Eu não como fritura. Não como margarina. Não tomo refrigerante. Não como macarrão instantâneo. E só como carne de frango. Mas ainda acho que tenho que melhorar mais minha alimentação.
FATO IMPORTANTE: A Dra falando sobre um assunto científico é naturalmente muito mais divertida e engraçada do que 90% dos "comediantes de stand up". 😂👏👏👏
A Tatiana é super didática nem parece um nutricionista e sim uma nutróloga professora, Dra com especialização em alguma medicina incrível sua horatória .
Já faz um bom tempo que minha sobremesa é uma fruta,a que mais gosto depois do almoço é laranja Faço reeducação alimentar e agora toda vez que consumo algo fora da minha alimentação eu fico com meu estômago ruim, adquiri o vício de olhar os ingredientes e fico chocada,até desisto de comprar kkkk Eu era viciada em temperos prontos,aquele famoso e querido do povo, quando engravidei a nutricionista mim proibiu e aí nunca mais voltei a usar,e isso já tem 5 anos
Comer frutas em jejum é o melhor remedio. Depois das refeições, pode ser que os nutrientes não sejam totalmente absorvidos. Vi um medico dando essa dica.
Depois dessa aula nunca mais ninguem pode falar que não sabia que não podia comer um brigadeiro inteiro ou pastel😂😂😂😂...vídeo excelente! Parabéns Tati, nós te amamos😍😍😍😍😍😍
Amo fazer meus alimentos. Costumo dizer que quem gosta de comer tem que gostar de fazer seus alimentos. Não pode ter preguiça. Se não sua saude cobra mais tarde.
Tenho 28 anos, sempre tomei café com leite e ate hipercalórico! Mas, descobri, a lactose me faz mal, me deixa inchado, com a barriga inchada! Estou parando de tomar leite aos poucos, a saciedade que eu tinha ao tomar um café com leite, era muito boa, sim eu tomava com açucar, mas percebi esses inchados abdominais depois de utilizar leite + hipercalórico + banana. Agora estou diminuindo aos poucos.
Cuidado. Faça um estudo da sua microbiota intestinal. Você pode estar ficando com intestino permeável. Comece a tomar probióticos, ómega 3, vit. D e vit. A. ;) E fuja dos três maus: laticínios, glúten e açúcar. Isto é, para além das coisas já mencionadas neste vídeo: que ninguém deve ingerir!!!
Estou sentindo muita dor creio que é na vesícula, ano passado deu gordura no fígado. Já marquei gastro, tem três dias que tirei o açúcar e já senti melhora no meu corpo graças a Deus 🙌🏻.
Oi Tati. Eu amo molho tipo maionese. Daí... faço em casa: meia cenoura cozida, 2 dentes de alho, meia xícara de leite, uma pitada de sal, suco de limão. bate bem no liquidificador e 1/4 xícara de óleo de girassol. Daí como sem muita culpa. Kkk delícia e saudável. 😘
@@nilzadario5265 leite e alimento / acho q o ruim é alimentar dele o dia inteiro ...está na lista de minha nutri ! O próprio whey é da proteína do leite.🙌😉
Você é ótima!!!!! Me inspiro mto em vc para a minha carreira profissional de Nutri! ❤ obrigada por compartilhar tantos conteúdos importantes de forma tão leve!
Ela é top 🙌🙌 jeito bacana de falar 😔tô errada minha alimentação 😔 açúcar e trigo e batata 🥔 frita eu amooo..mas fibromialgia tá gritando 😭meu corpo dói muito...ehh depois tive Chikungunya 😭 nunca mais parou doer meu corpo e inchada
Grata pelo seu conteúdo! Fui diagnosticada com Endometriose e endometriomas em ambos os ovários, estou mudando completamente minha alimentação e estilo de vida. Seu canal tem sido um divisor de águas pra mim. Que Deus te abençoe muito ❤ Volto pra contar se meu novo estilo de vida ajudou com meu tratamento e me possibilitou a ter filhos, se Deus quiser vai dar tudo certo 😊❤️
Bom dia tatiana eu sou viciado em molhos prontos é mais práticos eu moro sozinho más depois dá tua dica vou repensar excelentes dicas uma excelente semana iluminada pra ti, Márcio de São Paulo!!
A frutose acompanhada das fibras e vitaminas e minerais das frutas são um tipo de açúcar que acrescenta valor. Não se trata, no caso das frutas, de calorias vazias. Você raramente, na verdade nunca vi, um episódio de compulsão por maçã ou morangos. Entende? Mas mesmo assim, como tudo, até com relação as frutas cheia de nutrientes existe um limite de consumo.
Bom dia, pode parecer pouco, mas estou a cinco dias seguindo essa dicas e já emagreci meio kilos 😃, e também estou seguindo outras dicas dela, e claro associado a exercícios físicos
@MarcielSilva10 Eu vi um vídeo aqui no YT de um doutor explicando sobre isso.Ele disse q as 2 formas do nosso corpo de adquirir energia é por meio da gordura e do açúcar.Acontece q o açúcar fornece muito menos energia do q gordura então quando paramos de consumir o açúcar o nosso corpo é "obrigado"a recorrer às reservas de gordura,o q nos dá mais energia e de quebra emagrecemos. Não sei se ficou confuso mas foi isso q eu entendi.
Por essas e outras é preciso valorizar nossas feiras livres onde são vendidos produtos frescos naturais e em alguns casos orgânicos. 99% do que vem dentro de lata, vidro ou plástico tem aditivo químico. Aditivo químico é um truque da indústria para te vender um alimento bonitinho que não te mata na hora mas vai matando aos poucos.
não sei se choro ou se me acabo na risada, adoro uma batata de pacote frita na Air fryer kkk adoro seus vídeos preciso colocar em prática algumas coisinhas, bem já faço meu molho de tomate ou compro tomate pelado e olho o rótulo, tbm não uso temperos prontos, jesus terei que assitir esse vídeo umas 100 x kkk
Ja tomo cafe sem acucar, estou no chocolate 70%, agora controlando diminuindo biscoito, nao como recheados de jeito nenhum raramente embutidos....tenho q correr da carbolandia
Olá! O ácido fólico é um dos responsáveis pelo crescimento e manutenção da saúde da pele e dos cabelos. Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, prevenindo e tratando a queda de cabelo.
1.açúcar
2.Gorduras trans
3.Frituras
4.Temperos prontos, sazon maggi.....
5.Embutidos...
Viu tudo até o final? :) Gostou?
Obrigado
Obrigada 🙏
Obrigado, assisti até o final para dar retenção ao vídeo q é muito bom
Faltou o leite aí nessa lista dos 5
O negócio é descascar mais e desembalar menos!
É isso mesmo, frase da Tati :)
Muitas vezes, não precisa nem descascar, pois as casca muitas, são ótimas para a saúde.
@@ivonebezerra197 certo, se biológicas!!
Eu não como fritura. Não como margarina. Não tomo refrigerante. Não como macarrão instantâneo. E só como carne de frango. Mas ainda acho que tenho que melhorar mais minha alimentação.
FATO IMPORTANTE: A Dra falando sobre um assunto científico é naturalmente muito mais divertida e engraçada do que 90% dos "comediantes de stand up". 😂👏👏👏
A Tatiana é super didática nem parece um nutricionista e sim uma nutróloga professora, Dra com especialização em alguma medicina incrível sua horatória .
9p9
A sua energia é contagiante 🥰
:) :) Que legal saber isso!
Adorei você vi seus vídeo hoije não tô conseguindo sair deles mulher
Já faz um bom tempo que minha sobremesa é uma fruta,a que mais gosto depois do almoço é laranja
Faço reeducação alimentar e agora toda vez que consumo algo fora da minha alimentação eu fico com meu estômago ruim, adquiri o vício de olhar os ingredientes e fico chocada,até desisto de comprar kkkk
Eu era viciada em temperos prontos,aquele famoso e querido do povo, quando engravidei a nutricionista mim proibiu e aí nunca mais voltei a usar,e isso já tem 5 anos
Caminho para a saúde é esse mesmo :)
Comer frutas em jejum é o melhor remedio. Depois das refeições, pode ser que os nutrientes não sejam totalmente absorvidos. Vi um medico dando essa dica.
Qual tempero vc usa
Depois dessa aula nunca mais ninguem pode falar que não sabia que não podia comer um brigadeiro inteiro ou pastel😂😂😂😂...vídeo excelente! Parabéns Tati, nós te amamos😍😍😍😍😍😍
Você é maravilhosa dra. Muito didática e fala a real ! Parabéns pelo canal
Essa Tati tem uma retórica incrível! Parabéns e obrigado pelas orientações!
Obrigada pelo feedback! Conte sempre com a gente!
Claramente uma docente que ensina os outros independente do tema
Nunca gostei muito de batata frita. Mas minha gente depois que descobri batata doce assada no forno ...viciei... Bom demaisssss experimente
É uma opção mais equilibrada :)
Amo fazer meus alimentos.
Costumo dizer que quem gosta de comer tem que gostar de fazer seus alimentos. Não pode ter preguiça. Se não sua saude cobra mais tarde.
Adorei!!! Utilidade pública, sem contar que o bom humor fez TODA diferença. PARABÉNS!!!!!
Bom humor não pode faltar né :) Obrigada!
Que vídeo ! Até criança de 4 anos entende.
Tenho 28 anos, sempre tomei café com leite e ate hipercalórico! Mas, descobri, a lactose me faz mal, me deixa inchado, com a barriga inchada!
Estou parando de tomar leite aos poucos, a saciedade que eu tinha ao tomar um café com leite, era muito boa, sim eu tomava com açucar, mas percebi esses inchados abdominais depois de utilizar leite + hipercalórico + banana. Agora estou diminuindo aos poucos.
Meu amigo, bata bananas com água de côco e metade da dose recomendada de creatina dps da academia e vc não precisa de mais nada
Cuidado. Faça um estudo da sua microbiota intestinal. Você pode estar ficando com intestino permeável. Comece a tomar probióticos, ómega 3, vit. D e vit. A. ;) E fuja dos três maus: laticínios, glúten e açúcar. Isto é, para além das coisas já mencionadas neste vídeo: que ninguém deve ingerir!!!
Sou portador de doença de crohn e acompanho os vídeos sobre o tema já faz algum tempo. Vídeos excelentes que já me ajudaram muito!
A senhora, Doutora Zanin, é tão maravilhosa. suas dicas são tão ótimas. Tão possíveis. Tão reais. Parabéns. 😎
Oxiii ... lá vem essa estorinha de novo ... agora está em vários vídeos .
Queria ter acesso à vc como nutri. Falta que faz profissional assim pra gente se sentir mais segura. Obrigada pelo vídeo!!
Estamos por aqui bem pertinho para te ajudar a esclarecer suas dúvidas :)
Boa noite. Jesus continue te abençoando grandemente 🙇🏽♀️🙌🏾. Bjs da galerinha de Salvador 😃☺️
Tudo de bom pra você!
Adoro a sua comunicação! Obrigada!
Parei com o açúcar tem 26 dias, estou me sentindo ótima, sentia muitas dores no corpo, a dor está diminuindo
Oba, que bom! Sua saúde agradece!
Estou no caminho tbm..
Conteúdo super importante e muito bem colocado!
Amei a sua forma de explicar o assunto.
Muito obrigada por compartilhar com a gente❤
Ora essa! Estamos por aqui para te ajudar em qualquer questão :)
adorei seu vídeo.e soja será que pode.
Utilidade pública 🙏👏
Que explicação maravilosaaaa!!! Didática , simples, esclarecedora, e o melhor de SUMA IMPORTÂNCIA , já vou te seguir ! Gratidão .
Estou sentindo muita dor creio que é na vesícula, ano passado deu gordura no fígado.
Já marquei gastro, tem três dias que tirei o açúcar e já senti melhora no meu corpo graças a Deus 🙌🏻.
E aí, vc operou da vesícula?
@@vivihmendes8582graças à Deus não precisei operar, estou em tratamento para reduzir a gordura no fígado.
Uma profissional nota mil!sou apaixonada pelo seus vídeos!obrigada por nós ajudar muito !
Mais um comentário: Verdade verdadeira Doutora!!
Essa mulher é incrível 🤩 amo os vídeos dela
Lindaaa....Amo sua energia...me inspira... obrigada por compartilhar um pouquinho seu conhecimento.
Excelente comunicadora! Muitos Parabéns pelo bom trabalho.
Minha mae me indixou esse video !! Eu simplesmente amei a forma de comunicação da Dra .. Parabens !! Super leve !! Obrigada pela informação
Esse cuidado com os alimentos também serve para os produtos químicos que se usam sem nenhuma informação. É muito delicado.
❤ seus vídeos Tati top internacional, obrigada por compartilhar saúde🎉😊
Amei as verdades!
Pronta pra identificar e fugir (ou diminuir) tudo que inflama a mim e minha família
Oi Tati. Eu amo molho tipo maionese. Daí... faço em casa: meia cenoura cozida, 2 dentes de alho, meia xícara de leite, uma pitada de sal, suco de limão. bate bem no liquidificador e 1/4 xícara de óleo de girassol. Daí como sem muita culpa. Kkk delícia e saudável. 😘
É uma boa opção para matar a vontade, muito bem :)
Leite é inflamatório, e óleo de girassol também. cuidado.
@@nilzadario5265 sim sim, mas a quantidade é mínima e é melhor que os industrializados.
@@nilzadario5265 leite e alimento / acho q o ruim é alimentar dele o dia inteiro ...está na lista de minha nutri ! O próprio whey é da proteína do leite.🙌😉
Será que dá pra fazer com esses leites de amêndoa?
MUITO OBRIGADO PELOS EXCLARECIMENTOS
Você é ótima!!!!! Me inspiro mto em vc para a minha carreira profissional de Nutri! ❤ obrigada por compartilhar tantos conteúdos importantes de forma tão leve!
Parabens esclarecedor Vicente Ferreira Lisboa Portugal
Essa mulher é incrível 👏👏👏👏
A Tati agradece esse elogio gostoso :) Obrigada!
Gostei do seu entusiasmo!
Ela é top 🙌🙌 jeito bacana de falar 😔tô errada minha alimentação 😔 açúcar e trigo e batata 🥔 frita eu amooo..mas fibromialgia tá gritando 😭meu corpo dói muito...ehh depois tive Chikungunya 😭 nunca mais parou doer meu corpo e inchada
Tem que mudar então :) Já sabe o que fazer, a Tati explicou tudo!
Tudo são escolhas Cida...qual vc se dedica mais ..?? Te desejo saúde. 🙌🙇
Retire o que a Tati explicou. Mas, fuja tb do Glúten e dos laticínios!!!!
O tempero pronto é surreal, vicia demais, assim como o açúcar
Muito obrigada. Me ajudou muito. Sempre estou inchada sem saber as causas agora vou mudar tudo. Grata. ❤
Nossaaaa Apaixonada por você ❤️ Muito obrigada por compartilhar conosco! Parabéns por essas dicas maravilhosa 😍
Nutrição descomplicada! 👏👏👏
Amei os alertas!👏💖
Obrigada🙏🥰
Maravilhoso no seu jeito de explicar! Parabéns...💐🙌🏼👏👏👏👏😘💝
Obrigada! Tudo de bom!
Tati ! Vc é muito boa na sua profissão… parabéns
Muito obrigada! A Tati tenta passar todos os seus conhecimentos para melhorar a nossa saúde todos os dias :)
Que conteúdo, que explicação maravilhosa
Muito importante suas dicas , obrigada nutricionista top
Parabéns pelas explicativas, são divertidas e muito importantes
Obrigada! Tentamos passar o conteúdo importante da forma mais simples e divertida possível :)
Grata pelo seu conteúdo! Fui diagnosticada com Endometriose e endometriomas em ambos os ovários, estou mudando completamente minha alimentação e estilo de vida. Seu canal tem sido um divisor de águas pra mim. Que Deus te abençoe muito ❤ Volto pra contar se meu novo estilo de vida ajudou com meu tratamento e me possibilitou a ter filhos, se Deus quiser vai dar tudo certo 😊❤️
Ahh que legal Beatriz, ficamos felizes por saber isso :) De coração!
A gente aprende tanto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo suas dicas , muito obrigada.
De nada! Tudo de bom!
Q vídeo bacana, esclarecedor! As vezes passa tão despercebido na correria do dia-a-dia... Ficarei mais atenta!
Obrigada pelo vídeo 🌹
Estamos por aqui para isso mesmo, te ajudar a encontrar as melhores opções para a sua saúde :)
Excelente video! Muito obrigado!
Chow de bola abraço querida ❤
Gostei muito, você é muita divertida....
! Vc é muito boa. Maravilhosa. Obg
Excelente vídeo! bem explicativo, claro e completo 👏👏👏👏👏
Muito bom este vídeo. Gostei e vou seguir
Você e a melhor! Eu gostaria de saber se posso comer bolacha integral todos os dias no café da manhã?
Muito bom e seguir.
Amo te ouvir!!!!
Bom dia tatiana eu sou viciado em molhos prontos é mais práticos eu moro sozinho más depois dá tua dica vou repensar excelentes dicas uma excelente semana iluminada pra ti, Márcio de São Paulo!!
É isso Márcia, fazer em casa é uma melhor opção!
Gostei muito do vídeo 🥰 que conteúdo necessário. Em relação ao açúcar, a informação passada é igualmente válida para o caso das frutas?
A frutose acompanhada das fibras e vitaminas e minerais das frutas são um tipo de açúcar que acrescenta valor. Não se trata, no caso das frutas, de calorias vazias. Você raramente, na verdade nunca vi, um episódio de compulsão por maçã ou morangos. Entende? Mas mesmo assim, como tudo, até com relação as frutas cheia de nutrientes existe um limite de consumo.
Essa é a minha Doutora top demais .
O vídeo ficou muito bom. Parabéns.
Tati o que vc acha do óleo da flor de algodão?
Obrigado pelas dicas, pretendo seguir ao pé da letra 💪🏻
Bom dia, pode parecer pouco, mas estou a cinco dias seguindo essa dicas e já emagreci meio kilos 😃, e também estou seguindo outras dicas dela, e claro associado a exercícios físicos
Muito bom o video obrigada
De nada, esperemos ter ajudado!
Amei o video. Você explica muito bem
Ela tem carisma, gosto bastante dos vídeos em que ela participa nuee.
Eeheh obrigada por esse comentário! Continua acompanhando a gente :)
Obrigada ti abesoe
De nada, tudo de bom pra você!
Ótimas informações!
Esperemos ter ajudado :)
Vc brilhou
Mas Tati, não entra na minha cabeça que eu vi uma vez que açúcar dá energia, gente 🤦🏽♂️DA ENERGIA OU FAZ MAL??? PELO AMOR DE DEUS ME RESPONDE😭
Um quadrado de chocolate meio amargo já te dá energia e mata o gosto do docinho :)
Faz mal e pode causar câncer
@MarcielSilva10 Eu vi um vídeo aqui no YT de um doutor explicando sobre isso.Ele disse q as 2 formas do nosso corpo de adquirir energia é por meio da gordura e do açúcar.Acontece q o açúcar fornece muito menos energia do q gordura então quando paramos de consumir o açúcar o nosso corpo é "obrigado"a recorrer às reservas de gordura,o q nos dá mais energia e de quebra emagrecemos. Não sei se ficou confuso mas foi isso q eu entendi.
@@DeboraPeres-cm6zy uau que baita explicação! Nao ficou confuso nao, entendi tudo 👏🏽
Parabéns ❤ ótima explicação
Obrigada pelo vídeo ❤️❤️
🎉🎉 Tô contigo e não abro 😁
👏👏👏👏 obrigada i
Até...
Já encontrei minha nutricionista 😁🥳🥰😍😘
Like pelo bom trabalho.
Ela é demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Muito bom..!
Legal! Esperemos ter ajudado :)
Ótima dica, faço quase tudo em casa
Maravilha! Que bom saber isso!
Você é di mais, amo
Amo seus vídeos
Muito bom, obrigada por nos dizer! Ficamos felizes!
Amei a aula 😊
Tati, amo arroz e arroz é carboidrato pobre...mas ficar sem um arroz branquinho....ja é metade da morte
Que vídeo incrível, parabéns eu amei e anoite tudo. Colocar tudo em prática também kkkkk
Ora bem, é isso o mais importante :)
Por essas e outras é preciso valorizar nossas feiras livres onde são vendidos produtos frescos naturais e em alguns casos orgânicos. 99% do que vem dentro de lata, vidro ou plástico tem aditivo químico. Aditivo químico é um truque da indústria para te vender um alimento bonitinho que não te mata na hora mas vai matando aos poucos.
poderia fazer um video sobre cha de graviola por favor pra saber se e seguro tomar?
Olá! Obrigada pela dica, anotamos aqui! Até lá, dá uma olhada no nosso artigo: www.tuasaude.com/beneficios-da-graviola/
Páprica defumada. Aquele pozinho que agente compra como temperinho... É cancerígena tbm? Ou é saudável?
não sei se choro ou se me acabo na risada, adoro uma batata de pacote frita na Air fryer kkk adoro seus vídeos preciso colocar em prática algumas coisinhas, bem já faço meu molho de tomate ou compro tomate pelado e olho o rótulo, tbm não uso temperos prontos, jesus terei que assitir esse vídeo umas 100 x kkk
Vê quantas vezes precisar :) ehehe
Ja tomo cafe sem acucar, estou no chocolate 70%, agora controlando diminuindo biscoito, nao como recheados de jeito nenhum raramente embutidos....tenho q correr da carbolandia
O caminho para a mudança e saúde :) Parabéns!
Gostaria de saber se a Doutora tem dicas de alimentação para manter a cor dos cabelos.Suplementos de acido folico são bons?
Olá! O ácido fólico é um dos responsáveis pelo crescimento e manutenção da saúde da pele e dos cabelos. Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, prevenindo e tratando a queda de cabelo.
A melhor!
Obrigada pelo elogio :) Continua desse lado!