يا اخواني انصحكم يامن كان همه بزوال السمنه او اي مرض لدي افضل علاج وهو بان تكثر من الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم بنية النحافه او نية الشفاء والله العظيم بيتحقق باذن الله وبيزول همك وتشفى بفضل كثرة الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم وربي بيسهل لك اسباب النحافه وبيحقق امنيتك
انا خسيت 23كيلو ووصلت للمثالى نصيحه لنزول الوزن بطريقه صحيه الاعتدال فى الاكل وليس الحرمان التام ، شرب المياه الكافيه الى بيحتاجها الجسم ، شرب كوباية شاى اخضر فى اليوم ، متابعة تمارين كوريه اربع ايام فى الاسبوع ، واهم حاجه عدم الاستسلام واليأس و تشجيع النفس ❤❤
نزلت 13كيلو خلال شهرين مره انزل كيلو مره خمسه كيلو مره ثابتة عادي مفيش حاجة تزعل ولو في زيادة نكمل الدنيا مش هتقف كملي كان مفيش حاجه حصلت كنت 118كيلو وصلت 105 كيلو في فرق كبير جدا الفطار جبنه ومعاها رغيف عيش لو صغير لو كبير نص الرغيف او بدل الجبنه فول أو 2بيضه ومعاهم خيارتين من غير القشر الغدا سمك او فراخ او لحمه والسلطه اساسي مفيش بروتين عادي يبقي سلطه وطبق شوربة عدس أو شوربة ملوخيه أو كوسه بالبصل والتوم كدا أو شوربة كرمب أو سبانخ لازم بقي العشا يكون قبل النوم علي الاقل بساعتين علبتين زبادي او علبه بس حطي عليها ليمون وادعيلي بقي مفيش زبادي تفاحتين مفيش تفاح برقوق 2 مفيش جبنه قريش مفيش 2بيضه وعليكم وعلي المياه بقي ومش شرط نشرب المياه كدا عادي لا هاتي ازازتين الازازه لتر واحده تشربيها خلال اليوم والتانيه اعملي منها مثلا مشروبات ساخنه يعني مره نعناع مره ينسون مره زنجبيل مره شاي اخضر مره قهوه بس قبل المغرب مره شاي لو تعرفي كل ده من غير سكر لو تقدري لو مش قادره عادي اي سكر دايت طلب بسيط بقي نمشي حتي لو نص ساعه او علي الاقل عشر دقائق ولوحدك هتزيد في الوقت بعدين صدقوني من اول يوم هتحسو ان البطن مرتاحه مش مليانه وخفيفه مش تقيله مش عايزة تمشي روقي البيت اعملي اي حركه ياست بدل ما تروحي اي مشوار وانتي راكبه عربيه امشي شويه ولما تتعبي اركبي تعرفي لو عملتي كدا من اول اسبوع هتنزلي بسرعه عشان دي مياه اكيد هيكون في جوع في النص كل ما تحسي انك جعانه اعملي سلطه طبق كبير عادي كلي تفاح طلب بسيط بقي تدعولي ربنا يطلعلي سنان بنتي كامله علي خير
شكرا يادكتورة على الوصفة استخدمتها جدا ممتازة وفعلا قفلت الشهية وقل الاكل بشكل كبير اضفت على الوصفة بذور الحنطة السوداء وخميرة غذائية وكانت النتيجة ممتازة اعيش يوم كامل على وجبة واحدة وبدون جوع
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
سوي تمارين و قللي الاكل يعني مثلا سوي وجبتين باليوم او لو بدك ثلاثه بس يعني العشاء يكون كبايه لبن او فواكه كده يعني لا تحطي عيش في العشاء و انا عن نفسي بتابع واحده اسم قناتها ساره بوبفيت عن جد تمارينها واو و بتعطي نتيجه خورافيه تابعي خطه الست اسابيع اكتبي علي اليوتيوب برنامج ساره بوبفيت و بيجيك واختاري خطه الست اسابيع عن جد واو و بتلاقي نتيجه حلوه
انا عندي 12 سنه واخر مره شفت وزني كان 50 ونفسي ابقى 40 كيلو انا غاضب على رياضه واكل معزى لتحسيس وكده والمشروب ده برده وهرجع بعد شهر وهقول لكم هل انا حسيت ولا لا
انتبهو انتبهو بياخذو المويه من الجسم والي مايشرب مويه كثيييييير راح يسبب إمساك وغير انه يتعب الكلى التخسيس سكر فمك وقلل اكلك وبين الوجبات لا تاكل اشرب مشروبات تساعد ع الحرق زنجبيل قشر شمر يانسون نوع بينهم علشان الجسم ما يتعود عليهم والحركة لو نص ساعه قبل وجبة الفطور وخلو وجبة الفطور بعد ماتصحو ب اربع ساعات وراح يفرق معاكم بشكل قوي وانتبهو ع صحتكم غااااااليه
والله العظيم كنت ١٣٨ ك بقيت ٧٤ ك تنظيم أكل ورياضة مشى فقط بفضل الله عزوجل
حضرتك انا نفس الوزن ممكن اعرف منك ابتديت ازاي واكل اي
يعني انتي مشيتي علي وصفتها ولا عملتي حاجه تانيه مختلفه خسستك ممكن توضحيلنا
مشي فقط مع نزول الوزن الكبير ده يسبب ترهل، لازم تمارين مقاومة ورفع أثقال عشان بناء العضل وشد الجسم مش كارديو بس.
ف مده قد اي
خلال كم شهر
يا اخواني انصحكم يامن كان همه بزوال السمنه او اي مرض لدي افضل علاج وهو بان تكثر من الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم بنية النحافه او نية الشفاء والله العظيم بيتحقق باذن الله وبيزول همك وتشفى بفضل كثرة الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم وربي بيسهل لك اسباب النحافه وبيحقق امنيتك
جزاك الله خير الجزاء
الله يسعدك كوتش سما ،، ممكن تعملين لنا مقاطع عن العناية بالبشرة محتاجينه جداً ،، والله يعطيك العافية 🌹.
انا خسيت 23كيلو ووصلت للمثالى نصيحه لنزول الوزن بطريقه صحيه الاعتدال فى الاكل وليس الحرمان التام ، شرب المياه الكافيه الى بيحتاجها الجسم ، شرب كوباية شاى اخضر فى اليوم ، متابعة تمارين كوريه اربع ايام فى الاسبوع ، واهم حاجه عدم الاستسلام واليأس و تشجيع النفس ❤❤
@@user-xm4xi5eh6o تلات شهور
محتاجة اخس وواوصل للمثالي ضروري ممكن تفيديني
نزلت 13كيلو خلال شهرين مره انزل كيلو مره خمسه كيلو مره ثابتة عادي مفيش حاجة تزعل ولو في زيادة نكمل الدنيا مش هتقف كملي كان مفيش حاجه حصلت كنت 118كيلو وصلت 105 كيلو في فرق كبير جدا الفطار جبنه ومعاها رغيف عيش لو صغير لو كبير نص الرغيف او بدل الجبنه فول أو 2بيضه ومعاهم خيارتين من غير القشر الغدا سمك او فراخ او لحمه والسلطه اساسي مفيش بروتين عادي يبقي سلطه وطبق شوربة عدس أو شوربة ملوخيه أو كوسه بالبصل والتوم كدا أو شوربة كرمب أو سبانخ لازم بقي العشا يكون قبل النوم علي الاقل بساعتين علبتين زبادي او علبه بس حطي عليها ليمون وادعيلي بقي مفيش زبادي تفاحتين مفيش تفاح برقوق 2 مفيش جبنه قريش مفيش 2بيضه وعليكم وعلي المياه بقي ومش شرط نشرب المياه كدا عادي لا هاتي ازازتين الازازه لتر واحده تشربيها خلال اليوم والتانيه اعملي منها مثلا مشروبات ساخنه يعني مره نعناع مره ينسون مره زنجبيل مره شاي اخضر مره قهوه بس قبل المغرب مره شاي لو تعرفي كل ده من غير سكر لو تقدري لو مش قادره عادي اي سكر دايت طلب بسيط بقي نمشي حتي لو نص ساعه او علي الاقل عشر دقائق ولوحدك هتزيد في الوقت بعدين صدقوني من اول يوم هتحسو ان البطن مرتاحه مش مليانه وخفيفه مش تقيله مش عايزة تمشي روقي البيت اعملي اي حركه ياست بدل ما تروحي اي مشوار وانتي راكبه عربيه امشي شويه ولما تتعبي اركبي تعرفي لو عملتي كدا من اول اسبوع هتنزلي بسرعه عشان دي مياه اكيد هيكون في جوع في النص كل ما تحسي انك جعانه اعملي سلطه طبق كبير عادي كلي تفاح طلب بسيط بقي تدعولي ربنا يطلعلي سنان بنتي كامله علي خير
هو انا ازاي اقدر اتواصل مع حضرتك بجد محتاجا لحضرتك جدا
على فكره انا عندي ١٦سنه
ادعولي انحف و ما يصير عندي دهون بالبطن دعوة أربعين غريب مستجابه❤
ما في شي اسمه دعوة أربعين مستجابة هذا حديث ضعيف❤
ربي يحقق لك كل ما تتمنيه
انا اخصائيه تغذيه علاجيه وسمنه ونحافه تكلمني يا حبيبتي اساعدك
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اول ما بشوفك باخد كمية طاقه وحماس رهييييبه
شكرا يادكتورة على الوصفة
استخدمتها جدا ممتازة وفعلا قفلت الشهية وقل الاكل بشكل كبير
اضفت على الوصفة بذور الحنطة السوداء وخميرة غذائية وكانت النتيجة ممتازة اعيش يوم كامل على وجبة واحدة وبدون جوع
ايه بذور الحنطه دي
@@nadoooo_45._9 اكتب على يوتيوب بذور الحنطة السوداء وتعلم
ايه هى بذور الحنطه
@@lelo4155ابحثى فى جوجل
كنتى بتحطيهم فى ماية ولا عادى على زبادى
بذور الكتان وبذور الشيا وقشور السيليوم
جزاك الله خيراً❤
😊❤
من اين نحصل على قشور السيليوم
روحي العطار لو مااعرفش كلمة قشور السيليوم قوليله قشور القاطونة هي نفس العشبة @@user-tc8zt8dn3c
@@user-tc8zt8dn3cمن محل العطار
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
انا خسيت ٢٤ط كليو في شهرين من دون اى حاجة نظام الصيام متقطعة
ازاي؟
ايه النظام
ازاي بتعمليه انا بقالي ٦ شهور صيام متقطع و منزلتش غير يمكن كيلو واحد بس
كنتى بتاكلى ايه
١٠ جرام بذور الكتان و١٠ جرام بذور شيا و ١٠ جرام قشور سليوم ونعملهم مشروب حطهم في ماية لمدة ١٠ دقايق
احسنت مالحك عليهه تحجي سريع
اقوى نظام لنزول الوزن بدون رياضه النظام النباتي ولصيام المتقطع والرياضه نحتاجها لشد الترهلات
بذور الكتان
بزيدو الهرمونات الانثوية
وبالتالي بيعملوا مشكلة عند الرجال
اللهم صل على نبينا محمد
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
ماهي السيليوم واين نجدها
بذور الكتان صحيحة من غير طحن؟؟؟؟؟
بذور الكتان تحتوي على الاسترجين
فلايفضل اكلها كثيرا من قبل الرجال
يجب ادخال البذور على النظام الغذائي ولكن عدم الافراط في اكلها .
سؤال لو سمحتي : هل المشروب يناسب مرضى السكري ..؟
ينفع اكلهم لو عايزة ازيد وزن باكل ودهون صحية؟
يا كوتش بذور الكتان لازم تطحن او تمضغ لان لو نزلت حبايه كامله كدة فى معدة ملهاش اى لازمة
مش فاهمه ليه
وبكام عادي لو جبتها من عند العطار
عشان كده بتترك ف الماء نصف ساعة مثلا وبعدين تتصفى ويشرب الجل المتكون عنها
بس انا شهيتي مسدودة اصلا بس سمينة مبعرفش ليه ،عمري 15 سنة ووزني 90 وطولي 170 ،بعمل ايه 😢ساعديني
سوي تمارين و قللي الاكل يعني مثلا سوي وجبتين باليوم او لو بدك ثلاثه بس يعني العشاء يكون كبايه لبن او فواكه كده يعني لا تحطي عيش في العشاء و انا عن نفسي بتابع واحده اسم قناتها ساره بوبفيت عن جد تمارينها واو و بتعطي نتيجه خورافيه تابعي خطه الست اسابيع اكتبي علي اليوتيوب برنامج ساره بوبفيت و بيجيك واختاري خطه الست اسابيع عن جد واو و بتلاقي نتيجه حلوه
اختاري البرنامج الرياضي المجاني بتلاقي خطه الست اسابيع
فالحالة دي حللي غدة
امشي فقط اربع ساعات يوميا ...علىا لاقل قبل رمضان
انتي في طور نمو
انصح تسوي فحوصات لان من الممكن يكون عندك خلل في الهرمونات او مشكل في الغدة الدرقة على ما اضن
انا عندي 12 سنه واخر مره شفت وزني كان 50 ونفسي ابقى 40 كيلو انا غاضب على رياضه واكل معزى لتحسيس وكده والمشروب ده برده وهرجع بعد شهر وهقول لكم هل انا حسيت ولا لا
انتي صغيرة بنتي لا تعملي شي
خففي اكل وسكر ورياضة تكون خاصة بعمرك ❤❤❤❤
جزاكي الله خيرا ❤
ما شاء الله ربنا يبارك فيكي حبيبتي
مايه دافيه ولا عاديه
السرعه عندك عاليه 😅بالكلام شوي من فضلك اهدأ وشكرا لمعلوماتك
بصير نستخدم بذور الكتان مطحون مش حبه كامله ؟
مطحون طازج
صح كلامك
طيب معنديش قشور السيليوم ينفع بذور الكتان و الشيا بس؟
قدوتي القمر ❤❤
هل بينفع لمرضى السكر ؟
لو سمحتي يا كابتن هو منع السكر من المشروبات دا مضر لياا ولا لأ.. ردي بالله عليكي
منع السكر احسن حاجة أصلا
ممكن تعمل لنا مشروب مخلينا اللي احنا نفتكر كل حاجه في المذاكره
تقدري تيجي صفحتي
مع احترامى ليكى انا بشرب بذور الشيا وحب الرشاد بى بذورهم من زمن لكن بذر الكتان مينفعش يتشرب بالبذور بتاعته لانها مضره فعليآ بتوجع الكلى لازم يتصفى وعن تجربه
ماشاء الله تبارك الله عليك
ننقعهم فى مية سخنة و لا مية باردة ؟
ممكن طريقة لفرد الشعر بدون حرارة
انا باخد بذور الشيا بسس بجوع بعدها مش بيسد الشهيه معايا هل كده في مشكله تانيه
خفف اكلك وزود حركتك حتخس وكل المشروبات دي حوارات كان محدش غلب ومافيش حد تخين
شكرا يادكتور
السلام عليكم انا وزني 82 وطولي 150 المفروض اخش قد ايه
عايز نظام غذائي للصحه وتركيز
جميله زوق راقي 😍😍😍🤩
ينفع نحطهم سوا
انا بشرب كل نوع لوحده
نضعهم فى مياه باردة ولا مياه مغليه
ماء عاد
هل يوثر هذه المشروبات على اعضاء الجسم بشكل سلبي
شوفتك النهارده في مول العرب❤❤
وانا
بذوركتان قشور سيليم بذور شيا مشروب للتخسيس وع زبادي مساعدسدشهيه
بصراحة بيعمل امساك مزمن😢
ينفع المشروب لى سن 15سنه لى التخسيس
ممكن اعرف المياه ساخنة ولا باردة
ادعي لي انحف ونا بدعي لكم😂
مرحبا، رجاء ما هو الإسم الثاني؟
طب بذور كتان اجبها قابله للذوبان ولا لا
بزور الشيا لازم تتنقعععععع💀💔
باكلهم وبعدها بساعتين يا كوتش بضرب وجبة غدا بفضل ف الچيم بعدها ساعتين علشان احرقها😂😂😂
بفطر معلقة من بذور الشيا ومعلقة كتان ومعلقة حبة البركة وربع معلقة صغيرة برضه قرفة مع 20 جرام شوفان ونص كوباية لبن علي نص ميه ومعلقة عسل وموزة وحوالي 15 جرام فول سوداني واضربهم ف الخلاط .. وبعدها بساعتين بتغدي وانزل الچيم .. بس عندي مشكلة يا كوتش دهوني وقفت عن الحرق ومتضايق بقالي شهر بحاول انزل 3 كيلو دهون ومش عارف
مشي بطيئ يحرق الدهون
تأكد من دراسات لئن انا قريت و سمعت انو المشي بطيئ يحرق الدهون مشي سريع يحرق الكارب
@@ee6628 بمشي مشي معتدل السرعة باستمرار كل يوم بعد تمرينة الچيم وبقي فيه نزول ف الدهون بس ببطئ وعموما الحل الأفضل هو الاستمرارية مش اكتر
اتركي المشروب وجربي شي غيره
كمان ما يصير رياضة بعد الغدا إذا بدك تنزلي وزنك هيك يروح اكل الغدا بس وتضل الدهون ❤❤❤❤
ممكن تعملي كدا ف فيديو اصل انا مش مصدق 😂
بنات من تبغا تنحف من دون تعب تعلكو تعلكووووووو 😅😂😂😂 يسد الشهيه والمشي عل برنامج خطواتي ❤❤❤❤❤❤ودعولي بالله
المكون التاني اسمه ايه من فضلكم
قشور السيليوم
افضل علاج ايه تخسيس
لكن يجوز طحن الحبوب
١٠ جرام دا يعنى اد ايه بالمعلقه
قمر❤
هذا دليل على انه ا لنقاب مهم عشان البنات ماينقطع نصيبها
بضيفهم ع الزبادى بعد ما ننقعهم بالمية ؟؟!
لا، اذا عملتيهم مع الزبادي مش محتاجة تنقعيهم في الماء. إما الزبادي أو النقع في الماء
نصيحه اللى عنده مشكله فى القولونما يستعملش البذور ديه
طيب لو عايزه ازود وزني
احنا بناخدة كم مرة فى اليوم وامتى
منين؟
هوة بذور الكتان بتذوب في الماء
المشروب ده يتشرب امته
طب بعد بيتنقع باخذه على زبادي ولا ايه تقصدي ارجوا الرد
ممكن حاجة تعلي الحرق
ده ليه ميعاد معين
المياه سقعه
من يركض وراك من تتكلمي
انتبهو انتبهو بياخذو المويه من الجسم والي مايشرب مويه كثيييييير راح يسبب إمساك وغير انه يتعب الكلى
التخسيس سكر فمك وقلل اكلك وبين الوجبات لا تاكل اشرب مشروبات تساعد ع الحرق زنجبيل قشر شمر يانسون نوع بينهم علشان الجسم ما يتعود عليهم والحركة لو نص ساعه قبل وجبة الفطور وخلو وجبة الفطور بعد ماتصحو ب اربع ساعات وراح يفرق معاكم بشكل قوي
وانتبهو ع صحتكم غااااااليه
ايه اللي بيتعب الكلي بالضبط؟
@@NicolaTesla-t7x السيليوم
@@عالممنالاكلات
معلش وضح اكتر
وايت البديل
@@عالممنالاكلات وناس بتقول الكتان
@@عالممنالاكلات
تمام
طيب ليه بديل ؟
عندي كلهم الا التاني و مش سكعت الاسم جويس
سرعة الكلام لم اعرف المكون الثاني
ممكن تقولى الأعشاب التانيه هى ايه
بكام ممكن
انا 52 ك وعايزة اخس بس مش عارفة اعمل اي
بكام
بذور الكتان فيها مادة سامة
اشربه امتى
طيب قبل الاكب ولا بعد الاكل
انا اشتريته وعمال اكل زي المفوعه😢😢
ممكن اطلبهم من فين
فين العباية ❤
بذور ابشيا بتعبت لي القولون جدا
دول الاقيهم فين
مافيش حاجة تسد الشهية لأن الموضوع مش إحساس بالامتلاء
معناش فلوس للحاجات دى
ماتخديني اشتغل عندك
ما فهمت ولا كلمة
طيب مافيش مشروب تسمين
فين الويب سايد
بتتكلم بسرعة معرفتش اسم العشب التاني
❤
انتي قمر