![Juliya Fitness Style](/img/default-banner.jpg)
- 93
- 210 602
Juliya Fitness Style
Russia
Приєднався 24 тра 2020
Канал Juliya Fitness Style демонстрирует разные силовые программы тренировок на все группы мышц с использованием только веса своего тела, а также комплексы по растяжке.
Для того чтобы быть в отличной форме вовсе необязательно посещать тренажёрный зал - достаточно выбрать немного свободного времени и заниматься прямо у себя дома!
Канал создан Юлией Иванченко, артисткой цирка в жанре "Воздушное кольцо", тренером по гимнастике.
Подписывайтесь на канал, смотрите видео, занимайтесь вместе со мной и будьте всегда здоровыми и энергичными!
Для того чтобы быть в отличной форме вовсе необязательно посещать тренажёрный зал - достаточно выбрать немного свободного времени и заниматься прямо у себя дома!
Канал создан Юлией Иванченко, артисткой цирка в жанре "Воздушное кольцо", тренером по гимнастике.
Подписывайтесь на канал, смотрите видео, занимайтесь вместе со мной и будьте всегда здоровыми и энергичными!
Растяжка на ВСЁ ТЕЛО | Убираем ЗАЖИМЫ в теле!
Всем привет и сегодня тренировка на растяжку мышц всего тела и мобильность суставов. Тренировка в домашних условиях поможет убрать зажимы в теле, почувствовать лёгкость и комфорт.
Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR
Ещё больше видео на канале:
Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw
Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB
Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram
Мои соцсети:
Вконтакте: clck.ru/34jqa9
Инстаграм: clck.ru/34jqcc
Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6
#тренировкадома #растяжка #фитнесдома #тренировка
Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR
Ещё больше видео на канале:
Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw
Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB
Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram
Мои соцсети:
Вконтакте: clck.ru/34jqa9
Инстаграм: clck.ru/34jqcc
Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6
#тренировкадома #растяжка #фитнесдома #тренировка
Переглядів: 690
Відео
Шагаем дома | Аэробика для похудения 15 минут в домашних условиях!
Переглядів 3,6 тис.14 днів тому
Привет! Сегодня у нас аэробная тренировка дома. Шагаем дома и худеем. Тренировка отлично пододёт если у вас большой лишний вес или больные колени. Начнём с самых простых упражнений и постепенно будем повышать интенсивность. Аэробика дома поможет сжечь лишнии калории в домашних условиях. Просто включай и повторяй за мной! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровит...
ХУДЕЕМ с утра и разгоняем метаболизм | Зарядка стоя за 8 минут
Переглядів 1 тис.Місяць тому
Утренняя зарядка за 8 минут поможет разбудить всё тело в домашних условиях. Утренняя разминка и гимнастика для суставов оздоровит и поднимет настроение. Комплекс упражнений утренняя зарядка подойдёт людям любого возраста. Лучшая утренняя зарядка, включай и повторяй за мной! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru...
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 20 минут I Тренировка на ягодицы дома #тренировкадома
Переглядів 9362 місяці тому
Адская тренировка на ягодицы в домашних условиях. Всего 20 минут в день и упругие ягодицы обеспечены. Фитнес дома это отличная возможность качать попу если нет времени сходить в зал. Ягодицы будут гореть если делать все упражнения правильно. Включай тренировку для ягодиц и повторяй за мной! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправит...
Вечерняя ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс в домашних условиях 20 минут #вечерняяйога
Переглядів 2082 місяці тому
Комплекс упражнений из йоги перед сном помогает снять напряжение и стресс накопившийся за день. Медитация в конце позволяет максимально расслабиться и восстановить своё психическое и физическое здоровье. 20 минут йоги перед сном в домашних условиях подарит вам приятные ощущения и хороший сон. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправ...
Убираем СУТУЛОСТЬ! I Упражнения для осанки #осанка #осанкаупражнения #тренировкадома #здороваяспина
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
Потрясающий комплекс, который поможет избавиться от сутулости. Ровная осанка в домашних условиях это не миф, а реальность. Главное делать упражнения для спины регулярно. Спина станет ровной, расправятся плечи. Просто включай и повторяй за мной! Но помни, что при выполнении упражнений болей быть не должно. Если это происходит, снижай амплитуду или вовсе прекращай делать эти упражнения. Подписать...
СЖИГАЕМ 500 калорий за 40 минут | Тренировка на всё тело в домашних условиях #тренировканавсётело
Переглядів 9642 місяці тому
Эффективная тренировка с комплексом упражнений для похудения в домашних условиях. Тренировка с гантелями на всё тело для тонуса мышц и сжигания калорий. Фитнес дома это отличная возможность потренироваться если нет времени сходить в зал. Просто включай и повторяй за мной! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/3...
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Кардио тренировка без инвентаря и прыжков #похудеть #кардиотренировка
Переглядів 89711 місяців тому
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Кардио тренировка без инвентаря и прыжков #похудеть #кардиотренировка
Утренняя ЗАРЯДКА дома | Зарядка на каждый день!
Переглядів 357Рік тому
Утренняя ЗАРЯДКА дома | Зарядка на каждый день!
Эффективное решение за 7 минут чтобы снять напряжение и услалость ног | МФР самомассаж роллом
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Эффективное решение за 7 минут чтобы снять напряжение и услалость ног | МФР самомассаж роллом
ОЗДОРАВЛИВАЕМ плечи | РАСТЯЖКА в домашних условиях
Переглядів 282Рік тому
ОЗДОРАВЛИВАЕМ плечи | РАСТЯЖКА в домашних условиях
Спина будет как новая | Растяжка спины в домашних условиях
Переглядів 2832 роки тому
Спина будет как новая | Растяжка спины в домашних условиях
Избавляемся от напряжения | Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!
Переглядів 7612 роки тому
Избавляемся от напряжения | Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!
Как УБРАТЬ ЖИВОТ? | Тренировка на пресс в домашних условиях
Переглядів 2982 роки тому
Как УБРАТЬ ЖИВОТ? | Тренировка на пресс в домашних условиях
Тренировка на всё тело | Тренировка для девушек в домашних условиях
Переглядів 1352 роки тому
Тренировка на всё тело | Тренировка для девушек в домашних условиях
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 5 минут в день | Упражнения с фитнес резинкой на ягодицы дома
Переглядів 2613 роки тому
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 5 минут в день | Упражнения с фитнес резинкой на ягодицы дома
Как избавиться от ДРЯБЛЫХ РУК | Тренировка без инвенторя дома
Переглядів 3723 роки тому
Как избавиться от ДРЯБЛЫХ РУК | Тренировка без инвенторя дома
УБИРАЕМ ГАЛИФЕ (ушки на бёдрах) | Без приседаний и без прыжков!
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
УБИРАЕМ ГАЛИФЕ (ушки на бёдрах) | Без приседаний и без прыжков!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Тренировка дома на пресс #тренировкадома #плоскийживот
Переглядів 4353 роки тому
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Тренировка дома на пресс #тренировкадома #плоскийживот
Оздоровительная ГИМНАСТИКА для всех (ДОМА) | ЛФК на каждый день!
Переглядів 4663 роки тому
Оздоровительная ГИМНАСТИКА для всех (ДОМА) | ЛФК на каждый день!
Растяжка ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА дома | Динамика + статика!
Переглядів 3573 роки тому
Растяжка ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА дома | Динамика статика!
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)!
Переглядів 6923 роки тому
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)!
Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | Тренировка дома!
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | Тренировка дома!
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА | Тренировка дома (без приседаний и без прыжков)!
Переглядів 3,8 тис.3 роки тому
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА | Тренировка дома (без приседаний и без прыжков)!
Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ (динамика + статика)! | Полноценная тренировка дома.
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Как сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ (динамика статика)! | Полноценная тренировка дома.
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО дома | Без оборудования, без прыжков!
Переглядів 3573 роки тому
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО дома | Без оборудования, без прыжков!
Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС за 5 минут в день | Качаем пресс в режиме нон стоп!
Переглядів 3993 роки тому
Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС за 5 минут в день | Качаем пресс в режиме нон стоп!
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)!
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)!
Очень хорошо!хотя аес 90кг
Рада, что вам понравилось🌺
😊
Сегодня я опять с вами
Обожаю Ваши тренировки! И в зале, и в Ютубе! ❤
Супер🤗🌺
Вот колено к себе, вообще зашло жопа до пятки болела, сделал три раза и отпустило
Рада, что помогло😀
супер! спасибо за зарядку))
Пожалуйста!))
Фигурка огонь!!!
Классная зарядка! Хорошо что недолго, а то утром особо нет времени, мини комплекс выручает. Спасибо)
Рада быть полезной🌺
❤❤❤
👋🌺
Твои идеальные пропорции,радуют глаз ❤
Спасибо за видео😊 ❤
Пожалуйста!🌺
Мячиком лучше не делайте. Можно навредить. Перепутать мышцу и давить на седалищный нерв. Пока давишь думаешь что напряжение снимаешь, но потом гораздо хуже. А вот растяжка помогла сильно👍🏻
Благодарю за рекомендацию!🌺
При виде таких фруктов,вместо грыжи,появилось учащённое дыхание)
Такие дыхательные практики полезны для здоровья😀
Милейшая 🌷🌷🌷
Огонь- тренировка! И костюм классный!!!❤
Красотка!!!
Класс! Отличная фигура, приятно посмотреть))
Спасибо))
То, что надо! Тянусь на работе, но как придётся.
Рада быть полезной🌺
Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR
просто живите с прямой спиной
Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR
Отличная полноценная тренировка и размялась и подкачалась и растянулась. Спасибо очень понравилось, делала с удовольствием
Супер💪
Класс!!! отличные упражнения и музыка приятная, я в конце реально задремала)). Спасибо большое
👌🌺
Девушка, одно только смотреть на вас, ну ни как на расслабляет! Прям одно приятное напряжение во всём теле! Вы случаем не замужем!? 😅😅😅😅
Замужем))
Спасибо огромное за помощь в поддержке за здоровье
Пожалуйста!!! Рада быть полезной))
Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram
Спасибо , понятно объясняете!!! Отличный комплекс, в спине прям лёгкость появилась. До тренировки какая то зажатость была в плече, сейчас норм
Пожалуйста!
Спасібо.
Пожалуйста!)
Спасибо, что объясняете что и как делать. А то практически просто играет музыка без сопровождения голосом и непонятно вообще, как правильно делать упражнения. И ещё постоянно приходиться смотреть в экран, что очень отвлекает. А здесь слушаю ваш голос и занимаюсь. Плюс ваши подбадривания не дают остановиться))
Рада, что понравилось🙏
Спасибо, Юлия!❤❤❤
Пожалуйста!!!🌺
Осанка - это важное условие для сохранения красоты и здоровья спины. Осанка упражнения дома помогут раскрыть сутулые плечи, выровнять спину, убрать зажимы в спине. Выполнять по 15 раз, 3 подхода. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #осанкаупражнения #упражнения #осанка #тренировкадома
Очень хорошие,и доступные у меня грыжа,больно что либо делать,но эти упражнения отличные!!!!
Рада, что вам подходит. Здоровья🙏
Тазобедреные суставы не стродают
Благодарю за классную подборку!❤
Избавляемся от горбик ана шее. 2-ая часть упражнений - улучшаем кровообращение и укрепляем плечевой пояс. Регулярные занятия дают отличный результат! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #лфк #холка #гимнастикадляспины #здоровье #упражнения #упражнениядляшеи
Спасибо, Юлия! Как всегда информативно и полезно!!!❤❤❤
Холка на шее - это неприятное жировое отложение, которое создаёт массу проблем со здоровьем. Образуется из-за того, что грудная клетка потеряла возможность оптимально двигаться и человек начинает излишне использовать свою шею в бытовых движениях. На начальных этапах избавиться от холки помогут специальные упражнения. Выполнять их нужно регулярно по 10-15 раз, 2 подхода. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #лфк #гимнастикадляшеи #здоровье #упражнения #упражнениядляшеи
ПЛОСКОСТОПИЕ - 5 обязательных упражнений Плоскостопием страдают не только дети, но и взрослые. Частой причиной деформации стопы является: -ношение неудобной обуви -обувь на очень высоком каблуке -работа, связанная с долгим пребыванием на ногах -ожирение Проблемы со стопами могут приводить к изменениям в положении таза, что в свою очередь, ведёт к дефектам осанки и проблем со спиной. Для борьбы с плоскостопием важно укреплять мышечно-связочный аппарат стопы. Специальные упражнения в этом помогут. Главное, делать их регулярно и систематически. Гимнастику для стоп рекомендуется делать босиком. Каждое упражнение по 10-15 раз. А для здоровых людей такие упражнения будут отличной профилактикой. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #здоровье #упражнения #упражнениядлястоп #плоскостопие #гимнастикадляног
Юлия, я тут комментарии просмотрела , они такие давние , вы ещё в канале ?
Снимала недавно, но короткие ролики. Много работы🤦♀️, всё ни как руки не дойдут снять полноценное видео. Но всё равно постараюсь найти время🙏
Юлия , то , что вы даете -очень необходимо ! Спасибо вам огромное !
Благодарю вас за комментарий! Тренируйтесь с удовольствием🌹
Курдюк😂😂
Зачем же вы так про свою попу. Курдюк у барана, а вы человек!
У меня после занятий усиливаются боли
В каком месте? Поподробней пожалуйста!
Юля, как всегда- шедеврально!!! Спасибо за классные рекомендации!!!❤❤❤
Пожалуйста🙏🤗
Кода болит эти упражнения не помогают они для здоровых плеч. Есть намного эффективнее упражнения.
Это видео не про оздоровление плечевого сустава. Для этого есть другие упражнения из реабилитации. Благодарю за комментарий🙏
Уберите, пожалуйста, ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СВОРАЧИВАНИЕ!!!..... и будет Вам прибавка в выздоровление 50%.....(это значит, скручивание лёжа, в данном ролике, нужно убрать.) Уберите САХАР, СЛАДКИЕ НАПИТКИ И СЛАДКОЕ МУЧНОЕ из своего рациона, дабы снять воспаление в проблемном месте. (Эффект на +20%). Всем Здоровья
чего то мне ваша терапия не помогает,вы для офисных работников это придумали?
Спасибо большое, Юлия!
🥰🥰🥰...Просто райская птица...🥰🥰🥰 Viktor ❤
🥰🥰🥰...Мечта поэта...❤❤❤ Viktor ❤
Юлия, спасибо,добра тебе!
Благодарю, взаимно!!!
Юлия, спасибо за подробное объяснение, понравилось. Всех благ тебе!
Спасибо и вам🤗
Благодарю, очень вовремя, надо восстановить колени.
Здоровья вам🙏
@@juliyafitnessstyle3161 спасибо!