Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
腹八分、アンダーカロリーでも、筋量も基礎代謝も落としたく無いので、良質なカーボはしっかり摂り、やはり良質な筋トレ🏋️や有酸素はやります。砂時計⌛️⏳体型の実現。🫐と刺身の値段が少し高い😢。
頑張ります！もえぞうさんの動画いつも見てます！
2024年４月5日（金曜日☁7時28分）お腹の贅肉が気になりますね。カロリーオーバーは改善です。腹八分です。リンゴ酢は良いですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
下がりかけたモチベーションが上りました。明日からも頑張ろっと約２ヶ月で体重が7㎏落ちました
すごいです！あなたのコメントで私のモチベーションも上がりました👍🏻💕
自分もごきろおちました！参考なりました！
あきらめない ‥‥ 菓子パン、お菓子、カップメン、止めます ‥‥ 酢、納豆等々 あきらめたら、そこで、試合終了です ね
お腹のぜい肉が落ちない理由の共通点①エステやサロン等に頼る②運動やストレッチばかりする③食べない④チートデイの考え方が極端（好きなものを好きなだけ大食い）⑤モチベーションが維持できないお腹のぜい肉を一撃で落とす食習慣⑤太る習慣を止める④自炊中心にする③体脂肪燃焼効果をプラス（リンゴ酢）②腹八分目①栄養バランスを整える（消費カロリーのマイナスを確実に作る）
デブに共感してくれて、あなたのせいではない、やり方が違うだけって優しく諭してくれて、よくあるダイエット系UA-camrの「がんばろう！やればできる！」とかじゃなくて、「これを知れただけでも勝ちだよ〜」「やってみましょう。こうしてみましょう。」ってポジティブな気持ちにさせてくれて、優しく背中を押してくれる感じで、変に高い萌え声とかじゃなくて話すスピードもちょうど良くてすごく聴きやすいし、美人だし、動画も無駄がないのに効果音とかイラストとか適度に入れてくれて見やすいし、チャンネル名もこう、キラキラしてなくてなんかギャップがあってかわいいし、非の打ち所がないんよ。痩せたいのはもちろんだけど、なんか漠然とこんな風になりたい〜って憧れるんだよね。
なんか、顔もだけど声がすごく綺麗です
食事の量を腹八分目にして1ヶ月で4.5kg痩せました。ところが、停滞期になり痩せません😢もえぞうさんの解説でダイエットで気をつけるところが分かりました。参考にしてダイエット継続して頑張ります😄有力な情報を教えて頂いてありがとうございます🤗
、
言ってることは正しいのよ結局は、痩せたいなら粗食を継続して、美味しいものを徹底的に我慢しなさいってことなんだよねこれをきちんと守れる意思の強い人は、そりゃ必ず痩せられる。それができないから太ってんだよね～
ほんとほんと、毎日粗食だけ食べ続けられたら、そりゃ太らないですよね〜でも街には美味しいもので溢れてる…
食事改善とリンゴ酢は確かに効果ありますね。有酸素運動と筋トレも真面目に継続して3ヶ月で12kg痩せる事に成功しました。寝起きにコーヒーを飲み30分後に30分だけウォーキングするのもかなりの効果ありです。
最近動画を拝聴させて頂いています。糖質カットダイエットをしてきました。先生のおっしゃる通りでぇ～今、まさにリバウンド中です😅よきアドバイスをお願い致します～🙇♀️
腹八分目、耳が痛いです😣でも、大きなアドバイスになりました🤗
とてもありがたいご指導を頂きました。もえぞう先生の優しい話し方とお美しいお姿に導かれ、小生も成果が出てます。ピーク時から10Kｇ減った結果、スーツのスラックスがブカブカになってずり落ちてしまいます。うれしいです。ありがとうございます。
自分にもえぞう先生からの罵声が欲しい「このデブ！！」と。😆
朝､昼、夕3食､定食屋さんスタイルが良いですね！1年前からアルコールをやめて､揚げ物や丼ものやカレーライス､ラーメン､パン類を控えています。もえぞうさんの動画も色々参考にして7月の健康診断でウエスト82センチ→68センチになりました。
パックのレンジのチンするもち麦でも、良いですか、？😅
最近自炊の頻度が上がってからジワジワと体重や体脂肪率が落ちてきてるのを実感してたところでした。ほんとにジワジワ（2ヶ月で2kgくらい）だけど着実に落ちてて自炊はダイエットにいいって本当だよなあって思いました。
すべて先生の仰る通りでした。登録させていただきます✨😌✨
自炊のほうが続かない
ライン追加したい
ラインを追加したい
概要欄って何処にあるの😅
脂質を制限するローファットをしているのですが、チートデイでもからあげや中華料理などの油料理はやめた方がいいですか？また炭水化物はGI値の高いうどんや麺、パンなどはやめた方がいいですか？
7,8月は暑くて食事が乱れがちになり、リバウンドしないようキープするのがやっとでした。ここ数日、朝晩涼しくなってきたので、もう一度モチベーション上げて贅沢な肉退治したいと思います。😁
勉強になりました。ありがとうございます😄
酢キャベツ、酢納豆、りんご酢ドリンク すべてやりましたが元々酢が苦手な私にはどれも継続できませんでした。納豆には付属のタレとお酢を入れれば食べれてます。 なのでりんご酢のサプリメントを買って食べています。
食事の始めには、もずく酢や酢きゅうりを食べてます。酒辞めて減量中ですが、今週は停滞期。もえぞうさんの動画を視聴しながら、諦めず続けてゆきますね（皮下脂肪落としたいね）!!
もえぞうさんのアドバイスに従って、ある程度まで落ちたけど…思い切って、毎日のアルコールを1週間に１回、毎日泳いでるうちのバタフライの本数を増やしたら、腹周りの脂肪が激減しました✌️
お酢が一番人気❗体脂肪が燃焼するですかね☀️そうすれば❗ぜい肉が落とせるですかね☀️
太る習慣を止める。理にかなってますね。
ちょうど悩んでるときに、いつも動画出してくださる、もえぞう先生に毎度感謝してます✨ありがとうございます✨
もえぞう先生の言い方は優しいので安心します！お腹は見苦しいです！見る度にハーってなります！もえぞう先生の指導で絶対頑張って痩せます！
個人の体質があるので一概に決められないと思いますが、卵とギリシャヨーグルトとアーモンド効果で5キロ痩せました😊でも他のダイエット動画で朝はオールブランとMCTオイルと牛乳と果物が良いと聞きました😳どちらのほうが良いのでしょうか🤔2週間に一回くらいのペースでご褒美で、スタバに行きます😌良くないですか？💦
酢は酸っぱいって思って手が伸ばせなくだけどりんご酢は気になったりそのまま飲むと酸っぱいのかなと思ったけど・・・・・・もえぞうさんのおかげで炭酸水と割れば飲めることを知りやってみたいなと思います！
ケトーシスに入ったあとのリンゴ酢はリスクがないのか気になる
スーパー目から鱗です！そして、全力で納得しました！まさに干天に慈雨を得た思いです！何度か見て心に刻みじっくりやっていきます、来年の夏を目指してw
声が聞き取りやすいです(*´▽`)す～♥と内容が入るので心地よく聞いてます。勉強になりました！
お酒さえ止めれたら🥃😱😱毎回禁酒のストレスでリバウンドの繰り返しです😭
食事が如何に大事かよく分かる素晴らしい解説です。凄く勉強になります。
初めまして😃最近 動画を見させてもらっています✨お腹の脂肪落とします٩( ๑•̀o•́๑ )وおー！ それにしても もえぞう先生 お綺麗です♥
やはり痩せるには食習慣が大事なんですよね。またこれが簡単そうに見えて一番難しいです💦
もえぞう美人すぎるよー😍😍😍
摂るカロリーが多すぎるのは分かってるんだけど
どうやったら、LINE登録出来るのですか？
りんご酢毎日飲んでます！和食が1番ですね(*^^*)
もえぞう先生毎日の食生活注意しながらもえぞう先生ご指導ありがとうございますお陰様でお腹の余分なぜいにくおちました
以前、パートナルトレーナーさんにみてもらってダイエットと体つくりをしてたとき、やはりバランスよく3食はたべてましたね。糖質は減らしたけどその分、肉魚類とか野菜を増やした（総量は同じくらい食べてた）ので空腹感もなかったです。運動もしたのですが一番の要因は食事だな～と思います。体脂肪率一桁になるくらい落ちましたから。
腹八分、アンダーカロリーでも、筋量も基礎代謝も落としたく無いので、良質なカーボはしっかり摂り、やはり良質な筋トレ🏋️や有酸素はやります。砂時計⌛️⏳体型の実現。🫐と刺身の値段が少し高い😢。
頑張ります！もえぞうさんの動画いつも見てます！
2024年４月5日（金曜日☁7時28分）お腹の贅肉が気になりますね。カロリーオーバーは改善です。腹八分です。リンゴ酢は良いですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
下がりかけたモチベーションが上りました。
明日からも頑張ろっと
約２ヶ月で体重が7㎏落ちました
すごいです！あなたのコメントで私のモチベーションも上がりました👍🏻💕
自分もごきろおちました！参考なりました！
あきらめない ‥‥ 菓子パン、お菓子、カップメン、止めます ‥‥ 酢、納豆等々
あきらめたら、そこで、試合終了です ね
お腹のぜい肉が落ちない理由の共通点
①エステやサロン等に頼る
②運動やストレッチばかりする
③食べない
④チートデイの考え方が極端（好きなものを好きなだけ大食い）
⑤モチベーションが維持できない
お腹のぜい肉を一撃で落とす食習慣
⑤太る習慣を止める
④自炊中心にする
③体脂肪燃焼効果をプラス（リンゴ酢）
②腹八分目
①栄養バランスを整える（消費カロリーのマイナスを確実に作る）
デブに共感してくれて、あなたのせいではない、やり方が違うだけって優しく諭してくれて、よくあるダイエット系UA-camrの「がんばろう！やればできる！」とかじゃなくて、「これを知れただけでも勝ちだよ〜」「やってみましょう。こうしてみましょう。」ってポジティブな気持ちにさせてくれて、優しく背中を押してくれる感じで、変に高い萌え声とかじゃなくて話すスピードもちょうど良くてすごく聴きやすいし、美人だし、動画も無駄がないのに効果音とかイラストとか適度に入れてくれて見やすいし、チャンネル名もこう、キラキラしてなくてなんかギャップがあってかわいいし、非の打ち所がないんよ。
痩せたいのはもちろんだけど、なんか漠然とこんな風になりたい〜って憧れるんだよね。
なんか、顔もだけど声がすごく綺麗です
食事の量を腹八分目にして
1ヶ月で4.5kg痩せました。
ところが、停滞期になり痩せません😢
もえぞうさんの解説でダイエットで気をつけるところが分かりました。
参考にしてダイエット継続して頑張ります😄
有力な情報を教えて頂いて
ありがとうございます🤗
、
言ってることは正しいのよ
結局は、痩せたいなら粗食を継続して、美味しいものを徹底的に我慢しなさいってことなんだよね
これをきちんと守れる意思の強い人は、そりゃ必ず痩せられる。
それができないから太ってんだよね～
ほんとほんと、毎日粗食だけ食べ続けられたら、そりゃ太らないですよね〜
でも街には美味しいもので溢れてる…
食事改善とリンゴ酢は確かに効果ありますね。有酸素運動と筋トレも真面目に継続して3ヶ月で12kg痩せる事に成功しました。
寝起きにコーヒーを飲み30分後に30分だけウォーキングするのもかなりの効果ありです。
最近動画を拝聴させて頂いています。
糖質カットダイエットをしてきました。先生のおっしゃる通りでぇ～
今、まさにリバウンド中です😅
よきアドバイスを
お願い致します～🙇♀️
腹八分目、耳が痛いです😣
でも、大きなアドバイスになりました🤗
とてもありがたいご指導を頂きました。もえぞう先生の優しい話し方とお美しいお姿に導かれ、小生も成果が出てます。ピーク時から10Kｇ減った結果、スーツのスラックスがブカブカになってずり落ちてしまいます。うれしいです。ありがとうございます。
自分にもえぞう先生からの罵声が欲しい「このデブ！！」と。😆
朝､昼、夕3食､定食屋さんスタイルが良いですね！
1年前からアルコールをやめて､揚げ物や丼ものやカレーライス､ラーメン､パン類を控えています。もえぞうさんの動画も色々参考にして7月の健康診断でウエスト82センチ→68センチになりました。
パックのレンジのチンするもち麦でも、良いですか、？😅
最近自炊の頻度が上がってからジワジワと体重や体脂肪率が落ちてきてるのを実感してたところでした。
ほんとにジワジワ（2ヶ月で2kgくらい）だけど着実に落ちてて
自炊はダイエットにいいって本当だよなあって思いました。
すべて先生の仰る通りでした。
登録させていただきます✨😌✨
自炊のほうが続かない
ライン追加したい
ラインを追加したい
概要欄って何処にあるの😅
脂質を制限するローファットをしているのですが、チートデイでもからあげや中華料理などの油料理はやめた方がいいですか？また炭水化物はGI値の高いうどんや麺、パンなどはやめた方がいいですか？
7,8月は暑くて食事が乱れがちになり、リバウンドしないようキープするのがやっとでした。
ここ数日、朝晩涼しくなってきたので、もう一度モチベーション上げて贅沢な肉退治したいと思います。😁
勉強になりました。ありがとうございます😄
酢キャベツ、酢納豆、りんご酢ドリンク すべてやりましたが元々酢が苦手な私にはどれも継続できませんでした。納豆には付属のタレとお酢を入れれば食べれてます。
なのでりんご酢のサプリメントを買って食べています。
食事の始めには、もずく酢や酢きゅうりを食べてます。酒辞めて減量中ですが、今週は停滞期。
もえぞうさんの動画を視聴しながら、諦めず続けてゆきますね（皮下脂肪落としたいね）!!
もえぞうさんのアドバイスに従って、ある程度まで落ちたけど…
思い切って、毎日のアルコールを1週間に１回、毎日泳いでるうちのバタフライの本数を増やしたら、腹周りの脂肪が激減しました✌️
お酢が一番人気❗体脂肪が燃焼するですかね☀️そうすれば❗ぜい肉が落とせるですかね☀️
太る習慣を止める。理にかなってますね。
ちょうど悩んでるときに、いつも動画出してくださる、もえぞう先生に毎度感謝してます✨ありがとうございます✨
もえぞう先生の言い方は優しいので安心します！
お腹は見苦しいです！
見る度にハーってなります！
もえぞう先生の指導で絶対頑張って痩せます！
個人の体質があるので一概に決められないと思いますが、卵とギリシャヨーグルトとアーモンド効果で5キロ痩せました😊
でも他のダイエット動画で朝はオールブランとMCTオイルと牛乳と果物が良いと聞きました😳
どちらのほうが良いのでしょうか🤔
2週間に一回くらいのペースでご褒美で、スタバに行きます😌
良くないですか？💦
酢は酸っぱいって思って手が伸ばせなくだけどりんご酢は気になったりそのまま飲むと酸っぱいのかなと思ったけど・・・・・・もえぞうさんのおかげで炭酸水と割れば飲めることを知りやってみたいなと思います！
ケトーシスに入ったあとのリンゴ酢はリスクがないのか気になる
スーパー目から鱗です！そして、全力で納得しました！まさに干天に慈雨を得た思いです！何度か見て心に刻みじっくりやっていきます、来年の夏を目指してw
声が聞き取りやすいです(*´▽`)
す～♥と内容が入るので心地よく聞いてます。
勉強になりました！
お酒さえ止めれたら🥃😱😱
毎回禁酒のストレスでリバウンドの繰り返しです😭
食事が如何に大事かよく分かる素晴らしい解説です。凄く勉強になります。
初めまして😃
最近 動画を見させてもらっています✨お腹の脂肪落とします٩( ๑•̀o•́๑ )وおー！ それにしても もえぞう先生 お綺麗です♥
やはり痩せるには食習慣が大事なんですよね。またこれが簡単そうに見えて一番難しいです💦
もえぞう美人すぎるよー😍😍😍
摂るカロリーが多すぎるのは分かってるんだけど
どうやったら、LINE登録出来るのですか？
りんご酢毎日飲んでます！
和食が1番ですね(*^^*)
もえぞう先生毎日の食生活注意しながらもえぞう先生ご指導ありがとうございますお陰様でお腹の余分なぜいにくおちました
以前、パートナルトレーナーさんにみてもらってダイエットと体つくりをしてたとき、やはりバランスよく3食はたべてましたね。糖質は減らしたけどその分、肉魚類とか野菜を増やした（総量は同じくらい食べてた）ので空腹感もなかったです。運動もしたのですが一番の要因は食事だな～と思います。体脂肪率一桁になるくらい落ちましたから。