원장님의 강의 정말 강추드립니다 전 오래도록 불안장애를 갖고 있었습니다. 스스로 노력을 많이했지요 우연히 들어와 이곳저곳보다 원장님 강의를 듣다보니 깜짝 놀랬습니다ㅎ 많이 좋아졌지만 지금도 가끔 걱정스러운 일이 생기면 또 불안에 불안을 부르지요 다시한번 원장님 말씀을 듵으니 기운이 납니다. 딱하나 더 추가하자면 상담받고 약을 가지고 계셔도 좋습니다. 감정 컨트롤 할 수있는 약이 있다는것 만으로도 불안요소가 조금은 해소됩니다.그리고 옛날 사진보세요 저도 애들 걱정에 많이도 불안했지요 그런데 10년전에도 그랬구나 생각하면 지금도 별거없구나 생각들어요ㅎ 원장님 강의 메모해서 수시로 봐야겠어요 진심 감사드립니다
이분 글은 강추입니다 저도 오랜시간 불안과 싸웠습니다 약을 처방 후 정말 필요시 먹을 약이 있다는. 것만으로도 위안이 되어 편해집니다 아이들 걱정은 하나가 열이되게 만들어 공포가 되지요 맞아요 십년전에도 그랬고 아무일도 일어나지 않았어오 불안은 입밖으로 나와야해요 객관화가 맞아요 힘내요
감사합니다. 제가 요즘 불안장애가 생겨가지고.. 어 나갈때 막 납치를 당하거나 하는 불안한 감정을 밤에 엄청나게 많이 지나치게 생각을 내가 안하고 싶어도 자동으로 하게 돼거든요. 제가 자기전에 한번 해보도록 할게요. 유용한 꿀팁 감사합니다. 이것도 도움이 되지 않으면 병원을 방문해 보겠습니다.
네 임종 이라는 큰 일을 경험 하셨고, 아직도 그 힘겨움이 지속 되고 있으니 증상이 지속 되겠죠. 특정 상황에서 나타나는 증상이지만 6개월이면 시간이 충분 할만도 하지만 개인 마다 상황마다 느끼는 정도들이 다르기 때문에 아직도 힘드시면 조금더 기다려 주시는 것이 필요해 보이구요. 이상하다 싶을 만큼 불안하고 힘도 드시면, 치료를 통해 도움을 받으실수 있습니다. 심리 상담도 도움이 될것 같구요. 안정제 등도 효과를 볼수 있습니다. 한의학적으로도 불안관련 증상들은 치료가 잘 됩니다. 너무 걱정 안하셔도 될것 같아요. 걱정이 또 다른 불안을 불러 옵니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원 합니다.
불안으로 많이 힘드신 분들 꼭 따라하셔서 불안을부터 해방되셨으면 좋겠습니다.
그리고 불안이 있으신 분들은 아래 링크를 클릭하셔서 범불안장애나 공황장애 자가진단도 해보시면 좋을 것 같습니다.
jahayun.com/subject/neurological/panic/gad/
우울보다 불안이 더 힘들어..ㅜㅜ 불안하면 아프고 안절부절못하는 그 느낌이 너무 싫다
영상 실용적이고 간단해서 도움이 많이 될거같네융
혈자리도 바로 눌러보니 진정이 좀 되는것같습니다 감사합니다 ㅠㅠ
1. 말하기
2. 글쓰기
3. 몸움직이기(걷기 산책 음악듣기) - 행동에 집중하기(몸의 감각에)
4. 지압
5. 차
이영상 지우지마세요 자주 보게될거같아요
불안을 잠재우는 웃는 심장 레시피 좋네요😊😊😊 굳굳굳
고맙습니다.
제가 불안장애라고 해야하나 아무렇지도 않다가도 갑자기 불안한생각이 들면서 호흡골란이와요 밤에는 더 불안한생각이 들구 졸려서 잘려고 눈감고 잘려고하면 불안한생각이 들면서 잠이 확 깨구 호흡곤란오구 그래서 신경안정제 먹고있어요
저랑 증상이 똑같네요. 불안한 일도 없는데ㅜㅜ. 밤이되면 눈감고 자는게 넘 힘들어요ㅜㅜ
저도 예전에 불안장애가 심했는데...갑자기 불안한생각이 오는게 저같은경우는 무의식이 깨끗하지 않아서 그렇더라고요. 저는 무의식정렬법 글 네이버에서 보고 엄청 도움받았네요. 지금은 편안히 자요ㅎㅎ
저도 공감합니다 .
가끔 뭐라도 할라하면 불안해서 숨이 막히는느낌이 들어 괜시리 숨을 크게 쉬는버릇이 있어요 .
어는땐 잠깐 . 어느땐
종일 그래요 항상 괜찬하.괜찮아. 아무일 없을꺼야 하면서 떨처버리지만 힘들어요
힘내세요 .
이인증과 머리멍함도 겪고 계시나요? 저는 불안하면서 이것도 같이 겪고 있어요.
@@치료전용 네 ...저랑비슷하시네요
감사 합니다.
요즘 가슴이 두근두근 넘 힘드네요.
생각이 너무 많고 완벽하지 않으면 괴롭고 정말 힘들어요.
머리가 터질듯 생각이 많아요.
영상보고 실ㅈ던해봐야겠어요.
좋은내용감사합니다.불안증때문에 여기진료도 봤었는데 그때 여기 여자원장님 침과 한약으로 숨을쉴수가있었어요.. 이런내용도 참 좋네요.~~
너무감사함니다 대추차와 지압 꼭해봐야 겠네요 내심장이 웃을수있게요~
네 고맙습니다.
조금만 신경 써주면 심장은 무척 좋아한답니다.
원장님의 강의 정말 강추드립니다
전 오래도록 불안장애를 갖고 있었습니다. 스스로 노력을 많이했지요 우연히 들어와 이곳저곳보다 원장님 강의를 듣다보니 깜짝 놀랬습니다ㅎ
많이 좋아졌지만
지금도 가끔 걱정스러운 일이 생기면 또 불안에 불안을 부르지요
다시한번 원장님 말씀을 듵으니 기운이 납니다.
딱하나 더 추가하자면 상담받고 약을 가지고 계셔도 좋습니다.
감정 컨트롤 할 수있는 약이 있다는것 만으로도 불안요소가 조금은 해소됩니다.그리고 옛날 사진보세요
저도 애들 걱정에 많이도 불안했지요
그런데 10년전에도 그랬구나
생각하면 지금도 별거없구나 생각들어요ㅎ
원장님 강의 메모해서 수시로 봐야겠어요
진심 감사드립니다
이분 글은 강추입니다
저도 오랜시간 불안과 싸웠습니다
약을 처방 후 정말 필요시 먹을 약이 있다는. 것만으로도 위안이 되어 편해집니다
아이들 걱정은 하나가 열이되게 만들어 공포가 되지요
맞아요 십년전에도 그랬고
아무일도 일어나지 않았어오
불안은 입밖으로 나와야해요
객관화가 맞아요
힘내요
요즘 이유 모를 불안 때문에 제 어렸을 적 생각도 해보면서 불안의 이유를 찾으려고 많이 노력을 했는데 이 영상을 보고 원장님의 푸근한 미소와 따뜻한 목소리를 듣고 좀 나아졌어요! 감사합니다;)
선생님 너무 차분한 강의에 감사드립니다.
선생님의 가르침을 열심히 따라해보려구요.
선생님의 차분하구 믿음직한 목소리에 더 신뢰가가구 넘 감사드립니다.
다른 영상은 광고인 경우가 많았는데 도움되는 이야기들로 구성되어 있네요 감사합니다. 내관 혈자리 열심히 누를께요
차분하고겸손한모습의선생님의안내가불안을없애줍니다
고맙습니다^^
고맙읍니다 건강하십시요
10년넘게 공황장애 불안장애등으로 약먹으면서 지내고있는데 완치는 되질않네요,,너무 괴로운 신체증상으로 힘든데 영상보고 도움받아보겠습니다
많이 볼게요..!!!
층간불안에 효과적인 해결법은 무엇인가요?
목소리만 들어도 안정 되네요..
좋은 강의 감사합니다 ㅎㅎ
목소리가 넘 차분하게 잘알아듣게 설명도 잘하셔서 10분이 금방 가버렸네요.
좋은팁,좋은차 잘 배우고갑니다.
감사합니다.
모두들 화이팅하셔요!!!
선생님 강의 첨들었는데 차분하게 말씀 해주셔서 많이 공감이 가네요 낼부 터 실천 해야겠어요 감사합니다
매번 너무 감사하게. 영상 보고있습니다.
선생님 말씀대로 꼭 한번 해볼게요 감사드립니다
고맙습니다.
진짜 감사합니다ㅠㅠ 너무 도움이 되는 내용입니다
광고밖에없는 영상들이 많던데 너무 감사합니다
도움되는 말씀편안 하게잘들어습니다
감사합니다
극도록 불안하고 소화도안되고 죽을거 같아 넘힘들었는데~~
너무 감사합니다~ 내일부터 실천해볼게요
감사합니다
교수님 강의 너무도움이되겠습니다
선생님 말씀에 적극 공감합니다 저도 그렇게 하니까 괜찮아 졌어요
잘 지내다가도
이유없이 불안한 마음이와요
선생님 말씀대로 해야겠네요
나이들어서 이런마음이 생기는지
모르겠네요
좋은말씀 감사합니다~ 잘 듣고 갑니다^^
목소리 만 들어도 안정이 되네요
영상 감사합니다!!
선생님감사합니다 차분하게 설명잘해주십니다 선생님최고입니다
내용아 참좋네요
웃는심장 래시피 아주 멋지네요
고맙습니다.
가슴 두근거림도 있어요 위장장애도 자주 생기구 힘들어요
그죠ㅠ저도요ㅠ 가슴 두근거림 명치통증 위장장애까지 와 데스티니네요
선생님 감사합니다
뇌속에 심한소리로
쉴수도 잘수도 없었어
병원치료를 받고있는데도
아직 별차도가 없는데
늘 불안한데
선생님 말씀으로 해보겠습니다
감사합니다
선생님 위로가되어서
감사해요
저도 요새 넘불안합니다
앞날에 대한 미래도 업고. 정상생활이 힘듭니다
캐모마일차를 먹어도 도움이 될까요???
선생님 채널 정말감사합니다
저도 감사드립니다
저도 감사드립니다
넘 감사합니다
선생님 영상 감사합니다
건강하세요
영상 감사합니다
저도 너무 불안해서 이 영상 봅니다
불안장애 있어서. 안정제 처방에서 먹으니 갠찬터군요 ㅠㅠ
감사합니다ㅠㅠ
감사합니다~!
호흡이 살짝 답답하게 느껴질라해서 안정제 먹었어요.
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 선생님🥺💜
저는 불안장에 가있어 약을 먹다가 끈었는데 요즘들어 불안장에가 다시 온것 같아요 머리속에서 생각이 계속 들어서 머리가 무겁고 자다가 한시간 지나 깨고 가끔 맥박도 빨라지고 힘드네요
대추차 복용 해볼께요
네 특히 날씨 선선 할때는 참 좋습니다. 따뜻하게 드셔 보세요.
주의점은 당뇨 환자분들은 많이 주의 하셔야 합니다. 혈당이 오를수 있습니다.
변이 좀 무른 분들도 살펴가며 드십시오.
나머지는 큰 문제 없는 음식 입니다.
저는 아로마오일이랑 바나나가 도움이 되더라구요.
불안이 우울증과 불면증동반으로
체중감소까지 오는데
너무 힘든상황입니다.ㅜ
감사합니다. 제가 요즘 불안장애가 생겨가지고.. 어 나갈때 막 납치를 당하거나 하는 불안한 감정을 밤에 엄청나게 많이 지나치게 생각을 내가 안하고 싶어도 자동으로 하게 돼거든요. 제가 자기전에 한번 해보도록 할게요. 유용한 꿀팁 감사합니다. 이것도 도움이 되지 않으면 병원을 방문해 보겠습니다.
괜찮으신가요?
감사합니다
선생님 화가 치밀어 오를 때 어떻게 해야 할지도 가르쳐 주세요. ㅠㅠ
아버지 임좃후 공포와 불안을 동시에 느끼고 있습니다 6개월 이상이요ㅜㅜ
네 임종 이라는 큰 일을 경험 하셨고, 아직도 그 힘겨움이 지속 되고 있으니 증상이 지속 되겠죠. 특정 상황에서 나타나는 증상이지만 6개월이면 시간이 충분 할만도 하지만 개인 마다 상황마다 느끼는 정도들이 다르기 때문에 아직도 힘드시면 조금더 기다려 주시는 것이 필요해 보이구요. 이상하다 싶을 만큼 불안하고 힘도 드시면, 치료를 통해 도움을 받으실수 있습니다. 심리 상담도 도움이 될것 같구요. 안정제 등도 효과를 볼수 있습니다. 한의학적으로도 불안관련 증상들은 치료가 잘 됩니다. 너무 걱정 안하셔도 될것 같아요. 걱정이 또 다른 불안을 불러 옵니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원 합니다.
@@jahayun 감사합니다
눈당김증상으로 불안한마음이 계속있습니다.신경과약도먹구요.지금상황에서 벗어나면 좋겠습니다.안과에서 눈물검사하는 종이를5분간넣고난후부터 계속 당기는느낌이있어서 불안한마음이가시질않네요ㅜ
나 불안해하고 있구나하면서 넘기기
정확헌 증거도 없는대 엄마가 남자친구 번호를 아는데 남자친구한테 연락을 햇나 걱정돠고 막 그래요 ㅠ휴