Amaranth and Seed Bars | Without oven | Cocina & Vida Saludable
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- Опубліковано 28 бер 2022
- Prepare some simple and delicious amaranth bars with seeds. You can make them both in the oven and on the stove, in the style of Healthy Cooking & Living.
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INGREDIENTS
3 ½ cups natural amaranth, toasted and popped
¼ cup blueberries or raisins
½ cup unsalted sunflower seeds
6 tsp muscovado sugar
½ cup unsalted pumpkin seeds
1 tsp vegetable oil
NUTRIENTS
These bars contain healthy fats, fibers and proteins that provide satiety.
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¡Bienvenid@ a Cocina & Vida Saludable! ¿Antojo de algo dulce? Prepara estas deliciosas barritas 😅👌🏻.
Excelente Muchas Gracias Bendiciones 🙏 y saludos cordiales BYE
@@lauramsantana5851 Bendiciones 🙏🏼🍀
Para personas con problemas de azúcar que la podría reemplazar.gracias fáciles de hacer.
¡Hola @@agustinacerquera6357! 👋🏼 Puedes emplear miel de agave 😅, tiene bajo índice glucémico. Seguramente ocuparás una menor cantidad para endulzar, te recomiendo agregar de a poco y probar la mezcla 😉, saludos y bendiciones 🍀🌻🙏🏼.
Que cosas tan ricas preparas! No hay uno por cual decidirse, creo las haré todas 😉 son muy saludables, sencillas, e ingredientes fácil de conseguir. Muchas gracias por tu aporte a nuestra salud. 😊
Muchas gracias Silvia por tus lindas palabras 🥰, para nosotros es alimento puro para nuestra alma 🤩🤗, saludos y bendiciones 👋🏼🍀🌺🙏🏼.
Que agradable explicación y que lindas cocineras, felicidades.
¡Muchas gracias Martha Araceli! 😊🥰
Que hermosa tu nena preparando las barritas.., gracias por esta receta, soy tu fan :)
¡Muchas gracias Berenice!! 😊🥰🤗
Y le felicito por tener una Ayudante, que pronto compartirá sus "Secretos" culinarios. Dios les bendice.❤️🙋🙂🌷🌻
Muchas gracias María Aurelia 🙏🏼😊, sii ya quiere involucrarse en la preparación de todo 😅🤭, saludos y bendiciones 🙏🏼🍀
Gracias por compartir
Con mucho gusto Eliza! 🥰🌷
Gracias por la receta. Laa voy a prepatar
Con mucho gusto Adriana 😊, que disfrutes la preparación! 🤞🏽🍀
Buen día, muchas gracias por compartir sus conocimientos, ME ENCANTARON, las haré lo más pronto posible. Y gracias por compartir las dos formas, en horno y en la estufa. Ya vi que pasaron el control de calidad más exigente.
😅 Sii ya pasaron el control jeje, ojalá las puedas preparar pronto y que disfrutes su preparación 🍀🤞🏼, abrazo afectuoso 🤗😊
Wow..! Gracias Paola...👍😃...! Me encantó la receta ..!..ya la esperaba .!!
¡Con mucho gusto Martha!! 😊 Que bueno que te gusto 🙌🏼, saludos! 🤗🌺
Hola me gustan mucho sus recetas saludables.Gracias por compartirlas. 👌
Hola Lebiram, nos alegra que te gusten nuestras recetas 🥰, lo hacemos con mucho gusto 😄saludos! 🌺🍀
Cómo siempre : material super nutritivo y muy rico. Gracias por su excelente canal. Bendiciones linda Paola. 😊
Muchas gracias Bernabé 😊😊.Es un gusto! 😀. Bendiciones 🙏🏼🍀.
Q ricooooo......!!!!!!! 💕
🥰🥰 ¡Hola Maribel!! gracias! 🌹🤗
Gracias voy hacer esta receta para lunch de mi pequeño
Con mucho gusto Maricela 😊, espero que las disfrute mucho tu pequeño!🍀🤞🏼Saludos!! 🌺
Que delicia! Gracias por compartir Paola! Hoy mismo las preparo!
🥰 Con mucho gusto Gaby! Que disfrutes la preparación!! 😊Saludos! 🍀🌷
Muchas gracias por compartir estas deliciosas recetas, Saludables sin conservadores, y que los niños aprendan ayudando a elaborarlas. Es una motivación para toda la Familia. Saludos y Bendiciones.
Muchas gracias Guadalupe por tus lindas palabras 🥰, nos alegra mucho que te gusten nuestras recetas 😊. Saludos y bendiciones 🍀🙏🏼🌺.
Están muy buenas sus recetas 😃👍🏼
🥰 ¡Muchas gracias Alicia! 🤗🌷
Faciles ricas y saludables gracias
¡Con mucho gusto Martha! 😊🥰
Muy buena receta y saludable Gracias por compartir tus recetas
¡Gracias a ti Patricia! 😊 Siempre con mucho gusto 🥰 🍀🌺
Saludos esta receta es una buena opción para negocio me justan mucho gracias 👍✨💚🤍❤️
Gracias a ti Leticia 😊🌺, con mucho gusto 🤗 ¡Saludos!☀️
Gracias nutritivo y salidable nena saludos
Con mucho gusto Carmen 😊Saludos!🍀🌻
Gran receta, lo mejor tu cocinera 🌸👧🏻Mil gracias, valiosas recetas
😊 Gracias Rosario 😅 👩🏽🍳 Saludos! 🤗 🍀💐
Que rico
😋, gracias Patricia 😊🌺🌻
Gracias por las recetas siempre fáciles y saludables! Y lo mejor es que das la opción para los que no tenemos horno.. Saludos de una nueva suscriptora !!
Hola Glenda 👋🏼, bienvenida!! 🤗 Nos alegra que te gusten nuestras recetas 🥰😊. Saludos!! 🍀🌺
Gracias por tus recetas tan nutritivas, eres todo un arte en la cocina ..
Gracias que Dios te bendiga🙏♥️
Muchas gracias Bertha por tus lindas palabras 🥰 🤗, bonito domingo ☀️🌻, saludos y bendiciones 🍀🙏🏽.
Me encanta tu canal, gracias por compartir tan buenas opciones para una alimentación saludable. Amo el amoranto.
Hola Lourdes 👋🏼, muchas gracias 🥰. Sii el amaranto es una delicia 😋, saludos y bendiciones 🙏🏼🍀🌸.
Gracias !!
Con mucho gusto! 😊🌻🍀
Hola! Paola me encantan tus recetas ,,😋 y tu nena está muy linda. Una pregunta ¿Qué caducidad tienen las galletas y cómo las puedo conservar para que no se aguarden?...espero me contestes muchas gracias..abrazos
Hola Minerva 👋🏼, muchas gracias por tus lindos comentarios 🥰. Estas barritas quedan ligeramente suaves 😅, las puedes conservar en una bolsa de celofán bien cerrada o en bote tapado, preferentemente lejos del calor, luz y humedad. De esta forma las puedes conservar hasta por unos 10 días. Saludos! 🌷🍀
Hola! Es genial tu receta y que padre que contestes comentarios ❤ quiero preguntarte si en los.ingredientes es cucharadita de aceite (cdta) (5ml) o en caso del azucar (5g) ó cucharada (cda) (15 ml)?
¡Hola Angélica! 👋🏽 Muchas gracias por comentar 😊. A veces nos tardamos un poco en contestar 🙊 los comentarios , pero tratamos de responderlos todos 😅.
Sobre tus preguntas tanto de aceite como de azúcar son cucharadas de 15 mL o en su caso 15g para el azúcar. La canela sí es cucharadita de 5mL. ¡Saludos y suerte!! 🍀🔅🌷
Mil gracias por contestar!! las haré hoy mismoooooo gracias por darse el tiempo :) @@CocinayVidaSaludable
🥰 ¡Saludos y suerte! 🤗🤞🏽🍀@@angelicabetancourt7142
Buenas tardes en ves de aceite vegetal podría poner aceite de coco
Sí Alma, puedes empelar aceite de coco 😅, ¡saludos!! 👋🏽🌺
Paola quisiera saber si puedo omitir el azúcar moscabado por aquello de la prediabetes o que puedo utilizar en su lugar ?
Hola Cecilia, puedes emplear miel de agave por ejemplo, ya que ésta tiene un bajo índice glucémico, 👀 recuerda de todas formas consultarlo con tu especialista médico 😉.
Nota adicional: Toma en cuenta que podrás requerir menos líquido para hacer la masa ya que la miel aportará humedad también 🧐.
Saludos y suerte 🍀🌺🙏🏼.
Hola me gustaría saber cuánto tiempo duran sin que se echen a perder?
Hola Chela 👋🏼, estas barritas se conservan bien por 7 a 10 días lejos del calor, luz y humedad 😅 , saludos! 🍀🌸
Hola...puedo utilizar stevia?
Hola Angy, sí puedes emplear stevia 😅, saludos! 🍀🌻
@@CocinayVidaSaludable gracias
El amaranto natural pero de tostado y reventado a qué se refiere si me puedes aclarar esta duda
Hola Patricia 😄, claro, a veces lo nombran simplemente amaranto "inflado", es decir cuando ya "reventaron" la semilla, similar a las palomitas de maíz.
Espero haber aclarado tu duda, saludos! 🍀🌻
@@CocinayVidaSaludable si gracias las voy hacer se ven muy buenas a mi el amaranto me gusta mucho
Las estoy haciendo y no me salieron, puse todos los ingredientes y la masa se vio muy aguada, puse mas harina de amaranto y mas amaranto y la masa no se vio igual que en el video, ahi se desprende muy bien del plastico y las mias se quedan pegadas o se les quita la forma 😏, como quiera las estoy haciendo pero a pesar de que esta el fuego muy bajo se ven mas oscuras que las del video y muy suaves, no quedan firmes 😔
Hola Magdalena, me apena saber que no te salió la receta como se esperaba 😟.. Cuando la masa te quede muy aguada puedes probar dejarla reposar un buen rato, después revisar la consistencia y añadir más amaranto en caso necesario.
Estas barritas quedan suaves y el color depende tanto de los ingredientes como del tiempo de cocción, si a ti te quedaron más morenitas pudo ser por el tiempo de cocción.
A veces la repostería puede resultar un poco más complicada que la preparación de platillos salados 🙃... Saludos 🍀🌻