Amaranth and Oat Toast | Cocina & Vida Saludable
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- Опубліковано 10 січ 2022
- Prepare three different types of salty tostadas, with a single mass, super easy and nutritious.
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INGREDIENTS
2 ½ cups oat flakes
2 ½ cups natural amaranth, toasted and popped
¼ cup ground flaxseed
1 tsp salt
2 chard leaves
1 carrot
NUTRIENTS
Whole grains and cereals are a source of fiber, the consumption of which can support a healthy digestive system and help maintain a healthy intestine.
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Me encantaron y mañana me Las vuelvo hacer. Deliciosas. 🙏❤ bendiciones y gracias por compartir.
🥰🥰 Muchas gracias Nicolasa por compartirnos tu experiencia! Nos alegra mucho que te hayan gustado! 😄 Bendiciones 🙏🏼
¡Bienvenid@ a Cocina & Vida Saludable!! ¡Disfruta tus comidas con estas tostadas super nutritivas y fáciles de hacer!! 😅
Por cuánto tiempo se pueden guardar y como???
@@karlarayas3853es mejor si las guardas en el refrigerador, en un recipiente tapado o dentro de una bolsita bien cerrada, así pueden conservarse bien hasta por dos semanas 😉, saludos! 🍀🌸
@@CocinayVidaSaludable gracias 😘
@@karlarayas3853 que buena pregunta Karla!
Me quedaron deliciosas. Crujientes y delgaditas. Las incluiré en el almuerzo en el trabajo 😊🌞😍
🙌🏼 ¡¡Que alegría Laura!! 🥰 Sii son una excelente opción para el almuerzo!! ¡Que les disfrutes mucho!!😀 ¡Saludos!!🍀🌻
Hola buenas tardes muchas gracias x compartir se ven deliciosas saludos desde Hidalgo
Hola Ana Karina!! 😊 Muchas gracias!! COn muchísimo gusto! 🥰 Saludos hasta el bello Hidalgo!! 😍
FELICIDADES SEÑORA PAOLA. RIQUÍSIMA RECETA MIL BENDICIONES.
Muchas gracias Amparo! 🥰 Bendiciones 🙏🏼🕯
Muy ricas felicidades por tus recetas Dios te siga bendiciendo en gran manera
Mil gracias María 🥰, bendiciones 🙏🏼🍀
🥰 Otra vez yoo
🥰🥰
Espectaculares tostadas!! Gracias por compartir recetas tan originales y sanas
Muchas gracias Rocío!! 💕 Con mucho gusto y fuerte abrazo!! 🤗
Magistrales! gracias, Pao!!!!
¡Muchas gracias a ti Laura! 😊
Una maravilla tus recetas gracias!
¡Muchísimas gracias Lisis! 😊💗.
Gracias eres genial Paola te felicito, por tús recetas me encantan 😘
🥰🥰 Muchas gracias Erika!! Nos alegra muchísimo que te gusten!! 😊😊Saludos!! 💕 🍀🌺
Excelente gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Con mucho gusto Rosa Elena ☺️ 🍀🌷💖
Rico y saludables ,gracias nena
Con mucho gusto Carmen 🥰, saludos! 🍀🌸
Buen día Paola, agradezco tres diferentes tostadas. Me encantan cuando se pueden cocinar en el comal. Muchas gracias por compartir sus recetas. Dios le bendice. 🙋🙂🌷🌻
Hola María Aurelia!! 😊 Muchas gracias por tus comentarios 🥰, bendiciones! 🙏🏼🙏🏼
Coincido con usted ,me gusta que sea en comal
Buenas noches Pahola,como siempre sorprendiéndonos con tus recetas! Muchas gracias por compartir y tienes un voz relajante saludos y bendiciones!!!
¡Hola Myrna! 🥰 Que linda muchas gracias!😊 Bendiciones 🍀🙏🏼
Paola, muchas gracias por tus recetas, se ve que quedan buenas y como tú dices, muy saludables.
¡Bendiciones!
Hola Angélica!! 😊 Con mucho gusto! 🍀😅Bendiciones! 🙏🏼💕
Se miran deliciosas, pronto las haré, x casualidad abrí tu vídeo y me gustó🙂 nueva suscriptora🤗👍🏻
😊🥰 Me alegra que te hayan gustado Cossett! ¡Bienvenida!! 🤗
Excelentes y sabrosas gracias
¡Gracias a ti Dilcia! 😊
Se ven deliciosas, gracias por la receta, la tengo que hacer para mi familia.
Muchas gracias Karina 🥰🥰 Sii esperamos que las disfruten!! 🍀🤞🏼
Gracias
🥰
Estupenda receta, gracias
Muchas gracias José Gilberto! 😊 Con mucho gusto! 🌺🍀
Muy saludable lo intentaré 😅 gracias
Que disfrutes la preparación Marisol 🤞🏽🍀, ¡saludos! 👋🏽🌻
Hola Paola. Que ricas se ven, se me antojan con requesón, o con poquito de salsa de molcajete. Gracias por compartir! Saludos!
Hola Gaby!! 😃 Sii coincido contigo! 🤤 Seguramente te gustará nuestra próxima receta 🤞🏼😅, es ideal para untar a estas tostaditas 😬. Fuerte abrazo!! 🤗🍀
Mmm 😋 qué ricas sugerencias para una receta extraordinaria!!!
Con guacamole, con nopalitos, con picadillo de soya ó guisado en salsa de guajillo ó en pasilla con papas ó.... Mmm 😋
Buenas noches, gracias por compartir, con tanta claridad y facilidad, excelente receta👌☺️
¡Muchas gracias Diana! 🥰🥰 Siempre con mucho gusto 😊¡Saludos! 🌸💕
Que delicia gracias por compartir una receta nutritiva y económica
🥰🥰 Muchas gracias Benita por tus comentarios, siempre con mucho gusto! 😊Saludos!!🌺🌸
Hola Paola, feliz año🙏🙏, Q rica receta vamos a prepararlas😋, saludos
Muchas gracias Blanca!! 😊 🥰 Muy feliz año también!! 🍀🙏🏼 Saludos!! 🌺💕
Una delicia Paola, muchas gracias 😍 por la información 👏👏👏
¡Con mucho gusto Isabel!! 🥰 Saludos y bonito día!🍀🙏🏼🌺
Hola Paola oye de donde se te ocurre tanta belleza de tostadas.como siempre te felicito y las voy hacer se ven riquísimas y nutritivas sobre todo. Gracias
🥰🥰 Muchas gracias Isabel!
Sii, manos a la obra!! 😊😅
¡Saludos! 🍀🌺
Que ricas se ven esas tostadas y tan fáciles de preparar y lo mejor usando el comal.. WOW me encantó gracias!!
🥰🥰 Muchas gracias Yuili!! Con mucho gusto!! 😊¡Saludos!🌸
Excelente ideales para acompañar una ensalada,....... ❤️ gracias por la receta...... ❤️
Hola Maribel, me da mucho gusto leerte de nuevo 😊🥰. Siempre con mucho gusto!! 😊Saludos!! 💕🌺
@@CocinayVidaSaludable elaboró cada una de tus recetas.....Las tostaditas de amaranto y avena son mis favoritas.....
@@maribelyo2054 🥰🥰 Fuerte abrazo! 🤗🌹
Se ven buenas para comerlas con ceviche de coliflor o con guacamole. Gracias por la receta, las voy a preparar.
Sii Ren, a nosotros nos gustaron para acompañar con guacamole 😋, saludos! 🍀🌸
Qué fácil preparación!!! Voy a intentarlo. Hasta se me antoja agregar a la mezcla algunas semillas como ajonjolí y pepitas de calabaza, mmmh!!! Gracias por la receta.
Me gusta que explicas muy bien y hablas con toda propiedad :)
🥰 Muchas gracias por las flores Kaz 😊, sii con un toque de semillas quedarán exquisitas y más completas!! 👌🏼😋 Saludos!🍀☀️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👌😋🤚....🇨🇱
Nueva suscriptora, me encantaron mil gracias, una pregunta, cuanto tiempo duran? Se tienes que conservar en el refrigerador?
Hola Nelly! 😊 Bienvenida!! 🤗 Sí, es mejor si las conservas en el refrigerador, en un recipiente tapado o dentro de una bolsita bien cerrada, así pueden conservarse bien hasta por dos semanas 😅, saludos! 🌷🌻
Hola se ven deliciosas y saludables. No tengo amaranto inflado, pero tengo harina de amaranto. Debemos hacerle algún tratamiento antes de mezclarlo con la linaza? Mil gracias por compartir. Felicidades
Hola! Puedes emplear la harina de amaranto, sin embargo la cantidad requerida de harina podrá variar de la empleada en la receta 😅. Saludos!🍀
Felicitaciones por la clase de cocina que haces Paola!!💖💖💖💖 Te puedo consultar porque cuando incorporo avena a las preparaciones me salen amargas?En cualquier preparación
Hola Eli!! 😊 Muchas gracias!! 🥰
Sobre la avena... ¿has probado cambiar de proveedor? Porque puede ser que la avena que estés usando tenga mucho tiempo de almacenamiento, lo que puede provocar la oxidación de algunos de sus compuestos y ese sabor amargo. Quedo atenta! Saludos! 🌺
@@CocinayVidaSaludable Muchas gracias Paola!! Que amable de tu parte contestarme! Sos un amor! Me voy a fijar en eso que es muy probable! Mil gracias y bendiciones!💖💖💖
@@elijackson4156 gracias! 🥰 Con mucho 😊 Bendiciones 🙏🏼
😍Se ven deliciosas!!!
Cuánto tiempo crees que puedo guardarlas?!
😊 Gracias Claudia!
Guardadas en un recipiente hermético, lejos de la luz, calor y humedad entre una semana a semana y media 😉, saludos! 🍀🌺
@@CocinayVidaSaludable 😍Gracias por responderme🤗!!
Hoy haré tus "galletas de amaranto y avena", ya tengo los ingredientes.... y el viernes me sigo con estas tostadas😋😋
Gracias por todas las recetas que nos compartes 😘
@@claudiap.7985 Con mucho gusto!! 😊🌺Y que disfrutes las preparaciones!🍀🤞🏼
@@CocinayVidaSaludable soy nueba suscritora felisidades señora Paola pudiera desirme en donde comprar los ingredientes para sus resetas tan sabrosas
Hola @@mariacortez2679 ☺, bienvenida!!🤗.
Claro que sí, el amaranto ya reventado (natural), lo compro en tiendas naturistas, y la avena en hojuelas en el supermercado 😅, saludos!! 🌻🍀
Hola,gracias por tu receta se ven muy ricas😋,una pregunta no salen amargas por la harina de Avena?
Hola Lorenzo 😊, gracias por tus comentarios. Algunos usuarios me han compartido en varias ocasiones que algunas preparaciones con avena les saben amargas, esto puede deberse a que el producto (la avena) ha estado almacenado mucho tiempo, en esos casos pueden probar cambiar de proveedor o si compran harina intentar emplear avena en hojuelas y molerla al momento de realizar la preparación. Saludos! 🍀
Muy buenas tardes !
Me encanto esta receta , se ven deliciosas , pero quiero preguntarle , se pueden con avena molida , pues no encontrre entera , se puede ??
Hola Ana Cecilia, síi claro puedes emplear avena molida 😅, saludos! 👋🏽🍀
Hola nueva seguidora cuánto tiempo duran esas tostadas
¡Hola Ever! 👋🏼 Bienvenida!! 🤗 Estas tostadas pueden conservarse bien entre 1.5 a 2 semanas 😅, en un recipiente tapado o bolsita lejos del calor, luz y humedad, Saludos! 🌷🌻
Me encanto la receta y quiero hacerlas , pero acá en Uruguay solo consigo amaranto sin estar soplado , es la semilla en su forma natural, obtendre el mismo resultado , o tengo que hacer algún otro procedimiento.
Desde ya muchas gracias.
Hola Lary 😊👋🏼, muchas gracias por tus comentarios. En este video les compartimos cómo reventar las semillas de amaranto (kiwicha) ua-cam.com/video/70Umy85jSBI/v-deo.html
Espero te funcione 🤞🏼. Saludos! 🌺
Cuanto tiempo duran? Y como hacer psra que duren.
Hola Labelt-san 👋🏼, es mejor si las conservas en el refrigerador, en un recipiente tapado o dentro de una bolsita bien cerrada, así pueden conservarse bien hasta por dos semanas 😅, saludos! 🌷🌻
Hola ya hize estas tambien, solo que algunas me quedaron no tan crujientes, como un poco chiclosas por que sera? Me falto agua, me pase? O deben ser mas delgadas ó gruesas? 🤷♀️, las coci en comal a fuego bajo y tardaron mas en cocer, algunas no doraron, sera que le deje muy baja la flama?
Hola 👋🏽, muchas gracias por tomarte el tiempo de regresar y compartirnos tu experiencia 🥰.
Si te quedaron un poco "aguadas", te recomiendo tratar de hacerlas un poco más delgadas y dejarlas cocer por más tiempo para que des tiempo a que pierdan humedad pero sin quemarse.
Sobre la flama, yo por lo regular no empleo el mínimo... sino entre la media y la baja.
Espero lo anterior te sea de utilidad 😅, ¡saludos!! 🍀🌻
Tengo una duda ..
Para hacerlas en el horno, se rquiere poner papel de horno a la charola? Se requiere engrasar la charola...? O cómo? Gracias
Hola Kaz 👋🏼, estas tostadas generalmente no se pegan (eso me encanta), pero para no errarle 😋 mejor engrasa ligeramente la charola 😅, saludos! 🍀🌺
Hola, cuánto de agua?
Hola Jazmín, para las tostadas naturales empleamos 50 mL de agua, para las que llevan verduras poco menos de 50 mL, ya que la cantidad de agua dependerá de la humedad que aporten las verduras 😅, saludos! 🌻🍀
ua-cam.com/video/OztzBrtB8PA/v-deo.html
Hola hice las tostaditas solo que unos días después se reblandecieron eso por que pasa, las guarde en bolsa y bien cerradas
Hola Mary 👋🏼, pudo a ver sido que algunas tostadas tenían más humedad y provocaron el reblandecimiento del resto... Saludos y bendiciones 🙏🏼🍀.
No me quiere adoptar? 😫🙏🏻
🥰🥰
Yo no tengo acelgas fácilmente 😢
Hola Didi 👋🏼, puedes sustituirla por alguna otra verdura de hoja verde como las espinacas, verdolagas, berros, etc. 😉, Saludos y suerte! 🍀🌻
Gracias
¡Contesta mucho gusto Elif! 😊 Saludos! 👋🏼🍀🌻