【ギャル曽根家】パパが痩せた！しらたきで作る４品！【ダイエットレシピ】

[@user-uf7nv1du2m]

お腹いっぱいになるのにたくさん食べなければいけないギャル曽根ちゃんは、普通の人より自分一人だけでも生きる手間や体力がかなり大変そうなのに、旦那さんやお子さんのサポートまでされててマジでめちゃくちゃ尊敬します。

[@PanchitoLuv]

妊婦です。
体重の増えが激しく、注意を受けてるので本当に参考になります！
ありがとうございます。
ダイエットレシピ、もっとレパートリー増やしたいのでこれからも投稿楽しみにしています❤️

[@青田文子]

旦那様は幸せですね。ダイエット食を工夫して美味しいものを作ってもらえて、しかもちゃんと痩せれて！羨ましすぎる！！！

[@サルスベり]

ギャル曽根ちゃん、育ちいいよね絶対。ギャル時代から食べ方ほんと綺麗だし料理センスすごいし、性格の良さが雰囲気に滲み出てるし、昔から好きー。こんなすごい奥さんもらえたら最高に幸せよな。

[@名前なし-t7m]

お橋の持ち方、お茶碗の持ち方も凄く綺麗ですね。旦那さんに教えてあげたらと思ってしまいました。

[@天久清栄-v9u]

初めて旦那さんを拝見しました。いつまでも仲良く、人生色々あるでしょうが、頑張ってください、応援しています。

[@pirorikin0214]

「店員さんね」って言うところにギャル曽根さんのお人柄が出てて、とっても素敵な人だなぁと思いました♡
これからも応援してますー！

[@あいうえおう-u2c]

仲よくて羨ましい😊
リアクション良いし、こんなに話す旦那さんいいね

[@memshika2857]

旦那さんが食べてたダイエットレシピ、すごい参考になります‼️
うちも脂肪肝で健康診断で引っかかりました。
旦那さんダイエットシリーズ、他のもたくさんアップして欲しいです✨

[@にゃんまげ-h8t]

もっとしらたきレシピ紹介してください！！！
子供が小学生になってから、太りだして、本人も気にしているので、出来るところからということで、ご飯大好き人間の子に、しらたきご飯フル活用させていただいてます！！
全く気付かないので、しらたき入ってるの判る？と聞いてみましたが、普通のご飯と同じ感じで気にならないと、高評価でした！
成長期なので、色々組み合わせて栄養面考えながらやってます☆
楽しめるダイエットレシピ最高です

[@chocomint73]

料理上手の奥さんっていいよね！！美味しくて工夫された料理が食べれるって、本当に幸せな結婚生活なのよ、、😮❤

[@キツネ-g5h]

よしっ！！ダイエット頑張ろー👍
いつも仲良し夫婦で見てると微笑ましいです😊
旦那さんがさりげなくお手伝いしてる所なんて本当素敵な旦那さんだなぁって思います😊

[@あおみどり-u3n]

レンジ使わずに乾煎りや湯がくギャル曽根ちゃん、料理の手間隙惜しまず素晴らしい奥さんだなと思います。
健康を考えつつお腹減らさないようメニューを考えるのは愛ですよー！
食べるだけではなく作るのも好きなのが、すごいなぁ。

[@ま凛]

旦那さんの身体の為に半年ダイエットメニューを考えて作るなんて、やっぱり曽根ちゃんは愛情いっぱいの素敵な人なんだなぁ〜って思いました☺️💕
チャプチェとても美味しそう😋
他の食材のダイエットレシピも教えて下さい🙇🏻‍♀️

[@KH-vf2cw]

しらたきがスゴイんじゃなくて、ギャル曽根がスゴイんだよ。

[@naicha-yome]

うちの旦那も、1年半ゆっくり時間かけて18キロ痩せました‼️🤩たくさん頭悩ませて、低カロリー高タンパク低糖質を考えながら毎日素っ気ないものから、揚げ出し豆腐や具だくさん味噌汁などたくさん作りましたね（笑）今でも体重は維持してますよ🥰🥰

[@sera3491sera]

15年くらい前､結婚式に向けてダイエットをしている時､母が毎日しらたきを細かくして ご飯と一緒に炊いてくれてました!!
おかげでダイエットに成功したのを覚えてます^^
とても懐かしくて動画を見ていて幸せな気分になりました!!
ありがとうございました｡

[@桑原幸子-s5x]

今朝白滝ご飯作ってみました。凄いです！全く家族が気づく事無くしかも食べても分からない状態で、しばらく続けてみたいと思います。普通に食べてダイエット出来るなんて最高です🎵

[@みい-n8h6w]

しらたきは不溶性食物繊維なので一日200gぐらいにしないと腸閉塞になります　私　なりかけました。腸の水分をしらたきに　持っていかれ便秘になります。上手に使うと有効ですね。

[@nanohananoha6542]

私もそれ気になってました！「こんにゃくを食べすぎると腸閉塞になる」と昔聞いたことがあって気を付けて今まで生きて来ましたが自分の腹いっぱいで止めれば良いのかなぁ？と…
でも、美味しそうなので作って食べます😂🤣

[@kurakuen8489]

ひたすら大食いの投稿が多い中、さすがギャル曽根さんの投稿は、一味違いますね。痩せるレシピ以外にも、色々と健康にいいレシピの投稿をお願い逢います。

[@村越ひとみ-z5y]

旦那様何げに気遣いが素敵ですね😀
後片付けもしてくれてるのかな？
ゴミとかちょいってつまんで捨てたり🤣
これだけ料理してくれて子供も産んでくれて、旦那様幸せですね😍
食べる事は大事だし、家族の健康考えて毎日ご飯作るのは凄い事だと思います。

[@kei6115]

手際がいいですね。調味料が目分量なのは流石です。調理慣れてる証拠です。白滝目から鱗。息子が今ダイエット中なので早速作ります。ありがとうございます。

[@さくら桜-m9y]

食べ方がキレイで幸せそうに食事される姿に父娘でファンです ギャル曽根さんはお料理も上手で ご家族は幸せですね🍀

[@kumanopu-sandaisuki0622]

ギャル曽根さん私服とエプロン姿と濃いメイクとアイチークとリップ口紅がお綺麗で可愛くて似合っていますね。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
しらたきで作る４品！動画配信ありがとうございます。
ギャル曽根さんの手作りしらたきで作る４品！食べてみたいですね。
イチコメ

[@ゆっきー-c4j]

しらたきレシピ凄く嬉しいです。ありがとうございます。

[@randy.5981]

もっともっとパパさんがやったダイエットレシピ教えていただきたいです！

[@しのぶ幸地]

私も曽根ちゃんのご主人と同じ沖縄出身です！お二人の仲むつまじいお姿を見て癒されています♪お料理も分かりやすくて、勉強になります❗️これからもいろんなお料理、紹介して下さいネ〜🤗私は曽根ちゃんのデビュー当時からずっと大ファンです❣️これからもずっと応援しています💕

[@kazusamama48]

白滝はヘルシーで食物繊維も豊富なうえにお腹も綺麗にしてくれて、おまけにお財布にも優しい食材ですね😊美味しそうなレシピ４品も教えて貰えて嬉しいです。
いつも有難うございます☘️

[@諏佐純子]

ギャル曽根さんのお料理は、簡単で分かりやすくて誰でも、出来そうで楽しい❤ 17:55

[@2827rainbow]

私もダイエット頑張らないとなんですが、白滝ご飯はお米の消費も抑えられると思いました☺️✨
家族5人だと30キロがすぐ無くなって…頑張って白滝ご飯作ります！

[@samkiku]

絶賛ダイエット中の初老の男です。しらたきダイエットレシピ、まじでありがたいです！真似してやらせていただきます。

[@an-5595]

ダイエット系助かります😊本で見るより動画だと分かりやすくて嬉しいです✨定期的にダイエットレシピ紹介お願いします🌸

[@綾美-h7q]

TVで大食いの最中でも、丁寧に綺麗に食べてるのを見て、食べ物大事にしてるなぁ、と感じます。

[@ゆか-x8g]

もっと色々なダイエットレシピ紹介してほしいです！
さっさく作ってみたいと思います。

[@環奈-k9y]

旦那さん幸せだね❓ギャル曽根さん，お料理上手だし…。
しらたき料理，もっと知りた〜い‼️めっちゃ痩せたいから…．
ギャル曽根さん，好きなんだよね〜．もう，テレビに出てる番組は，絶対見てま〜〜す❤

[@つなやよニャンズ]

手間なのにすごいです！
ほんと大好きでテレビで見かけたら見てます♡ギャル曽根さん大好き！！

[@ミヤタチバナ]

料理事態がすごく美味しそうだし、工程も分かりやすいって言うのもあるんだけど、楽しそうに話しながら料理されてるから自然と材料メモして買い物行ったら作りたいなって思いました。
旦那さんとのやり取りが微笑ましい☺️☺️

[@荒俣令子]

We yynnm

[@user-xq2li3yv3h]

やっぱり箸の持ち方も食べ方も大好きです！！

[@miwa-k7d]

おなかいっぱい食べていいって言ってくれて安心する。

[@일분사랑]

白滝は梅冷麺にして食べてたので、いろんな食べ方があるんですね！
またやってみます☺️
梅冷麺もとても美味しいので是非やって欲しいです！
めんつゆと水と生姜混ぜて上に大葉と梅乗せて完成です！

[@瑞紀西川]

しらたきで作る料理４品、めっちゃ美味しそうです。

[@まる-f2f]

参考に作らせていただきました！とっっても美味しかったです！チャプチェの素を使わないで作れるのがとても助かります🥰
しらたきを2袋使ったんですが、食べ盛りの弟にも大好評で、たくさん食べれてヘルシーで最高でした！🙏

[@千秋-e9n]

昔、ギャル曽根さんの本を買って、その頃はしらたきご飯食べてました。いつしかやらなくなっちゃった。それから本のレシピはどれも本当に美味しかった。

[@mtrs-ooo]

春雨でチャプチェ作るとペッタリした感じになっちゃうからしらたきで試してみたい🍳

[@junkotakasu7058]

チャプチェやサラダ簡単でいいですね。
ご飯も白滝使えば糖質も抑えられて、糖尿病予防にもよさそうですね。
さっそくやってみます‼︎

[@矢野真澄-x1l]

お嫁ちゃんと2人で拝見して、早速4品作ってみました。継続して15キロ減量目指すぞ！

[@専業主婦探偵]

曽根ちゃん夫婦は、憧れ😍💓💓
仲良しで羨ましいです✨
曽根ちゃん、今日も可愛い♥️

[@みるく-j4s]

パパさん，白滝の料理で半年で18キロ痩せたんですか⁉️曽根ちゃん💕凄い‼️どれも美味しそうなので真似して作ってみます😄

[@Tata-dq3yq]

大学時代、新大阪駅で八ツ橋の催事のバイト中にギャル曽根さんに試食を根こそぎ取られて依頼、ファンになりました♡(笑)現在シカゴ在住ですが、しらたきのレシピ動画を見てからほぼ毎日しらたきご飯生活中です。私達が爆買するせいか、数少ない近所のアジアスーパーからしらたき品薄現象が起きてます！！楽しい動画をいつもありがとうございます。これからも応援してます♡

[@blueearth5000]

この痩せるダイエットレシピ動画是非シリーズ化して欲しいです❤どれもめっちゃ美味しそう！今まで高いこんにゃく米を買ってましたがこれからはしらたきご飯にしますね。これすごい発明だと思います！

[@rinrin-129]

普段から仲良いご夫婦なのがわかりますね。
ギャルちゃん、可愛い❤️ダーリン、イケメン😍ギャルちゃんのエプロン可愛い👍

[@user-de1ru8yb2j]

しらたきチャプチェ作ってみました。
家族に好評で、また作ろうと思います❗

[@ManaTomi-qy5tc]

最近またしらたきで減量しようと思って、ちょうど今日買ってきたところでした😂笑　めっちゃ良いタイミングで嬉しいです！　早速作ります🥰✨

[@いなっち-q1o]

しらたきレシピいいですね💗
参考になります😊今度作ってみますね😊
旦那さん、かっこええですね😁

[@レオくん-v2x]

おはようございます😃
うちの主人も、なかなかダイエットをしてくれません😆
私は体のこと、また血圧も、少し高め
なので、心配です。食べる事が大好きなので、量を減らのは、
難しいので、これなら大丈夫かもしれない✌️🤩
早速、作ってみます❣️
ありがとうございます😃
いつも、仲の良いお二人をみて、私も気持ちが、
あったかくなります🥰
これからも、たくさんの時短料理など、
楽しみにしています👋😄

[@kurochan-only-moluka]

白滝レシピ、😊有り難う✨

[@tomoyobluetree1074]

これ、私も是非取り入れます！！彼の体脂肪率がヤバ目なのでこういうのは勉強になります❤️ ありがとうございます。

[@まろマロ-w8y]

コロナ禍で子供が肥満体型になってしまいました。ご飯が好きなので美味しくダイエットさせたいと悩んでいた所、ギャル曽根さんのUA-camを拝見。早速作ってみたら大好評でした。ありがとうございます😊

[@よしのみどり-n5q]

ぜんぶ　つくってみたいです！！
ギャル曽根さん　美味しそうに　召し上がりますね❤️❤️❤️ お口元がすっごくかわい〜ご飯が嬉しそうに　お口の中に　パクッて　はいっていってまーす❤️❤️❤️❤️

[@nyanta2684]

しらたきのサラダ、めちゃ美味しかった！
味付も食感もすごく好き。
スーパーのものは、味がイマイチの割に少量で値段が高いからあんまり買わなかった。
このレシピは値段気にせず、家族でたくさん食べれてうれしい。
中華サラダは、春雨よりしらたきの方が好きって気がついた。
おいしくて、自分用に明日も作りたい！

[@あんなっしー]

しらたきメニューどれもおいしそうです🙂
明日しらたきとカニかま買って作ってみようと思います😊
曽根ちゃんご夫婦は仲良しでいつ見ても楽しいです😆

[@ニュニュモ]

しらたき料理はいい‼️チャプチェ大好きです！ギャル曽根チャンのダーリン素敵ですね、18㎏痩せたのは凄い。ギャル曽根チャンの料理に愛が😝

[@hikarikinako]

チャプチェ作ってる曽根ちゃん、随分薄味なんだなと思っていたら、あとから続々継ぎ足していたので安心しました😄私も作ってみます！

[@りくチョコノア]

娘の勤めてる病院に、白滝が詰まって腸閉塞で救急で入院してきた患者さんがいたそうです
刻んだら大丈夫なのかもしれないけど、何でも食べ過ぎ注意ですね

[@monacho0330]

痩せレシピで家族が満足する料理をまだまだ見たいです✨お願いします🤲

[@ぽぽるる]

動画を見てたら美味しそうで、チャプチェ作りました！野菜もいっぱい食べられるし、しっかり目の味付けで美味しかったです。辛いのが好きなので、豆板醤を少し入れたら美味しくて、しらたきにはまりそうです！

[@浩治渡]

なっちゃんの、たべっぷりが、マジで好き。デビューから見てるし、皆さん面白い🤣🤣🤣

[@izumi9212]

ギャル曽根さんの食べ方大好きです！大食いなのにいつも綺麗な食べ方で本当にいつも見入ってしまい大ファンです！
旦那様…お料理中はアウター脱ぎましょ
気になって仕方ありません…

[@kaoru2284]

他の動画では普通の私服ですよ。
旦那様の職業はプロデューサーだから着替える時間もなく動画の撮影されたんだと思いますよ。

[@necoco453]

余計なお世話。

[@minami-rei530]

娘がしらたき大好きなので、この企画嬉しいです！

[@永山早紀]

いつも動画配信を楽しみにしてます♪
ギャル曽根さんの、元気いっぱいさと笑い声で癒されています♡
レパートリーがない私なのでいつも参考にしながら夕飯を作ってるので本当にありがたいです♡
これからも陰ながら応援してます！

[@user-mu3nx1tn5l]

白滝サラダは盲点でした…！！春雨の代用って考えると幅が広がりますね🥰
我が家も夫婦でダイエット中なので、ダイエットレシピたすかります🙏💕

[@af4295]

3日前に曽根ちゃんのUA-camを知って一気に全部観ちゃいました！
大食い系のUA-camにはまってて、やっぱりギャル曽根は食べ方きれいだよなぁ見たいなぁって思って探したらあったー！って感じで見始めて、大食いではなかったけど、はまってしまった☺️
ほんと見てると幸せな気持ちになれる☺️
テレビで出てたらついチャンネル回しちゃうくらいに好きだったけど、UA-cam観てますます好きになりました❤️
旦那様とも仲良しでほっこりするし、お子様と話してるときの優しい感じも、スタッフの方との掛け合いも楽しくて、自然な曽根ちゃんの姿が好き❤️
これからも楽しみにしてます😆✨

[@藤田順子-r1c]

ダイエットレシピ、こう言うのが観たかった。
良かったです。
痩せたい！頑張ります。
有難う！😊

[@川中勝子-f5t]

､留瀬はすこふくくきけかくくくこゆふぬそほふ

[@user-st9rn7jm3t]

チャプチェ美味しそう〜🤤❤️
ご飯もパッと見しらたき入っての分からないし、曽根ちゃん凄い✨

[@うにうにもちもち]

曽根ちゃん可愛い！
大きな口開けて美味しそうに食べるとこ、いただきますご馳走様もちゃんとするとこ、食べ方綺麗なとこも良き。
曽根ちゃん基準で見ちゃうからか、他の大食いの方とか芸能人が食べ方汚いとうわぁ…ってなっちゃう。
しらたきレシピ真似してみます！

[@みい-t4m]

家族3人揃ってダイエット中で、野菜サラダばかり食べていて辛いです(T＿T)だからしらたきご飯を教えてくれて嬉しい！明日からしらたきご飯にします( *´︶`*)チャプチェやたらこも作ります！

[@くろーばー-h4i]

娘を痩せさせる為にがんばります❗ 運動はしているのですが、中々痩せれず悩んでいたので白滝でがんばってみます‼️

[@ua178]

ギャル曽根ちゃんのチャプチェ作りました。最後の醤油追加のくだり、動画と同じになりました(笑)。違う点は突っ込みを入れてくれる素敵な旦那様が隣に居ないとこ(泣)。ヘルシーでしかも旨い。本家のチャプチェ、もう食べなくていいってくらいまた作って食べたいです。ありがとうございます。

[@game-sq7ot]

しらたきとかこんにゃくの匂いって、苦手なんですよね……
食べれるけど……っていうのが印象的な食材なのに、ギャル曽根さんが食べてるの見てると、美味そう🤤って思える✨

[@suihan.diet_sari]

分かります😂❤全部美味しそう❤

[@KOTAROUCHIYAMA]

好きな人の胃袋を掴めたら勝ちって
本当だったんだwww
美味しくて健康的ご飯をつくってもらえて
旦那さんは幸せ者だ～☺️

[@はるタン-l8m]

ダイエットレシピなのに 凄いです。
いつも いろいろなレシピ 見て食ってるけど
全部 美味しいです。
こんにゃくご飯は お弁当に 入れても大丈夫なのか 知りたいです??

[@おすぎ-u7r]

一昨日からダイエット始めたのでめちゃめちゃタイムリーです❗️
独身、男、料理苦手でも簡単に作れる美味いダイエットレシピ教えてください🙇‍♂️

[@しろたん-c5h]

しらたきご飯は、妊娠中の時によく食べていました✨懐かしいな🙋しらたきレシピ今度やってみよ〜っと🤩美味しくってお腹いっぱいになれば、大満足ですよね✨💯

[@rr-ds1me]

白滝ごはん、だいぶ前にテレビで紹介されててやろうやろうと思いながら刻むのが面倒で挑戦できてなかったので、安定期入ってまた料理できるようになったら体重管理の一環でチャレンジしてみます💪
チャプチェ風は、味付けは違うけど私も大学生の頃作ってました😋
当時は韓国食材店とかもあまりなかったので、韓国春雨がなかなか手に入らなくてダイエット兼ねて作ったんですけど美味しいですよね💕
韓国春雨のもちもち感はたまりませんが、たくさん食べるとカロリーが気になるし、置いておくとくっついちゃうしで、白滝でする方が多いです😂

[@揚げ物大好き-f9h]

これ、全部、旨そう～！
しらたきご飯は、
チャレンジしたいんだけど、
冷凍出来ないのがネックでやってない(苦笑)
蒟蒻しらたきは、冷凍すると
変わっちゃうからねぇ。
まとめて、多く炊飯する人には
全く向いてない。
１食１食、炊く人には、良いけど。

[@oyuki6844]

パパさん、一歩後ろでサポートしてるの可愛い笑笑

[@ねこトラボルタ]

仲良しだね💕うらやましい。お幸せに❣

[@73_naminami]

ダイエットにしらたきかぁ。。思いつかなかった💦私も今ダイエット中で毎日沢山の野菜と玄米ご飯、お肉や魚もちゃんと食べ、たまにはアイスやケーキも食べながら半年で13kg痩せました。レパートリーがなくなってきたので、しらたき料理作ってみます💕

[@良い日和]

運動もしましたか？教えてください🙏

[@73_naminami]

@@良い日和 運動は10lg減ったあたりから始めました。ずっと前に買ったワンダーコアで腹筋や足の運動を週3くらいやってます。痩せると筋肉が減るので処分しはぐれたワンダーコア、今更重宝しています😅💦この季節ならウォーキングまでいかなくても軽い近所のお散歩でも充分ですよ。

[@良い日和]

@@73_naminami
そうなんですね！ありがとうございます！私もダイエット頑張らないと💪🔥🔥

[@73_naminami]

@@良い日和 頑張って下さい😆ちなみに14.5kg減りました💕私ももう少し頑張ります🤗

[@まお-q7n8d]

曽根ちゃんのこんにゃくレシピ絶対美味しいはず！✨✨夏を前に少し痩せなきゃと思ってたから真似します！

[@takechan406]

旦那が最近お腹にお肉が付いてきたので、ヘルシーレシピを検索しようと思ってました😆🎶
春雨よりシラタキの方がいいんですね😍💕しりませんでした‼️
今度マーボーシラタキで作ってみます😆🔰

[@山田ルル-b7u]

👩‍❤️‍👨夫婦👫最高👏👏👏👏👏

[@maru.24]

オススメに出てきたので見てみましたが、これなら私も頑張れそう！
糖尿もちのパパのために、白滝ご飯、白滝料理やってみます✨
妊娠中にも良さそうですね☺️❣️

[@user-kouji540]

おねえちゃんこんにちわ😃ぼくしらたきだいすきです🥣ぼくおかあさんにつくってもらうね👩‍🍳おねえちゃんいつもありがとう🤗ぼくもドロン💨

[@ny-mom2464]

素晴らしい。色々な事に努力されている方だと思います。

[@925bisatiko6]

材料で、同じ砂糖や味醂を使ってるだけで、なんとなくギャル曽根ちゃんに認められてるな、って感じがするわー。
これ、一度作ってみます！！

[@さくらももこ-k8l]

ダイエットレシピまたやってください。
みんな美味しそうで、今まさにダイエット中なぬで、作って食べて痩せたいと思います笑笑

[@まちゃ-d3h]

今、息子が２か月で１０㌔ダイエットしないといけないので、しらたきダイエットレシピ助かります！

[@兄貴-r6e]

何時も楽しみです🎵❤

[@aroe2097]

しらたきレシピ嬉しいです😊
ヘルシーメニュー助かります😋‼️

[@佐々木加代子-n7k]

ギャル曽根さんのしらたきレシピを見て参考させていただきます。
しらたきに、こんな料理の仕方があるのは知らなかったです。
これからも、頑張って下さいね👊😆🎵

[@半田幸子-o9r]

こんばんは。私は今ダイエット頑張っています。さっそく作ってみます。