Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.
Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo
Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏
Lo amoooooo chef!! Ya hice todo un set de sus recetas y la verdad todo quedó muy rico. Mi esposo hasta las manos me besa ! gracias a Dios y usted! Jiji Y ahora voy con éste para mí menú de está semana que empieza!!! Gracias mil😘👏👏👏
GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.
Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas. Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤
Graciasssss me encanta, comencé hacer comida sana, y tus. Recetas son fáciles y rápidas, me frusta mucho la cocina y ahora que no puedo comer nada de harina de trigo, ni harina precocida, ni azúcar. Puedo todas las proteínas, pero no sabía que comer ni hacer, gracias por estar, voy hacer mi menú con tus comidas! Gracias!
Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias
Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.
Eres el mejor bro, he buscado muchas recetas saludables y la mayoría se limitan en hablar de los ingredientes y sus beneficios. Lo que me agradó de tu parte es que diste variedad de platillos balanceados. Gracias por tu trabajo!
Hola, muchísimas gracias Robert . Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo. Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho
Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️
COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆
Me encanto Pense en dejar totalmente el aceite al cocinar pero al ver tu video dije woooow convertiste la pasta y comidas en la sarten en algo saludable Tu si eres un verdadero chef, sigue asi
En serio sigues las recetas y recomendaciones del Señor Frank..woooo que alegría!!una razón más importante para ver tus vídeos... gracias por enseñarnos la práctica.cok lujo de detalle 😋..
Acabo de descubrir este canal y eso note, que sigue la dieta 3 x 1 del amadísimo Dr. Frank Suárez y quede así 😱😱😱, porque da esas excelentes opciones para poder combinarlas muy bien, en definitiva una nueva suscriptora 😊. Gracias Chef Roger por sus recetas.
Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.
Bueno dias,!! Gracias es el segundo video que veo de usted, mil gracias, yo soy pésima cocinera, no me.gusya pero ni tantito, jiji, pero twngonq por mi familia, gracias x las sugerencias, nueva suscriptora!!
Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️
Gracias Chef, me gustan mucho sus videos y lo apoyó con recetas saludables porque casi siempre no haya uno que comer sobre todo cuando se está a dieta por salud. Saludos desde Zapopan Jalisco México 🤗🙏
Gracias chef. Es lo que buscaba, comida sana y sencilla acordé a nuestra vida con muchas actividades. Ya me hizo mi menú de la semana. Siga haciendo videos saludables porfa,..
Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰
*Ya casi llegamos al millón* *muchas felicidades* 👏 En verdad mil gracias x todas sus recetas.. Uno como ama d casa hay veces q decimos _no se q hacer d comer_ pero con esto es mas q suficiente para muchos días.... Muchas gracias chef Muchas bendiciones y muchicimo más éxito !!! Zuzu su suscriptora
Agradezco mucho su dedicación y tiempo para hacer el vídeo, aunque me hubiera gustado que recomendará el libro de dónde está sacando las recetas ya que Frank Suárez a mi parecer fue uno de los mejores para enseñarnos a alimentarnos sin subir de peso, a elaborar el plato del buen comer, a cuidar nuestro cuerpo evitando enfermedades crónicas, a escuchar lo que nuestro cuerpo nos pide, etc y siempre hablando con la verdad, sin ocultarnos nada. Si a alguien le sirve de algo El libro se llama "el poder del metabolismo" de Frank Suárez nos ayudará a complementar este grandioso video.
@@erikainfante7710 verdad que siiii! Nos lleva de la mano para cuidarnos, yo no sabía comer, solo comía por saciar mi hambre y ya tenía 10 kilos de más, sin meterme dietas solo compré el libro, seguí las recetas y poco a poco fui bajando de peso y mejorando mi condición física ya hasta me siento con más energía. Espero a muchos les sirva igual o más que a mí
El esta aplicando la dieta 2x1 aunque pone mucha porción de carbohidratos , cuando con frank suares es disminuir la tercera porción. Lo demás excelente
Hasta ahorita vi las recetas y están riquísimas y saludables me encantan los guarniciones gracias por compartir chef Roger y esperando la próxima 🙋🙋 saludos
Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!
Buenas noches cheff, nunca lo había visto, me encantaron las recetas, y las combinaciones, gracias por compartir y me voy a poner bien lista No sé dónde esté usted, yo estoy en GUADALAJARA👍
Miren mis videos actuales y verán como me funciono la dieta 20 kg menos
Buenos días me encantó tu estilo de explicar el menú y desde el menú.
Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.
Gracias son muy ricas sus recetas
Al fin recetas fáciles y accesibles. No como esas que ni bien empieza ya piden fideos de pelo de unicornio. 🤦🏾♀️ Amé el video, nueva suscriptora.✨
🤣🤣
😂😂😂😂 fideos de pelo de unicornio
Jajajja es verdad empiezan con unos ingredientes ke aique buscarlo a otro continente Jajja el es súper sencillo y accesible y rico 😋
Ricoooo
Jajajaja 😂😂😂😂
Thanks!
muchísimas gracias saludos
Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo
Que comentario tan bonito, abuelita te quiero mucho 🥺🥺🥺
Im
L
Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏
Lo amoooooo chef!! Ya hice todo un set de sus recetas y la verdad todo quedó muy rico. Mi esposo hasta las manos me besa ! gracias a Dios y usted! Jiji Y ahora voy con éste para mí menú de está semana que empieza!!! Gracias mil😘👏👏👏
Drama zen
@@oscarobesocastro5103 zzzzz mzmzLslwo8Soppa oq pó
Muy bien grasias por enseñarnos cómo cocinar saludable😊😊😊
Con mucho gusto
GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.
Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas.
Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤
Graciasssss me encanta, comencé hacer comida sana, y tus. Recetas son fáciles y rápidas, me frusta mucho la cocina y ahora que no puedo comer nada de harina de trigo, ni harina precocida, ni azúcar. Puedo todas las proteínas, pero no sabía que comer ni hacer, gracias por estar, voy hacer mi menú con tus comidas! Gracias!
Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi
Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias
Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.
Bendiciones y muchas lluvias de salud y muy buenas gracias
Cheff esto merece una serie de videos, está buenísimo, saludos
ya esta en el canal la serie
@@gredak5379 xd
Hola buenas noches una pregunta cómo desinfectar la lechuga gracias
Eres el mejor bro, he buscado muchas recetas saludables y la mayoría se limitan en hablar de los ingredientes y sus beneficios. Lo que me agradó de tu parte es que diste variedad de platillos balanceados.
Gracias por tu trabajo!
Muy buenas recetas, estoy encantada y esperando más ideas.
Muchas gracias y bendiciones
Hola, muchísimas gracias Robert .
Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo.
Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio
Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho
Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️
Hola como es la dieta keto
Me encanto sus recetas muy ricas fáciles y rápidas saludables bendiciones x esas delicias
COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆
Me encanto
Pense en dejar totalmente el aceite al cocinar pero al ver tu video dije woooow convertiste la pasta y comidas en la sarten en algo saludable
Tu si eres un verdadero chef, sigue asi
gracias slaudos
@@chefroger 9i
Gracias Chef Roger muy buenas ideas y me ssrs gusto ver los guusados saludables gracias
Excelentes recetas para los que vivimos solos! Y que nos gusta comer rico, sano y sencillo! Mil gracias, Sr. Chef!! ❤️🇲🇽❤️🇲🇽❤️
5gyuu7Nml
Me interesó mucho aprender
Thank you Ricardo, I love that kind of cooking, I lost 50 lbs. in 6 months eating like that. GRACIAS !! DIOS TE BENDIGA.
Gracias muy buenos platillos saludables que Dios te bendiga todo lo que tú quieras subir es exelente
En serio sigues las recetas y recomendaciones del Señor Frank..woooo que alegría!!una razón más importante para ver tus vídeos... gracias por enseñarnos la práctica.cok lujo de detalle 😋..
Hay siii me siento con mucha mad empatia pir las recetas dr el CHEF cuando m enteto q sigue a nuestro lindo SR FRSNK DUATEZ zmuchad GRACIAS 🙏🏻
@@GarbagetrucksofsouthernTucson opino igual 👏
@@melissasanchez8388 si, solo falta un poco de carbohidratos y es lo que pide el Señor Frank Suarez, acabo de descubrir este canal y me encanta
el 2do plato es perfectoo
Acabo de descubrir este canal y eso note, que sigue la dieta 3 x 1 del amadísimo Dr. Frank Suárez y quede así 😱😱😱, porque da esas excelentes opciones para poder combinarlas muy bien, en definitiva una nueva suscriptora 😊. Gracias Chef Roger por sus recetas.
Yo aquí a las 10:09 viendo tus videos, pero me gustan tus combinaciones.
Sigue así, para las que queremos comer bien y saludable.
Excelente ...recetas muy fáciles y bien explicado.....gracias
Hermano que buenas recetas, sencillas y saludables. Las explicas muy bien y me caiste bien. Definitivamente te ganaste un suscriptor.
Deliciosas recetas y más q saludables me encantan
Que riquisimas recetas y nutritivas y sencillas de preparar ya,se me antojaron! 😋👍
Muy buenas recetas! Gracias!
Yo también desde que lo vi
Y muy sabrosas !!❤
Gracias Chef que ricas verduras. Ud si sabe cocinar y sobre todo la combinación de todo lo que necesitamos para estar saludables
Graciasyangcvfewxs
Muy bueno Gracias chef muy saludable muy vien muchas gracias espero tu videos más dios te bendiciones
He empezado a comer saludable y justo estaba buscado este tipo de canal, ¡me suscribo!
Puedes comprar el libro de Frank Suárez que es de dónde él saca las recetas, te servirá de mucho, se llama "recetas el poder del metabolismo"
Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.
Grasias me gusto mucho sus platillos saludables y como esplica grasias
POR FAVOOOOOOOOOOOOOOR MAS COMIDA SALUDABLE, GRACIAS. ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEOS.
HOY LO DESCUBRI Y YA ME ENAMORE DE SUS COMIDAS, HOY MISMO CAMBIO MI FORMA DE COCINAR, TODO ME SUENA SUPER RICOOO
Muchas gracias, recuerda dejar tu like y compartir
MUCHASS GRACIASSS por estas recetas son muy variadas y accesibles¡¡
améee
muchas gracias por sus enseñanzas espero que nos sigan recomendando más platillos bien sabrosos y bien
El primer platillo se los recomiendo, 😄 Delicioso me encantó y las calabacitas saben deliciosas ya las amo ♥️
Gracias chef Roger 😃
Bueno dias,!! Gracias es el segundo video que veo de usted, mil gracias, yo soy pésima cocinera, no me.gusya pero ni tantito, jiji, pero twngonq por mi familia, gracias x las sugerencias, nueva suscriptora!!
Gracias, muy buena aportación a la salud de las personas que deseen cuidarse. ¡Bendiciones!
gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Más comidas así!!!
Súper rápidas y fáciles, ojalá cada semana subas más así, gracias.
Me gusta q es muy practico y sencillo y claro. Muchas gracias
Este es el canal que buscaba sin duda gracias encerio, sin palabras!!
Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️
Excelentes recetas y muy fáciles gracias muy buenas ideas 👍
3:30 AM ya se me hizo agua la boca🤤🤤🤤, está excelente. 👍👏👏👏 gracias.
Están muy ricos y fáciles y si la combinacion con guisados saludables sería buenísima gracias
Queremos muchos menús saludables, nos ayuda mucho Chef!!! Gracias mil
Claro yo Tenemos muchos videos saludables en el canal
muchisimas gracias chef roger por tus ricas recetas saludables felicitaciones y bendiciones
Qué bueno que te gustan saludos
Gracias Chef, me gustan mucho sus videos y lo apoyó con recetas saludables porque casi siempre no haya uno que comer sobre todo cuando se está a dieta por salud. Saludos desde Zapopan Jalisco México 🤗🙏
Gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Oye, que magnifico vídeo!!!! Justo necesito comer así, y no tenía idea. Bendiciónes.
Mande recetas para los niños casi no hay y es dificil atinarle a sus gustos .
@@carmensilva6727 Aaaa
@@carmensilva6727 ánimo
@@carmensilva6727 Quien eres, ? Me gustaría conocerte para comunicarnos por chat
Excelente recetas felicitaciones.gracis
Gracias chef. Es lo que buscaba, comida sana y sencilla acordé a nuestra vida con muchas actividades. Ya me hizo mi menú de la semana. Siga haciendo videos saludables porfa,..
Hola estoy vendiendo un recetario de comidas,postres y bebidas saludables por si te interesa, súper económico y de regalo rutinas de ejercicios.
Dios le bendiga, Chef. Gracias por ayudarnos a comerse saludable, con esas recetas tan fáciles y sus tips para combinar. Se le agradece mucho.
Se ven buenas!! Gracias!!
Muy rico y rapido, Gracias que Dios lo bendiga.
Chef, buenos días. Por favor ponga platillos saludables de cena, gracias!!
Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰
Gracias por tus recetas .tan ricas. pues me gusta mucho todo lo nutritivo .
me encanta la facilidad para cocinar y sobre todo lo nutritivo !
Buenísimas recetas, me gusta que no pierdes el tiempo para explicar todo....👍👍👍👍👍
Hola muchas gracias por compartir están fabulosas las recetas se las voy a preparar a mi hijo para que recupere su salud gracias mil
más recetas caseras por que es muy bueno felicidades.
gracias por esta gran ayuda.
Bendiciones!!!
Chef, gracias!!!😘
Más comida saludable como estas. MAS ENSALADAS👍😀
Divinas las recetas. Muchas gracias .Bendiciones.
Apenas lo empecé a ver y ya te doy miles de like super sencillos ricos en todo lo felicito mil gracias
Muchas gracias
*Ya casi llegamos al millón* *muchas felicidades* 👏
En verdad mil gracias x todas sus recetas.. Uno como ama d casa hay veces q decimos _no se q hacer d comer_ pero con esto es mas q suficiente para muchos días....
Muchas gracias chef
Muchas bendiciones y muchicimo más éxito !!! Zuzu su suscriptora
Esta muy deliciosa
Enviar más información de comida saludable para la salud para evitar las enferdades Claudia de Neza E do de Mex.
Ya estamos a poco antes de que acabe el años ya seremos 1 millon
Así es, luego no sabemos qué hacer para la comida.
Muchas gracias Chef por compartir todas sus recetas muy sabrosas.Lo veo desde hace tiempo Qué Díos le mande muchas bendiciones
Cierto, no hay pretextos para comer sano, 😘👏👏👏felicitaciones, chef... Gracias por compartir,
asi es
Que lindo que explicas y que fáciles son las recetas me encantó felicitaciones
Muchos gracias por compartir, se ve todo muy sabroso
Excelente!!!! Me encanta, fácil, económico, practico. Gracias por compartir lo que sabes
Con la economía actual es difícil comer sano y económico, sirven mucho las ideas que nos da gracias ☺️
Muy bien gracias por tus maravillosos concejos y recetas
Qué rico, me encantan estás recetas. Muy saludables.
Sr. Muchas gracias por su paciencia con mucha humildad fal explicary quién le paga?
Muy ricas, fáciles y saludables éstas recetas. Gracias!!
Dios te bendiga Chef por darnos estos tips. Gracias, gracias, gracias por enseñarnos. Tu compartes sin egoísmo y siembras. Deseo Coseches mucho éxito.
Muchas gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Gloria Moreno si Gloria .... es un hermoso ser humano!!
Agradezco mucho su dedicación y tiempo para hacer el vídeo, aunque me hubiera gustado que recomendará el libro de dónde está sacando las recetas ya que Frank Suárez a mi parecer fue uno de los mejores para enseñarnos a alimentarnos sin subir de peso, a elaborar el plato del buen comer, a cuidar nuestro cuerpo evitando enfermedades crónicas, a escuchar lo que nuestro cuerpo nos pide, etc y siempre hablando con la verdad, sin ocultarnos nada. Si a alguien le sirve de algo El libro se llama "el poder del metabolismo" de Frank Suárez nos ayudará a complementar este grandioso video.
Ya tengo el libro es maravilloso.
@@erikainfante7710 verdad que siiii! Nos lleva de la mano para cuidarnos, yo no sabía comer, solo comía por saciar mi hambre y ya tenía 10 kilos de más, sin meterme dietas solo compré el libro, seguí las recetas y poco a poco fui bajando de peso y mejorando mi condición física ya hasta me siento con más energía. Espero a muchos les sirva igual o más que a mí
No me gusto la papa y la pasta de alli todo vien
@@vilmacristina825 a mi tampoco y tampoco la sal.
El esta aplicando la dieta 2x1 aunque pone mucha porción de carbohidratos , cuando con frank suares es disminuir la tercera porción. Lo demás excelente
Que ricoooo delicioso, muy fácil y rápido de preparar, me gustó mucho!! gracias x compartir!!
Muchas felicidades recetas muy prácticas ricas y sobre todo saludables !!!
Gracias por compartir tus recetas don exelente y nutritivas y saludables Dios te bendiga 🤗
Me encantaron tus recetas , comencé a comer sano y no tenía muchas ideas de las comidas ..
Felicitaciones, muy ricas y rápidas tus recetas. Bendiciones 🇵🇪🤲🙏🏆❤️
Muchas gracias chef, es justo la comida que me gusta ,fácil y rápida , saludos desde Saltillo Coahuila 👏
Menús casero me encanta
Está muy bien , yo tengo que aserlo porque tengo mucha asucar y el coresterol muy alto y muchas cosas mas , ❤
Hasta ahorita vi las recetas y están riquísimas y saludables me encantan los guarniciones gracias por compartir chef Roger y esperando la próxima 🙋🙋 saludos
gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Me encantaron sus recetas! Muy fáciles y deliciosas.
me encantan tus recetas faciles y economica
Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!
Que rico se ve todo esto si se me antoja gracias por compartir sus recetas
Gracias me encanta tus recetas
Gracias me encantan sus recetas, ya hago mi longaniza en casa, hoy hice la cecina enchilada a ver como me sale un abrazo
Muy buenas recetas ,, podrías darnos ideas de recetas para las personas k tenemos gastritis , gracias y saludos,
Porfin un buen cheff facil y sencillo gracias
Gracias, saludos
Voy a iniciar con una dieta saludable, y estas opciones me parecen estupendas 🙌 Lo pondré en práctica 😌
tengo ya toda una serie este es solo el inicio, veras que poco a poco va evolucionando y siendo cada vez mas saludable, sin esfuerzo alguno
@@chefroger Mil gracias por ayudarnos a comer sano a los que iniciamos con esto, porque aparte de faciles, sus recetas se ven deliciosas 🙌🤩
Si chef menús saludables de guisados caseros. Estan muy deli estos platillos chef 👍
Muy buenas recetas y mis favoritas las comidas saludables y rápidas , gracias cheff por tantas opciones 🙏💖🦋 bendiciones ✨
recuerda dejar tu like y compartir
Exelente mi gustó mucho padezco de tiroides necesitó bajar muchas gracias bendiciones
Riquisimas las combinaciones,,, además d q se podrían intercalar,,,
recuerda dejar tu like y compartir
Menus saludables caseros quiero más de esos menús cheff Roger, saludos Dios lo bendiga
Me gusta sigue dando is na tippsrs comer sano
Menús saludables son tips deliciosos, saludables y rápidos, de esos menús queremos los más que el chef Roger nos pueda dar!!!👍👌😍💖💯
Buenas noches cheff, nunca lo había visto, me encantaron las recetas, y las combinaciones, gracias por compartir y me voy a poner bien lista
No sé dónde esté usted, yo estoy en GUADALAJARA👍