والله عملت بنفس طريقتو أصبحت أجيد سباحة علا بطني وحتا لو غطست تحت ماء أخذ نفس قبل نزول وإذا أحسست اني راح أختنق أخرج هواء من فمي لكونت قبل ما أخطس حملتو
مع احترامي لرأي حضرتك طبعا ده غير صحيح لان وهذكر اكتر من سبب اول سبب ان الفم والانف الاتنين فتحات ومخارج للتنفس يعني الميه هتدخل الفم وانا بخرج النفس ومش هتدخل الانف وانا بخرج النفس ثانيا لو انا لابس سدادة علي الانف علشان عندي حساسية مثلا هخرج النفس من وداني؟ ولا من الفم
اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام اما بخصوص مشكلتك الخنقة بتحصل ليك نتيجة عدم القدرة على تنظيم النفس لو قدرت توصل لمرحلة تنظيم النفس بشكل سلس هتروح منك الخنقة
@@mrfithamadaalgendy6357كوتش انا عندي سكري وعيانة على طول لو نزلت على بحر اعوم بس ما بعدش كتير ولو بعدت شوية اتعب اوي في رجوع صراحة ماكنتش اعرف عملية تنفس داخل البحر يعني لما ماكنتش اقوم باعملية تنفس هي لي كانت تعباني ولا حاجة اخرى .متتبعة من الحزاءر
السباحتين مختلفتين عن بعض السباحة اللي بيكون الرأس داخل الماء دي سباحة الحرة ودي يفضل سباحتها داخل المسبح ام الرأس خارج الماء دي سباحة الهيد أي head up ودي سباحتها في البحر
مهارة النفس من المهارات المهمة جدا في السباحة وعلشان يتم اهمالها هتصعب السباحة بشكل كبير ومش هتقدر تسبح مسافة طويلة وللعلم هي في تعليمها سهلة جدا المهم اني اعرف اخد النفس ازاي ومنين وأخرجه ازاي ومنين 🏊🏊🏊🏊💪💪💪💪🌺🌺🌺
احيك من اسبانيا معك أحمد السوري اتشكرك جزيلا ع الشرح بعد اذنك عند خروج الوجه من الماء لأخذ النفس هل يجب أن يكون الفم مغلق او مفتوح بعد تفريغ الهواء بالماء
شرح مفصل ورائع. شكرا جزيلا. انا الآن بدأت أتعلم النفس الجانبي ولكني لم أتقن التقنية بعد. مازال عندي مشكل في تقنية السباحة تحت الماء ، ممكن تعمل ڤيديو بهذا الخصوص و شكرا مسبقا.
عليكم السلام الأمر عادي جدا وخليكي عارفه ان اي مهارة جديدة بتكون في بدايتها صعبه ولكن مع التدريب والتكرار بتكون بسيطة وسهلة المهم التدريب المستمر وبالتوفيق إن شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وقائدنا وقدوتنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه وازواجه وذرياته ومن تبعه باءحسان إلى يوم الدين بلا عد ولا حد ياارحم الراحمين اللهم ارحم امي وابي واخوتي وحمياني وازواج خواتي وجميع موتانا وموتى المسلمين يارب العالمين
@@mrfithamadaalgendy6357 اهلا كوتش انا مدرب كذالك.. تغريغ من الفم ما الكل يتقن هذا التكنك.. فالاحسن اخذ النفس من الفم وتفريغ من الانف لكي يسهل السباحه بشكل سلس وافضل.. جرب وبتشوف الفرق.. انا بقية امورك عسل ماشاء الله عليك يعطيك العافية
معرفش يعني ايه جبت المعلومة منين !! يعني الراجل حتى لو مش مدرب فا هو بالفعل بيطبق الكلام عملي قدامنا لو كانت معلومة خاطئة او فيها ضرر كان إنضر قدامنا .. و بعدين مدربتي كمان قالت بره المايه الشهيق من الفم و تحت المايه بنفرغه من الفم او الأنف عادي
الحل الوحيد هو التأقلم والتعود على دخول الماء الاذن لان ما في شئ يمنع دخول الماء للاذن حتى السدادات غير عمليه وبيدخل الماء للاذن اما بخصوص الألم يوجد علاجات لتقليل الالتهاب تقدر تستخدم قطرة وهترتاح إن شاء الله
متزهقيش بسرعة النفس يعتبر هو السباحة يعني لو النفس ظبظ معاكي كل اللي جاي بعد كده سهل جدا المهم انك تعرفي ازاي تاخدي نفس من الفم من خارج الميه وتفرغيه داخل الميه من الأنف او الفم
كابتن عندى مشكلة بقالى 6حصص تدريب وبخاف اعمل السوبر او اطفو 😭بالله عليك انصحنى لانى مضايقة من الموضوع ده حاولت اعمل بس بحس انى جسمى مش متوازن فى المياه وهقع
ناس كتير بيكون عندها رهبه ولكن مع التدريب الصحيح والاستمرارية الرهبه بتروح اولا تحاولي تطمني للميه اكتر لو كنتي بتغمضي عنيكي أثناء عمل الطفو فده بيكون سبب للرهبه والخوف وابدأي تدريجيا عمل الطفوا بادوات مساعدة زي مسك ماسورة المسبح وأداء الطفو ثم التدريب علي حركة الوقوف علي القدمين من وضع الطفو وبكدة إن شاء الله الامور تكون طيبة بالتوفيق 🏊
هي مشكلة كتير من الناس نتيجة عدم معرفة امتى اخد النفس وامتى اخرجه واخد النفس منين وأخرجه منين لو عرفنا دول هتكون المشكلة اتحلت وهنقدر نتنفس بشكل سلسل وبدون مشاكل بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪
لا نخرج الهواء من الفم نهائيا .في الوسط المائي دائما ينصح بأخد الهواء من الفم وإخراجه من الأنف عكس الجري في الهواء
غير صحيح اخذ الهواء من الفم واخراجه من الانف او الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة
والله عملت بنفس طريقتو أصبحت أجيد سباحة علا بطني وحتا لو غطست تحت ماء أخذ نفس قبل نزول وإذا أحسست اني راح أختنق أخرج هواء من فمي لكونت قبل ما أخطس حملتو
@@mrfithamadaalgendy6357
اخذ الهواء من الانف وانت في داخل الماء ربما سوف يصاحب الهواء ماء ويدخل للاغشية وتتأذى
كلامك صح لو نحكي بالمنطق إخراج الهواء من الفم تحت الماء ممكن يدخل الماء للفم والواحد يختنق
مع احترامي لرأي حضرتك طبعا ده غير صحيح لان وهذكر اكتر من سبب اول سبب ان الفم والانف الاتنين فتحات ومخارج للتنفس يعني الميه هتدخل الفم وانا بخرج النفس ومش هتدخل الانف وانا بخرج النفس
ثانيا لو انا لابس سدادة علي الانف علشان عندي حساسية مثلا هخرج النفس من وداني؟ ولا من الفم
شكرا تعلمت معاك حاجة مهمة اليوم احسن كوتش احسن معلمين سباحة من مصر شكرا استفدت كتير من الجزائر
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 🏊💪
بارك الله فيك شرحك رائع للمبتدئين
اشكرك على زوقك
برافو عليك يا كوتش بارك الله فيك
ده من زوقك بارك الله فيك
بارك الله فيكم ونفع بكم
آمين يارب العالمين وإياك 💐💪
احسن واحد يشرح بسيط شكرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌺🌺💪💪
شكرا جزيلا شرح مفهوم ومبسط جزاك الله خير
وإياك يارب العالمين بارك الله فيك 🌺🌺💪💪💪🏊🏊
شرح،سهل،وبسيط،جزاك الله خيرا
وإياكي يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊💪💪💪🌺🌺🌺
ما شاء الله يا كوتش عاش شرحك ممتاز
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
شرح واضح جزاك الله خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🏊💪
جزاك الله خيرا على مجهوداتك
وإياكي يارب العالمين بالتوفيق
والله أسهل طريقة وأبسط كوتش يشرح السباحة
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊🌺💪💪
@@mrfithamadaalgendy6357 كيف غلق الفم والعين في الماء كيف تعلم السباحة
شكرآ جزيلا أخي الفاضل شرح جميل ومبسط👍👍👍👍
بالتوفيق إن شاء الله يا غالي اشكرك على زوقك 💪🌺🏊🏊🏊
شرح مفهوم وواضح جدا شكرا جزيلا لك اتمنى لك التوفيق والنجاح
مشكور بارك الله فيك 🏊💪🌹🌹🏊
شرح سهل ومهم جداااا شكرا جزيلا
بالتوفيق إن شاء الله اشكرك على زوقك 💪🏊🌹
شرحك واضح الله يبارك لك ويعلي مراتبك
مشكور علي زوقك بالتوفيق إن شاء الله وعاااش يا بطل 💪🏊🌹
جزاك الله خير على الشرح الوافي والواضح
مشكورة بارك الله فيكي واهلا بكل اهل العراق 🌹🌹🌹🌹🏊🏊💪
جزاك الله خير ياكابتن
وإياك يارب العالمين
ما شاء الله ربنا يبارك فيك يا كابتن
ربنا يبارك فيك يا غالي تسلم 🏊💪🌹
أحسنت احسن طريقة للمبتدئين
تسلم بارك الله فيك 💪🌹🏊
ما شاء الله تبارك الله شرح مبسط مفيش زي كده الله يحفظك يا كوتش
مشكور علي اهتمامك ومتابعتك يا غالي
جزاك الله خير
مشكورة وإياكي يارب العالمين 🌺🏊💪
جزاك الله خيرا 🤲❤️
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 💪🏊💐
بوركتم..شرحك واضح ومفصل
مشكور على المتابعة بارك الله فيك 🏊🏊🏊💪💪💪🌹
ما شاء الله تبارك الله
مشكور يا غالي ربنا يبارك فيك
💪💪🏊🏊
بارك الله فيك يا ابو الكباتن
تسلمي يا رب
بارك الله فيك
مشكورة على اهتمامك ومتابعتك 💪🌹🏊
جزاك الله خير الجزاء أخي الكريم
وإياك اخي الكريم بارك الله فيك 💪🏊🏊🌹
تحياتي اليك استاذي الكريم ...طريقة التوضيح عندك ممتازة ...اقولها بكل صدق ...من المغرب
اهلا بحضرتك ومشكور على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 💪💪💪🏊🏊🌺🌺🇲🇦
بارك الله فيك تعلمت منك. مبتدية, من الجزائر
اهلا بيك وبكل أهل الجزائر منورين القناة 🏊💪🌹
احسنتم وابدعتم كابتن
بالتوفيق إن شاء الله يا غالي 🏊💪🌺
شرحك جميل جدا ومفصل بارك الله فيك
اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي
تسلم يا رب
رائع بارك الله فيك
تسلم علي تعليقك ومرورك🏊🏊🏊💪💪🌹
ربنا يخليك. الف مليون تحية لك 👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
الله يبارك في حضرتك وكل اهل المغرب 🌹🌹🏊🏊💪
ما شاء الله عليك عبقري في طريقة التعليم
جزآك آلله خيرا
مشكور بارك الله فيك بالتوفيق إن شاء الله 🌹🏊💪
شرح موفق وشكرا لك.
مشكور يا غالي بارك الله فيك 🏊💪🌹
شكرا جزيلا كابتن
بالتوفيق إن شاء الله 💪💪💪🏊🏊🌺
جزاك الله خيرا كابتين
شرحك جميل و مبسط
متابعة من الجزائر 🇩🇿
وإياكي يا رب مشكورة على زوقك واهلا بكل اهل الجزائر
ما شاء الله تبارك الله شرح مبسط
تسلمي يا رب شكرا على زوقك 🏊🌹🌹💪
أحسنت النشر يا كوتش معلومات مفيده جدا شكرا
اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي
بارك الله فيك أخي
🏊🏊🏊🏊💪💪💪
شرح اكتر من راءه
مشكور على اهتمامك ومتابعتك ومرورك 💪🏊🏊🏊
ممتاز ربنا يبارك لك
مشكورة بارك الله فيكي بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌹💪🌹
الشرح السباحين المصريين خطير .تحياتي لك من المغرب. انا مشترك ف قناتك.انا مشكلتي هو عدم قدرتي على ادخال راسي ف الماء بتخنق
اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام اما بخصوص مشكلتك الخنقة بتحصل ليك نتيجة عدم القدرة على تنظيم النفس لو قدرت توصل لمرحلة تنظيم النفس بشكل سلس هتروح منك الخنقة
عندكم منير يا صاد يشرح مليح وكاين ماوكلي
يشرح مليح تقنية سباحة الحرة
راح اجرب طريقتك ان شاء الله لانو فعلا دائما اتوقف بسبب عدم قدرتي على ادخال الهواء من جديد
شكراااا❤
بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🏊🏊💪💪💪🌺🌺
كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة
@@حيدرالعامري-ه1عبارخاء جسمك
والله ما في ابسط من كدا شرح بارك الله فيك يا كابتن حماده
مشكور يا غالي بارك الله فيك
جزاك الله كل خير والله يكتب لك الأجر
امين يارب العالمين وإياك 💪🏊🌹🌹
كابتن من تجربتي الخاصة أعتقد ان إخراج الهواء من الأنف داخل الماء أفضل من اخراجه من الفم ؟
إخراجه من الانف او الفم الاتنين عادي علي حسب راحة السباح
شرح مفهوم ومبسط حاسة اني لو روحت للبحر على طول اعوم زي المحترفة
شكرا ليكي علي التعليق الجميل 🌹🌹
@@mrfithamadaalgendy6357كوتش انا عندي سكري وعيانة على طول لو نزلت على بحر اعوم بس ما بعدش كتير ولو بعدت شوية اتعب اوي في رجوع صراحة ماكنتش اعرف عملية تنفس داخل البحر يعني لما ماكنتش اقوم باعملية تنفس هي لي كانت تعباني ولا حاجة اخرى .متتبعة من الحزاءر
حاسة، بس الميدان حاجة تانية😁
أرجوك لاتتسرعي،الأمر ليس بهذه السرعة و البساطة.
ايه افضل سباحة ..الرأس داخل الماء . او سباحة الراس خارج الماء ...
السباحتين مختلفتين عن بعض السباحة اللي بيكون الرأس داخل الماء دي سباحة الحرة ودي يفضل سباحتها داخل المسبح ام الرأس خارج الماء دي سباحة الهيد أي head up ودي سباحتها في البحر
@@mrfithamadaalgendy6357
تشكرات...دوام النجاح والتقدم
استمر يا كوتش ما شاء الله
بارك الله فيك يا اخي
يعطيك الصحة من الجزائر
الله يبارك في حضرتك وفي كل اهل الجزائر
@@mrfithamadaalgendy6357 كابتن كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة غلق الفم والعين في الماء
شكرا لك
عفوا بارك الله فيك 🏊🏊💪🌹
جزاك الله خيرا كابتن.شرح مفهوم وسهل
وإياكي مشكورة علي تعليقك الجميل بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌹
اتابعك من الدار البيضاء، المغرب
اهلا بيكي وبكل أهل المغرب الكريم
شكرا على الشرح المبسط للمبتدئين
عفوا بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💪🌺
الله ينور ياكابتن . انا عايز اقولك انى روحت اتعلم كورس سباحة وللأسف اتعلمت بدون نفس . وللأسف حاولت اجيبها لوحدى معرفتش . وكان الكابتن مكبر دماغه أصلآ
مهارة النفس من المهارات المهمة جدا في السباحة وعلشان يتم اهمالها هتصعب السباحة بشكل كبير ومش هتقدر تسبح مسافة طويلة وللعلم هي في تعليمها سهلة جدا المهم اني اعرف اخد النفس ازاي ومنين وأخرجه ازاي ومنين 🏊🏊🏊🏊💪💪💪💪🌺🌺🌺
اللف تحية
الله يحييك اخي الكريم
شرح واضح و ممتاز بارك الله فيك
ربنا يبارك فيكي مشكورة علي مرورك الرائع 🏊💪🌹
رائع مشكور 🇩🇿
بارك الله فيك 🌹🌹🌹🏊
Good work
Welcom my friend
استمر يا كوتش
بارك الله فيكي ان شاء الله مستمرين
ما شاء الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل
تسلم على زوقك بارك الله فيك
عاش ي كابتن حماده
عشت يا غالي ربنا يبارك فيك
شكرا يا كابتن❤️
العفو يا غالي ❤️💪💪🏊🏊
시원하고 좋은
Thank you my friend
Thank you so much 😊
You wre welcom
🏊💪💪🌹
thank you
Welcom
بارك الله فيك شرح مبسط و مفيد
هل التمرين في التنقس على جهة واحدة فقط
لا اقدر اتنفس من الجانبين اليمن واليسار عادي
ده رابط فديو اخذ النفس من الجانبين أثناء السباحة ua-cam.com/video/psBDmYpuW4g/v-deo.html
استمر يا كابتن ♥️
تسلم يا غالي ربنا يبارك فيك
@@mrfithamadaalgendy6357 لا توقف مقاطع احلى مقاطع ونحنا معاك ياكابتن معاك علي ♥️
بارك الله فيك يا غالي وان شاء الله مستمرين 💪💪🌷
تدريبات النفس القصير فى الماء
هي تدريبات تنظيم النفس لان لو قدرتي تنظمي نفسك مش هتحسي ان نفسك قصير ولا حاجة وهتقدري تاخدي نفس وقت ما تحتاجي فبالتالي مش هتحسي بخنقه وكتمت النفس
شكراااااا 😍😍
العفوا بالتوفيق عاااش 🏊💪🏊🏊
احيك من اسبانيا معك أحمد السوري اتشكرك جزيلا ع الشرح بعد اذنك عند خروج الوجه من الماء لأخذ النفس هل يجب أن يكون الفم مغلق او مفتوح بعد تفريغ الهواء بالماء
يكون الفم مغلق عند إتمام خروج الفم خارج الماء لاخذ النفس يفتح الفم لسحب النفس من الفم
شكرااا جزيلا الك
عم اعمل هل حركات ولاكن اتعب
مع الاستمرارية والتمرين التعب بيقل تدريجيا
لو سمحت تفريغ النفس تحت الميه من الانف ام الفم وشكرا
تفريغ النفس داخل الماء يمشي من الفم ويمشي من الفم ولكن الأفضل من الأنف علشان يبقا مسار دخول النفس غير مسار خروجه فبالتالي ميحصلش لغبطه وشرب ماء
انا اخرج الهواء من الانف ايش هو الصح الفم ولا الانف؟
الاتنين صح سواء الأنف او الفم ولكن الأفضل في الطريقتين إخراج النفس من الأنف
لو سمحت بيحصل لي صداع جامد لما المياه بتدخل ودني
في اي كريم من الصيدلية ممكن ادهنه في ودني قبل نزول المياه؟؟؟؟؟
جيب قطرة تنظيف لاذن او غسول من اي صيدليه. هتتعود مع الوقت وبعد كده مش هتسبب اي مضايقات ليك ولا حتي الصداع
@@mrfithamadaalgendy6357
متشكرة جدا 🌹
@@ahmedtawwoos4340 🏊💪🏊عاش
الفازلين الذى عطاه ازرق بدون اضافات ولارائحه ممتاز ومجرب ادهنى اذنيك وخوذى قطعه قطن كذالك ادهنيها خارج الفطنه وادخليها باذنيك مجرب ذالك والحمدلله لايدخل الماء نهائى
عاش يا كابتن 😍
حبيبي الله يبارك فيك يا غالي ♥️🌷
ممكن اعرف حضرتك بتفضي النفس من الفم ام من الأنف؟
حضرتك تفريغ النفس من الفم او الأنف مفيش فيهم اي مشكلة
ولكن الأفضل التفريغ من الأنف لتغير مجري النفس علشان نتجنب دخول الماء الفم
بارك الله بيك ❤
اشكرك ربنا يبارك فيك 🏊💪🌺
ياشيخ انا اشرب 3ل كل مسبح
ههههههه مش للدرجة دي الموضوع بسيط محتاج تركيز مش اكتر وتتمرن علي النفس الصحيح
شرح مفصل ورائع. شكرا جزيلا.
انا الآن بدأت أتعلم النفس الجانبي ولكني لم أتقن التقنية بعد.
مازال عندي مشكل في تقنية السباحة تحت الماء ، ممكن تعمل ڤيديو بهذا الخصوص و شكرا مسبقا.
إن شاء الله انزل فديو شرح مفصل للسباحة تحت الماء
بالتوفيق إن شاء الله
نفس المشكل معهديش نفس قوي لما اسبح اتعب بسرعة
اتدربي على طريقة اخذ النفس وتفريغه من الثبات بدون حركة لحد ما توصلي لمرحلة إتقان اخذ وإخراج النفس بسهولة وبعدين اشتغلي من الحركة
اي مدينة ؟
مكة المكرمة
السلام عليكم كابتن انا اليوم كانت اول حصة وهي تعلم التنفس ووجدتها صعبة هل الامر عادي
عليكم السلام الأمر عادي جدا وخليكي عارفه ان اي مهارة جديدة بتكون في بدايتها صعبه ولكن مع التدريب والتكرار بتكون بسيطة وسهلة المهم التدريب المستمر وبالتوفيق إن شاء الله
عااااش
عشتي بارك الله فيكي 💪🏊🌹
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وقائدنا وقدوتنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه وازواجه وذرياته ومن تبعه باءحسان إلى يوم الدين بلا عد ولا حد ياارحم الراحمين اللهم ارحم امي وابي واخوتي وحمياني وازواج خواتي وجميع موتانا وموتى المسلمين يارب العالمين
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
ماهو علاج شرب الماء اثناء السباحة لم يتم ذكره في الفيديو ؟
علاج شرب الميه انك تقدر تاخد النفس بشكل سليم وصحيح وبالتالي هيمنع دخول الميه الفم أثناء اخد النفس
Nice
Thank you my friend
الله يخليك عليا
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪
يفترض اخذ النفس من الفم وتفريغه من الانف
ولو اخدته من الفم وخرجته من الفم غلط؟؟
@@mrfithamadaalgendy6357
اهلا كوتش انا مدرب كذالك.. تغريغ من الفم ما الكل يتقن هذا التكنك.. فالاحسن اخذ النفس من الفم وتفريغ من الانف لكي يسهل السباحه بشكل سلس وافضل.. جرب وبتشوف الفرق.. انا بقية امورك عسل ماشاء الله عليك يعطيك العافية
اهلا بيك يا كوتش مشكور ولكن الصحيح في النفس اخذ النفس من الفم وتخرجه مكان ما ترتاح سواء في الفم او الانف
انت منين جبت المعلومات دي ؟؟؟؟؟؟؟ بنخرج النفس في السباحة من أنف ايه افتح بقي في ميا دي
النفس بيخرج من الانف والفم والاتنين صحيح
معرفش يعني ايه جبت المعلومة منين !! يعني الراجل حتى لو مش مدرب فا هو بالفعل بيطبق الكلام عملي قدامنا لو كانت معلومة خاطئة او فيها ضرر كان إنضر قدامنا .. و بعدين مدربتي كمان قالت بره المايه الشهيق من الفم و تحت المايه بنفرغه من الفم او الأنف عادي
@@merokokka9713 حابب اوجه لحضرته سؤال لو واحد عنده حساسية في الانف ولابس سداده في الانف هيخرج الزفير منين؟؟ من ودانه ولا من الفم
عندي مشكله كل ما اخرج راسي عشان اخذ نفس يدخل الماء في اذني واشعر بالم حاولت عده مرات كل مره يدخل الماء في الاذن ايش الحل يا كابتن
الحل الوحيد هو التأقلم والتعود على دخول الماء الاذن لان ما في شئ يمنع دخول الماء للاذن حتى السدادات غير عمليه وبيدخل الماء للاذن اما بخصوص الألم يوجد علاجات لتقليل الالتهاب تقدر تستخدم قطرة وهترتاح إن شاء الله
كله صح بس مينفعش نوقف ضربات الرجلين واحنا بناخد النفس
الرجلين شغالين باستمرار فعلا أثناء اخد النفس
خطأ خروج الهواء من الأنف وسحبه من الفم
انا هرد علي تعليقك بالفديو ده هيوضح ليك الصح من الخطأ ua-cam.com/video/-W_LHl16CZQ/v-deo.html
هذه الطريقة متعبة للجسم من الافضل إخراجه من الأنف والشهيق من الفم
@@didou1495 الطريقتين صحيحة ١٠٠ في ١٠٠ ولكن حددنا انهي طريقة فيهم الاصح فهي ترجع لراحة السباحة أثناء السباحة
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii🥰🥰🥰
يشرفني متابعتك 🏊🏊🌹💪
اول مرة ادرب والنفس مشكله
متزهقيش بسرعة النفس يعتبر هو السباحة يعني لو النفس ظبظ معاكي كل اللي جاي بعد كده سهل جدا
المهم انك تعرفي ازاي تاخدي نفس من الفم من خارج الميه وتفرغيه داخل الميه من الأنف او الفم
كابتن عندى مشكلة بقالى 6حصص تدريب وبخاف اعمل السوبر او اطفو 😭بالله عليك انصحنى لانى مضايقة من الموضوع ده حاولت اعمل بس بحس انى جسمى مش متوازن فى المياه وهقع
ناس كتير بيكون عندها رهبه ولكن مع التدريب الصحيح والاستمرارية الرهبه بتروح اولا تحاولي تطمني للميه اكتر لو كنتي بتغمضي عنيكي أثناء عمل الطفو فده بيكون سبب للرهبه والخوف وابدأي تدريجيا عمل الطفوا بادوات مساعدة زي مسك ماسورة المسبح وأداء الطفو ثم التدريب علي حركة الوقوف علي القدمين من وضع الطفو وبكدة إن شاء الله الامور تكون طيبة بالتوفيق 🏊
@@mrfithamadaalgendy6357 ماهو انا بمسك البورد بس كابتن عيزانى اسيبه وانا نفسى اسيب وبفتح عينى بس بحس انى هقع بسبب رجلى ورهبة زى ماحضرتك قولت بس هو انا كدة مش متاخرة 🥺انا هعمل زى ماحضرتك قولت شكرا ❤
@@hagrmhamd4235 بشري اكيد دحين خلاص راح الخوف ، انا كنت زيك لكن شوي شوي مع الممارسه تزبط الامور
عندما أدير وجهي لاخد النفس يدخل الماء للفم
تشرب ماء لما تلف وجهك لأخذ النفس لانك ما فرغت الهواء بشكل صحيح داخل الميه قبل لف الوجه لأخذ النفس ضروري تفرغ النفس داخل الميه قبل لف الوجه
ادخال الهواؤ عبر الغم واخراجه عب الانف
كلام صحيح 👍🏊💪
هدا هو المشكل بتاعي النفس يا كابتن
هي مشكلة كتير من الناس نتيجة عدم معرفة امتى اخد النفس وامتى اخرجه واخد النفس منين وأخرجه منين لو عرفنا دول هتكون المشكلة اتحلت وهنقدر نتنفس بشكل سلسل وبدون مشاكل بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪