Emagrecer Simples e Rápido - Para Adolescentes
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- Опубліковано 15 лют 2016
- Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental.
Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de "velho" como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade.
Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade para saber o seu qual é o peso ideal para você na fase de desenvolvimento que está.
www.tuasaude.com/calculadora/imc/
Beba mais água - • Como Beber Mais Água
Pipoca saudável - • Como fazer PIPOCA SAUD...
Esse vídeo eu fiz com muito carinho pensando no Paulinho, o Filho da Dalva, que é uma grande amiga aqui no youtube também, e que neste momento está passando por uma fase desse tipo.
Mas também pra todos os adolescentes que estão passando por essa fase de "patinho feio".
Força aí Paulinho,
Espero ter te inspirado
Beijo grande !
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meeeeeu deeeus mooçaa te amo sem te conhecer vc é a melhor nutricionista do mundo tenho 13 e minha médica falou que estou começando uma depressão e hoje estava tão pra baixo e eu vim ver seu vídeo você não sabe como sua alegria me contágiou estou em um momento muito difícil estou sofrendo bullyng na escola gostei muito de vocês duas e já sou escrita❤❤😍😍😍
Seja bem-vinda, querida!! E força aí pra jogar essa depressão pra longe! Estamos aqui sempre que precisar!! Bjos ❤
Rayane Gomes sua conta Vdd acabei de ver o vídeo dela agora é já gostei dela
eu tenho 12 anos e peso 76 kilos e n tenho dinheiro para nutricionista😭
Ester Tauana Da Silva 39 é muitoo pouco, qual sua altura?
Bianca Costa sou quase igual a vc tenho 11 anos e peso 60 e pouco 😔😔
Pneuzinho? EU TO É COM UMA RODA DE TRATOR AQUI
Mas ameiiiii as dicas❤
Kkkk me identifico
@@kkang8403 Gostei da foto keke
@@VitoriaRF essa foto me representa no dia a dia kkkk
Kkkkkk
KKKKKKK
Pessoas de 13 anos:Curtem eu tenho 13😊
E nois amiga✊
tenho 12
Kkkkkkk
@@MamaeUrsaRenata tbm 💜
Tenho 13,vou fazer 14 em Março e tô com 52 quilos.minha meta é 37 quilos e eu tô fazendo o desafio da chloe ting pra eliminar barriga em duas semanas😏
Eu querendo emagrecer
Minha família: quer pizza???
Sim??????
meu deus sim
Sim kkk
Sim velho
@@emilainy_ tamos junto galera
Eu tenho 13 anos e sempre fui gordinha na minha infância toda e quando eu comecei a crescer mais (de uns dois anos para cá)
Eu acabei ficando mais alta e até com uma cintura . . . Mas, voltei a engordar e minha saúde não tá muito boa.
Estou tentando me incentivar a mudar a alimentação e fazer exercícios.
Espero conseguir . . .
. . . Boa sorte para todos nós 🙃
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Mais dicas para pessoas menores de 18 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Apoio!!!
Reig Bruna apoio
Reig Bruna apoio
apoiooooo
Reig Bruna RT
Ela: "Tomar sempre o café da manhã"
Eu: * acordando 12:30h ou mais *
Mudar hábitos também ajuda. Tente começar acordar mais cedo e colocar tudo isso em prática❤️
Quarentena né kkkkk
Tenta colocar o despertador pra tocar bem cedo, aí vc acorda e tenta não dormir
É kkkk
@@lucassartori5793 eu meto despertador no máximo ,os meus pais e irmão acordam e eu não
Eu emagreço muito durante a noite 🌙⏰💤💤
Vou começar hj (25/10/2021)
14 anos com 1,63 de altura
Peso atual:84,4 kg
Meta:70kg
Gente se vcs puderam me mandar motivações para continuar,eu agradeço mto♡
Volto daqui 1 mês!
Oi me chamo Cecília tbm, tô no celular da minha mãe. E aí está coseguindo?
como está?
E ent?
Vc nem voltou kkkk
Oi?
Vou começar hoje
Tenho 13 anos
To com 74 kg
Daqui 2 meses eu volto pra falar o quanto emagreci me lembrem pfv
Não desista de emagrecer por que vc pode coloque isso na sua cabeça acredito em vc 🥰
Tá conseguindo? Vc consegue não desista tbm tenho 13 anos vou começar tbm( eu espero) kk
Conseguiu?
@@sorayasilvanoberto9813 oi sim tô conseguindo
@@sarahadna189 que bom amg
Cara... tbm tenho 13 anos e 74 kg nos consegui
2016: Não
2017: Ainda não
2018: Só um pouco
2019: Perai
2020:Pronto, agora sim
Sim kkk
Exatamente
Foi feito pra quarentena esse vídeo
Sim kkkkk
Aproveitando a quarentena kkkk
"se comer com a mão não presta"
eu indo comer hambúrguer com garfo e faca
Stonks
Mt eu akkakakkaka
KKKKKKKKKK GRITO
KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk mds
*"Comida que come com a mão não presta"*
*Eu como pizza de garfo e faca kk*
😹😹
Miserável é um gênio! Kkkkk
Kkkkkkk
tbm
Boa kkkkkkk
Foi esse vídeo que me incentivou e ajudou emagrecer 18kg em 3 meses, não foi fácil mas consegui, obg ❤
Vc fez algum tipo de dieta?
Que bom que conseguiu amigo.
@@duke-lq3po faz redução alimentar, diminui os doces e carboidratos ruim👍🤠 tenta beber mais água. Faça caminhadas com isso sem mudar muito comendo de tudo moderado, jacando pra kacet eu fui de 81 pra 74kg
Tapoha 18 kg em 3 meses? Vc desentegrou? Kkk
man eu falo pra minha mãe “vou comer menos doce agora” ELA MESMO DIZ PRA EU COMER MENOS DOCE! daqui 5 minutos ela volta dO MERCADO COM TREZENTOS DOCE ALI KKKKKK
meu pai, ele traz do mercado um monte de bolacha recheada, leite condensado, bis, chocolate kkkkk
a minha tbem kkkkk
Jeon Jungkook MANO VDD kkkk
Bts
MEU PAI AI OH KKKKKKKKKK
Ela é tão amorzinho💞💞💞
Vdd
siiimmmm
simmm
Simmmm
Ss.
Eu volto nesse vídeo de tempos em tempos e eu amo essa mulher!! Sério a senhora tem uma energia e deu dicas que funciona, de vdd muito obrigada!!
Essa moça me ajudou de mais ♥️♥️ tanto com motivação quanto com as dicas ☺️ me sinto muito confortável vendo esse vídeo novamente!
Tenho 14 anos e vou emagrecer! Foco, força e fé!
E isso ai
Tenho 12 e tbm vou
Pensamentos positivos
Amém, em nome de Jesus
/2
/3
Ela: “É para começar hoje”
Eu assisitndo meia noite, hum lanchinho agr hein
KKKKKKKKK
Exatamente isso ksksksks (00:21) e eu querendo pipoca
Já pensou kkkk
@@lauranunes5030 t entendo kkkkk
Tô assistindo de (01.07)
Eu kk
eu adoreiii demaiiiss!!!!! Eu to começando uns treinos e todos os dias eu venho aqui ver seu vídeo, o que me deixa super motivada pra continuar porque a tentação dos primeiros dias é grande e sem contar que todos os dias minha família sempre traz de manhã Bolacha recheada, suco de caixinha, chocolate, docinhos e isso atrapalha mt a minha Reeducação Alimentar mesmo q eu peça pra eles pararem de comprar essas coisas, mas graças a esse vídeo e a energia SUPER POSITIVA eu to conseguindo mttt tá sendo mt mais divertido treinar, eu to amando!!!!!!
Tenho 12 anos e peso 69 quilos vou fazer isso e daqui uma semana eu volto
(Curtem para mim lembrar)
@LETICIA VITORIA OLIVEIRA SILVA 😍😍
Gostei do seu nome
Kk eu tenho 12 anos e tenho 91 mas ainda bem q sou alto
@@yasminmaria7502 Putz
Deu certo??
n acredito que eu descobri a melhor nutricionista do mundo meus deusssss
Oh, querida!!!! 😘
TuaSaúde vc esqueceu do almoço
TuaSaúde peso:45 altura 1.52 tenho 13 anos está bom pra mim?
TuaSaúde pese: 51 por ai , altura: 1,65 agora sim vou emagrecer .
Bruna Ferraz
Nem minha mãe me convenceu a parar de beber refrigerante e ela sim!
Kkk vdd
Ela é muito legal né ? Kakakakkakqkakakakakakakakaka
Sim kkk vou tentar tomar só final de semana
@@sarahgiovannadias1714 Eu tbm kkkkkkkk na verdade eu tô conseguindo tomar só aos domingos, as vzs tomo no sábado... Só tomo em dia de semana se for alguma ocasião especial tipo: aniversário, etc... Kkkkkkkkkk é difícil mas tô conseguindo ❤️
Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼
Óia a fera
Obrigada, essa voz me alegra muito faz tempo que eu não dou uma risada, eu passo por uma síndrome de Pânico e tenho problemas pulmonares e do coração pois já vem de gerações atrás essas diversas causa, e ainda mais que eu perdi minha irmã de 7 aninhos a casula e passo por momentos de relutância com minha mãe e meu pai então esse tipo de vídeo me alegra muito obrigado 🌻💛💛
💫Alimentação colorida💫
Oque é:Salada,tomate,brócolis, beterraba,cenoura,etc.
Oque eu penso:IRRAAAAAAA vou me entupir de M&M's
@Nick Gacha é noixx bj te ligo
Kkkkk
Kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkk eu
Kkkkk pseh
"almoço e janta é com garfo e faca"
Eu: * comendo pizza de garfo e faca *
KSKSKKSKSKSK
Eu: * comendo hambúrguer e tomando sorvete de garfo e faca *
@@akemiskt KAKKAKSKKKA EU
No meu estado (pelo menos na minha cidade) só se come pizza de garfo e faca kkkk
@@VitoriaRF aq tbm, só quando a gent ta em casa esfomeado q vai na mão msm skakkakakakka
Lkkkkkkk
Eu tenho 12 anos e 66 kilos, e irei começar essa semana, cada like uma motivação!😘
Eu vou começar aj tmb tenho 12 mas estou com 63kg
@@camisv4495eae deu certo man??vou comecar hj tbm, tenho 12 anos e 67kg
@@1joaoxz587 ent, fiz acho q por 1 mês e etc mas parei, tô fazendo academia agora (faz 3 meses) e tô pensando em fazer, quem sabe agora vai juntando com a academia
@@camisv4495 mais perdeu quantos kg???
que mulher maravilhosa, ameii! sua alegria é contagiante
*para os adolescentes com preguiça de ver o vídeo*
- beba MUITA água;
- tome SEMPRE o café da manhã;
- coma frutas;
- não come biscoito recheado pelo amor (o que tá no pacote e pronto pra comer, *não presta*);
- se as coisas que você come você pega com a mão, *não presta*;
- coma devagaaar
comece HOJE :D
para entender alguns tópicos que vc não entendeu, assista o vídeo completo que aí vc entenderá melhor :)
Obrigada
@@isabelavieira3705kkkkkkkkk
@@luizafranca9343 uekkkkkkk
@@meiocaido preguiça de le kkkkk
@@luizafranca9343 aí fica difícil né mana kkkkkk
599 fabricantes de biscoito recheado deram deslike
Kkkkkk
"722"
27/01/2020
739
18/02/2020
740
25/02/2020
742
26/07/2020
moça você me ajudou muitooooo
tenho 13 anos e estou com 54 kilos
vou tentar comer saudável a partir de hoje obrigadaaaaaa 😊 e que vç continue ajudado outras pessoas ....
Essa mulher foi desenhada com os melhores lápis de cor parabéns 👏
Mano essa mulher é um gênio
gênia
Armygaaaa
Uma armygaaaa
ARMYYY!!!! 🙌♥️♥️
realkkk
Eu com 18 anos vendo que é só para menores de 18 anos
👁👄👁
Chorei...
KAKAKAKA
Acho que pra você serve também :>
Pior é pra mim porque ela disse para não comer bolacha recheada...
Mas, bolacha recheada é o que eu mais gosto de comer... ;-;
@@7ismael também k
@@nyckzinhaaaa8143 Kkk q isso lek tmj 🤝
Ela explica tão bem que se fosse professora ninguém ia fazer bagunça, lembrem quando for esplicar algo esplique como ela Expliquem alegre com paciência e sempre olhando a pessoa por pelo menos 2 segundos a cada 3.é melhor
VOU COMEÇAR AMANHÃ
Peso: 78kg
Idade: 12 anos
Meta: 50 quilos
Eu quero muito fazer isso! E vou conseguir! 😍
eai?
Tenho 70 e tenho 11
Só os pesado aqui de 12
tenho 75kg e tenho 16 anos
Eai conseguiu?
"tomar sempre café da manhã"
eu acordando quase 14h e indo almoçar 🤡
Bem isso kkkk
Pq será que vc n emagrece
@@-_tcholin_-1586 kkkkkkkk
Tbmmm mn eu faço o jejum intermitente q comsiste em ficar de 12 ou mais tem po sem comer ai paro de comer as 11 e volto a comer as 13 e eu nem sinto falta pq to dormindo e como menos tbm mais tipo ao inves de comer 2 pratos como 1 nunca mudei minha alimentacao so diminui e to no jejum tenho 15 anos entt acho q vale para menores de 18 entt ai perco de 3 a 8 kilos por mes sem esforço exercício nem nada isso funciona cmg n sei com vcs mais vale tentar
Ah e agua mt agua n gosto da agua pq n tem sabor ai faco agua saborisada
TATI,que SIMPATIA! MARAVILHOSA...
oiii moça, eu encontrei seu canal e achei muito bom! eu estou super saudável e faço tudo que você e outros canais me recomendaram, pratico exercícios todos os dias e muito mais.
no meu caso é questão de autoestima mesmo, e suas dicas me ajudaram muito, pq estou no peso ideal para minha idade :)
Que bom saber isso!
"Come devagar "
Eu: querida eu demoro 2 horas pra comer um almocinho
MAIZ UMA VEIXXX
Bem eu kkkkkk
Tbm kkk
Mano eu almoco em menos de 4 minutos kkkk
@@MariaJose-hw1xg neee eu tmbbb
Tenho 12 anos e tenho 78 kg, obiviamente estou obeso, hoje nessa madrugada do dia 14 de junho, vou mudar isso, vou começar a dieta e os exercícios hoje! Daqui 1 mês eu volto deixem o like pra mim voltar.
Não desista eu acredito em vc👍
Volta i fala pra nois
MINHA DIETA:
AS 7HRS UM CAFÉ DA MANHÃ: LEITE DESNATADO COM UM PÃO E DEPOIS DE 5 MINUTOS UMA FRUTA.. AS 10HRS CAMINHADA DE 5KM AS 12HRS ARROZ INTEGRAL MUITA VERDURA E LEGUMES E UMA CARNE SEM GORDURA AS 13:30 exércitos de 30min as 15hrs um iogurte natural ou fruta ou um pão ( sem doce e besteira sério 0) as as 14:00 uma caminhada de 2km ou 4 se você está realmente precisando emagrecer, as 19hrs uma janta (IGUAL O ALMOÇO OU OUTRA COISA MAS SEMPRE TEM QUE TER ISSO E PRECISA DE CARNE MAS CARNE SEM FRITURA E COM POUCA GORDURA COMO PEITO DE FRANGO E OUTROS..) antes de dormir ingerir um iogurte ou leite pois a gente dorme 8hrs e nosso organismo não pode ficar sem nada) e depois de 5 meses deve emagrecer 50 a 60 kg ou mais
Como está indo?
ja passou um mês, cadê??
Nossa ela é tão educada e carismática 😻😻😻amei
Melhor nutri da internet, amei esse canal
Não acredito que vou ter que comer hambúrguer de garfo e faca😂
Edit:nunca recebi tantas curtidas 😂❤
Hahaha há coisas piores né? hahaha Obrigada pela sua partilha :)
Kkkk comendo hambúrguer vai engordar kkkk
Kkkkkk
Hahaha
kkkkkkkkk
Vou começar hj 25/01/21
Vlt 13/02
E 25/02 tmbm
Curtam e comentem pra mim não esquecer hihih🐼
eai? deu certo?
Oii
E aeeee
De certo
Em?
Muito obrigada,o jeito que ela fala me motivou muito eu tava procurando ate que encontrei esse video muito obrigada❤❤❤❤
Aí moça muito obga pelas dicas,eu estou com diabete e vou tentar fazer tudo que vc disse depois eu volto daqui a uma semana e digo o resultado,bjs😘😘😘
"tome sempre café da manhã"
Eu acordando meio dia com o almoço pronto 🤡
Ahhh não pode ser, tem que mudar esses hábitos :)
@@tuasaude vou tentar aos pouquinhos 🤭 torço muito pra dar certo
Eu acordando meio dia kkkkk
@@armyloka8377 ARMYY
MDS ARMY EM TODO LUGAR KKKKSSSS
Recomendo, perdi muita gordura com essas dicas, faz 2 meses q sigo e volto p recomendar p vcs, tenho 14 anos, 1,78 de altura e 57 kg ❤️
Tenho 12 anos, antes da quarentena eu era bem magrinha e agr engordei mtt, tds estavam enchendo o saco e eu comecei a me sentir mal, entt prometi a mim msm q ia ver vds pra me ajudar e achei seu vídeo. JA TE AMO me motivou mtt!
Tenho 13 anos e hoje dia 25 de Janeiro de 2021 acordei com a decisão que iria emagrecer e vou pq tudo podemos nesse mundo basta querer e ter força de vontade 🍂
Conseguiu?
Como vai ?
Deu certo??
eai??
@@prozinxhighlights6674 ta otimo!!
ai a pessoa ve o vídeo de emagrecer comendo chocolate 😂
Hahaha Pôxa Duda, assim fica difícil! :P
Duda Ribeiro PORRA DUDA, AI NÃO NÉ
Duda Ribeiro POXA, DUDAA KKKKKKKKKKK
Duda Ribeiro EH NOIS KKK
Duda Ribeiro Né isso
Velho como eu não tinha conhecido essa mulher antesss que nutricionista legalllllll
Nossa moça amei vc !!! Eu tenho 12 anos , sou sedentária,e, meu estômago está alto e tinha preguiça de perder velhos costumes ,mais vendo seu video me animei muuito!!😉😃😃😃
Tenho 17 anos e peso 97,25
Estou fazendo exercício todos os dias fora finais de semana, e minha alimentação está bem saudável
Quero muito chegar nos meus 60 KG até o final do ano melhor se for antes, orem por mim?😥 irei orar por todos que estão a procura do peso ideal, um super beijo
Já conseguiu ver algum resultado amiga??
Você vai conseguir!!!! 💪🏻
Vc vai conseguir amg🤍
Vc vai conseguir fica tranquila!!!!!
Tenho 11 anos e peso 69 kg,procurando o peso ideal também,Tu consegue fé em Deus!!!
VOCÊ VAI CONSEGUIR AMG!!!
Tá com sede bebe água,
Tá com fome bebe água,
Tudo que está empacotado pronto para comer NÃO PRESTA....
vou guadar para a minha vida obrigada!😙😃
💵🍕🍔🍟🍜🍩🍮🍪🍰🎂Amooo
Ta com fome, come ué. Isso n tem nada ver
Eu ameeei elaaaaa...genteeee essa alegria dela me contagiou
Já estou indo pra nutricionista, fazendo caminhada todos os dias, me idratando melhor, eu já coloquei na cabeça que vou perder peso e bastante!
431 fabricantes de bolachas/biscoitos recheados deram deslike kakakak
Sksksks ainda bem que não como muito bolacha recheada
@@AnaPaula-xe3cq nem eu huuu
@@AnaPaula-xe3cq todo dia eu como e eu estou gordo ;-;
@@aureliolopss
Essas bolachinhas rea nem engorda
F Thalison engorda sim
Alguém com meta pra emagrecer em 2019?? 🙈🙈
Euuu
Euu
Claro kkk
Eu
Euuu
Muito obrigada pelas dicas vou comessar a por em prática hj mesmo
Idade:12
Altura:168/9
Peso:59kg
Vou começar amanha!
Idade: 13 anos
Altura: 1,55/56
peso: 47/48kg
Meta: 40kg
Quero emagrecer pra me sentir bem com meu corpo, sinto que tenho que perder peso pois da pra ver a quantidade de massa/gordura no meu corpo e tentar recuperar minha cintura, mas quero fazer isso no modo saudável.
eu tenho esse peso e o povo fala q eu sou magra ahdksh vai entender. Eaí, funcionou?
@Keeh Silvaah tenho 14 e 71kg
Meu Deus do céu KKKK, pior que tu nem precisa emagrecer
@@lasaroeduardo7332 ne veio, ela precisa e ganhar massa muscular isso sim
@@useryoutube63 Então KKKKK
Alguém em 2018??
Cynthia Vasconcellos 🙋
💁
Euu
Euuuu
Cynthia Vasconcellos euu
Ela dizendo : nada de bolacha recheada
Eu comendo bolacha recheada assistindo o vídeo 👁️👄👁️ KKKKKKK
Ne isso kk
To com uma de chocolate aqui e um copão de refri;-;
Refri eu não tomo a 2-3 anos
KakakkakKka ai é foda
JAJSJSJSJSJSJSJ
Eu nem lembro quando
Foi a última vez q eu comi bolacha recheada
Opa! Me chamo Yuki, tenho 17 anos e 1,58 de altura, e quase 95kg, junto com dicas de uma outra moça irei começar isso hoje peço que por favor me marquem daqui a 4/5 meses... E você que está comigo nessa..Aguente firme! Você vai conseguir, força!!!
Boa sorte :)
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Volta!!! Já deu 4 meses moça!
E ai? Comseguiu?
ja deu 8 meses
comecei a fazer exercícios hj, quero emagrecer,tenho 12 anos,1,46 e 52kg minha meta é chegar na casa dos 40(48 47 45 etc..) volto daqui uns dias pra falar se eu consegui
Eu: mãe vou parar de comer arroz branco q faz mal
Mãe: TeM nEm IdaDe PaRa pAraR de CoMER ArrOZa
Assim mesmo kkkk
Minha mãe diz desde q eu tinha 9 anos q não ia mais comprar arroz branco pra nossa casa kk
Eu parei kkk tô comendo o íntegral,cozinho sem olho e com verduras.
@@kafkbpedra tbm ñ kkkkk nem feijão, mas eu consigo repor com outras coisas
@@kafkbpedra a minha também, e eu ñ como NADA com feijão
"não coma bolacha recheada"
e eu aqui assistindo o vídeo comendo bolacha recheada Kkkkk
Hahaha Júlia, vai aos poucos, da próxima acredito que você não vai assistir o nosso vídeo, comendo bolacha recheada ehehe :) Tudo de bom para você!
@@tuasaude por favor 😫😫 ajuda aqui a perder a gordura abdominal 😫 não aguento mais
Julia? Kkk pra mim tá escrito o nome do tae kk
@@Jessie-mf4ow acho que ela trocou o nome kkkkk pq tem como mudar
@@sarahemanuelle7801 é, pode ser
Comprei um "curso" na internet e funcionou, menos de 2 meses já deu pra notar uma diferença grande, e ainda mais com a sua ajuda foi melhor ainda. E cursinho foi barato ainda kkk
Eu tenho 14 anos, não estou acima do peso mas eu odeio meu corpo, eu só queria ser como eu sempre quis. Vou seguir todas as dicas, tb estou fazendo exercícios e caminhada, logo vou começar no vôlei e provavelmente no skate, espero que eu consiga todas as minhas metas. Vou aplicar essa dieta na minha irmã tb, ela está 10kg acima do peso, e não quero ver ela se comparando com outras pessoas assim como eu, muito menos com problemas na saúde por causa da alimentação.
Vamos emagrecer saudavelmente amigos, é isso aí
É bom que ja previne diabete, pressão alta e câncer
Câncer???
Câncer nn tem nada a ver com alimentação não oxe!!
@@d.noob_1364 sabia que as chances de vc desenvolver câncer se a sua alimentação é muito rica em alimentos industrializados ou com muito açúcar é maior?
Minha mãe teve câncer de mama e o médico disse isso pra ela
Pesquise pra tu ver, a relação entre açúcar e o câncer, ou alimentos industrializados
@@d.noob_1364 na verdade câncer tem BASTANTE a ver com alimentação kkkk
Alimentação saudável só vai trazer benefícios infinitos para uma pessoa, é incrível isso
@@meowthecat1229 Eu sempre fiquei meio confuso c esse assunto, mas eu acho que a alimentação pode sla, interferir no surgimento de novas células n sei
O problema é: Não gosto de engordar, mais eu n consigo de jeito nenhum parar de comer algumas bobagens.. É impossível
Liih Maia Acredite, eu consegui, é possível é olha que eu comia besteira todo dia
Te entendo
Somos 2
João Ângelo somos 3
Comece aos poucos, isso vai diminuir a vontade de comer as “bobagens”. Por exemplo quando der vontade de comer chocolate a tarde substitua por uma barrinha de cereal que contenha o “chocolate” que é menos gorduroso e veja também ao comprar as proteínas gorduras e se tem muito açúcar, opte pelo que tiver 0 açúcar. Eu faço isso e é uma delicia e diminui a minha fome. Depois que você se acostumar assim, decida passar para a fruta, uma fruta doce claro que você não irá mudar de um dia pro outro mas ajuda bastante!
Minha fiiiiiilha eu tô com q
+ de 20 kg do meu peso ideal que é 60,5
comecei hj a fazer + exercícios e achei o seu vídeo,brigada linda!
Amei melhor nutricionista ❤❤❤mais alguém vendo em 2018?
hehehe nós! Esse vídeo ta sempre no top por aqui. Mas já fizemos uma versão 2018, já viu? Se ainda não, corre aqui: ua-cam.com/video/VXt_Vk6vjKs/v-deo.html
Kaah Fernandes
Eu também estou vendo em 2018
Quero emagrecer não aguento mais tanta humilhação na minha vida
Tamo junto fera bora ser magrelo
Eu tbm vou ficar seca pra ver se o povo para de me infernizar
Manda manipular proibioticos...procure no UA-cam dr.lair ribeiro probiotico emagreça e permaneça magro. Coma ffrutas nada de pacotes glúten leite e derivados. Refri nem pensar
GENTE N LIGO PRO Q O POVO FALA VCS SÃO LINDOS DO JEITO Q SÃO PO
😚😿
Vou começar a me alimentar melhor e seguir as dicas do vídeo hoje é dia 15/11 dia 15/12 volto aqui para contar se eu perdi pesso, e quanto perdi (curti para eu lembrar)
MOÇAAAAA VOCÊ É TÃO INCRÍVEL, AAAAAAAAAA TE AMO
Tenho 12 anos e oq vc ta falando vai ser muito importante pro meu processo de emagrecimento, pq eu to com um barrigão que não ta ajudando na minha autoestima
Eu vou começar hoje🥰
14 de setembro : 56kg
Idade: 15/16
Volto aqui dps, deixem o like pra eu lembrar
Obs: mês q vem começo muay Thai na academia
Mas você é magra uai
@@Angel-em1cb Mas as vezes tem aquele buchinho e quer tirar, tem mtas magrinhas q tbm tem um buchinho, ou o braço mais larguinho, normal.
Deu crt ?
@@Angel-em1cb é questão de altura e do tipo de corpo dela
@@baegyubr eu:
31/12/19: em 2020 vou ser fitness...
03/01/20: Tô indo lá na cozinha fazer torta de frango kkkkk
amada?????? KKKKKKKKKKKKk eu todaaaaa
carai parece eu KKKKKKK
faz fitnesss
aproveita a quarentena kskks
Ai moça obrigada mesmo eu não tava gostando de mim mais quando vi seu vídeo comecei a pensar e agora já vou seguir o que você passo muito obrigada mesmo já me escrevi eu amei 😊
Oi moça!! Muito obrigada por me inspirar a buscar minha melhor versão! Vou voltar aqui pra atualizar meu resultados.
"Seu primeiro pensamento não é, eu preciso emagrecer, e sim eu não posso mais engordar"
sinceramente, isso foi incrível. me motivou kkkk❤
Uma lista de alimentação saudável
Para você
Em filmes de ação aprendi q o ser humano pd ficar 2 meses sem comer então tá tudo certo
E vc irá desaparecer
Melhor: use crack por uma semana, os resultado é mais rápido ;)
@@carolconfusoes2167 Boa
@@carolconfusoes2167 oque é crack?
Essa nutricionista tira todo mundo da depressão
Linda aaaaaaaaaAaaaAAAAA ! Você é espetacular, seu jeito de ensinar é incrível. Parabéns 🎉 você trabalha na área que ama!
É mesmo isso :) A Tati ama sua profissão!
Man, o q me fez realmente a fazer isso foi;
O jeito carinhoso e o cuidado q ela tem com as palavras👌👍
Eu também kk
Pse
Sim💝
Eu indo na nutricionista sem sair de casa e sem pagar nada stonksssss
Mocaaaaa eu te amooo perfeitaaaa amei seu jeito simpática de falar ❤️VOU COMEÇAR AGORAAA
Eu vou começar hoje,tenho 12 anos e peso 51kg, eu estou no sobre peso,vou seguir todas as suas dicas!!
Eu tenho 13 anos e fiz dieta, perdi 11 quilos. Mas infelismente fiquei com distúrbio alimentar, mas depois passou graça a Deus! Agora eu engordei tudo de novo, mas eu ganhei um pouco de massa muscular tbm, porque faço exercicio, é decidi fazer reeducação alimentar de nove! Espero q eu consiga!!!
Você vai conseguir, confio em você!
@@Ways.aliceinsta obrigadaa🥰
É isso Aiii Reeducação alimentar ... 😍❣
Tu consegue man
Tenho 10 to querendo emagrecer porque sofro um pouco de buling e as pessoas da minha familia falam de mim quase todas minhas rouoas ficam ruims muito acochadas 😒😞
mais alguem se sentiu muito alegre assistindo ela?😍
amei vc foi a melhor ate agora
Meu deus! Vc salvou a minha vida te amo moça
Eu com onze anos querendo emagrecer: a
Minha família inteira: minha fia vc quer emagrecer oq?
Minha mãe também é assim
Pior atitude nem sabem a depreção que sentimos com as roupas colando na barriga
@@naobrasileiro4998 na vdd eu nem me importo com isso, prefiro comer do que emagrecer e morrer de fome;-;
@@giiixz emagrecer com dieta não é tão bom porque você perde musculo tambem a melhor forma de fazer isso é com exercicios:montanhas polichinelos e pular corda
Só para de comer porcaria e coma um pouco menos(3colheres a menos de arros por exemplo) 👍
@@naobrasileiro4998 eu vou comer pastelzin q ganho mais kakakaka mais dps vou fazer exercícios
Dicas para vocês (do vídeo,escrevam em um caderninho para vocês seguirem)
- Beber muita água
- Evitar bolachas recheadas e produtos industrializados
- Tomar sempre o café da manhã com fruta , pão integral ou iogurte,pode ser pão com queijo ou tomate etc
- Comer sempre com garfo e faca
- Mastigar sempre o alimento
- fazer exercícios
Muito obg moça,tenho 14 anos e tenho muita insegurança com meu corpo,tomei vergonha na cara e vou começar hoje dão like pra mim vim atualizandoo
Ela é tão alegre ! Te amo moça que acabei de conhecer ! ❤😭
Velho eu tenho 12 anos e sou cheia de estrias... Eu sou mt insegura por conta disso, vou seguir suas dicas e ver se melhoro!!
Eu tbmmmm eu tenho 13. Mas com 12 anos eu já começei a ter e eu tbm sou meio insegura com isso
Eu tenho 13 anos sou cheia de estrias e tenho 100 kg
@Lívia Almeida As vezes não é sobre alguém reparar, são inseguranças nossas mesmo.
@@yasmimgabrielly3583 eu tenho 14 e comecei a ter estria com 12 e tbm tenho MTA insegurança
Eu tenho 13, sou extremamente insegura por causa disso, eu acho que eu estou gorda, por isso acabo ficando sem comer, ah sla, eu perco a fome...
melhor nutricionista do mundo 💙💙
Oh...que linda!!! 💙
+TuaSaúde é verdade
TuaSaúde verdade super simpática e sábia !!