이유없이 마음이 불안할때 ▶ 생각끊기의 원리 ✔️ 마음이 복잡할때 생각끄는 기술 [30분🛎️강의]
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- Опубліковано 22 чер 2023
- #생각 #생각비우기 #생각의비밀 #생각없애기
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![[20분🧘🏻♂️명상가이드] 매일 1번 ‘생각 비우기 명상’으로 ‘과다생각’에서 자유로워지세요. 생각 끄기로 생각은 감정이 내가 아님을 | 부정적인 생각 흘려보내기](http://i.ytimg.com/vi/ZLQ9s3clNRk/mqdefault.jpg)
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내가 불안해하구나...알아차린다.받아들여야지.. 숨쉬어봐.. 지나갈거야🙏
채환 선생님 말씀. 감사합니다. 기억하고. 싶지않은 상처들을 강하게 밀어내는것이 아니라. 달래서 내보내야 함을 알게 해주신. 선생님 사랑합니다
네 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
채환선생님 힘들고괴롭지만 힘을 내봅니다 남편돌아가신지 삼개월 이젠 마음을 비우고 나를 돌보려 합니다 선생님에 영상을 보면서 큰힘을 얻습니다 고맙고 감사합니다 덕분입니다
희망입니다.
희망입니다 🙏
오늘은
아침명상으로
이 법문을
듣습니다
있는
그대로가좋다
꾸미려하지
않는다.
말씀.말씀
마음에 양식으로
실천합니다.
아이들을
대하는 마음
방법도
잘못했구나
앞으로
스승님
말씀데로
실천합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
귀한 이야기 정말 감사합니다.
저도 어릴 때 부끄럽고, 창피하고, 수치스러웠던 기억들이 정말 생생하게 남아있었네요.
생각을 억누리지 않고 그냥 떠오르는 그 생각을 인정을 해주겠습니다. ❤❤❤
그랬군요~ 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
채환 선생님 제가 맘이 너무 긴장되고 머음이 불편 합니다.. 사람들 말에 너무 쉽게 상처받고. 사람들한테 말하는것이 두렵습니다. 어떻게 해야 하나요?
마음이 불편함을 어떻게 해결해야 하나요?
채환샘 귀한법문 덕분에 평온한 주말 입니다 감사합니다 덕분입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤❤❤
희망입니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 함께여서 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
폰을 손에 잡으면 자동으로 귓전명상 부터 찿고 선 좋아요 후 영상을 봅니다 오늘도 좋은 날되시길 바랍니다
매일 귀한 법문으로 거듭 깨닫고 너무 너무 고맙습니다 감사드립니다 감동입니다 채환스승님 감사드립니다 감사드립니다 감사드립니다 👍👍👍✨️✨️✨️💕💕💕🙏🙏🙏🙆
채환선생님
마음 공부 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏🙏💙
입니다🙏
먼저인정하고 흘려보네기
늘 좋은말씁 감사합니다 덕분입니다 희망입니다 사랑합니다 💜 💕 ❤️ 🙏😊
고덕축사희 🙏🙏🙏
감사합니다. 있는 그대로의 나를 받아들이고 내마음의 주인된 마음으로 흘러 가는 하루 희망입니다
마음의 작용을 알아차려라~!!
나는 내 감정을 먼저 인정한다 그리고 받아드린다 그리고 흘려버린다~~내 안에 아이에게 그래, 그랬구나 아~그렇구나 네가 그게 생각이 일어나는구나~
그 생각이 났어? 나의 내면아이에게 인정해주어라 그랬구나~~
그럴수도 있어 괜찬아~~ 금 보다 더 귀한
가르침!! 마음에 새기며
실천합니다 감사 더 감사합니다 덕분입니다
희망입니다 꾸 벅~❤❤❤
귓전명상.채환TV..
선생님!.감사합니다!.
참으로.좋은말씀들을.유튜브에.올려주시여..
고맙심니더!..
괜찮아 잘 살아가고 있어~
오늘도 감사한 마음으로 살아갑니다.
생활법문.. 판단하지 않고 분별하지 않으며 긍정적인 마음으로 생각하는 주인으로 살아가는 삶 일깨워주셔서 감사합니다 감사합니다다시금 새깁니다.. 수처작주 입처개진 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 해야 하는데 걱정 이 예묘
오늘도 참으로 소중한 말씀 감사합니다
어쩜 그리 먹 고 싶은것이 많은지요
스승님 의 노고로 만듫어지는 쇼츠영상 보며 참 행복한 하루 보넵니다
감사합니다 감사합니다
스승님 사랑해요
그랬군요~ 함께 살아주셔서 참 고맙습니다
감사합니다 😊
저도 감사합니다
감사합니다
인연되어 공부할수있어
고맙습니다
덕분입니다
소중한 법문 감사드립니다 🧡 판단하지 않고 분별하지 않고 긍정적인 마음으로 주인된 삶을 살도록 이끌어 주셔서 감사합니다.🌳모든 것이 덕분입니다 😄모든 것이 희망입니다 🌈
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 만족합니다
희망 .있는그대로가 좋다 . 마음에 와닿는 말씀입니다 ~ 좋은말씀덕분에 오늘도 저 마음을 다독이며 하루를 시작합니다~감사합니다 ~^^
(고ㆍ덕ㆍ축ㆍ사ㆍ희)
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏🫰❤️🧘♀️
채환님의 이번 법문이 새롭게 들리는 건 제 감정을 인정해주는 것이 아직 익숙하지 않기 때문인것 같습니다. 어쩌면 상대를 웃으며 긍정적으로 바라보는 습관을 회사생활로 인해 하다보니 순간만 일어나는 제 감정을 인정하기 전에 바로 흘려보내기 때문이라 생각됩니다.
제 맘이 긍정적 사고의 습관으로 저 스스로와 지인들에게 얼마나 많이 변했는지 놀라울 따름입니다. 뇌의 가소성을 생체실험한 느낌입니다. ㅋ
그러나 저의 욕심, 저의 아상을 알기에 제 삶이 끝날때까지 정진 또 정진하려합니다. 이끌어주는 채환님과 귓전가족분들이 계셔서 가능합니다.고맙습니다~ 모든 분들 오늘도 밝게 미소짓는 하루 만드시길~
영진님 고맙습니다 감사합니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
감사합니다 습관적으로 판단도 하고 분별도 하는 저를 발견하게 됩니다 이감사한영상을 계속 반복해서 긍정적인 마음을 자꾸 내도록 노력하겠습니다 고맙습니다 덕분입니다 항상건강하시길 기도드립니다 ❤
희망입니다
딸과 남편이 운전할 때 화 내는 모습이 먼저 보였는데 이법문을 통해 알아갑니다.
"그랬구나 생각이 일어났구나 그럴수도 있어 관찮아." 인정해 줍니다.
문자로 적어보내고 또
되내어 말해보겠습니다.
긍정적인 마음을 내연 주인이 된다.
수처작주면 입처개진이다.
매일 매일 모든 것이 좋아집니다.
감사합니다 감사합니다 감사합니다 ❤❤❤
그랬군요~ 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
채환선생님 마음 공부 감사합니다
덕분입니다 고맙습니다 축북입니다
사랑합니다 희망입니다❤❤❤
오늘도 희망입니다 먼저 인정하고 흘녀보내고 받아들인다
생각이 올라오는구나 많이 생각하면 생각이 많이 올라온다
감사합니다 덕분에 배웁니다 사랑합니다 💜 💕 😘 ❤️
희망입니다 ❤😂🎉
인정하기 그렇구나 받아들이고 흘러보내기 있는 그대로
고 덕 축 사 희😊
정말 감사드립니다
마음을 알아주면 집착이 사라지군요
해보겠습니다 고맙습니다 희망입니다
오늘도 좋은 말씀으로 하루를 시작 할 수 있음에 감사합니다 😊
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤
긍정은 늘 길을 찾는다 ~ 쌤 감사합니다 덕분입니다 희망입니다❤❤
마음이 힘들고 나약해질때마다 항상 용기와 위로의 말씀 감사합니다.
희망 입니다 좋은 법문 감사합니다 인정하고 흘려보내고 긍정적으로 바꿔라 매일매일 좋아짐에 감사합니다 사랑합니다🙏🙏🙏♥️
채환선생님 지혜로운 말씀 희망입니다🩶
생각을 바우기🩵
생각을 알아차림한다
인정하기 받아들이기
물 흐르듯 흘려보낸다
생각을 매 순간 지켜본다
있는 그대로가 좋다 억지로 꾸미려 하지 않는다(인과법)
판단 분별하지 않으며 긍정적 마음으로 주인의 삶을 살겠습니다
덕분입니다 고맙습니다🌻🌻🌻
지난날 생각이 일어났을때 생각이 일어났구나를 알아차림 하는 습관을 이어가겠습니다
감사합니다~
있는 그대로 인정해 주기~
있는 그대로가 좋다~~
얼굴이 예쁘지 않아도 저의 눈을 바라보고 있으면 좋습니다
있는그대로의 나를 인정하고 사랑합니다
고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 ❤️
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤
감사합니다
덕분입니다
희망입니다
사랑입니다
한마디 한마디 놓치고 싶지 않는 좋은말씀 마음에 새기고 실천하겠습니다
오늘도 행복한 하루 시작합니다
채환선생님 감사합니다😊
이 아침 말씀들으면서
푸르렁청한 마음으로
초대하네요
어디서든지
주인의식으로 살려고
긍정마인드로 살고있습니다
마음와닿는 시간에
참 좋은 행복시간이였습니다
여름시간에
커디션좋게 지내십시요
감사합니다
🍒 🍅 🍒
매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
맞습니다.있는 그대로가 조타
감사합니다 ❤❤❤
마음이 많이아파 힘들었습니다
선생님 말씀듣고 많은 위안을 받았습니다
감사합니다~^^
감사합니다 ~~^^♡
고맙습니다 ~덕분입니다 ~축복입니다 ~사랑합니다 ~희망입니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
불자로 참선 객입니다. 알아차림, 중도 등 부처님 가르침과 스님들의 말씀과 닮아있거나 같습니다. 우리가 알면서도..힘들고 어려움에 처해서 헤맬때 채환님은 구체적으로 어떻게 받아들이고 행동해야 될지? 정답을 얘기해주시는군요👍 마치 칠흑속 한줄기 빛과 같은 희망입니다.☘️☘️☘️
부족합니다 선생님 글속에 배웁니다
마음 쉬는 방법을 배웁니다
오늘도배우고ㆍ또배웁니다ㆍ실천하면할수록매일매일긍정의길이남에진심으로감사글올립니다ㆍ덕분입니다ㆍ언제나희망을주셔서감사합니다ㆍ늘ㆍ존중하고존중할수밖에없습니다ㆍ다시한번감사드립니다❤😂🎉❤😅
감사합니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다
좀더 일찍 채환님과인연 되었으면.. 아이들 키우는데 많은 도움이 되었을껀데하는 생각이드네요..
좋은법문 감사합니다🙏
덕분입니다🙏
희망입니다🙏
오늘하루도 행복하셔요🥰
지금 다 충분히 좋아요 우리가 2년 이니까 그래도 이렇게 만나는 거겠죠 괜찮아요
감사합니다감사합니다 감사합니다🙏🙏🙏
생각을 자유롭게 뇌두기
없애려고 하지말고 인정해주기
나는 내감정을 먼저인정한다 그리고 받아 들인다 희망입니다. 고덕축사희
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다.
장마가 시작되는 월요일 아침ᆢ귀한 법문으로 시작합니다
그래 그렇구나 인정해주고 흘려보내겠습니다
감사합니다
감사합니다. 계속 듣다보니 이제 무슨말씀 하시는지 알겠습니다. 이제 이론을 이해했으니 실천만 남았습니다. 하루에 조금씩 욕심부리지 않고 실천해 보겠습니다~
감사드려요
고맙습니다 😊
있는그데루
감사합니다
사랑합니다
희망입니다🎉
희망입니다 오늘도 좋은말씀 감사합니다 감사합니다..
귀한 법문 듣구 만이 깨닫구있어요
넘 감사합니다~
전왜 이제 알았을까요~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다
마음이란 놈이 얼마나 무서운 것인지.늘 그아이에게 지고맙니다.그래서 아프지요....참힘든 우울증입니다...
힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
우울증 26년째 어느날 항시 나를 따라온 그놈이 갑자기 없어졌어요. 허전하지만 가뿐한 기분 이길려고 노력하지 마지고 그냥 같이 하세요 그러다 보면 없어 집니다.
운동은 필요 합니다.
상대방과도 공감이 필요 하듯이 나의생각과도
부정이 아닌 공감이 필요 하겠군요
좋은 말씀 감사 합니다
정말 맞는말씀
늘 함께해서
고맙고
감사합니다 ^^♡♡
귀한말씀 감사합니다
저도 선생님이지만 어릴때 선생님들에게 이유없이 차별받거나 체벌을 받은 기억이 많아요😢
초~중1까지 그런일 있었네요
전 채환님 만나 매순간 아침마다 아이들과 선생님 기도하고 행복하고 편안한 학교가 되도록 매일 좋은마음으로 출근할 수 있어 감사합니다 덕분입니다
ㅎ그랬군요~ 현명한 선생님이 되어주세요
소중한 법문 감사합니다🙏
고💓덕💓축💓사💓희💓
요즘 사람 은 너무 땡기고 자연 스럽게 살겠습니다😊😊 🙏🙏
영상 감사합니다 🌸
참 많이 깨우칩니다 감사하고 또 감사합니다 ~
남자주름 예방 없애기! 1, 바세린을 준비 한다 2,손에 듬뿍 덜어 얼굴과 목에 바른다 ㆍ3,랩을 얼굴과 목을 덥을 만큼 자른다 ㆍ눈ㆍ코를 구멍 내어 얼굴에 씌운뒤 땀이 나서 고일 정도가 되면 띠어 낸다 ᆢ 쉽죠! 물을 많이 마신다ㆍ수분이 부족하면 얼굴이 부었다 가라 앉았다 하면서 주름이 생긴답니다 ᆢ 밤에는 짠음식들을 피하시고요!
감사드립니다
생각끊기의 원리
인정하고 받아들이기
생각 올라오는구나
자꾸 생각이 올라오는 인과가 반드시 있다
이생각이 왜 올라오나하고 안해야되는데 생각하면 할수록 그생각은 내 마음속에 더 새겨진다 그땐 그랬구나 먼저 인정 해줘야 한다 그랬어 그럴수 있어 괜찮아 나의 내면의 아이를 먼저 인정해주라 그러면 나를 인정 해주었기에 일단 마음이 안정된다
산에살면 산을담고 바다에살면 바다를 담는다 하지 않느냐 눈뜨면 보이는 현상이기에 자연히 닮아간다
우리가 처음 귓전명상 만나고 희망입니다 할때 처음엔 어색했는데
지금은 저절로 희망입니다 하듯
언제 어느장소에서든지
긍정적인마음을 내면
주인이된다
판단 하지 않고
분별하지않으면 그자리에서 주인으로
살 수있다
명상할때(호흡)들어가기전만 깊게 숨 들이마시고 내쉬기를 3번정도 하고 평상호흡으로 들어가야 선정에들수있다 살아갈때도 억지로 하지않는다(단막조작) 있는 그대로가 좋다(지시 평상)
애쓰면 애쓸수록 억지로 하게되면 나중 반드시 인과가 온다
옛분들 말씀에 될일은 절로 된다는말씀 세상사시며 경험에서 나온말씀
또 억지춘향이란 말도 이해가 되어집니다 꾸밈없이 있는그대로 사는삶이 우리를 평온으로 데려다주는삶이라 희망합니다😊😊😊🙏
고맙습니다 감사합니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
덕분입니다 감사합니다💗💗💗
늘
고맙습니다 ^^♡♡
희망입니다❤
감사합니다❤
멋지십니다❤
1:14
2:53
3:00 생각을 자유롭게나눠라 예를들어 사기당한것
3:40 다른걸로 덮을것이 아니라 인정해줘야된다
안돼하는게 아니라 그럼 억압이 생긴다
5:10
5:33 그때부터아이는과부하 왜또생각해
6:00 자극적인것으로 덮으면 더자극적이된다
★★6:36 나는 내감정을 먼저인정해준다 그리고 받아들인다 그런생각이 일어날수도 있어★★
★8:17 생각이올라오는구나 그래 올라올수있어 그래 괜찮아 인정
★8:55생각이많이올라오는이유는그생각을많이했기때문
10:59 많이생각할수록터진다 지난일생각하면 그생각일어나
★11:23 ★그럼어떻게?
14:42 생각을안할려고할수록내마음속에새겨진다
★★14:56 거부하고 잊어버리려하지말고 아초등학교때그런일이있었지그래채환아그생각이일어났어힘들었겠다그때부끄러웠지괜찮아★★
★★16:10 그랬구나 생각이일어났구나 그럴수도있어 그래괜찮아 하지마가 아니다
★18:55 수처작주면 입처계진(?) ★어느장소에서든 주인이되어라 어느장소에서든 어떤상황이든 긍정적인마음을내라★
★주인인마음이 긍정적인마음을 내라
그상황의 주인이된다★
부정적인게 왔다갔다하면 사람따라 좋아하는사람도 싫어하는사람도있고 긍정적인마음 이사람의 의견도 인정 저사람의 의견도 인정 판단하고 분별하지말고 19:33 판단하지않는다 분별하지않는다 그 사람은 주인이 된다 긍정적인마음을 내면 주인으로 살아갈수있다
19:33 내가명상할때 호흡을 길게하는게좋냐짧게하는게좋냐내호흡을하는게좋냐 처음 세번은 코입호흡복식호흡세번정도하는게좋다 그다음은 입은 다물고 (입은 먹고말하는공간이지숨쉬는공간이아니다)
항상 고마운 마음 간직하고 삽니다
감사합니다
축복입니다❤
희망입니다,감사합니다ㅡ
채환티비님을 지켜보니 예전에 많이듣고 본듯한 얼굴 한동안은 보이지 않으시드니 며칠전 우연히 처음 접했을때 어쩐지 많이 본듯하고 들었던 목소리였고 이제보니 가수 채환님이시군
반갑습니다^^ 함께 살아주셔서 참 고맙습니다
감사합니다~
ㅡㅜ자면서 듣다가 갑자기 소리가 커져서놀랬네요
네 상처를 받아주면 슬슬 없어진다니 선생님 이렇게 해보겠습니다 감사합니다
빈이 너무 잘 어울립니다
고맙습니다 감사합니다
👍
네
모자
세종에 와주세요 제발~~~~
명상을 제대로 하고싶은데 아직 갈피를 못잡은것같습니다
어떻게 해야 제대로 하는걸가요?
이제야 제마음의 힘듬을 어떻게 해야하는지 길은 찾은것같은데 어떻게 시작해야할지 모르겠네요...
영상만 되는대로 찾아보고 있습니다
수년을 통해 찾은게 채환tv네요 감사합니다♡
그랬군요~ 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
채환쌤 희망입니다 생각이 올라오는 시간때가 있습니다 그 내면을 억누르지 않고 흘려 보내는 방법이 .... 그 감정을 인정 해주고 명상 들숨날숨도 괜찮은지요? 베품과 나눔도 생각에서 올라 오는거 맞습니까? ~~
베품과 나눔을 선행을 짓는 거니
실천할수록 매일매일 모든 것이 좋아집니다
@@chaehwantv 아하 그렇군요 것도 내면에서 오르는게 맞군요 감사합니다 희망입니다 채환쌤
고통스런 생각을 그냥 흘려보내기? 잡고있던 흘려보내던 내의지와 관계없이 계속 괴롭힌답니다.
고통스런 생각을 그냥 인정하고 놔둔다? 이론이 아닌 실제에서는 그것이 얼마나 고통스러운것인지 아시는지??
고통스런 생각이 추러머가 되고 다시 불안우울증이 되면 자신의 생각이 Control이 안됩니다. 그래서 정신병이죠.
스님들은 직장생활, 결혼생활, 사회생활, 재산 도 없습니다. 일반 사람들의 고통을 어찌 알런지요? 27년 직장생활이요? 저는 40년이 될때까지 별문제없었고, 50세 될때까지 불행이 닥치지 않았죠. 어떠한 기간보다 문제의 심각성이 더 중요하죠. 인생에서 추러머가 된것이 초등학교 주판에 긁힌것이 다인분이 정말 큰 불행과 비극을 당한 사람들을 헤아릴수 있을지???
안녕하세요.저는생활한복제조업합니다.한벌보내드려도되나요?
덕분입니다 감사합니다.
02-2665-5560으로 문의 주시면 감사하겠습니다~
수처작주면 입처개진이라.
고운향기바람ㅡ흡입하며청각에희망 씨앗심누나 너울너울흐르는대로춤도추누나ㅡ참좋타 인생이ㅡ
판단하지않는다
감사합니다