niina você tem todo o direito de se permitir comer aquilo que está com vontade de vez em quando. ..o que é mais legal de assistir no UA-cam é isso: gente da vida real. ..gente que começa dieta, gente que sai da dieta, gente de verdade! amo teu canal e gosto muito de sua transparência, você mostra o que você é sem medo de ser feliz !!!e o segredo do seu sucesso está justamente em ser você mesma: essa menina doce, lutadora e que não tem medo de abrir o coração e a mente para milhões de brasileiros, besos! ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
Ninaa, força LINDA. Você vai conseguir e eu tbm fugi da dieta esse fds mais estou firmee forte com sua ajuda tb esta me dando muita força !!! beijos boa sorte
nina sua maravilhosa ! eu me admiro com sua humildade, sua capacidade de sempre nos falar a realidade mesmo , se jacou ou não. o importante é continuar e correr atrás do preju ! obrigada pelo incentivo de sempre ! estamos juntas nessa !!!❤ força e nada de maldade hahaha
Nina, eu tava vendo um vídeo da casa dos youtubers e é notório que você já emagreceu MUITO! Teu rosto tá bem mais fino. Eu queria ter essa disposição toda, entrei de férias ontem e fiz mil promessas pra fazer exercício, mas tô de TPM e tá difícil! Foco mulher, confio em tu! Beijoo
Nina, pra mim tá sendo bem difícil, comecei a reeducação alimentar há um ano e pouco e dei uma parada durante uns 4 meses, agora pra voltar está sendo pior ainda. Seus vídeos me motivam bastante, vejo com eles que não sou a única que tem dificuldade, vamos todas juntas que vai dar tudo certo! Mil beijoss
Nina.. Sabemos que vc dá o seu máximo! Não se preocupe C comentários desnecessários ! Acompanho sua evolução e aprendizado aqui no canal desde do comecinho! Parabéns por todo esforço e dedicação ! Cada passo seu é uma vitória! Um beijo enorme
Oi Niina!! Também estou de dieta mas não tão focada quanto vc, kkkkkkk... meus parabéns pelo seu empenho, tenho certeza que vai alcançar seus objetivos. Amo seu trabalho e pra mim vc é a melhor blogueira do mundo. Um beijo!!!
Oiiii Nina, estou super empolgada por você, aliás eu também estou de dieta e sei o quanto é difícil a gente se policiar o tempo todo, as vezes choro as vezes to super feliz, é uma loucura! Mas vamos lá, continue firme e sempre poste pra nós porque quero acompanhar ! Beijo linda♥
Estou me inspirando, no meu processo de emagrecimento. Entrei ns academia no início deste mês e estou amando! Já o quesito alimentação saudável, estou tentando diminuir nas porções, nos doces, refrigerante e bebidas alcoólicas! Realmente não é fácil, mas não é impossível. Então, gatinha, bora para frente! Pensamento positivo! E muita saúde para gente! Beijos! Deus te abençoe sempre!
Niina sua linda!! Obrigada, vc está me incentivando muitoooo, a focar! Não se preucupe se jacar, é só continuar a dieta! Para falar a verdade eu sexta, jaquei d+ também! tenho uma admiração imensa por vc! TE AMOOOO
É assim mesmo Nina, o corpo acostuma com a dieta, daí quando comemos algo fora ele sente logo. Mas vc vai conseguir, todas nós vamos. Acabei me inspirando e também criei um IG, assim me mantenho mais focada. Estamos juntas nessa luta. 💪👊💋
Niina amo vc... manter o foco como vc disse é complicado pq vc já vem de anos comendo o que quer e mudar não é fácil tbm to nessa de trocas saudáveis. ainda não foquei na dieta to para ir na nutri. bjjj
Que lindo que sua própria irmã seja seu apoio e inspiração,em meio a tantas musas fitness que a mídia nos mostra...Ela já teve bons resultados e percebi que não parou desde o ano passado embora tivesse tido algumas pausas,desde 2011 que malho mas sempre o meu defeito foi passar 2 ou 3 meses e parar nos primeiros resultados(me conformava me dizendo "Ah,não estou magra mas tambem não estou gorda e flácida,então tá bom!"),só teve uma epoca que consegui ficar 6 meses (justamente em 2011)mas por que tava bem gordinha...Esse ano revolvi me focar e já fazem 4 meses,mudei bastante a alimentação e não sinto falta de besteiras ou nada que não seja saudavel no meu dia a dia,e é surpreendente o quanto a gente sempre pode evoluir!!! Não pare,não se acomode como eu fiz a gente sempre consegue resultados muito melhores do que imagina...Enfim,vamos no foco e que cada uma consiga o seu melhor...
+NiinaSecrets vc já deu uma mega emagrecida.... E vc mostra a realidade de todas as mortais em dieta kkkkk não é fácil Parabéns Adoro P diário de dieta
Niina Te acompanho há tanto tempo e raramente comento. Mas deixa eu lhe dizer, vc precisa de um foco, sempre começa e fura seus projetos relacionados a dietas, vida saudável e tal. Claro que temos deslizes, mas como mãe, quero lhe alertar em relação ao exemplo que dá, as vezes vejo como desistência, recomeço, uma roda que não para. Você precisa ser firme, ter equilíbrio e evitar compartilhar tantos recomeços. Não me leve a mal, estou falando pro seu bem mesmo sabe? Você é referência pra muitos, a vida nos ensina que mesmo sendo difícil, temos que superar a nós mesmos! bjs no coração! se cuida!
Niina, também comecei a fazer pilates semana passada, e sai da aula ACABADO HAHAHA mais realmente é muito bom! Uma ótima opção pra quem quer cuidar do corpo (e da mente) sem ser algo muito agitado. Bjos
Gosto de ver esse tipo de vídeo, o melhor é ver que o foco existe, mas nada de restrição 100% como muita gente faz. Acho Pilates o máximo, morro de vontade de fazer. Sou nutricionista e tenho um canal com diversas dicas... Tem outros assuntos do universo feminino por lá também. :)
Nina, é muito perigoso entrar no ciclo indulgência-culpa-restrição. Isso pode dad mtoo problema pra você, tanto psicológico quanto físico. Se voce come muuuuito pouco tem mai chance de jacar. To torcendo!
Nina eu amo seus vídeos...e estou amando seu diário da dieta,é realmente uma inspiração e não quer dizer que a gente tem que comer igual e fazer igual.Nao sou adolescente,já sou mãe de 3 filhos e amo suas ideias e inspirações!bjao lindaaaaaa
Amo esse diário, me inspira mto a não jacar todos os dias! A comer saudável pra poder jacar as vezes! E mais, que cabelo é esse? Senhor, maravilhoosooooo.. Brilhoso! Tá linda, tá magra, tá vida!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Comecei a fazer dieta junto com vcs, e os vídeos me ajudam a ficar nela, pq Todos saímos dela uma vez, eu mesma sai um dia, mas é isso uma ajudando a outra, e estou quase gravando pronomes canal tbm, e pra ajudar minhas leitoras. Bjsss
Também comecei dieta a pouco tempo depois de anos comendo muita junk food. E está sendo muito legal acompanhar vc e a Fabi e ver que passam pelas mesmas coisas que nós, "anônimos". kkkk Valeu pela inspiração! !
Gosto de acompanhar o diário da Dietas de vocês (seu e da Fabi) pq é mais real rsrs me identifico maisss, não tem como estar 100% focada, todos os dias focada, mais da ânimo saber que não sou a única, adoro acompanhar vocês beijos!!!
Estava fazendo Reeducação Alimentar e perdi 6kl em um mês. Depois eu recai e engordei novamente, e agora não consigo voltar. Mas, é claro que tem que ter determinação, e estou tentando novamente. Parabéns pelo esforço meninas, continuem assim, muito foco. Beijos e adoro seu canal. 😙😅
Amo diario da dieta. E oq vc disse no final tá certo. Ñ adianta ser aloka da dieta e ficar passando vontade q na hora da raiva vc vai jacar com força e ainda corre o risco de ñ qrer voltar. Importante é ter equilibrio e ser feliz.
niiina, acredite, vc fica mais feliz quando acorda no outro dia sabendo que resistiu e n jacou do que comendo! haha eu vivo isso ja faz uns 4 anos e enquanto n chega no objetivo tem que sofrer msm e n jacar! haha, boa sorte!
Oi, Nina, td bem? Mantenha esse canal com a gente. Instagram não é a mesma coisa. A gente quer saber detalhes do dia a dia. É mt bacana acompanhar vc! bjos
Oi niina, comecei junto com você a dieta.. porém jaquei muito nessas férias de julho, estou correndo atrás do prejuízo, porém hoje vou jacar e amanhã começa tudo dnv 🙌
Niina eu acho uma máximo os diários da dieta, porque vejo que estou no mesmo barco e que ninguém consegue abandonar velhos hábitos de uma vez por toda. E que errar, jacar, furar, a dieta é super normal, mas o mais importante é nunca desistir e sempre procurar recompensar o prejuízo. Quero que saiba que você não esta sozinha, eu e mais duas amigas tb estamos fazendo dieta e para uma ajudar a outra criamos um grupo no whats e la a gnt posta tudo que comemos e que realizamos ao longo do dia e vale puxar a orelha quando necessário. Em resumo, eu adoro esses vídeos, pois são motivadores, adoro ver que não sou só eu, e que vamos ficar saradas. Adoro você e te assinto sempre, uma grande beijo! E mais uma coisa, ótima semana de dieta e foco ai, as tentações são enormes kkkkkk até mais..
Niina tbm comecei dieta junto com vcs, e esse fds tbm dei uma jacada monstra kkkk, mas hj já estou correndo literalmente atrás do prejuízo kkkk, boa sorte pra nós Niina, unidas venceremos kkkkkk Beijos adoro vc♡
Parece que vi esse vídeo antes, mas tudo bem Niina, vejo de novo e o vídeo todo como sempre haha, eu faço caminhadas na floresta daqui da Suíça, e vou longe, aí começo a suar como bica e meu amor não cai uma gota de suor, a Kelly, nem sei como escreve o nome dela hahah é igual meu amor, não sua, e meu amor ama salmão e nós dois caminha todos os dias. Claro que a gente não muda de um dia a outro e sei que é difícil, mas você vai ver que consegue flor. OBS: tem vídeo "FUTURO SORTEIO DE CÂMERA" e tem vídeo "FUI PAGA PARA ASSISTIR VÍDEOS DO UA-cam" quem puder ver
Eu sei como é difícil trocar os hábitos, minha alimentação não tem lactose, gluten,proteina e carboidratos brancos.(acompanhado de nutricionista). é muito sofrido no começo embora ja notei diferença na saude. Força ai que logo entra no ritmo
Niina eu sempre que vou a algum lugar que amo eu também saio da dieta literalmente e acabo passando mal tanto de estomago e da consciência pesada kkkkkkkkkkkkkkk
Eu vou começar esta semana meu diário da dieta no meu canal, quarta pego minha deita com a nutricionista, tenho assistido todos os diários Nina e realmente não é fácil emagrecer e ter vida saudável
nina te adoro , sigo você em todas redes sociais ❤❤❤ estou em dieta e confesso que final de semana, comi tudo que via pela frente 😂 mas essa semana foco
Tá certinho nina, sabe vc tá mudando e uma vez ou outra come uma coisa diferente a não ser frango e salada vai fazer com que vc não queira jacar todo dia , as vezes essas cômidas que come fora faz parte , aliás foram anos vc se alimentando de uma maneira totalmente diferente , vamos lá foco te adorooo Beijos e já é gatissima viu cada vez mais lindaa bjs ^^
Oi Niina! Amo seus vlogs e diarios da dieta! Estou nessa de uma vida mais saudável também e iniciei com a dieta low cab e participando de um grupo de corrida da minha cidade. Passaram 7 dias e emagreci 1kg rsrs. Parabéns pelo sucesso, amo seus videos! Beijos linda! s2 Aaaah... e pra vc que gosta de series e sempre pede indicação, assiste The Killing no Netflix, é MARA!
pelo amor de Deus foi só um pedacinho....repetido nada de mais dieta e muito difícil Nina ainda mais quando tem várias tentações😂😂😂😂 a minha está um caos mais vamos que vamos....força na peruca😘😘😘😘
Nina, faz um video fazendo suas compras fits, sei que que já fez um, mas faz outro falando o preço das coisas, qnt gasta em média, por favor? Beijoooos!!
É difícil manter a dieta mesmo, ainda mais quando se ama doces como eu. To procurando trocar o chocolate por frutas ou pelo menos chocolate meio amargo com chia e tal. Tem uma marca que tem esses chocolates mais saudáveis, aí como um pedacinho só , quando da vontade, e é isso. Aprender a se alimentar e se adaptar né. Sucesso Nina. Foco na dieta haha
Eu fiz um tempo a dieta dukan e tem várias receitas que dá para usar ... tem uma que dá para fazer uma panqueca que é com 1 ovo, 1 colher de requeijão e 1 de farelo de aveia fica uma massinha vc coloca em uma frigideira antiaderente espera esquentar bem e joga a massa da para mudar um pouco o café da manhã tb estou fazendo dieta força ai que vc consegue. vc está certa uma hora ou outra a gente escapa o importante é não desanimar bjsss
Niina linda, conversa com sua nutri, mas o suco de laranja é hiper-mega-ultra calórico... Aboli o suco de acompanhamento nas refeições e substitui por água com rodelas de limão (ou só água mesmo). Quanto a sair da vida fitness de vez em quando, acho saudável! O importante é a alimentação balanceada como regra e a fugidinha como exceção... Não tem nada demais. To aqui torcendo por vc... Beijos
Eu nesse momento já estou me arrumando pra dar uma corridinha, ontem comi brigadeiro kkk mas é assim mesmo Niina, o importante é a gente ir se acostumando a ter hábitos saudáveis e não deixar de se exercitar. ♥
niina você tem todo o direito de se permitir comer aquilo que está com vontade de vez em quando. ..o que é mais legal de assistir no UA-cam é isso: gente da vida real. ..gente que começa dieta, gente que sai da dieta, gente de verdade! amo teu canal e gosto muito de sua transparência, você mostra o que você é sem medo de ser feliz !!!e o segredo do seu sucesso está justamente em ser você mesma: essa menina doce, lutadora e que não tem medo de abrir o coração e a mente para milhões de brasileiros, besos! ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
É muito difícil mesmo manter o foco, mas seus vídeos me ajudam muito. Muito bom ver q vc é gente como a gente.
Ninaa, força LINDA. Você vai conseguir e eu tbm fugi da dieta esse fds mais estou firmee forte com sua ajuda tb esta me dando muita força !!!
beijos boa sorte
nina sua maravilhosa ! eu me admiro com sua humildade, sua capacidade de sempre nos falar a realidade mesmo , se jacou ou não. o importante é continuar e correr atrás do preju ! obrigada pelo incentivo de sempre ! estamos juntas nessa !!!❤
força e nada de maldade hahaha
Nina, eu tava vendo um vídeo da casa dos youtubers e é notório que você já emagreceu MUITO! Teu rosto tá bem mais fino. Eu queria ter essa disposição toda, entrei de férias ontem e fiz mil promessas pra fazer exercício, mas tô de TPM e tá difícil! Foco mulher, confio em tu! Beijoo
Nina, pra mim tá sendo bem difícil, comecei a reeducação alimentar há um ano e pouco e dei uma parada durante uns 4 meses, agora pra voltar está sendo pior ainda. Seus vídeos me motivam bastante, vejo com eles que não sou a única que tem dificuldade, vamos todas juntas que vai dar tudo certo! Mil beijoss
Nina.. Sabemos que vc dá o seu máximo! Não se preocupe C comentários desnecessários ! Acompanho sua evolução e aprendizado aqui no canal desde do comecinho! Parabéns por todo esforço e dedicação ! Cada passo seu é uma vitória! Um beijo enorme
Oi Niina!! Também estou de dieta mas não tão focada quanto vc, kkkkkkk... meus parabéns pelo seu empenho, tenho certeza que vai alcançar seus objetivos. Amo seu trabalho e pra mim vc é a melhor blogueira do mundo. Um beijo!!!
Oiiii Nina, estou super empolgada por você, aliás eu também estou de dieta e sei o quanto é difícil a gente se policiar o tempo todo, as vezes choro as vezes to super feliz, é uma loucura! Mas vamos lá, continue firme e sempre poste pra nós porque quero acompanhar ! Beijo linda♥
Estou amando os diários de dieta!
parabéns pela força de vontade de mostrar para suas leitoras sua dieta e nos ajudar
Estou me inspirando, no meu processo de emagrecimento. Entrei ns academia no início deste mês e estou amando! Já o quesito alimentação saudável, estou tentando diminuir nas porções, nos doces, refrigerante e bebidas alcoólicas! Realmente não é fácil, mas não é impossível. Então, gatinha, bora para frente! Pensamento positivo! E muita saúde para gente! Beijos! Deus te abençoe sempre!
gente como a gente kkkkk ...vcs estão super focadas e as jacadas faz parte , é tão bom ter companhia que motiva né ?! Preciso desse foco e motivação .
Nina, me inspirou tanto nesses seus diários da dieta, que comecei a fazer a mim tbm.
obrigada continua fazendo esses vídeos.
Niina sua linda!!
Obrigada, vc está me incentivando muitoooo, a focar!
Não se preucupe se jacar, é só continuar a dieta!
Para falar a verdade eu sexta, jaquei d+ também!
tenho uma admiração imensa por vc!
TE AMOOOO
Eu estou tentando ficar mais saudável Niina. Mas não é fácil! O importante é não desistir e seguir perseverando!!! Bjs linda!
É assim mesmo Nina, o corpo acostuma com a dieta, daí quando comemos algo fora ele sente logo. Mas vc vai conseguir, todas nós vamos. Acabei me inspirando e também criei um IG, assim me mantenho mais focada. Estamos juntas nessa luta. 💪👊💋
Niina amo vc... manter o foco como vc disse é complicado pq vc já vem de anos comendo o que quer e mudar não é fácil tbm to nessa de trocas saudáveis. ainda não foquei na dieta to para ir na nutri.
bjjj
Adorei, Nina!!! Continua fazendo, por favor, mesmo com algumas cenas repetidas... :*
A Fabi já tá magrissima,já tá começando aparecer a definição...Parabéns pelo foco e continuei no ritmo!
Quero ficar que nem ela hahaha
Que lindo que sua própria irmã seja seu apoio e inspiração,em meio a tantas musas fitness que a mídia nos mostra...Ela já teve bons resultados e percebi que não parou desde o ano passado embora tivesse tido algumas pausas,desde 2011 que malho mas sempre o meu defeito foi passar 2 ou 3 meses e parar nos primeiros resultados(me conformava me dizendo "Ah,não estou magra mas tambem não estou gorda e flácida,então tá bom!"),só teve uma epoca que consegui ficar 6 meses (justamente em 2011)mas por que tava bem gordinha...Esse ano revolvi me focar e já fazem 4 meses,mudei bastante a alimentação e não sinto falta de besteiras ou nada que não seja saudavel no meu dia a dia,e é surpreendente o quanto a gente sempre pode evoluir!!! Não pare,não se acomode como eu fiz a gente sempre consegue resultados muito melhores do que imagina...Enfim,vamos no foco e que cada uma consiga o seu melhor...
+NiinaSecrets vc já deu uma mega emagrecida....
E vc mostra a realidade de todas as mortais em dieta kkkkk não é fácil
Parabéns
Adoro P diário de dieta
Niina
Te acompanho há tanto tempo e raramente comento.
Mas deixa eu lhe dizer, vc precisa de um foco, sempre começa e fura seus projetos relacionados a dietas, vida saudável e tal.
Claro que temos deslizes, mas como mãe, quero lhe alertar em relação ao exemplo que dá, as vezes vejo como desistência, recomeço, uma roda que não para. Você precisa ser firme, ter equilíbrio e evitar compartilhar tantos recomeços.
Não me leve a mal, estou falando pro seu bem mesmo sabe?
Você é referência pra muitos, a vida nos ensina que mesmo sendo difícil, temos que superar a nós mesmos!
bjs no coração! se cuida!
Niina, também comecei a fazer pilates semana passada, e sai da aula ACABADO HAHAHA
mais realmente é muito bom! Uma ótima opção pra quem quer cuidar do corpo (e da mente) sem ser algo muito agitado.
Bjos
Gosto de ver esse tipo de vídeo, o melhor é ver que o foco existe, mas nada de restrição 100% como muita gente faz. Acho Pilates o máximo, morro de vontade de fazer.
Sou nutricionista e tenho um canal com diversas dicas... Tem outros assuntos do universo feminino por lá também.
:)
Nina, é muito perigoso entrar no ciclo indulgência-culpa-restrição. Isso pode dad mtoo problema pra você, tanto psicológico quanto físico. Se voce come muuuuito pouco tem mai chance de jacar. To torcendo!
as vezes é meio difícil mesmo, mas força nina to nessa caminhada também, o importante é nao desistir👊💪
Nina eu amo seus vídeos...e estou amando seu diário da dieta,é realmente uma inspiração e não quer dizer que a gente tem que comer igual e fazer igual.Nao sou adolescente,já sou mãe de 3 filhos e amo suas ideias e inspirações!bjao lindaaaaaa
Estou com você Niiina!
Só estou ainda tentando encaixar os exercícios, adorei o vlog!
Beijo beijo beijo
Amo esse diário, me inspira mto a não jacar todos os dias! A comer saudável pra poder jacar as vezes! E mais, que cabelo é esse? Senhor, maravilhoosooooo.. Brilhoso! Tá linda, tá magra, tá vida!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Comecei a fazer dieta junto com vcs, e os vídeos me ajudam a ficar nela, pq
Todos saímos dela uma vez, eu mesma sai um dia, mas é isso uma ajudando a outra, e estou quase gravando pronomes canal tbm, e pra ajudar minhas leitoras. Bjsss
parabéns Niina pelo seu esforço e você vai conseguir um bom resultado
Amo esses vídeos, posta mais vezes,me motiva muito💖
Muito boa a determinação, sucesso ! Mil beijos.
Estou também nessa jornada e estou amando o seu diário da deita💪🌷
Nina linda! Meu amor,amei demais vocês são maravilhosas e estou super orgulhosa de vocês estarem fazendo essa dieta. Amo você
Também comecei dieta a pouco tempo depois de anos comendo muita junk food. E está sendo muito legal acompanhar vc e a Fabi e ver que passam pelas mesmas coisas que nós, "anônimos". kkkk
Valeu pela inspiração! !
Niiinaaa, me inspiro tanto nesses seus diários da dietaaaaa 😍😍😍
Nina parabens pela sua sinceridade..
Uhuul, fico feliz de ajudar assim :D
Gosto de acompanhar o diário da Dietas de vocês (seu e da Fabi) pq é mais real rsrs me identifico maisss, não tem como estar 100% focada, todos os dias focada, mais da ânimo saber que não sou a única, adoro acompanhar vocês beijos!!!
Também tô de dieta nina, vc ta me dando força, quero muito emagrecer!! 💕
Tá ótimo Niinna, continue firme, pois você tá indo muito bem! jacar faz parte, seu rosto afinou um bocado já!li da como sempre🤗😘
Estava fazendo Reeducação Alimentar e perdi 6kl em um mês. Depois eu recai e engordei novamente, e agora não consigo voltar. Mas, é claro que tem que ter determinação, e estou tentando novamente. Parabéns pelo esforço meninas, continuem assim, muito foco. Beijos e adoro seu canal. 😙😅
vídeo de iniciativa , sério sou sua fã
Amo real mexerica também Nina haha
é isso aimulher...força e foco👏👏💪💪🙌🙌🙌
MELHORES VLOGSS DA VIDA!
Amo diario da dieta. E oq vc disse no final tá certo. Ñ adianta ser aloka da dieta e ficar passando vontade q na hora da raiva vc vai jacar com força e ainda corre o risco de ñ qrer voltar. Importante é ter equilibrio e ser feliz.
Tá certa em não pirar. Realidade é assim mesmo, eu que o diga. NÃO Desista! Bj
Continua no Pilates é muitoooo..bom eu nunca gostei de exercícios e to amando fazer Pilates ,força aí 😘
Estou com vc nina,
que vc consiga melhorar
sua lindah, te amo 😍😍
Estou nesta VIBE.... o importante e sempre voltar.... addoorreiii
niiina, acredite, vc fica mais feliz quando acorda no outro dia sabendo que resistiu e n jacou do que comendo! haha eu vivo isso ja faz uns 4 anos e enquanto n chega no objetivo tem que sofrer msm e n jacar! haha, boa sorte!
Não se sinta culpada Nina! vcs estão otimas ...
Nina, minha nutri vetou bebida durante a refeição pois atrapalha a digestão. A sua não fez isso não?
Beijos e muita força nesse novo estilo de vida.
Oi, Nina, td bem? Mantenha esse canal com a gente. Instagram não é a mesma coisa. A gente quer saber detalhes do dia a dia. É mt bacana acompanhar vc! bjos
adoro diário da dieta , me inspiro muito 😍
TE AMO MUITO NIINAAA
melho parte do dia e receber notificação de videos da nina
É assim mesmo, estou na mesma luta, se jacar um dia, recupera no outro. Comida boa é uma das alegrias da vida, tenhamos de vez em quando!
Oiii Niina!!! eu te amo muito muito!!!!!! Você merece tudo de bom!!! Mil beijos!!!!
Oi niina, comecei junto com você a dieta.. porém jaquei muito nessas férias de julho, estou correndo atrás do prejuízo, porém hoje vou jacar e amanhã começa tudo dnv 🙌
e isso aí força nina que vc consegue ❤
Niina eu acho uma máximo os diários da dieta, porque vejo que estou no mesmo barco e que ninguém consegue abandonar velhos hábitos de uma vez por toda. E que errar, jacar, furar, a dieta é super normal, mas o mais importante é nunca desistir e sempre procurar recompensar o prejuízo. Quero que saiba que você não esta sozinha, eu e mais duas amigas tb estamos fazendo dieta e para uma ajudar a outra criamos um grupo no whats e la a gnt posta tudo que comemos e que realizamos ao longo do dia e vale puxar a orelha quando necessário. Em resumo, eu adoro esses vídeos, pois são motivadores, adoro ver que não sou só eu, e que vamos ficar saradas. Adoro você e te assinto sempre, uma grande beijo! E mais uma coisa, ótima semana de dieta e foco ai, as tentações são enormes kkkkkk até mais..
Niina tbm comecei dieta junto com vcs, e esse fds tbm dei uma jacada monstra kkkk, mas hj já estou correndo literalmente atrás do prejuízo kkkk, boa sorte pra nós Niina, unidas venceremos kkkkkk Beijos adoro vc♡
Parece que vi esse vídeo antes, mas tudo bem Niina, vejo de novo e o vídeo todo como sempre haha, eu faço caminhadas na floresta daqui da Suíça, e vou longe, aí começo a suar como bica e meu amor não cai uma gota de suor, a Kelly, nem sei como escreve o nome dela hahah é igual meu amor, não sua, e meu amor ama salmão e nós dois caminha todos os dias. Claro que a gente não muda de um dia a outro e sei que é difícil, mas você vai ver que consegue flor. OBS: tem vídeo "FUTURO SORTEIO DE CÂMERA" e tem vídeo "FUI PAGA PARA ASSISTIR VÍDEOS DO UA-cam" quem puder ver
Tô nessa vibe aí tbm! Fds como uma besteira, não fique se culpando, se vc se alimenta bem e come uma besteira em um dia não há problemas! :)
Eu Morro de rir com a Niina, sempre que ela ta conversando ou mostrando algo no final ela mexe os dedos 😂😂😂
NIINA vocês são TÃO lindas!! Estou a adorar os vídeos da dieta,continua!! Bjs de Portugal
sua linda ta certa é assim mesmo tem que começar aos poucos pq não é fácil e é normal sai da dieta..Faz parte mais vc está no caminho certo
Tô esperando ansiosa vídeo sobre seus produtos da Jequiti
Dei like e to junto com vc Niina!! Nois jaca mais corre atrás depois uhul
Eu sei como é difícil trocar os hábitos, minha alimentação não tem lactose, gluten,proteina e carboidratos brancos.(acompanhado de nutricionista). é muito sofrido no começo embora ja notei diferença na saude. Força ai que logo entra no ritmo
Pode dizer me onde comprou o relogio que indica as calorias por favor??
Beijos
Niina eu sempre que vou a algum lugar que amo eu também saio da dieta literalmente e acabo passando mal tanto de estomago e da consciência pesada kkkkkkkkkkkkkkk
Eu vou começar esta semana meu diário da dieta no meu canal, quarta pego minha deita com a nutricionista, tenho assistido todos os diários Nina e realmente não é fácil emagrecer e ter vida saudável
nina te adoro , sigo você em todas redes sociais ❤❤❤ estou em dieta e confesso que final de semana, comi tudo que via pela frente 😂 mas essa semana foco
Adorei esse vídeo! Vou passar a acompanhar a rotina. Estou nessa de manter o foco também
Nem comecei a assistir, mas só tenho a falar que só esse título já valeu 😂😂😂
Q linda essa tatuagem atrás da orelha!!! Nunca tinha visto
Tá certinho nina, sabe vc tá mudando e uma vez ou outra come uma coisa diferente a não ser frango e salada vai fazer com que vc não queira jacar todo dia , as vezes essas cômidas que come fora faz parte , aliás foram anos vc se alimentando de uma maneira totalmente diferente , vamos lá foco te adorooo Beijos e já é gatissima viu cada vez mais lindaa bjs ^^
Amo diário da dieta, não para não Nina 💚
Aaah e fala sobre esse seu relógio q conta calorias, to muito curiosa sobre ele
Uhuul, fico feliz que tenha gostado! Beijo
Tb queria esse relógio!
Oi Niina! Amo seus vlogs e diarios da dieta! Estou nessa de uma vida mais saudável também e iniciei com a dieta low cab e participando de um grupo de corrida da minha cidade. Passaram 7 dias e emagreci 1kg rsrs. Parabéns pelo sucesso, amo seus videos! Beijos linda! s2
Aaaah... e pra vc que gosta de series e sempre pede indicação, assiste The Killing no Netflix, é MARA!
pelo amor de Deus foi só um pedacinho....repetido nada de mais dieta e muito difícil Nina ainda mais quando tem várias tentações😂😂😂😂 a minha está um caos mais vamos que vamos....força na peruca😘😘😘😘
Nina, faz um video fazendo suas compras fits, sei que que já fez um, mas faz outro falando o preço das coisas, qnt gasta em média, por favor? Beijoooos!!
A notificação chega e eu corro pra ver! Niina lindaaa ❤️❤️❤️
Niina, comecei a minha dieta hoje!! Vendo os seus vídeos fiquei inspirada a começar. 😗
É difícil manter a dieta mesmo, ainda mais quando se ama doces como eu. To procurando trocar o chocolate por frutas ou pelo menos chocolate meio amargo com chia e tal. Tem uma marca que tem esses chocolates mais saudáveis, aí como um pedacinho só , quando da vontade, e é isso. Aprender a se alimentar e se adaptar né. Sucesso Nina. Foco na dieta haha
Eu fiz um tempo a dieta dukan e tem várias receitas que dá para usar ... tem uma que dá para fazer uma panqueca que é com 1 ovo, 1 colher de requeijão e 1 de farelo de aveia fica uma massinha vc coloca em uma frigideira antiaderente espera esquentar bem e joga a massa da para mudar um pouco o café da manhã tb estou fazendo dieta força ai que vc consegue. vc está certa uma hora ou outra a gente escapa o importante é não desanimar bjsss
nunca desista, você vai conseguir Você me inspira💪👊👍
Nina adorei❤️ não liga para o que tão falando, nem percebi que tinha cenas do Veda.. Te adoro❤️
Força Niina, você tá linda amore! Beijao
vem 2 milhões Niina 🎉👏🏼💕💕
Muito divertido o instagram de vocês!!!
Niina também estou fazendo dieta e não está fácil , mais não vou desistir ! Beijos
Niina linda, conversa com sua nutri, mas o suco de laranja é hiper-mega-ultra calórico... Aboli o suco de acompanhamento nas refeições e substitui por água com rodelas de limão (ou só água mesmo). Quanto a sair da vida fitness de vez em quando, acho saudável! O importante é a alimentação balanceada como regra e a fugidinha como exceção... Não tem nada demais. To aqui torcendo por vc... Beijos
A notificação chega e o sorriso vem
Eu nesse momento já estou me arrumando pra dar uma corridinha, ontem comi brigadeiro kkk mas é assim mesmo Niina, o importante é a gente ir se acostumando a ter hábitos saudáveis e não deixar de se exercitar. ♥
Eu tbm jaquei tbm to muito culpada agr ja foi.. Vou correr trazer do preju. essa semana!! To amo diário de dieta! 😍😘
Adorei Niina ❤ amo seus vídeos demais ❤ a melhor ❤
Ameii Niina de vez em quanto o normal mesmo da umas jacadas ali outras lá ... kkk
mais sei o quanto vc tá se esforçado pois não e fácil bjs linda 💙❤💕
Ameii niina! Tbm estou tentando levar uma vida mais saudável, beijos! 😘
Niina você não precisa de dieta pois você é linda e maravilhosa! Seja feliz, beijo de Portugal!
Amo essa serie do canal.... tamo junto \o/
Não aguento essa cachorrinha gente ! que amor que linda 😍 🐩