Тренировка на всё тело | Тренировка для девушек в домашних условиях

Огненная тренировка с собственным стулом не выходя из дома, поможет прокачать всё тело. Упражнения помогут укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук.
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
4 круга (упражнения подряд без отдыха). Отдых между кругами 1 минута👇🏻
✅Болгарские выпады по 10 раз + 10 раз с тремя пульсами
✅Отжимания от пола, ноги с упором на стул 20 раз
✅Складка на пресс 30 секунд
✅Скалолаз, ноги с упором на стул 30 секунд
Перед началом тренировки не забудьте сделать разминку!
Подписаться на канал: / @juliyafitnessstyle3161
Рекомендую посмотреть:
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА | Тренировка дома (без приседаний и без прыжков)! • ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА...
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)! • Как исправить ОСАНКУ Д...
Качаем ПРЕСС дома! Упражнения на пресс (динамика+статика)! • Качаем ПРЕСС дома! Упр...
Мой Instagram: / juliya_fitness_style
Мой Vk: id487926167
Мой Facebook: juliya_fitne...
#тренировкидома #похудение

[@siberfit27]

Это оказалость не так просто, как казалось изначально!🙈 Спасибо!

[@juliyafitnessstyle3161]

Со стороны всегда кажется, что легко))) Тренеруйтесь с удовольствием😉🌹

[@user-qn3hh7zg7p]

Огонь!!!!!!!

[@juliyafitnessstyle3161]

Благодарю за комментарий!)