جزاكم الله خيراً على هذه الفيديوهات الرائعة وربنا يجعلها في ميزان حسناتك انا بقالي شهرين تدريب سباحة ومشكلة النفس هي كانت تعباني كتييير كنت بشرب ميه كتيير 😂 واستفدت من هذا الفيديو ولما روحت التدريب طبقته الف شكر 👍😊
بارك الله فيك أخي الكريم 🌹🇩🇿 سبحان الله العظيم ببراءة ملامحك ما شاء الله تبارك الرحمن و ذكائك و شرحك الرائع و الهادف بدون لف و دوران ، أنت الوحيد الذي استطاع كسب ثقتي و إقناعي بتعلم السباحة و التغلب على الفوبيا و الرعب الذي كان ينتابني كلما أحاول الدخول إلى البحر 😰 في ميزان حسناتك و بالتوفيق يا رب 💖
شكرا جزيلا ياكوتش علمتنا كثير فيديوهاتك مفيده جدا من فضلك علمنا بفيديو كيف نتنفس اثناء السباحة لاني لما اطلع اخذ النفس افقد التوازن خصوصا بالسوبرمان عندي سؤال من فضلك متى اطلع النفس ومتى اخذ النفس يعني الفتره الزمنية بينهم اثناء السباحة الحره لانه لما اطلع النفس هو اللي يرفعنا على الماء ولا انا غلطانه اشرحلي الله يسعدك ياكوتش هل اسبح وانا حابسه النفس ولما حب اخذ نفس اطلع الاول واطلع اخطف نفس ولا كيف؟ ❤❤❤
شرح ممتع ومفصل يا كبتن ، أنا شخصيا لم أكن أعرف هذه التقنيات ، ييييييوه ، كم أنا جاهل لهذه الأمور ههههه شكرا يا كبتن ، ومزيدا من العطاء والتألق في عالم السباحة ❤❤ طيب هناك سؤال مهم يا كبتن : هل هذه التقنيات نقدر نطبقها أثناء السباحة في البحر ، أم أن البحر تقنيات التنفس فيه تختلف عن المسبح ؟؟ لأن البحر كما هو معلوم ماءه مضطرب بالأمواج والتحرك العنيف والعمق .. عكس المسبح
ادعو لي اخويا الغالي احمد بي الرحمه 🤲🏻🤲🏻 اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزلة ووسع مدخلة وغسلة بالماء والثلچ والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من االدنس اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻♥رحم لله روحا لو فنت الدنيا لن تأتي مثلها عل الأرض 💔وحشتيني يا اخويا والله 😥صلو على سيدنا محمد ♥🤲🏻🤲🏻
السلام عليكم يعطيك العافية، ماشاء الله جهد واضح وشرح مبسط، تكرماً لدي الاسئلة التالية: 1- بالنسبة لطريقة النفخ من الفم تحت الماء المشكلة هي أنه عندما ابدا بفتح فمي لكي أنفخ تحت الماء يبدأ الماء بالدخول فماهو الحل؟ 2- جربت أن انفخ الهواء من فمي وكان جيداً في البداية إلا أنني مع التقدم في السباحة بدأت أواجه صعوبة في اخراج كامل الهواء فماهو الحل؟ 3- لماذا أتعب بسرعة اثناء السباحة؟ علماً انني أبدأ بشكل جيد جداً إلا أنه مع الاستمرار في السباحة أجد نفسي متعباً وبحاجة إلى استراحة؟ 4- تعودت احراج الهواء من الأنف داخل الماء وعند السباحة في البحر و عند ادارة الرأس إلى الماء يبدأ الماء المالح بالدخول إلى انفي ويسبب لي حرقة مؤلمة فماذا أفعل؟ وهل الحل هو في سدادة للأنف؟ أم هناك حل آخر بدون السدادة؟ 5- مشكلتي الحقيقية هي في الزفير (نفخ الهواء داخل الماء ) تمنعني من الاستمرار. ماهو الحل؟
شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق
لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك
ممكن ده يكون بسبب رهبه من البحر نفسه ولكن لو بتقدر تخرج النفس من الانف في المسبح هتقدر تخرجه في البحر ولكن محتاج تكون طبيعي ومش متوتر ثانيا مش بالضرورة تخرج النفس من الانف فقط لو تقدر تخرج النفس من الفم استمر على كده وامورك هتكون طبيعيه
ازاى بعد اخد نفس و تخريج النفس فى المياه بعد شويه من السباحه محسش بضغط و عدم ارتياح بعد شوية سباحه و احس انى عايز اوقف سباحه عشان ببتدى اتوتر من عدم ارتياح فى الضغطه؟
ده فتحة ومجري تنفس فطبيعي ان الميه تدخل ولكن المطلوب منك علشان تمنعي الميه من الدخول في الأنف ان تخرجي النفس من الانف او اول ما تحسي ان الميه هتدخل تخرجي جزء من النفس من الانف علشان يرد ويعمل ساتر يمنع دخول الماء للانف
اولا الأنيميا بتتعالج عادي مفيش مشكلة ولا حاجة ثانيا لما بتبدأ في تعليم السباحة تتعلم تنظيم النفس وساعاتها مش هتحس بضيق النفس ده بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊💪
شكراااا جزيلا يتعلم السباحة لكن لم يعلمني هكذا شكراااا جزيلا بارك الله فيك 👍🙏💯🌹❤️
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪🏊🏊🏊
جزاكم الله خيراً على هذه الفيديوهات الرائعة وربنا يجعلها في ميزان حسناتك انا بقالي شهرين تدريب سباحة ومشكلة النفس هي كانت تعباني كتييير كنت بشرب ميه كتيير 😂 واستفدت من هذا الفيديو ولما روحت التدريب طبقته الف شكر 👍😊
ما شاء الله تبارك الله عليك عااااش استمري 💪🏊🏊🏊
اكبر مشكلة عندي هي ضيق التنفس و مستخيل تحت الناء ... الموضوع مشكلي فوبيا حقيقية ... شكرا كوتش بارك الله فيك ... في ميزان حسناتك ... جزاك الله كل خير
بأمانه شرح مثالي❤❤
هل تصدق اني اسبح من 30 سنة والآن لحتى عرفت كيف تنظيم النفس. .طبعا انا اسبح للمتعة ولست رياضي تشكر على هالمعلومات القيمة
ما شاء الله الله يعطيك العافيه
ماشاء الله طريقة شرحك تخلى الواحد ينزل المياه من غير مدرب🎉😊❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💐💪🏊
شرح رائع
اشكرك على زوقك
محمد من المغرب شكرا كثيرا ونفع الله بك إستمر في هذا العمل المفيد للجميع عسى الله أن يكون في ميزان حسناتكم
اهلا بك اخي محمد وبكل أهل المغرب
بارك الله فيك 🏊💪💐
شاهدت فيديوهات كثيرة للتنفس فعلا هذا شرح مفصل
شكرا جزيلا لك كابتن
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💪🌷
اجمل شرح بقالي اكترمن عشر فيديوهات ع اليوتيوب مافهمتش الا من الشرح ده❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺
وانا ايضا شكرا جزيلا فيديو مفيد جدا
يسلم ذوقك بالتوفيق للجميع 🏊💪💪💪💐
فعلا امبارح في التمرين مكنتش خكمل مت خنقك الصدر بسبب النفس @@mrfithamadaalgendy6357
حفظك الله ورعاك وساعدك على تحقيق كل ما تتمناه،شكرا جزيلا على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة من اجل السباحة.تحية طيبة من سطيف الجزائر
بارك الله فيك أخي الكريم 🌹🇩🇿
سبحان الله العظيم
ببراءة ملامحك ما شاء الله تبارك الرحمن و ذكائك و شرحك الرائع و الهادف بدون لف و دوران ، أنت الوحيد الذي استطاع كسب ثقتي و إقناعي بتعلم السباحة و التغلب على الفوبيا و الرعب الذي كان ينتابني كلما أحاول الدخول إلى البحر 😰
في ميزان حسناتك و بالتوفيق يا رب 💖
شكرا كابتن جعل الله هذه الدروس في ميزان حسناتك
امين يا رب العالمين اشكرك على زوقك
شكرا شرح جميل وبسيط ومفهوم🌹👍
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪💐
اشكرك جدا انا كنت ابحث على هد الفيديو . وجاني فجئة ربي يحفظك❤
بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
الله ينور يا كابتن شرح مفصل ..ما شاء الله عليك
تسلم يا رب اشكرك على زوقك
شكرا لمجهود حضرتك العظيم يا كابتن ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
شرح مثالي❤❤
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪
فيديو ممتاز ومفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🌺🌺🌺🌹🏊
شكرا يا كابتن حماده الجندي❤❤❤❤❤
بالتوفيق يا غالي 🏊💪💐
ممتنة لك
بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
شرح هايل
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
ماشاء الله انا هلا بدات اتعلم السباحة وفعلا عندي هذا المشكل اني لما بتنفس بشرب ماء، بس شرحك ماشاء الله واضح ودقيق اكيد رح جرب هاي الطريقة شكرا 🙌🏻
ما شاء الله عليك بالتوفيق ان شاء الله عاااش 🏊💪💐
تسلم يا كابتن ❤
تسلم يا غالي بارك الله فيك
شرح حلو
ده من زوقك 💐
هذا الفيديو ممتاز لتعلم النفس جزاك الله خيرا ً
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
شكرا للشرح استفدت فديو مفيد جدا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
أفضل واحد شرح أبجديات السباحة.
شكرا جزيلا ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💐💪
شكرا
❤❤😂🎉😢
🏊💐💪♥️
شرح مفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
bravooooooooooooooooooooo et merci 🥰🥰🥰
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
سلام عليكم ،تحيه من جزائر،جزاك الله خيرا
اهلا بيك وبكل أهل الجزائر 💐💪💐
ما شاء الله تبارك الله
اشكرك على زوقك
@@mrfithamadaalgendy6357انا بخرج النفس من الانف بحس بيكون احسن❤ وابقعد وقت اطول
👍👍👍👍👍👍
💪🏊💐
شكرا جزيلا ياكوتش علمتنا كثير فيديوهاتك مفيده جدا من فضلك علمنا بفيديو كيف نتنفس اثناء السباحة لاني لما اطلع اخذ النفس افقد التوازن خصوصا بالسوبرمان
عندي سؤال من فضلك متى اطلع النفس ومتى اخذ النفس يعني الفتره الزمنية بينهم اثناء السباحة الحره لانه لما اطلع النفس هو اللي يرفعنا على الماء ولا انا غلطانه اشرحلي الله يسعدك ياكوتش
هل اسبح وانا حابسه النفس ولما حب اخذ نفس اطلع الاول واطلع اخطف نفس ولا كيف؟
❤❤❤
عاشت ايدك ❤
عشت يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
❤❤لو النوادى كلها فيها كابتن زيك كان كل حاجه تبقى بيرفيكت ❤❤ ربنا يحفظك ويحميك ياكابتن من كل شر ❤اتمنالك التوفيق الدائم
اشكرك على زوقك وتعليقك الجميل بالتوفيق للجميع 💪💐
جميل 👍
اشكرك على زوقك 🏊🌺🌺🌺
شكرا جزيلا شرحك يجنن😊
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺💪🏊
شرح وافي وبسيط وسهل شكرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
شرح مفصل
بارك الله فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💐💪
بارك الله فيك أخي الكريم و جزاك الله عنا كل خير تحياتي الخالصة من الجزائر
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
واهلا بيك وبكل اهل الجزائر 🇩🇿🌺🏊💪
جزاك للة خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 🏊💪💐
السلام عليكم. جزاك الله ألف خير يا كابتن على تعليماتك الواضحة و القيمة. اخوك من المغرب
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واشكرك على زوقك واهلا بحضرتك وبكل اهل المغرب 🇲🇦🌴💐🏊💪
جزاكم الله خيرا فيديو ممتاز❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺🌺
شكرا م الجزاير
بالتوفيق ان شاء الله واهلا بك وبكل أهل الجزائر 💐💪
شكرًا جدا ليك
شكرا جدا لحضرتك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
جزاء الله خير الجزاء
وإياك يارب العالمين اشكرك
شكرا يا كابتن.الصراحة استفدت من الشرح
ده شئ يسعدني بالتوفيق ان شاء الله 🌷🏊💪
شرح راءع❤🎉
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله
جزاكم الله خير الجزاء آمين يارب العالمين
امين يارب العالمين وياك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪💪🌺
جزاك الله خيرا 🤲❤️
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪💐🌺🏊
جزاك الله خيرا
وإياكي يا رب العالمين بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
بارك.الله.فيك❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
Bravo coach
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪💪
نجاح السباحة هي تعليم اخد واخراج الهواء هي اساس نجاح السباحة
كلامك صحيح تعليم النفس في السباحة اهم شيء
بارك الله فيك يا كبتن❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
ماشاء الله شرح قنة
تسلم على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💐🏊💪
الله يجزيكم الخير ❤تحية من سوريا❤ يا ريت دائما توضحلنا تنظيم النفس بكل تدريب
وإياك يا رب العالمين واهلا بحضرتك وبكل اهل سوريا 🏊🌺💪💐
@@mrfithamadaalgendy6357 الله يعزك يا رب ويكرمكم أهل الكرم والجود والذوق إخوانا في مصر الحبيبة
شكرا كابتن شرح مميز
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪💪🏊🏊🌺
شكرا كابتن االله يجزاك بالخير
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
شكرا استفدت من الشرح انا كنت أشرب الماء وأرجع للبيت 😂
بألف هنا 😂🏊
ههههههههه بصحتك 😂😂😂😂
😅😂
😂😂😂😂😂😂 نفس الشيء
❤❤❤
♥️💪💐🏊
👏
معلم
اشكرك على زوقك 🏊💪🌷
❤❤❤❤❤
♥️💪🌺🏊🏊🏊
اسهل واحلى واظعم
بالتوفيق يا غالي اشكرك على زوقك 🏊🏊💪🌺
كيف حالك ياقندي بشكرك كتير وبتوفيق يارب العالمين ملاك من 🇩🇿
بخير والحمد لله
اشكرك على زوقك واهلا بك وبكل أهل الجزائر 💐💪
❤
🏊💪🌺
شكرا كابتن
عفوا بالتوفيق ان شاء الله
شكرا على دروس السباحة النافعة يا كابتن حمادة
تسلم يا غالي اشكرك على زوقك 🏊💪🌺
شرح ممتع ومفصل يا كبتن ، أنا شخصيا لم أكن أعرف هذه التقنيات ، ييييييوه ، كم أنا جاهل لهذه الأمور ههههه
شكرا يا كبتن ، ومزيدا من العطاء والتألق في عالم السباحة ❤❤
طيب هناك سؤال مهم يا كبتن : هل هذه التقنيات نقدر نطبقها أثناء السباحة في البحر ، أم أن البحر تقنيات التنفس فيه تختلف عن المسبح ؟؟
لأن البحر كما هو معلوم ماءه مضطرب بالأمواج والتحرك العنيف والعمق .. عكس المسبح
اشكرك على زوقك
التنفس في الوسط المائي بشكل عام واحد ومفيش اختلاف
طب اي فرق بين اني اخرج الهوا تحت الماية من الانف او الفم؟
انا مشكلتى الماية بتدخل فى انفى وتدخل البلعوم لما اغطس
اول ما تحسي بدخول الميه الانف خرجي شوية هواء من الانف هيخرج الميه التاني
شكرا، جد مفيد
بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊🌺🌺💪💪💪
ادعو لي اخويا الغالي احمد بي الرحمه 🤲🏻🤲🏻
اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزلة ووسع مدخلة وغسلة بالماء والثلچ والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من االدنس اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻♥رحم لله روحا لو فنت الدنيا لن تأتي مثلها عل الأرض 💔وحشتيني يا اخويا والله 😥صلو على سيدنا محمد ♥🤲🏻🤲🏻
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
@@mrfithamadaalgendy6357 اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيراً
دايما اقلكم الي يرغب يتعلم السباحة مصريين اساتدة السباحة❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
وردة
كيف اطول تنظيم النفس تحت الماء .. ؟ عشان أطفو بشكل طويل ..
اولا طالما هتشتغل على الطفو هتاخد نفس عميق ومتخرجش النفس علشان تقدر تفضل أطول فترة عامل طفو وكمان يساعد الجسم على الطفو
شكرا اخي بارك الله فيك على هذه المعلومات ولكن لا نفهم هذه اللغة العامية لو تكرمت تحدثت بالفصحى لفهم الجميع
ابشر واشكرك على زوقك 🏊💪💐
عمري ٣٠ و اتمنا اتعلم لكن اخاف من الغرق 😢 شكرا كابتن مفهوم من الجزائر
السباحة سهلة جدا المهم الاستمرارية والتمرين بطريقة صحيحة
السلام عليكم يعطيك العافية، ماشاء الله جهد واضح وشرح مبسط، تكرماً لدي الاسئلة التالية:
1- بالنسبة لطريقة النفخ من الفم تحت الماء المشكلة هي أنه عندما ابدا بفتح فمي لكي أنفخ تحت الماء يبدأ الماء بالدخول فماهو الحل؟
2- جربت أن انفخ الهواء من فمي وكان جيداً في البداية إلا أنني مع التقدم في السباحة بدأت أواجه صعوبة في اخراج كامل الهواء فماهو الحل؟
3- لماذا أتعب بسرعة اثناء السباحة؟ علماً انني أبدأ بشكل جيد جداً إلا أنه مع الاستمرار في السباحة أجد نفسي متعباً وبحاجة إلى استراحة؟
4- تعودت احراج الهواء من الأنف داخل الماء وعند السباحة في البحر و عند ادارة الرأس إلى الماء يبدأ الماء المالح بالدخول إلى انفي ويسبب لي حرقة مؤلمة فماذا أفعل؟ وهل الحل هو في سدادة للأنف؟ أم هناك حل آخر بدون السدادة؟
5- مشكلتي الحقيقية هي في الزفير (نفخ الهواء داخل الماء ) تمنعني من الاستمرار. ماهو الحل؟
عندك حق انا بعمل كده ويشرب ميه 😂
😂😂😂😂🏊 شد حيلك
أعرف السباحه فوق سطح الماء وتحت الماء .. لكن ما أعرف أوقف في الماء (أغطس على طول)
اتفرج على الفديو هتتعلم الوقوف في العميق بسهولة جدا ua-cam.com/video/6j-TP3Zrpeo/v-deo.htmlsi=KsnpVxtD7drrCYga
زي وانا كمان😅
شكرا جزيلا كابتن مشكلتي هي تسرب الماء واختنق مما يادي بي للخوف
مشكلة كبيرة طبعا ومن الضروري التدريب على التنفس بشكل صحيح
Merci pour l'information
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪
نفس المشكله عندي
شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق
انا ايظا هادا بسبب غرقي عندما كنت طفلة
لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي
مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك
متنزليش رجلك تحت وانتي بتسبحي ، حتى السباح المحترف راح يخاف وتجيه حالة هلع لو عمل كده 😂 .
خويا الكابتن راني كندير فحالك كناخد النفس من برا وكنفرغ فوسط الماء ولكن مع ذلك كنلقا راسي كنحس بالقنطا وخاصني ضروري نوقف باش اتنفس عادي
الطريقة الصحيحة للتنفس في السباحة هي انك تاخد النفس من خارج الميه وتفرغ داخل الميه
غلط .. هيك بتخلي الميا تدخل للجيوب الانفية @@mrfithamadaalgendy6357
تخريج الهواء من الانف صعب في مياه البحر اكثر ماهو عليه في المسبح
اتحث عن نفسي لم انجح في العملية لحد الان ولم افهم السبب
مطلوب شرح وشكرا
ممكن ده يكون بسبب رهبه من البحر نفسه ولكن لو بتقدر تخرج النفس من الانف في المسبح هتقدر تخرجه في البحر ولكن محتاج تكون طبيعي ومش متوتر
ثانيا مش بالضرورة تخرج النفس من الانف فقط لو تقدر تخرج النفس من الفم استمر على كده وامورك هتكون طبيعيه
صحيح البحر ليس كالمسبح
ازاى بعد اخد نفس و تخريج النفس فى المياه بعد شويه من السباحه محسش بضغط و عدم ارتياح بعد شوية سباحه و احس انى عايز اوقف سباحه عشان ببتدى اتوتر من عدم ارتياح فى الضغطه؟
الضغط بيجي لانك مش بتفرغ النفس كامل داخل الميه ولما بتطلع تاخد نفس مبتاخدش نفس كفاية بتحس انك مخنوق
حاول تفرغ النفس بشكل صحيح وكامل علشان لما تطلع تاخد نفس تعرف تاخد نفس كفاية ومتحسش بخنقة وضغط
هل في السباحة الحرة لازم نخرج النفس تحت الماء ؟؟
نعم ضروري علشان تقدري تاخدي نفس من خارج الماء بشكل صحيح
انت قولت النفس بيخرج داخل الماية
ولما جيت تشرح لو ماية دخلت فى الفم نخرجها مع النفس
لكن انت وقتها خرجت النفس والماية خارج الماية
ممكن تفهمني
النفس بيتاخد من الفم ويخرج من الانف أو الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة لخروج النفس
@@mrfithamadaalgendy6357 انت مفهمتش سؤالي
لو الماية دخلت بتطلع مع النفس داخل وللا خارج الماية؟
طيب ولسه ماكتمش النفس تحت الماية
انا المية بتدخل انفي وبتخليني دوخ ممكن اعرف السبب
ده فتحة ومجري تنفس فطبيعي ان الميه تدخل ولكن المطلوب منك علشان تمنعي الميه من الدخول في الأنف ان تخرجي النفس من الانف او اول ما تحسي ان الميه هتدخل تخرجي جزء من النفس من الانف علشان يرد ويعمل ساتر يمنع دخول الماء للانف
بخاف من المية 😩
اتفرج على الفديو ده كويس هتقدرى تكسري الخوف والرهبه من الميه ua-cam.com/video/EwLxhJZXy5k/v-deo.htmlsi=rs1vY1MVra1prcXA
امبارح شربت نص البسين
😂
من اريد اوقف ازحلق واشرق بالماء
اتفرجي على الفديو ده ua-cam.com/video/-0Sd2uSqgq0/v-deo.htmlsi=8VGOMU7xyYjr_BqD
انا بحاول اتعلم مهارت الطفو بس جسمي مش بيترفع علي الميه
مش عارف ايه المشكله لو سمحت ممكن ترد عليا ضروري
اتفرجي على الفديو ده شرح مبسط ومفصل عن الطفو ua-cam.com/video/EwLxhJZXy5k/v-deo.htmlsi=Qh302LOXK5I40Xfz
انا عندي انيميا ما اقدرتش اتعلم سباحة لانو يضيق صدري و ما اقدر اتنفس مهما حاولت حتى انو اذا تعبت نفسي ممكن دوخ
اولا الأنيميا بتتعالج عادي مفيش مشكلة ولا حاجة
ثانيا لما بتبدأ في تعليم السباحة تتعلم تنظيم النفس وساعاتها مش هتحس بضيق النفس ده بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊💪
ليه ماكتمش النفس تحت الماية
وانا امبارح في حوض السباه اول يوم تدريب المي دخل الرئه لحد الان مختنكه
متقلقيش ده عادي خصوصا في بداية التعليم استمري وتدريجيا هتتحكمي في دخول الميه لما تتعلمي طريقة النفس بشكل صحيح
@@mrfithamadaalgendy6357 اليوم استفاديت من شرحك اشويه تقدمت على طريقه اخذ النفس بس انا خوافه الا يمسكوا اديه لو سبوها اغرق
@@ssaadddd3801 استمري في التدريب هيكون فيه تحسن وكسر الخوف بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊🌺
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا جزيلا ربنا يوفقك