스트레스가 심한 날 자려고 불끄고 누웠을 때 주로 증상이 일어나고 막 바깥으로 뛰쳐나가야 살 것 같은 기분인데 나가도 숨은 잘 안 쉬어져요. 공황장애라는 병이 있는지도 몰랐을 때 첫 증상이 있었는데, 몇번 겪고 절대 죽는 병 아니라는 걸 느끼고는 5분에서 10분내로 스스로 진정 시키는 편이에요. 선생님은 마치 직접 겪어보신 것 같이 말씀해주셔서 훨씬 공감가네요.
저는 자하연 임형택원장님께 상담하고 약처방ㆍ침치료 하고 짧은 기간에 치료 된 사례자 입니다~^^ 공황장애란 말만들어도 숨가빠와서 제 입으로 공황장애란 단어를 하지않고 지내다 자하연한의원에 치료 되어 이제는 일상이 행복한날 입니다~^^ 의지로 안되지만 조금만 도움을 받으면 쉽게 치료 되더라고요~^^ 원장님~ 고맙습니다^^
ㅎㅎㅎ 웃었다.. 그리고 웃프다.. 왜냐 내가 그러니까..ㅠ 삶의질을 떨어트리는 공황장애.. 약과 물을 항상 소지하고 다닌다는... 그래도 약이 있어서 다행이예요. 약먹으면 진정 되는게 신기해요.. 암튼 약먹고 15분 기다리는 동안 미칠꺼 같은데 비닐봉지랑 손끝자극으로 신경을 돌려야 겠네요 그순간은 전화를 가족한테 해야하나 119 불러야하나 미치도록 스쳐가는데 말입니다 .
전 공황장애라는 단어조차 없을때 부터 있었는데 저만 그런줄알고 미쳐버릴 것같은 두려움으로 지옥같이 살았지만 요즘은 마치 유행처럼 많이 겪기도 하지만 약도 있으니 그나마 다행입니다 공황장애를 오래 겪다보니 이젠 귀찮아져서 니 까짓꺼 별 거 아니라 생각해서인지 거의 극복되어 자유롭습니다
안녕하세요. 좋은 정보 감사합니다. 질문 하나 드려도 될까요? 혹시 공황장애나 조현병 환자가 인데놀을 복용하는 경우 질병(증상)이 악화되거나 극단적인 부작용(사망, 식물인간, 사지마비 등)이 생기는 경우가 있을까요? 시험 때 긴장을 많이 해서 시험 시작 직전에 복용하려 하는데 부작용 때문에 시험을 오히려 망칠까봐 불안해서 먹어도 될지 모르겠습니다.
죽을거 같은 공포도 너무 힘들고 하루종일 내심장 뛰는 소리가 들리는데 그것도 힘들고 무엇보다 비현실감, 괴리감 땜에 그느낌이 너무 소름끼치게 싫어서 벽에 머리도 박아대고 했었는데 우울감 있는 사람들이 왜자살하는지 내가 당하고 보니 심정이 이해가 갔어요 그렇게라도 하지 않으면...이 상황에서 깰수있는 최고의 충격요법이 자살밖에 생각안나더라는...죽어서라도 벗어나고 싶을정도로 현실괴리감이 너무 끔찍하고 소름끼쳐요ㅠㅠ
치료를 받으시는것이 필요해 보입니다. 정신과든 한의원이든 택해서 검사부터 치료를 시작 하셨으면 좋겠습니다. 공황은 다른 정신과 질환들 보다 치료가 잘 되는 편에 속해요. 너무 증상에 힘들어 하지 마시고, 치료를 시작하시고, 약도 꾸준하게 복용하시면서 삶의 습관들, 스트레스들 1%씩이라도 줄여가시면 도움이 될것 같습니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.
오늘 고속도로 운전 중에 갑자기 어지럽더니 식은땀이 나서 신랑에게 호소했더니 더 큰소리로 절 나무라는 바람에 숨까지 가빠지면서 온 몸이 덜덜 떨리더라구요…너무 무섭고 자꾸 발이 브레이크를 밟으려고 하는 바람에 그런 제 자신을 다스리느라 너무 힘들었어요 결국 제일 가까운 IC로 나가서 신랑하고 운전을 바꿔서 공포에서 벗어날 수 있었어요..이게 공황장애 인가요??전에도 몇 번 그런 적이 있긴 했는데 오늘처럼 이렇게 공포스럽지는 않았어요..또 이럴까봐 두려워요..신랑이 알게되면 저 사람취급도 안 할 거에요..물리치료사로 환자들을 하루도 쉬지 않고 대한 지 18년 째인데…내일 출근해서 환자들 대하는 것도 두려워요..이런 공포는 없었는데
네 안녕하세요~ 송민영 님 말씀 주신 내용으로 미뤄봐서는 공황증상처럼 보이십니다. 그러나 정확한 것은 전문의의 진료를 보시고 진단을 받으시는 것이 가장 정확하실 겁니다. 공황증상은 무엇보다 증상이 언제 다시 일어날까에 대한 두려움 즉, 예기불안이 힘든 증상이기도 하니 미루지 마시고 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다
솔직히 정신과 약이랑 술이랑은 많이 안좋습니다. 사회생활에서 꼭 필요한 경우라면 술을 안마실수 없겠지만, 한두번 함께 먹는다고 큰일 나는것은 아니지만, 그래도 내 몸을 생각해서 술은 최대한 자제 하시고, 공황장애가 오랜 시간이 걸려야 낫는 병이 아닙니다. 한 2-3개월 약 잘 드시고, 휴식 잘 하면 치료 잘 되는 병이니 3개월만 몸과 마음의 회복을 위해 힘쓰시고, 술은 다 낫고 자유롭게 드시길 바랍니다. 쾌유를 기원 합니다.
예기불안때문에 뱅기타기전에 아직 20미리짜리 2알 먹고 시작하지만 "절대 죽지 않는다"라는 정보를 접하면서부터 일반 대중교통은 견딜만해졌습니다. 승차하고 사람들 밀려들고 내 공간이 협소해지면 슬슬 기분이 안좋아지기 시작하고 목적지까지의 시간과 답답함을 예상하는 순간 또 온몸이 긴장으로한 인한 지릿거림과 과호흡 증상이 시작되려고 하지만 여러가지 해소 방안들을 떠올리다보면 눌러지더라구요. 그런데 내 주머니에 약과 물이 있다는 전제가 깔려 있으니 그게 가능한것 같고 만약 약과 물이 없는 상태라면 아직은 견뎌낼 수 없을거라 생각합니다. 좋은 방법이 없을까요.
이 상황은 치료를 받아 보시는것이 필요할것 같아요. 공황장애도 치료가 잘 되는 질환이 이니 치료 받으시면 좋아질 거구요. 알콜 의존증이라면 전문적인 케어가 필요합니다. 간경변 있으니 술은 안좋습니다. 병원에 한번 모시고 가셔서 검사도 하고 치료를 하셨으면 좋겠습니다. 쉽게 답변 드리기 힘든 상황으로 보여 집니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.
![약부터 먹고 시작하는 찐경규 공황장애 캠프 [찐경규]](/img/n.gif)
스트레스가 심한 날 자려고 불끄고 누웠을 때 주로 증상이 일어나고 막 바깥으로 뛰쳐나가야 살 것 같은 기분인데 나가도 숨은 잘 안 쉬어져요. 공황장애라는 병이 있는지도 몰랐을 때 첫 증상이 있었는데, 몇번 겪고 절대 죽는 병 아니라는 걸 느끼고는 5분에서 10분내로 스스로 진정 시키는 편이에요. 선생님은 마치 직접 겪어보신 것 같이 말씀해주셔서 훨씬 공감가네요.
좋은말씀 넘감사합니다 오늘아침부터 공황일어나 끝내는약을먹고 어리어리한상태로 선생님영상을보니눈물이계속나요. 댓글을보니 저같은고통을앓고있는분들께도 위안을받고가는기분이여요 .
감사합니다.. 아침부터 증상으로 힘드셨나봅니다..
힘내시길 바랍니다
공황장애를 갖고있눈 사람의 마음을 너무 잘 표현해주시니까 오히려 이게 아무것도 아니라는게 느껴저서 나을수있단 희망이 생기네요
힘내세요!! 그런거쯤이야 이겨냅시다!!
@user-js2ml1yn2b성경책으르는. 어떠한. 병도 못고쳐요?
말기암 치유되나요?
치유가 된다고 해서. 그것은. 성경책ㆍ불경책ㆍ공자책에 효험이 있누것이 아니죠?
우리에. 의식이집중 하여
몸과 기운이. 좋아젔서(면연력ㆍ스스로. 치유됨)
성경책에도. 죽은. 예수ㆍ하나님도 아닙니다ᆢ
공황장애는 생각보다 치료가 잘 되는 질환 입니다.
많이 힘드시면 치료를 권해 봅니다. 정신과도 괜찮고, 자하연이나 근처 한의원도 괜찮습니다.
증상세밀히 살펴 처방 받아 복용하시고 생활 관리 조금 신경쓰면 잘 회복됩니다. 고맙습니다.
너무나 자상하시고 차분한 설명 심리적 안정을 주시는 선생님이십니다
오늘 발작 일어나서 처음으로 응급실에 다녀왔는데 증상 설명하시는데 너무 공감되는 말씀이네요,, 절대 죽지않는다 ㅠ
456호흡법 가르쳐주셔서 너무 감사합니다
정말 가슴이 조이는 불안한 고통이 다가올때
크게 도움이 됩니다
30분이상 호흡에만 신경 쓰다보니
불안함이 저 멀리 달아납니다
신기할정도로요
저한테는 은인이십니다
너무 너무 감사합니다 ~~
증상이아닌
원인을알아야
치유가됩니다
제 채널에 영상있으니 보시면
도움이되실거같네요
공황발작증상 너무힘듭니다..땅속으로 가라앉을거같으며 숨이가빠지고 심장막띠고 마치금방이라도 쓰러질꺼같은(말로표현안됨)그런증상 너무힘이드는데 이영상보고 많이 힘이됫습니다..선생님 감사합니다.
너무 힘이 드신다면 치료도 받아 보세요. 공황장애는 생각 보다 치료가 잘 되는 병입니다. 가까이 정신과 이든, 정산과가 불편하시면 자하연이든 진료를 받아보시면 도움이 되구요. 평소 스트레스와 과로를 줄이고 자신을 돌보는것이 도움 많이 됩니다. 쾌유를 바랍니다.
차분한 대처방법과 신뢰감드는 따뜻한 말씀 정말 감사합니다 많은 도움이 되었습니다
저는 자하연 임형택원장님께 상담하고 약처방ㆍ침치료 하고
짧은 기간에 치료 된 사례자 입니다~^^
공황장애란 말만들어도 숨가빠와서 제 입으로 공황장애란 단어를 하지않고 지내다 자하연한의원에 치료 되어 이제는 일상이 행복한날 입니다~^^
의지로 안되지만 조금만 도움을 받으면 쉽게 치료 되더라고요~^^
원장님~ 고맙습니다^^
혹시 비용도 알수 있을까요?
다른 양방정신과 공황장애 약 드시다가 한방으로 가셨나요?
발작이 심하게 왔을때 즉시 내는 효과가 비슷한지 궁금하네요..
유용한좋은정보 감사합니다
샘의 차분한음성이 신뢰를 더하네요~^^
일주일간 세번 공황발작으로 힘들어서 유튜브 찾아보다 보게되었어요. 좋은 정보와 말씀 감사합니다.
차분이 말씀해 주시니 마음이 안정이 됩니다 . 감사드립니다. . .^^
30년 차 공황을 지니고 있습니다.1년에 5~6번정도 발작이 일어나는데요.한달전에 엄청난 대미지에 스트레스를 3번 받았더니 아주강한 발작증세가 일주일째 지속 되네요. 영상보고 도움됐습니다..감사합니다.ㅠ
저도 지난주 퇴근길 심하게 오더니 몇일째 집에서 편히 쉬어도 발작이 오고 자다가도 오네요.
지금은 괜찮으세요?
1년째 약을 먹어도 차도가 없어 힘이드네요.
약을 드세요.
훯씬 나아요
저도 20년이 넘는데
약 먹고 있어요.
@@정주엘리사벳 20년...
척추랑 목교정 해보세요 척추가 틀어진걸 바로 잡아 보세요 정신질환 척추의 신경계랑 관련 있습니다
약먹다가 엄청 좋아져서 지금 안먹어요
@@신형단-z2u어디서 교정하셨나요
영상보는 시간동안 마음이 편안해집니다
공황장애오래가지고있고현재도겪고있는1인입니다
조금이나마괜찮아지는 저만의방법인데
첫번째 유투브로클래식이나 공황치료음악듣고
두번째호흡 그래도안되면
세번째 수건이나손수건을 물에적셔서 코와입을감싸고 숨을쉽니다(호흡) 수건없으면 물티슈로 코쪽을축축하게해주시면서 호흡
그밖에 뜨거운물 수증기코로들이마시고 수증기를느껴 호흡하시면 도움이되실겁니다 .제일중요한거는 호흡입니다 도움되셨으면좋겠습니다~
감사합니다 선생님ㅠㅠ 아무도 도와주지 않아 혼자 극복해나가야 하는데.. 너무 도움이 됐습니다
따뜻함이느껴지는 상담 듣는거자체로힐링이고감사하네요ㅠㅠ
선생님
감사드립니다
많은도움이
될것같습니다
응원합니다~~♡♡
공황장애 질환을 앓고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
그리고 공황장애 개선 방법에 대해 더 많은 정보가 궁금하신 분들은
아래 링크를 클릭하시면 확인하실 수 있습니다.
jahayun.com/subject/neurological/panic/
보는것만으로도 편안함을 주는 영상
대처법 잘 활용해볼게요
감사합니다~
선생님께서 호흡법말씀해주시는데로 하니까 도움이 많이 됩니다ㅜㅜ
감사합니다 사는게 너무 힘드네요 퓨~~
꼭참고하겠습니다.
바로메모했답니다
감사감사합니다.
예전에 공황증세 인지도 모르고 숨이 안쉬어질때 손이 멍이들도록 깨물었던적이 있었는데..ㅋㅋ 이젠 소충혈만 물어야겠습니다 ㅋㅋ
감사합니다 😊
말씀을 차분히 하셔유..! 원장님 같으신
분이 주변에 많으면. 완치 될거 같아요.👍
죽지 않는다고 할때 너무 안심했습니다..!! 감사합니다 극복해볼게용
@@최민기-y2x 그딴말을 하면 잘도 도움이 되겠다 야
선생님이 알려주신 호흡 법이 도움이 됩니다 감사합니다 ㅠㅠ
가슴이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어 졌는데 호흡법 하니 가라앉네요
차도 끓여 먹어보도록 하겠습니다
선생님 너무감사합니다
마음이 편해집니다
너무너무 감사합니다 소충 호흡법 기억할게요
최근 정신충격 받아 공황장애가 와서 보게 된 영상인데 넘 도움이 되었습니다
감사합니다 ㅠㅜ 많은 도움과 위로가 됐습니다
좋은정보 감사합니다^^
커피 진짜임....;;;;;; 하하
맞아요. 디카페인으로만 바꾸어도 도움이 된답니다.
도움이. 만이 됐습니다~감사합니다🎉🎉🎉
진심으로 감사 드립니다.
오늘 처음으로 병원을 다녀왔습니다...
너무 무섭습니다....
우선 잘 보았습니다....감사합니다..
자세한 대처 방법까지 감사합니다~~♡
좋은말씀 너무 감사합니다
고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다 선생님 잘 이겨내도록 하겠습니다
고맙습니다.
설명감사합니다♡♡♡
감사합니다 의로가되네요 선생님
저도 공황장애 10년 됐어요 잠들고 있을때 가슴 쾅 하면서 2시쯤 죽을것같아요 심장빨리 뛰고 목까지 쪼이는 느낌 한달에 한번쯤 이런 증상 일어나고 그때 급하게 약을 잇빨 뿌셔 빨리 먹고 15분 지나면 안전 됩니다 숨이 막혀서 죽을것 같아요
저랑너무같네요ㅠ...
저도요 ㅜㅜ 깨고나선 잠을 잘못자 하루종일 피곤하네요
ㅎㅎㅎ
웃었다..
그리고 웃프다..
왜냐
내가 그러니까..ㅠ
삶의질을 떨어트리는 공황장애..
약과 물을 항상 소지하고 다닌다는...
그래도 약이 있어서 다행이예요.
약먹으면 진정 되는게 신기해요..
암튼 약먹고 15분 기다리는 동안 미칠꺼 같은데 비닐봉지랑 손끝자극으로 신경을 돌려야 겠네요
그순간은 전화를 가족한테 해야하나 119 불러야하나 미치도록 스쳐가는데 말입니다 .
저두 오미크론 확진되고 후유증으로 가슴아픈게 공황장애 증상하고 같아요 그러면서 재발했네요 정신력으로 극복했는데 다시 시작해야겠넹요
@@태헌임-l7i 저랑같으시네요..저도
오미크론확진이후이래여 어떻게극복하고계세요?ㅜ ㅜ
정말죽을거같아여
버스에서 공황발작온뒤로 8개월동안 버스를 못탔는데 오늘 어쩔수없이 4시간 고속버스를 타야되서 탔더니 타자마자 공황발작이 또오네요 지금 4-5-6 호흡법 하고있습니다 빨리 진정되길바라며...ㅠ
버스에서 공황발작~ 저랑 같네요
별 거 아니라는 당당함도 극복의 힘이 된답니다
까짓거 무시하세요
그런 훈련으로 인해
전 공황장애는 극복했답니다
힘내요~♡♡♡
감사합니다.
진심으로 존경스럽습니다
호흡법은 아는데 잘안되더라구요 막상발작이 오면 극도의공포와두려움으로 119를 대부분 전화를하거나 하는데 10년정됫는데요 아직도 힘듭니다 약을먹고 상담치료도햇는데요 약이 없으면 힘들어요 밖을 나가는것도 거의 병원갈때만 한달에한번정도 나가는데이것도 무서워요 제발좀 두려움과공포로 시달리지않안음좋것어요 초기엔 진짜 서울에잇는 대학병원 한방등안가본데없이 돌아다녓봣지만 재발로인해 더 심해졋어요 ㅜ 희망이사라지는것같아요
짱이단비별이씨를 위해 기도드릴께요 꼭 극복하시길 바랍니다 하나님 은 사랑입니다
저도 10년넘었는데 좋아지다 안좋아지다.반복입니다..이번에 다른병윈가볼려구요..안정제 없으면 힘드네요..힘내세요..
공황장애 극복하고 재발하고 또 극복훈련중입니다 님 글자에 극복법이 있네요 10년동안 발생했는데 죽지않았잔아요 안죽습니다 별거아닙니다
전 공황장애라는 단어조차 없을때 부터 있었는데 저만 그런줄알고 미쳐버릴 것같은 두려움으로 지옥같이 살았지만 요즘은 마치 유행처럼 많이 겪기도 하지만 약도 있으니 그나마 다행입니다
공황장애를 오래 겪다보니 이젠 귀찮아져서 니 까짓꺼 별 거 아니라 생각해서인지 거의 극복되어 자유롭습니다
저도 공황발작 아무런 이유 없이 오는게 넘 힘드네요 ㅠㅠ
또 공황장애증상 올까바 두렵고 ㅠㅠ 약없으면 불안해서 어딜 나가지 못하고
선생님이 약물치료 꾸준히 받으면 좋아진다고 해서 열심히 약먹고 있네요
짱이님은 시간좀 지났는데 치료는 다 되셨나요?
감사합니다
저도 10년넘게 공황장애 앓고 있습니다 최근들어 속이 미식거리면서 불안감이 오네요
병원에서 치료는 받고 계실까요?
안 받고 계시다면 꼭 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 좋은 정보 감사합니다. 질문 하나 드려도 될까요? 혹시 공황장애나 조현병 환자가 인데놀을 복용하는 경우 질병(증상)이 악화되거나 극단적인 부작용(사망, 식물인간, 사지마비 등)이 생기는 경우가 있을까요? 시험 때 긴장을 많이 해서 시험 시작 직전에 복용하려 하는데 부작용 때문에 시험을 오히려 망칠까봐 불안해서 먹어도 될지 모르겠습니다.
인데놀 복용해봤는데 저는 아무효능을 못밨어요
어깨 목 통증이 너무 아파요 약 먹어도 호전이 없고 몸에 힘도 없어지고 너무 피곤한데 어째야 하나요 ㅠㅜ 사는게 무의미 해져요 점점 몸이 이러니 …
죽을거 같은 공포도 너무 힘들고 하루종일 내심장 뛰는 소리가 들리는데 그것도 힘들고 무엇보다 비현실감, 괴리감
땜에 그느낌이 너무 소름끼치게 싫어서 벽에 머리도 박아대고 했었는데 우울감 있는 사람들이 왜자살하는지 내가 당하고 보니 심정이 이해가 갔어요 그렇게라도 하지 않으면...이 상황에서 깰수있는 최고의 충격요법이 자살밖에 생각안나더라는...죽어서라도 벗어나고 싶을정도로 현실괴리감이 너무 끔찍하고 소름끼쳐요ㅠㅠ
얼마나 힘드시겠어요. 그래도 최대한 병원가서
이야기 잘해보시고 약도 드시고 시골로 한번 내려가 좋은 공기도 쐬고하세요:) 극복하실수
있습니다. 저도 이전에 그랬는데 좋은공기
마시러가고 잘먹고 웃고 하니깐 나아지더라구요
괴리감.비현실적 느낌..그게 고통이죠.
발작은 약먹으면 되지만 그느낌은 어떻게 할수 없네요.
힘내봅시다.
남들처럼 살아야죠.
매일 싸우고 있어요,
붙잡지마라.어짜피 올건 오고 갈건 간다
한약먹고치료된1인입니다
@@Lon763 어느 한의원에서 약드셨나요?
감사드립니다.
선생님 감사합니다^_^
백신맞고 야간에 운전하는 공황장애 생긴 것 같아요ㅡㅡ
공황 4년차인데 ㅜ 발작이 올때마다 신경이 끊긴것처럼 정신을 차릴 수 없고 죽을 거같은데 쓰러지기 전에 바로 바닥에 누우면 그대로 정신을 잃어요 새로 사귄 친구 앞에서 쓰려지면 정말 미안해요… 친구가 많이 놀라거든요
치료를 받으시는것이 필요해 보입니다. 정신과든 한의원이든 택해서 검사부터 치료를 시작 하셨으면 좋겠습니다. 공황은 다른 정신과 질환들 보다 치료가 잘 되는 편에 속해요. 너무 증상에 힘들어 하지 마시고, 치료를 시작하시고, 약도 꾸준하게 복용하시면서 삶의 습관들, 스트레스들 1%씩이라도 줄여가시면 도움이 될것 같습니다. 늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.
오늘 고속도로 운전 중에 갑자기 어지럽더니 식은땀이 나서 신랑에게 호소했더니 더 큰소리로 절 나무라는 바람에 숨까지 가빠지면서 온 몸이 덜덜 떨리더라구요…너무 무섭고 자꾸 발이 브레이크를 밟으려고 하는 바람에 그런 제 자신을 다스리느라 너무 힘들었어요 결국 제일 가까운 IC로 나가서 신랑하고 운전을 바꿔서 공포에서 벗어날 수 있었어요..이게 공황장애 인가요??전에도 몇 번 그런 적이 있긴 했는데 오늘처럼 이렇게 공포스럽지는 않았어요..또 이럴까봐 두려워요..신랑이 알게되면 저 사람취급도 안 할 거에요..물리치료사로 환자들을 하루도 쉬지 않고 대한 지 18년 째인데…내일 출근해서 환자들 대하는 것도 두려워요..이런 공포는 없었는데
네 안녕하세요~ 송민영 님
말씀 주신 내용으로 미뤄봐서는 공황증상처럼 보이십니다.
그러나 정확한 것은 전문의의 진료를 보시고 진단을 받으시는 것이
가장 정확하실 겁니다.
공황증상은 무엇보다 증상이 언제 다시 일어날까에 대한 두려움
즉, 예기불안이 힘든 증상이기도 하니 미루지 마시고 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다
호흡은 코로만 하나요?
감사합니다...
정신고 알고시싶어요
2주뒤에 비행기 타는 시간이 다가오니까 생각만 해도 갑자기 발작이 일어났어요. 비행기 못 탈것 같았어요. 지금 유투브 보면서 공부중.
잘타셨나요 ㅎㅎ
@@hh-sf4ws 잘 타고 다녀왔어요. 미리 약 먹고 시선을 돌리려 게임도하고 했는데 저가 항공이라 소리가 넘 시끄러웠어요. 귀마개 챙겼는데 잘 가지고 간것 같아요. 그리고 게임도 좋지만 음악이 맘을 안정시키는것 같아요.
@@아리수-e1x 축하드려요 부럽네요... ㅎㅎ저도 도전도해봐야겠어요 ㅎㅎ
@@hh-sf4ws 도전해보세요. 창가보다 바깥쪽에 타시고 뒤좌석보다 앞좌석에 타시면 좀 낫습니다.
선생님 공황장애 약을먹고있는데 그래도 가끔술을 마셔도될까요 ?
솔직히 정신과 약이랑 술이랑은 많이 안좋습니다.
사회생활에서 꼭 필요한 경우라면 술을 안마실수 없겠지만, 한두번 함께 먹는다고 큰일 나는것은 아니지만, 그래도 내 몸을 생각해서 술은 최대한 자제 하시고, 공황장애가 오랜 시간이 걸려야 낫는 병이 아닙니다. 한 2-3개월 약 잘 드시고, 휴식 잘 하면 치료 잘 되는 병이니 3개월만 몸과 마음의 회복을 위해 힘쓰시고, 술은 다 낫고 자유롭게 드시길 바랍니다.
쾌유를 기원 합니다.
감사해요
비닐호흡법 실제로 대학병원에서 하더라구요. 수술하고 과호흡 이왔는데 비닐봉지 호흡하라고 봉지 주더라구요
예기불안때문에 뱅기타기전에 아직 20미리짜리 2알 먹고 시작하지만 "절대 죽지 않는다"라는 정보를 접하면서부터 일반 대중교통은 견딜만해졌습니다. 승차하고 사람들 밀려들고 내 공간이 협소해지면 슬슬 기분이 안좋아지기 시작하고 목적지까지의 시간과 답답함을 예상하는 순간 또 온몸이 긴장으로한 인한 지릿거림과 과호흡 증상이 시작되려고 하지만 여러가지 해소 방안들을 떠올리다보면 눌러지더라구요. 그런데 내 주머니에 약과 물이 있다는 전제가 깔려 있으니 그게 가능한것 같고 만약 약과 물이 없는 상태라면 아직은 견뎌낼 수 없을거라 생각합니다. 좋은 방법이 없을까요.
왜 눈물나죠ㅜㅜ
1. 4 5 6 호흡
2. 소충혈
3. 비닐봉지
커피x 대추차
정리 감사합니다
선생님 남동생이 67살 입니다.발작증이 심하면 술을먹으면 편해지나 봅니다.간경변증 도 있어요.공항장애 인가요.알콜으존증 인가요 ?
이 상황은 치료를 받아 보시는것이 필요할것 같아요.
공황장애도 치료가 잘 되는 질환이 이니 치료 받으시면 좋아질 거구요.
알콜 의존증이라면 전문적인 케어가 필요합니다.
간경변 있으니 술은 안좋습니다.
병원에 한번 모시고 가셔서 검사도 하고 치료를 하셨으면 좋겠습니다.
쉽게 답변 드리기 힘든 상황으로 보여 집니다.
늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.
진짜공황발작이오면아무것도못해요ㅠㅠ정신도안차려지고..
...나네요
이래서 내가 커피를 못먹어ㅜㅜㅜㅜ
정말 나긋나긋 하시다………..
칭찬 이시죠? 감사합니다.
네 칭찬입니다 힘이 됬어요
의사선생님 당신의 축농증부터 치료하십시오.
죄송합니다 듣기에 불편을 드려서... 제가 축농증이 아니라 목소리가 좀 그렇습니다
공황장애 초기에 잡아야 합니다. 계속 정신건강의학과 약만 먹으면 안됩니다. 나중엔 진짜 약의존성이 커집니다. 잘 보시는 한의원이나 기능의학병원 다니면서 차츰 약 끊어가야해요.
감사합니다.
아아 2잔먹구 죽을뻔했습니다
커피는 공황에 좋지 않습니다.
드시더라도 한두모금 맛만 보고 마세요.
아아는 참기 힘듭니다. 특히 더운 여름에는요. 다른거 쥬스나 이런거 드세요.
@@jahayun 감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다
고맙습니다.