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綺麗なお姉さんで、尚且つ管理栄養士さんなので疑いの余地はありません。早速実践していきます
分かり易い動画解説有難うございます!とても参考になりました✨😊
ヨーグルト、納豆、めかぶ、酢！実践中です♪頑張ります❤
お茶漬けの素と豆腐を入れて食べます！独特な豆腐の匂いや、お腹が冷えるのを抑えられますし、夜遅くや朝の時間が無い時に食べるとお腹が満たされますし、胃が重くなって辛い思いもしないのでおすすめです😊
もえぞう先生、いつもありがとうございます。この一ヶ月半、ダイエットに取り組んでます。リンゴ酢＋炭酸水から始まり、酢納豆＋キムチ、レモン白湯、さつまいも、プロティン、サバ缶など取り入れました。元々、玄米＋味噌汁は何十年とやってました。そして、菓子パン、スイーツ、アイスクリームは一切止めました。お抹茶の時に、和菓子一個だけは頂いてますが。その結果、毎週、０，８ｋｇずつ減ってます。お腹を触っても、脂肪が減っているのがわかり、周りの人にも外形がすっきりしたと言われてます。単に体重が落ちるだけではなく、体の中もどんどん健康になっている実感があります。本当にありがとうございました。
有難う御座います。このメニューだったら、続けられそうですめちゃくちゃ勉強になりました。
もえぞう先生！お疲れ様です！😆✨先生の😊配信実践でマイナス10キロから更にマイナス4キロ削減出来ました‼️トータルマイナス14キロです！ヨーグルト、酢、豆腐、純リンゴ酢、納豆、を毎日😊摂取しました！！サラダは毎日、酢キャベツです！飲み物はブラックコーヒーに緑茶です！ボクサーのような体型になってます‼️3ヶ月でマイナス14キロ達成です😆ありがとうございました😆✨
す、すごーい❤❤いいなあ～、
さ、さ、サプリメントーーー😢😢😢まさかでした、、、激戦だけはせねば⇽え
腹囲が気になりこのチャンネルを見つけ食生活を変えて２週間が経ち、体重や見た目は大きく変わりませんが明らかに肌や爪の艶が良くなりました!今のところ食事のストレスは無いので今後の変化に期待してます♪
なんてためになる動画でしょう！毎朝ぼくのために味噌汁を作ってくれませんか？
最近毎日納豆キムチ豆腐混ぜた物にお酢をいれて食べてます✨キャベツも毎日食べれてるのでお通じもよく嬉しいです🥺
もえぞう先生可愛い❤ ｗでっ効果が...の手が可愛いかったです☺
先生！本当にお美しいです！しかも、知性と教養に満ちた話し方。ご指導ありがとうございます🙇
酢キャベツ食べたら身体がポカポカして汗かきます❤すごいです。酢納豆は朝から3回もトイレにいきました！！生理前か？と思いましたが三回で止まりましたのでどうも違うようです。痩せそうです❤
パルテノは食べやすくて美味しいです。色々😊沢山買ってきました
頑張ってください😄
Cuao もえぞうさん😊初めましてイタリアからメールさせて頂いております。こっちに住んで１０年以上たち体重も１０キロ以上太ってしまいダイエットとは無縁だったのが今はダイエット無しでは生活できない状態に。。😭しかも私の大好物の納豆やめかぶやこんにゃくなどの食品がこっちでは手に入れるだけで困難な状態。。。日本にいたときのように毎日食べられません😔日本食が一番良いですね。でもどうにかして元にもとに戻したいです。ヨーグルトはこっちでもあるので早速これからでも始めようと思います。これからも遠方から応援しています。。🎉では、Ciao ciaoooo🤗
今日近所のおばちゃんからもらったキャベツ食う
今までコンビニ飯とかジャンクフード生活だったのですが、ダイエットを思い立った時に先生の動画をみて食事改善+りんご酢を始めました❗現在約１ヶ月半経ちましたが約6kgの減量に成功しました❗これからも頑張りたいと思います❗
キャベツにリンゴ酢かけて食べてた私は間違ってなかった😭
この人に言われると納得する分かりやすいし、綺麗し可愛いし細いし、綺麗し^_^わたしも頑張って痩せよう健康的に痩せたいのでちゃんと動画見て勉強します
本当食事ですね😂❤食事が変わると体もメンタルも肌も変わりました🎉
毎日、茹でキャベツにポン酢かけて食べてるんですけどダメですかね？🤔
もえたん‼️マラソン大会出られなかった😣来年は出るから応援して下さい🦝
聞きやすいなあ
もえぞう先生、いつも丁寧にありがとうございます😊酢キャベツ始めて何日か経ちます‼️コツコツ頑張って行きます🔥
食べたら痩せる・ヨーグルト・刺し身こんにゃく・豆腐・めかぶ
Maxだった体重のときに刺し身こんにゃく食べてたら36キロ痩せました。今はセブンのキャベツ食べたりしてます。
納豆や豆腐は毎日食べてます✨でもめかぶは苦手です…😅りんご酢は取り入れたいですね😄先生の言う通りサプリメントも飲んだことあるけど1日に2～3回も飲まないといけないのは続けられない効果もないし😵
好き勝手暴食にオートミール🥣で安心して食べる量が増えました🥵ごはん🍚を一日一回は食べたらお菓子を食べなくても満足出来ます。
こんにちは、お疲れ様です😌💓私は、重度の、アレルギーです。最近は、納豆、リンゴ、ほとんどの果物が、駄目です。豆腐は、大丈夫ですけどね😖
自分は痩せるために毎晩もやし料理、夜勤の日の休憩時間にはバナナ二本だけにしたら去年の身体測定で３キロやせてました
はじめまして。チャンネル登録しました。酢納豆を食べてみました。満腹になりいいですね😊
ヨーグルトが食べれない人はどおしたらいいのですか？
アロエ入りとか食べやすいヨーグルトを探しては？飲むヨーグルトとかヤクルトとかも良いかと思うけど。
ギリシャヨーグルト、キャベツ、純リンゴ酢、レモン白湯、ゆで卵、サバ缶、バナナ、豆腐、雑穀米、ハチミツ等をほぼ毎日のように取り入れて基礎代謝量が上がる様に頑張っていますが、納豆だけがどうしても苦手でサプリメントのナットーキナーゼで補っています。このサプリは止めた方がいいのでしょうか💦13㎏太ってしまいダイエットを始めて３ヵ月半、あと目標体重まで7㎏が仕事のストレスで便秘がちにもなり減りません😭
酢の物もだけど、酢キャベツは場合によっては歯が溶けないか心配です😭
１日に酢きゃべつと酢納豆を両方食べても大丈夫ですか❔
ヨーグルト。刺身こんにゃく。メカブ。
買い物に行く時は必ず裏の成分を見て買っています！もえぞう先生の動画を観てからは野菜ジュースは一切飲まなくなりました！とても勉強になります！ありがとうございます！
素晴らしいですね😊
一時期、パスタサラダめっちゃ食べてた笑😅
ぶどう食べていいのか教えていただきたいです
コンビニ🏪やスーパーで売ってる、袋入れキャベツでいいですか? 毎日 １袋なら、食える🎉❤😂
はじめまして。あなたの動画勉強になります。質問ですが、僕も夜の時間帯にカスピ海ヨーグルトを、レンジでチンしてからの、ビートオリゴ糖、冷凍イチゴ混ぜて食ってますが、どうなんですか？
毎日の納豆は駄目なんですね食べるなら朝と昼と夜１日のどれが良いですか？お願いします
酢キャベツにはどのくらいのお酢をかければいいですか？
声がいい😍
もえぞうさん！鶏胸肉は入らないんですか？
木下ゆうかさんとコラボしてほしいです😊🍛
今まさにダイエット中です。なんとなくめかぶが苦手で😂三杯酢もずくを食べてるんですが、もずくは三杯酢か、黒酢かどちらがいいと思いますか？刺身こんにゃくを私も食べています😋
納豆が昔から食べれません。匂い、味… 吐きそうになってしまいます。体に良さそうなので食べたいのですが、何かいい食べ方があったら教えていただきたいです🤲
納豆ふりかけおすすめですよ。あとカラシ混ぜると臭わないらしいです！
@@noahr.1611 教えていただきありがとうございます🙇♀️チャレンジしてみます！
ドライ納豆はいかがでしょうかあとは味噌汁にいれるとか、、、
@@ゆか-b2j ありがとうございます🙇♀️ドライ納豆というものがあるんですね。食べやすそうですね！探してみます！
私は先生の酢納豆は知ってたのですがやはり匂いもダメでオリーブ油入れると匂いも若干消えますが食べてる感あるので、納豆刻みお味噌汁に入れ流し込むというか飲んでます夜これだけでお腹ぺたんこ血圧下がりこれで体重も減りました参考までに。
酢キャベツはリンゴ酢で大丈夫ですか？
ヨーグルトは添加物まみれと聞きます。選ぶのが大変めかぶ美味しいです。りんご酢を毎日とっています(🥕ﾆﾝｼﾞﾝ酢ｺｻｼﾞ一杯)、納豆１パック食べています。免疫活性乳酸菌のんでます。ｷｬﾍﾞﾂ食べてます。痩せるぞ(^∇^)🎶q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
最近の脂肪分0のヨーグルトと普通のヨーグルトってどっちが良いのかな？
痩せると分かっていてヨーグルト食べるとお腹が緩くなります…。何か良い対策ないでしょうか？💨
海外住みの私には，めかぶ，納豆，お豆腐が食べられないから悲しい😢食が更に削減される😢
生野菜食べれない為温野菜でも大丈夫ですか？
みんな好きなものだからやってみよ❤
冷奴と無糖豆乳ヨーグルトを毎日食べているけど、他はあまり食べないかな。ほうれん草やキャベツなど低GIの食べ物も頻繁に食べるようにしています。
やっぱりお酢っていいですかね☀️痩せやすいですかね☺️納豆もいいですね👍
いつも動画拝見しております。先生に1つご質問があります。長期ダイエットを行う上でチートデイは必要ですか？
ヨーグルトと酢キャベツはとりあえず1週間続けたいです！
原液のリンゴ酢を薄めて飲んでいましたが挫折してしまい、美酢を最近飲みはじめました。これもダイエット効果あるのでしょうか。
いつも拝見しています！私キャベツはお弁当に入れて、サラダで食べています。ただ酢キャベツを試したんですが、合いませんでした😭なるべく最初に食べるようにしてたんですが、空腹時に食べると胃が荒れちゃうみたいです。食べるタイミングとかありますか？
健康的に痩せる方がいい。3食 ちゃんと食べて痩せる サラダは絶対あとはバランス良く食べて 食べ過ぎない事です。偏ったダイエットなんかしても 健康的には痩せられない。
糖尿病ですけど、さつまいも🍠はおやつに食べていいですか？
や、や、やせた！
最近よくUA-camで見た、榎茸のカリカリ唐揚げ(合法唐揚げとも言われる)はダイエットとかには大丈夫なのだろうか？気になります。
めかぶとオクラどちがいいですか？
毎日ご飯前に納豆、めかぶ、豆腐の味噌汁食べて、ご飯一杯、夕方ぐらい果物と無糖ヨーグルトとかチョコ食べてます。夜野菜と肉中心ご飯なし、一日２食しか食べてないのに、何で痩せないですか?答えてくれば幸いです。
摂取カロリーがオーバーしている可能性大です。食べる量が減っても体重が減らないのは基礎代謝が落ちてる摂取カロリー>消費カロリー摂取カロリー＝消費カロリーです。消費カロリーを増やし基礎代謝を上げる為に食べるものの改善と運動が重要です。リバウンドをしにくい体を作る為に筋トレも必要になります。なのでダイエットで必要なのは食事制限、運動（有酸素）、筋トレの3つを並行して行えば必ず痩せます。パーソナルトレーナーより。
お酢がいいけどミチョはまたべつですよね？😅
サプリメント………で10キロ太ったお…☆
よく分かりました
それは痩せます
脚痩せに効果的な食べ物ってなんですか?彼氏が足細くて羨ましいのです
ぶどう食べていいの
納豆はプリン体が多いので毎日ひとパック食べ続けるのは…どうなのでしょうか…
りんご酢大さじ１でも口に合わず、、ポン酢じゃだめですか？ポン酢を使った料理なら好きなんですけど(>_
酢納豆は酢が苦手です。納豆に付いてるタレだとしょっぱい。タレにかわるものでいいものはありますか？
納豆が苦手でなければ、シンプルに塩だけでもおいしいですよ
キムチの水分も良いよ。
サプリメントが効果なしと言うのは、もえぞうさんに是非断言してもらいたかった案件でした。逆に、そう思う人がそれだけ多いから売れるんですね。どちらを信じるか言われたら、私はもえぞうさんを信じる事にします。『嫁とイイ女の言う事はよく聞け』➠私の爺ちゃんの遺言です。ありがとうございました!
😊
😊😊
全部苦手wwwwwwwww
過敏性腸症候群の傾向があり、お医者さんから日本人は乳糖不耐症の人が多いから乳製品であるヨーグルトは避けた方がいいと言われました(ㅠ︿ㅠ)ヨーグルト、特にパルテノが大好きで常備してたので…食べたいです…！
牛乳はじめ乳製品は食べてはいけません。そのお医者さまは素晴らしいですね！教えてくれる医者なかなかいませんよ。
痩せぬくい病気なのですがその病気でも簡単に痩せれる方法教えてください。
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このメニューだったら、
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頑張ってください😄
Cuao もえぞうさん😊
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では、Ciao ciaoooo🤗
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これからも頑張りたいと思います❗
キャベツにリンゴ酢かけて食べてた私は間違ってなかった😭
この人に言われると納得する
分かりやすいし、綺麗し可愛いし細いし、綺麗し^_^わたしも頑張って痩せよう
健康的に痩せたいのでちゃんと動画見て勉強します
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聞きやすいなあ
もえぞう先生、いつも丁寧にありがとうございます😊
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コツコツ頑張って行きます🔥
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・ヨーグルト
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Maxだった体重のときに
刺し身こんにゃく食べてたら
36キロ痩せました。
今はセブンのキャベツ食べたりしてます。
納豆や豆腐は毎日食べてます✨
でもめかぶは苦手です…😅
りんご酢は取り入れたいですね😄
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好き勝手暴食にオートミール🥣で安心して食べる量が増えました🥵
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こんにちは、お疲れ様です😌💓私は、重度の、アレルギーです。最近は、納豆、リンゴ、ほとんどの果物が、駄目です。豆腐は、大丈夫ですけどね😖
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はじめまして。
チャンネル登録しました。
酢納豆を食べてみました。
満腹になりいいですね😊
ヨーグルトが食べれない人はどおしたらいいのですか？
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ギリシャヨーグルト、キャベツ、純リンゴ酢、レモン白湯、ゆで卵、サバ缶、バナナ、豆腐、雑穀米、ハチミツ等をほぼ毎日のように取り入れて
基礎代謝量が上がる様に頑張っていますが、納豆だけがどうしても苦手でサプリメントのナットーキナーゼで補っています。
このサプリは止めた方がいいのでしょうか💦
13㎏太ってしまいダイエットを始めて３ヵ月半、あと目標体重まで7㎏が仕事のストレスで便秘がちにもなり減りません😭
酢の物もだけど、酢キャベツは場合によっては歯が溶けないか心配です😭
１日に酢きゃべつと酢納豆を両方食べても大丈夫ですか❔
ヨーグルト。刺身こんにゃく。メカブ。
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素晴らしいですね😊
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あなたの動画勉強になります。
質問ですが、僕も夜の時間帯にカスピ海ヨーグルトを、レンジでチンしてからの、ビートオリゴ糖、冷凍イチゴ混ぜて食ってますが、どうなんですか？
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あとは味噌汁にいれるとか、、、
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ありがとうございます🙇♀️
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食べるタイミングとかありますか？
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パーソナルトレーナーより。
お酢がいいけどミチョはまたべつですよね？😅
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ありがとうございました!
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😊😊
全部苦手wwwwwwwww
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牛乳はじめ乳製品は食べてはいけません。
そのお医者さまは素晴らしいですね！
教えてくれる医者なかなかいませんよ。
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