro/23. Hoje (julho/2023) e seguindo uma dieta lowcarb, estou com 105kg e tentando migrar para a corrida. Abs
Boa tarde a todos, comecei a tentar correr em agosto de 2021 com 104kg, hummm. Kkkkk, foi difícil no começo, parecia que ia quebrar as pernas, chegava em casa colocava gelo e me recuperava. Hoje, com 74kg, consigo fazer 5km com Pace 4'30",. 10km Pace 4'45" a 4'50" e me sinto super bem, porém demorou para chegar a esse nível de condicionamento físico. Eu fiz por minha conta, porém indico que procurem um profissional. Comecei a correr para passar no TAF, KKKK. Hoje não fico sem correr. PRECISO DA AJUDA DO BORA CORRER PARA EU COMPETIR .
Esse lance de destreino eu entendo bem, fiz academia por 5 anos, estava com o corpo dos meus sonhos, relaxei por um ano me acabando de comer totalmente sedentário, agora tô com 110kg mistura de músculo e muita gordura corporal, estava com medo de correr justamente por lesão mas na esteira o impacto é reduzido, juntando isso com oq falou vou no foco pra recuperar o prejuízo
Muito bom o vídeo Professor, eu tenho 44 anos, e estou vendo muitas mortes de pessoas novas, fiquei com bastante medo, devido sobrepeso e gostar de beber uma cerveja, olhe, é bem difícil no início, eu ja tentei diversas vezes, mas não quero mais esta vida desregradas para mim não, voltei e quero me cuidar, obrigado pela motivação.
Há um ano atrás com a pandemia cheguei a 140kg, e decidi mudar ou morreria kkk e não veria minha filha crescer, hoje estou com 116kg e fazendo 10k com pace de 7:00. Não foi e não é fácil, mas sigo lutando todos os dias comigo mesmo. Hoje adotei o regime e exercícios para o resto da vida. Esse vídeo é muito bom e traduz tudo e quebra esse tabu que nos gordinhos não podemos correr 😅. Parabéns pelo video 🎉
Pesava 76kg, fiz uma cirurgia da coluna a 10 anos e fiquei totalmente sedentário, cheguei aos 107kg. Com caminhada e corrida e uma alimentação mais balanceada, estou agora com 85kg. Minha meta é 78kg... Bora correr.
Comecei há 2 meses, mas sempre depois de uma corridinha de 15 mins os musculos da canela e da panturrilha doem muito, acabo interrompendo o treino mancando e frustrado, pois fico com vontade de correr mas minhas pernas não dão conta. Até me recuperar das lesões fico quase uma semana sem correr. Tenho 1,80 com 90kg, tenho sobrepeso. Existe alguma forma do gordo correr sem se lesionar o tempo todo?
Comecei a correr hoje, preciso perder peso e ganhar força e resistencia para o TAF, tenho 18 anos e peso 103kg, fiz 8km hoje alternando 30s de corrida e 1:30 de caminhada, em certo momento corri 5 minutos seguidos pelo que vi na minha Mi band eu to com pace de 10,43 (nao sei se ta certo kkk), na minha cidade tem muito morro, oque complica mais ainda kkk
Eu comecei na corrida de rua em 2010, mas sem orientação acabei com um derrame no joelho, parei de correr e não voltei mais, em novembro de 2021 com 100kg voltei a correr, mas com certo medo de me machucar... mas graças a Deus, encontrei o professor Rodrigo Bicudo aqui no UA-cam e comecei a seguir suas orientações, até que decidi me tornar seu aluno, corro com mais tranquilidade, diversificando os treinos, encontro paz na corrida e estou melhorando meu desempenho, ainda pretendo fazer uma maratona, e chegarei lá! Bora Correr 🏃🏽♂️🏃🏽♂️😉👍🏽
Professor estou correndo a três meses, antes ja caminhava e pedalava. Gostaria que me tirasse uma duvida. Comecei com 4km em 35 a 40 minutos hoje ja faço a mesma distância em 25 minutos o mesmo percurso com elevação de segunda a quinta. Pergunta. O tempo ta bom ou lento ainda?
Tenho canelite... E chega ser insuportável, as vezes acho que é minha pisada... Isso tem influencia? Ou é porque sou sedentária e meu corpo ainda não se adaptou? Queria muito conseguir correr, perder peso e ter uma vida saudável. Estou a cada dia pior e ganhando mais peso, queria saber o que posso fazer para sentir menos dores e continuar na caminhada... Desde já, grata!
@anaisabelly5119 pode ser a sua pisada, a gente acha que tem que pisar com o calcanhar e colocar o pé todo no chão, daí se dar a dor na canela, mas indico você a assistir um vídeo do professor Rodrigo Bicudo, sobre correr do jeito certo. 😉👍🏽
DÚVIDA CRUEL! ME AJUDEM... 3 OPERAÇÕES DE COLUNA, HÉRNIA DISCAL operada L5-S1- e hérnia para operar L4-L5 artrose severa na coluna. .. ENFIM. TENHO MEDO DE COMEÇAR A CORRER E PIORAR.
Atualmente eu peso 105kls tenho 36 eu fui no médico ele me falou que não vô chega aos 40 anos por conta da minha pressão e obesidade até meus 20 anos pesava 72 corria todos os dia voltei a caminha e da pequenas corrida,corre e caminha 4x por semana e tô levando cada dia meu fôlego melhora não sei quanto tô pesando mais tenho essa meta de chega o mais próximo do peso original só te fé e persistência que vai dá certo como tem que ser.
Eu peso mais de 100 kg 105 tenho 1,70 de altura estou com sobre peso mais fiz um exame biometria desse 105 tenho 70 kg de massa muscular estou treinando musculação agora antes fazia crossfit perdi 5 kg acha que posso correr sem algum problema na articulação
Professor passei 4 messes caminhando duas vezes ao dia mas comecei a sindo dor na coluna e, usava tênis fraco parei passei um mês e meio sem caminha comprei um tênis bom um fila e um mizuno senti a caminha da leve comecei dia 28 de dezembro de2022 passei a corre 1km e meio vou correndo nu trote e volto caminhando apressado,tô mim sinto do muito bem mudei a alimentação mas vou em um nutricionista depois obrigado pelas dicas
Professor eu corro 3 km sou obeso ainda grau 1 , amo correr queria muito abaixar meu tempo por km. Faço 1 km pra aquecer e 2 km em 4,55 por km. Me ajuda como posso continuar emagrecendo pedir 38 kilos
Comecei com 142. 2 meses e to com 126, bora gurizada. rumo aos 3km sem parar.
Virei sua fan ti com 140 e procurando um tenis que N seja pesado nem muito caro wue amorteça
Parabéns 👏 estou com 124 queria saber se podia correr
Eu corro 5 km em 36 minutos com 113 kg. Corro desde que tinha 121 kg. Acho que vc pode, mas nunca em dias seguidos.@@antoniomaiscedo
Comecei fazendo 1 km em quase 11 minutos. Em 6 meses cheguei nesses 5 km.
SENSACIONAL ESTE SEU VÍDEO PARA OBESOS QUERENDO CORRER. 🥇👏🏼👏🏼👏🏼
Tive com 130kg há três meses atrás.
Em Nov 2023. Décadas sedentário e minha filha veio estar comigo em férias dela. Me convidou para caminhar e mesmo saindo da minha zona de conforto, fomos por uma semana. Na semana seguinte me convidou a entrar numa academia com ela por um mês.
Saímos de casa em caminhada até a academia e após a academia voltamos caminhando. Ela voltou ao trabalho e deixou o legado. Exclui praticamente a zero o açúcar, trigo, doces, … passei a comer vegetais, legumes, frutas e carne de frango, peixe.
Meu melhor peso, de 130kg para o mínimo de 108kg. Meu objetivo é 90kg.
Minha próxima etapa será correr, proposta da minha filha.
Que emocionante ❤❤❤ sua filha é uma pessoa iluminada! Saúde, amor e proteção pra vocês sempre!!! ❤❤❤❤
Vou começar amanha, cansei de ser gorda e depressiva 👊
Gloria a Deus
Vcc ja conseguiu
Nós vamos conseguir.
Eai conseguiu?
e ae colega, proucura ajuda psicológica, psiquiatra e nutricionista e se possível um personal para vc desenvolver atividades em uma academia.
@@vitormendes6552 amanhã kkk
Devagar e sempre...
Eu estava com 104kg quando retornei, seguindo as dicas do Bora correr. Quando entrei na última turma de 2022, estava já com 100kg, Hoje já estou com 98kg. Seguindo a planilha. E um dia postarei aqui minha primeira maratona.
Meus parabéns mesmo amigão! Bora seguir o processo. Abração…
Muito bem que Deus te abençoe sempre 👏👏👏👏👏👏
Muito bom, como está teu peso agora... vlw
esta com quantos kg?????
ESTA COM QUANTOS KG?
Faço corrida, comecei pesando 108 kg agora estou pensando 94 kg, estou correndo regulamente, minha meta 65 kg
Já pesei 150kg. Hoje tenho 110. Tô participando de provas de 5km e tenho melhorado a cada dia. Em breve 10k 🤗
Eu tava com 180kg comecei caminhando claro depois comecei no trote hoje corro estou com 145 kg e já conseguir correr 5km direto . Agora claro! Tem que saber correr ! o cara correr gordo tem que ter as manhas 😂 vlw!
Amigo, quanto vc tem de altura?
@@danilosilveira394 eu tenho 177
Eu até sonho correndo. Hoje estou também com mais de 100kg e estou fazendo fisioterapia para joelhos e quadril. Eu vou conseguir sair da onde estou só depende de mim.
Estava com 105 kg, com dois meses de caminhada e corrida agora estou com 88kg, meu objetivo é 76kg.
Qual o seu tenis?
Fez dieta também?
Tenho 1,74 e comecei 2024 com 105kg, em um mês de treino dia sim dia não atingi os 98kg, entretanto me veio uma dorzinha no joelho, estou pegando mais leve agora
Retornando hoje depois de quase 4 anos parado sem praticar atividades físicas.
Antes era muito ativo, corria e treinava agora estou 115kg, daqui uns meses volto para falar quantos kg foi embora 😉
E aí?
E aí?
E aí?
Eu pesava 82kg, com 9% percentual de gordura... Corria em média 110 km/mês... Jogava bola e as vezes inseria a Musculação na rotina. Porém me lesionei jogando bola, hoje faz 1 ano que estou parado, e estou pesando 103 kgs! Vou voltar à correr amanhã, ontem foi o primeiro dia desde minha lesão que joguei bola, amanhã volto à correr (não do mesmo jeito que antes, mas focando para tão bem quanto)! Hoje é dia 02/09/23 em dezembro vou comentar de novo! Força para todos! Vamos voltar!
vc tem aproximadamente 1.80 né?
@@wanderson9985 kkkk 1.70 amigo
Bom dia. Eu comecei agora a correr, não fiz caminhada, eu trabalho muito em pé e dou em media 20.000 passos por dia. Corro na passadeira e na rua também. Tenho 86.3kg e 1.67 e 40 anos. Obrigada pelo seu video porque eu ja estava assustada a pensar que me iria ajudar! ❤ Um abraço de Portugal
Eu mesmo pesava 108kg mas baixei pra 96kg e tenho a meta de chegar aos 90kg com 1.86 alt.correr é maravilhoso.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esse vídeo foi feito pra mim... essa semana assisti o filme "a Maratona de Brithney" e me senti inspirada... mas tbm tenho muito sobre peso. Suas dicas são muito valiosas e seu incentivo, inspirador. Gratidao por nos ver também.❤
Sou novo no canal.
Estava com 135kg em janeiro/23. Hoje (julho/2023) e seguindo uma dieta lowcarb, estou com 105kg e tentando migrar para a corrida.
Abs
parabéns, continue focado
Parabéns amigo!!
Boa tarde a todos, comecei a tentar correr em agosto de 2021 com 104kg, hummm. Kkkkk, foi difícil no começo, parecia que ia quebrar as pernas, chegava em casa colocava gelo e me recuperava.
Hoje, com 74kg, consigo fazer 5km com Pace 4'30",. 10km Pace 4'45" a 4'50" e me sinto super bem, porém demorou para chegar a esse nível de condicionamento físico.
Eu fiz por minha conta, porém indico que procurem um profissional.
Comecei a correr para passar no TAF, KKKK. Hoje não fico sem correr.
PRECISO DA AJUDA DO BORA CORRER PARA EU COMPETIR .
Meus parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Esse lance de destreino eu entendo bem, fiz academia por 5 anos, estava com o corpo dos meus sonhos, relaxei por um ano me acabando de comer totalmente sedentário, agora tô com 110kg mistura de músculo e muita gordura corporal, estava com medo de correr justamente por lesão mas na esteira o impacto é reduzido, juntando isso com oq falou vou no foco pra recuperar o prejuízo
Só acreditar que todos nós conseguimos e ir sem medo ,todos nós conseguimos e somos capazes
Perfeito Rodrigo excelente vídeo vc fez eu refletir bastante e volta a ativa tava desmotivado sucesso sempre
Muito bom o vídeo Professor, eu tenho 44 anos, e estou vendo muitas mortes de pessoas novas, fiquei com bastante medo, devido sobrepeso e gostar de beber uma cerveja, olhe, é bem difícil no início, eu ja tentei diversas vezes, mas não quero mais esta vida desregradas para mim não, voltei e quero me cuidar, obrigado pela motivação.
Parabéns pelo excelente vídeo, me ajudou e esclareceu demais, além de me inspirar para voltar a correr, mesmo muito acima do peso
Eu tenho 103kg , corro ativamente, faço 26min 5km , 10km melhor 58min , 15km melhor 1h38 e 21km 2h18
Monstro!
Há um ano atrás com a pandemia cheguei a 140kg, e decidi mudar ou morreria kkk e não veria minha filha crescer, hoje estou com 116kg e fazendo 10k com pace de 7:00. Não foi e não é fácil, mas sigo lutando todos os dias comigo mesmo. Hoje adotei o regime e exercícios para o resto da vida. Esse vídeo é muito bom e traduz tudo e quebra esse tabu que nos gordinhos não podemos correr 😅. Parabéns pelo video 🎉
em quanto tempo conseguiu correr do 0 aos 10km
Parabens! Esse é meu foco!!!
Pesava 76kg, fiz uma cirurgia da coluna a 10 anos e fiquei totalmente sedentário, cheguei aos 107kg. Com caminhada e corrida e uma alimentação mais balanceada, estou agora com 85kg. Minha meta é 78kg... Bora correr.
Comecei há 2 meses, mas sempre depois de uma corridinha de 15 mins os musculos da canela e da panturrilha doem muito, acabo interrompendo o treino mancando e frustrado, pois fico com vontade de correr mas minhas pernas não dão conta. Até me recuperar das lesões fico quase uma semana sem correr. Tenho 1,80 com 90kg, tenho sobrepeso. Existe alguma forma do gordo correr sem se lesionar o tempo todo?
Comecei a correr hoje, preciso perder peso e ganhar força e resistencia para o TAF, tenho 18 anos e peso 103kg, fiz 8km hoje alternando 30s de corrida e 1:30 de caminhada, em certo momento corri 5 minutos seguidos pelo que vi na minha Mi band eu to com pace de 10,43 (nao sei se ta certo kkk), na minha cidade tem muito morro, oque complica mais ainda kkk
Tenho mt medo de correr por causa do peso. Obg pelo video
Vou começar depois de amanhã
Eu comecei na corrida de rua em 2010, mas sem orientação acabei com um derrame no joelho, parei de correr e não voltei mais, em novembro de 2021 com 100kg voltei a correr, mas com certo medo de me machucar... mas graças a Deus, encontrei o professor Rodrigo Bicudo aqui no UA-cam e comecei a seguir suas orientações, até que decidi me tornar seu aluno, corro com mais tranquilidade, diversificando os treinos, encontro paz na corrida e estou melhorando meu desempenho, ainda pretendo fazer uma maratona, e chegarei lá! Bora Correr 🏃🏽♂️🏃🏽♂️😉👍🏽
Parabéns Bruno, vamos juntos.
Comecei com 130, comecei caminhando 1km, depois de um ano estou com 114Kgs, e correndo 8 Km com um pace de 6:30. Rumo aos 10 Km. Você pode....
Excelente!
A corrida é mental também. Estou acima do peso, fui correr na rua hoje, senti dor no tornozelo, fiquei puto e agora to me sentindo um merda.
Excelente vídeo, parabéns!
Professor estou correndo a três meses, antes ja caminhava e pedalava. Gostaria que me tirasse uma duvida. Comecei com 4km em 35 a 40 minutos hoje ja faço a mesma distância em 25 minutos o mesmo percurso com elevação de segunda a quinta. Pergunta. O tempo ta bom ou lento ainda?
O problema nao.e o inicio, e sim, correr anos e depous engordar que complica
Tenho canelite... E chega ser insuportável, as vezes acho que é minha pisada... Isso tem influencia? Ou é porque sou sedentária e meu corpo ainda não se adaptou? Queria muito conseguir correr, perder peso e ter uma vida saudável. Estou a cada dia pior e ganhando mais peso, queria saber o que posso fazer para sentir menos dores e continuar na caminhada... Desde já, grata!
@anaisabelly5119 pode ser a sua pisada, a gente acha que tem que pisar com o calcanhar e colocar o pé todo no chão, daí se dar a dor na canela, mas indico você a assistir um vídeo do professor Rodrigo Bicudo, sobre correr do jeito certo. 😉👍🏽
Tem vídeo aqui no canal sobre isso. Digita na pesquisa assim: Rodrigo Bicudo Canelite.
Muito obrigada irei ver sim!!! 😍❤️
Olá, estou acima do peso 96 kg 1,60 estou iniciando a corrida de 5km. Estou em duvida do Racer T2 ou Racer Grid. Qual indica?
DÚVIDA CRUEL! ME AJUDEM... 3 OPERAÇÕES DE COLUNA, HÉRNIA DISCAL operada L5-S1- e hérnia para operar L4-L5 artrose severa na coluna. .. ENFIM. TENHO MEDO DE COMEÇAR A CORRER E PIORAR.
117kg aqui. Boooora
UM MINUTO CAMINHANDO E UM MINUTO CORRENDO DE LEVE
Tenho 1,90 99 kgs corro 5 km em 28 minutos
Atualmente eu peso 105kls tenho 36 eu fui no médico ele me falou que não vô chega aos 40 anos por conta da minha pressão e obesidade até meus 20 anos pesava 72 corria todos os dia voltei a caminha e da pequenas corrida,corre e caminha 4x por semana e tô levando cada dia meu fôlego melhora não sei quanto tô pesando mais tenho essa meta de chega o mais próximo do peso original só te fé e persistência que vai dá certo como tem que ser.
Que exagero kkkk
antigamente eu corria fazia jiu-jítsu, mais parei e hoje estou com 102 kg sedentário de mais
Obgd amigo, com 102 kg e quero cair pra 80 kg daqui 3 meses no máximo, e muito obrigado pela dica 😎✌️
Professor, é possível uma pessoa de 85 quilos fazer um sub 20 nos 5 km?
To com 150 kg, ja fiz de tudo, e nada, quando era mais novo, tinha 90 kg, gostava de correr no minino 3 vezes por semana, posso tentar voltar
David Goggins
Muito bom 👍
Peso 150 kg
Tenho 1,57 de altura
Qual é a maneira certa de começar a treinar para corrida?
Você acha que devemos caminhar/correr quantas vezes por semana?
Ei comecei tinha 100 kg , aí comecei na academia e correr mais ainda hj tô com 81 kg e já consegui correr 10km antes não corria 1km.
Eu peso mais de 100 kg 105 tenho 1,70 de altura estou com sobre peso mais fiz um exame biometria desse 105 tenho 70 kg de massa muscular estou treinando musculação agora antes fazia crossfit perdi 5 kg acha que posso correr sem algum problema na articulação
Estou pensando em correr em casa. Tem alguma esteira bom preço razoável para me indicar?
Quem tem pressão alta e arritmia controladas pode correr ? Iniciando pela caminhada.
Professor passei 4 messes caminhando duas vezes ao dia mas comecei a sindo dor na coluna e, usava tênis fraco parei passei um mês e meio sem caminha comprei um tênis bom um fila e um mizuno senti a caminha da leve comecei dia 28 de dezembro de2022 passei a corre 1km e meio vou correndo nu trote e volto caminhando apressado,tô mim sinto do muito bem mudei a alimentação mas vou em um nutricionista depois obrigado pelas dicas
Hoje peso 103 kilos e tenho 1,73 de altura!
Se um homem nao pesa 100kg a mulher vai pesa quantos kg.e os filhos so nao pode ter pança
Muito Bom
Valeuuu
Show
Professor eu corro 3 km sou obeso ainda grau 1 , amo correr queria muito abaixar meu tempo por km.
Faço 1 km pra aquecer e 2 km em 4,55 por km.
Me ajuda como posso continuar emagrecendo pedir 38 kilos
Sua prioridade deveria ser aumentar esse volume. Não me preocuparia em aumentar velocidade agora.
Nao existiam homens das cavernas gordos , por isso era facil correr 😅
Peso 110kg, eu tava correndo mas tive q parar ha uns 3 meses, amanha volto. Me inscrevi aqui, parabéns.
Comecei correndo 5km com 100 kg fazem 9 dias hoje e fiz 11,5km. Daqui uns 90 dias farei 42km.
Enrola de mais pra falar, vai logo ao ponto meu colega, o cara ainda vai falar que criança engatia, muito palestrante
Tenho
Altura: 1.74cm
Peso: 105kg
Muito peso pra pouca altura, mas não tenho a barrigono e sou forte, acho que tenho mais retenção líquida.
😒 P R O M O S M.