30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

[@李六日]

運動健康協會上傳的視頻真正棒，可以選擇適合自己的，動作不複雜、容易做又有效果！

[@exercisetw]

喜歡的話，不要客氣，多分享給朋友唷~~

[@lilychow7852]

謝謝老師！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@luluq9798]

兩天前有邊吃飯邊視做 覺得應該很輕鬆 所以今天有點小累 想說挑個輕鬆的來做 結果不累但有爆汗 30分鐘像10分鐘 一下就過去 全身很舒暢 平均心跳率103最高心跳率129 消耗卡路里125 很開心謝謝老師👍💐

[@Yianchou901]

好可愛的老師❤
天菜
電視在播
搜YT找到
可以認識老師嗎

[@miyangsung2721]

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[@Sandra-y9f3n]

❤️✌️✌️👍

[@miyangsung2721]

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