Segunda semana da dieta -4 kgs
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- Опубліковано 27 лют 2016
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Niina do céu, tu tá emagrecendo muito rápido!!! Já estou achando o rosto mais fino
Tb tenho um canal, posto várias dicas de viagens, make, DIY e várias outras coisinhas legais, venham me conhecer, espero que gostem!
Beijoos
Niinaa, mulher, obrigada pelo incentivo viu!! Todos nós precisamos ir em busca de uma vida saudável!! Aumenta muito a auto-estima 😍
Tenho q dizer que vc esta dando um otimo bom exemplo... Uma menina tao nova mostrando que pode morar sozinha e mudar sua mente e conseguir cozinhar... Pq qdo vc montou sua cozinha, v disse que nao iria cozinhar! Parabens Niina! 👏🏽👏🏽👏🏽
Fiquei feliz em ver seu foco, tô precisando também :) Parabéns, Niina! :D
Essa marca de óleo de coco é ótima, fique tranquila! E eu acho que o que tinha na salada era amaranto, mas não tenho certeza!
Já que você tá pegando gosto por cozinhar, uma dica gostosinha e mega fácil é comprar alga japonesa, salmão fresco e cebolinha. Aí você corta o salmão em quadradinho, mistura com a cebolinha e enrola o temaki, é bem fácil! O único ponto negativo é que o salmão precisa ser fresco, então o ideal é no dia que você comprar já fazer.
Beijo!
Primeira coisa que eu reparei no inicio do vídeo foi como o rosto da Niina afinou ! Parabéns pela força de vontade !!
+Enara Bertozii Verdade eu tbm
Parabéns Niina! Está ficando mais linda ainda!!!!! Já dá pra ver no seu rosto a diferença, está mais fininho! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Bjus
Gente , ela ta super certa em comer coisas saudáveis, e cuidar do corpo dela ! A maioria das pessoas que reclamam é quem não tem a capacidade de fazer o mesmo ... queria eu poder comer tudo saudável igual a ela ....
Nina, acho super legal entrar nessa onda fitness e quero contar um pouco da minha história pra vc. Quando eu era pequena tive purpura ( uma doença que as plaquetas ficavam extremamente baixas) e a única solução era um remédio bastante conhecido, corticoide, eu fui curada mas engordei muito, isso quando eu tinha apenas 3 anos de idade. Doia muito ver minhas amigas magras e eu super gordinha (nao que ser gordinha seja um defeito mas me incomodava). Cheguei a pesar 87 kg com apenas 13 anos de idade porém tudo mudou no ano de 2015, foi o ano em que perdi 20 kg. Só que eu acabei ficando paranóica, cheguei a até deixar de comer porque tinha medo de engordar. Fico feliz que você esteja motivada e queira atingir seus objetivos mas faça tudo com moderação, bjs😘 Te admiro muito
Vc fez muito bem procurar ajuda profissional, não devido o peso, mas como vc mesma disse seus exames deram alterados e uma pré diabetes, vai dar tudo certo!
O óleo de coco é muito mais saudável quando aquecido. É o mais indicado para cozinhar 😘
Nina, eu estou amando essa sua nova fase, não por ser fitness nem nada, todo mundo tá assim, mas você tá se superando, sua casa tá organizada, você tá cozinhando, tá mais feliz sabe? E isso pra mim, é o que mais inspira! Parabéns, você é incrível!
Niina, fico muito feliz em ver vc conseguindo realizar sua dieta. Vc sempre quis isso e agora está dando certo! Ignore comentários toscos ♥
+Gabi Games ai está dando super certo mesmo! e eu adoro saber que vocês me apoiam assim.. beijinhos
Eu também amo damasco seco Niina, nossa perdeu mais 4 kilo estou feliz por você Niina, esse aplicativo deve ser bom Niina perdi mais 2 kilos e todos os dias vou para cama já com chá na barriga hahah, tomo hibisco que é ótimo para o colesterol bom e afina a cintura e diminui gordura da barriga, e uso óleo de coco tanto para alimentação como para o cabelo haha quando chegar no peso ideal Niina, faz LOOK Book em vídeo, amo ver.
OBS: tem vídeo "PRESENTES SEM SORTEIO" quem não viu vem ver
Amo seus vlogs, principalmente quando eles são compridinhos ❤️
Quero malhar novamente e começar a mim alimentar melhor, e minha inspiração é você Nina, to muito feliz por vc e super apoio essa sua nova etapa de vida saudável !!
Nina, te acompanho desde o início do seu canal e sou apaixonada por ti minha linda. Sou a amiga da Cacau que enviou o whats para vocês na Suíça e tu me respondeu, lembra? Então, estou MUITO orgulhosa de ti e feliz por estar conseguindo ter todo esse foco. 4kg eliminados, caminhadas, personal, aprendendo a cozinhar, seu rosto mais fino, sua pele mais bonita.... Eu sei o quanto é difícil tudo isso pois vivo de dieta desde que nasci praticamente... Não absorva esses comentários negativos, de que a sua dieta vai fazer mal ou que 4kg é muito. Tu está sendo acompanhada por profissionais e eles sabem o que é melhor pra tua saúde. A inveja anda solta por aí kkkkkkkkk.... Estou torcendo por ti meu amor. Te amo de paixão... Amo seu jeitinho de ser. Beijos princesa 👸
Uma dica pra tirar o cheiro de ovo, bate com um garfo ou um fouet bem rapidinho por alguns minutos que perde o cheiro! E eu sou apaixonada pela vida saudável!! Mas isso não quer dizer que eu não curta um brigadeiro e nem que eu deixo de sair pra um lugar com meus amigos por isso!! Em todo lugar sempre tem opção pra aproveitar sem perder a linha e se der eu levo sempre meus lanchinhos e uma garrafinha de água!! Algumas vezes realmente não tem como não sair da dieta, por falta de opção, aí paciência né, relax!!
Niina tenho uma DICA vc. Você foi no supermercado e comprou farinha de chia q custou $19,90, se vc comprar um pacotinho de chia custa uns $2 e bater bastante no liquidificador por uns 5 minutos vai virar uma farinha tbm. Pode fazer isso com a aveia, linhaça. VC fica saudável e não gasta muito. Bjs niina 😘❤
Depois de alguns dias focando no que você realmente quer, você domina o seu psicológico e ganha mais força para continuar. Parabéns estou orgulhosos de você
Niina, que demais! Fiquei super feliz de ver que está abordando o assunto com foco na saúde e não estética! Óbvio que sempre da um up na auto estima emagrecer, porém a saúde deixa a auto estima lá em cima que Deus tropeça nela de tão alta! Rs! Tenho 22 anos e acabei de tirar uma pedra na vesícula por hábitos alimentares ruins! Se eu dou um conselho: não precisa bitolar, mas viver mais saudável só traz benefício! A operação é tranquila, porém o pós é um pouco transtorno! Que bom que você está se cuidando pra não ter nenhum problema! Beijos e sucesso sempre sempre!! Parabéns pelo foco e força!!!
Oi Niina!! Primeiro, parabéns por ter começado uma vida mais saudável, faço Nutrição e sei o quanto isso é importante! Mas queria te alertar sobre uma coisa... te acompanho desde sempre e sei o quanto o seu dia a dia é corrido, mas comprar os legumes e verduras já lavados, cortados ou descascados gera uma quantidade de lixo muito grande e sem necessidade!! Não sei se você já parou pra pensar nisso, mas, por exemplo, o pimentão já cortadinho e embalado na bandeja de isopor e no plástico gera muito mais resíduo do que você cortar um pimentão inteiro em casa (que só vai gerar resíduos orgânicos, que se decompõem muito mais rápido do que o plástico e o isopor). Pode ser que você pense que só você fazendo isso não vai fazer muita diferença, mas vejo quantas pessoas você influencia e podem acabar levando essa sua dica pro dia a dia delas também. Pensei bem antes de te escrever aqui, talvez você não leia, mas se estiver lendo, tenta levar essa dica pra sua vida. Se cada um tentasse diminuir os resíduos que geramos todos os dias sem necessidade, com certeza o meio ambiente estaria muito melhor do que está hoje.
Continue firme na sua dieta!Amo seu canal! Beijos.
Melhor comentário de todos os tempos. Parabéns 🎊
+Luana Oliveira Obrigada!!! 😘
O vídeo está ótimo, mas muitas cenas se repetiram. Dá uma conferida na edição ;)
Beijoos e estou amando acompanhar ♥
pensei que só era o meu!
siiiim, repetiu umas 2 ou 3x!
Meninas.. isso que a Niina falou de criar um grupo para uma ir ajudando a outra é muitooooo válido e muito importante!
Funciona mesmo. Eu tenho um grupo no facebook... e tenho um canal também! No grupo a gente se ajuda postando fotinhas.. dicas... incentivo! E aqui no canal no youtube.. eu compartilho um pouco do que aprendi com a reeducação alimentar. Convido todo mundo para conhecer! Niina.. vc está de parabéns pelo foco e determinação. Continue postando mais vídeos... isso nos ajuda MUITO! Mil beijos
Ninaaa! Sei que tal vez você nem vai ler meu comentário, mas fico muito feliz que você esteja alcançando seus objetivos, eu também estou por começar uma dieta, estou com os valores dos triglicerídeos alterados e o colesterol também, então força e foco menina! A gente chega lá! Admiro muuuito você é obrigada por nos incentivar a cada dia para conseguirmos alcançar nossos objetivos, beijo enorme de uma de suas seguidoras do Uruguai, que viajou até sp para fazer o tratamento com roacutan depois de perceber que tem um jeito certo de se fazer as coisas, e se tudo acontecer desse jeito, então perfeitamente pode funcionar para mim, como funcionou de você! Você é grande fonte de inspiração para muita gente!!! OBRIGADA
Que saudade dos vídeos da sua dieta,alimentação ❤❤❤
Niina, eu to usando o óleo de coco no cabelo haha
Dizem que ele ajuda no crescimento do cabelo e ainda é um alisante natural, além de ter outros benefícios!
Niina estou vendo o quanto você evoluíu na cozinha ,você esta me inspirando a cozinhar.E sua vida saudável me deixa muito contente, logo quando foi morar só você comia subway no almoço. Parabéns continue assim
Cara, sério, a sua simplicidade é incrível, amo isso. A acessibilidade da sua dieta tb, são coisas que nós, simples mortais podemos pegar de exemplo se quiser seguir uma dieta. Obrigada por compartilhar e parabéns pelos resultados, seu rosto está bem fininho. Força, foco e fé gata. Bjus.
O vídeo ficou repetindo algumas vezes, foi só aqui? :x
Não sei se foi só comigo, mas algumas cenas ficaram repetidas !
mas msm assim ta maravilhoso o vídeo Niina ! parabéns. tu vai conseguir emagrecer rapidíssimo com toda essa determinação !
também reparei que ficou repetindo rsrs mas mesmo assim adoreei
no meu também ficaram repetidas kkk
aconteceu comigo algumas cenas se repetiu
o meu tbm repitiu algumas cenas
O meu tb repetiu algumas partes 😕
Os vlogs fit da Nina são os únicos que da vontade de assitir. Melhor pessoa. 💜💜
Niina, que orgulho de você! Parabéns, fico feliz por você estar focada e nos motivando. Obrigada, beijo.
Niina seu vídeo tá com varias falhas, muitos pedaços do vídeo estão duplicados!
verdade
concordo
verdade
Então eu não sei o que aconteceu
nem eu
Niina, ovo caipira é sempre a melhor opção, pois as galinhas são criadas livres. Os ovos de granja são das galinhas que passam a vida enclausuradas e apertadas em gaiolas!
Niina vc esta se dando muito bem nessa dieta, eu quero só te parabenizar por isso ,sei que não tá sendo fácil mais vc esta se recompensando e vejo pelo seus vídeos o quanto está animada às vezes acho que até te deu um up essa sua "nova fase" !!!! Beijos te amo
niina também estou na
luta para emagrecer, tô me inspirando muito em você. A pior parte pra mim é cozinhar e vendo você cozinhando me anima bastante. te adoro sua linda
niina, sempre escolha ovos organicos ou caipiras, onde as galinhas sao criadas com menos (ou nenhum antibiotico) e de uma forma mais humana (nos ovos comuns coratm os bico e uma parte d patinha delas, alem de serem criadas em espacos minusculos), portanto sempre que puder escolha um desses dois tipos de ovos!! =] os bixinhos (e seu corpo, pois uma galinha criada a base de antibioticos e com alto nivel de stres nao pode gerar ovos saudaveis) agradece!!!
Nina...aquilo são etiquetas nas suas flores do amparador?.... tira mulher! bjus vc ta arrasando!!
to adorando esses videos assim, espero que mesmo depois dos 25 dias você continue gravando
Nina parabéns por conseguir seguir direitinho a dieta. Gosto de você falando espontânea, é engraçado e simpático.
É só pra mim ou o video tem varias partes q tao repetindo?
Parabéns pelos resultados Niina!
o meu tbm ta assim
Pra mim também !
Não, ahahah
pra mim tbm 😪
Gente o Oleo de Coco em SP é muito barato, aqui em BH eu pago quase 50 reais no mesmo que a Niina mostrou o.O ... Niina já dá para ver no seu rosto que vc emagreceu, parabéns :)
Vdd
Engraçado. Aqui em Goiânia achei de vários preços. Eu tenho esse mesmo óleo da niina, comprei por 25 reais na promoçao. Mas ele é virgem. enfim. Da mais uma procurada na sua cidade, acho que você encontra um preço legal. E também tem várias marcas. bjss
+viviane sousa o meu óleo também é o mesmo da Niina, também foi 50,,00 só que o pote maior que o que ela comprou...
Ekennia Moura ah mas eu acho um preço super em conta. O oleo dura bastante e e bem bom
ni
Nina continue com videos desse tipo,estou me sentindo muito motivada!
Niina sei como é difícil fazer dieta, principalmente nas primeiras semanas, e sei tbm q nem sempre a gnt fica feliz msm sabendo q aquilo é o melhor pra nós, por isso passei para te desejar tudo de bom nessa nova vida, e que vc n desista por nada e nem ninguém. Lembre-se nós sempre estaremos aq. Bjs te adoro.
niina teu rosto ja ta muitooo mais fino!!!!! lindalinda!!!
+Julia Tedesco tambem achei ..
se tu fizer a omelete numa assadeira rasa vai dar pra virar melhor, se ela for daquela preta então, melhor ainda. o melhor ovo é o marronzinho
To gostando de ver Ni! Além da estética que da um up na auto estima, é ótimo para a sua saúde. Continue assim... Orgulho define 💜
Nina você não sabe o bem que está fazendo para você mesma!! Amo olhar vídeos assim, me insentiva muito!! Amoooo você!! Espero que se apaixone por essa vida fitnes, você só tem a ganhar com isso!! Amo seus vídeos
Niina, eu me lembro que quando você ainda morava na casa da sua mãe, que você deixou um vestido preto se não me engano como incentivo pra poder emagrecer, espero que leia e que se lembre Niina, eu estou me encorajando ainda pra fazer dieta 😭
+Beatriz Torres nossa, que boa memória a sua haha faço disso como incentivo também ;)
Uhuuul ela me respondeu , te adoro Niina :)
Não gosto dessas coisas de alimentação saudável, mas quando aparece nos aplicativos fotos de barrigas perfeitas quero uma dieta na hora hahaha.
Ninaaa muito bem , o que importa é que vc tá cuidando da sua saúde , e parabéns pq ter uma vida saudável e para todos e não só pessoas que querem ser fitness, pois depois de anos e que as doenças e problemas aparecem , vida saudável é VIDAAAAA
Niina, pelo seu incentivo comecei um acompanhamento com a nutricionista e também comecei uma luta, que gosto mais que a academia.. obrigada e parabéns pelo seu resultado!!! dar prioridade em continuar sendo uma blogueira normal e não misturar com seus conteúdos achei ótimo! continue colocando esse diário semanal adoreiiii não fica só focado nisso.. ❤❤❤🔝👊💪
+Ana Carolina de Souza ai, que bom.. adoro saber essas coisas de vocês! obrigada e parabéns pra você também! pode deixar que vou continuar com os diários sim :D
Cuidado emagrecer tanto é tão rápido assim cai tudo, melhor ir aos poucos e se reeducar....só uma dica, não é nenhuma crítica. 😘
Ela tá fazendo tudo com acompanhação médica amor
😂😂😂😂😂
o foco dela agoraa não é emagrecer e sim cuidar da saúde. . ela citou no vídeo que tava com início de diabetes ... e lembrando que está sendo acompanhado oela nutricionista. :* :)
+Debora Riconi Boca rosa (Bianca Andrade) também emagreceu muito em pouco tempo se nn me engano foram 7 ou 8 quilos em 1 mês. Todas as duas fazem acompanhamento médico, e as nutris não iriam passar algo para elas que fizessem mal ainda mais com a vida corrida delas. E a Bia por exemplo, fez um video falando que se sentia bem melhor, mais disposta. Acho que no inicio é normal perder muitos quilos. Depois que vai requerer um esforço maior.
Se chama desintoxicação, ela ainda vai perder muuuito.
Niina eu estou amando acompanhar ❤️ manda bjo no snap
ninaaaa...👏👏👏👏👏 PA RA BÉÉNNSSSS....minha flor...estou ORGULHOSA de vc!!!! 👏💙...sendo exemplo de foco..determinação..é isso aí...tenho filha adolescente que está Precisando demaaaaiiixsssssss, não só de quem ensina a,se cuidar por fora, mas principalmente por dentro!!!! quantas idéias ótimas...posta sim..tudo que puder, incentivo positivo é sempre muito bem vindo!!!! To Torcendo por você.....!!!!! bjus minha linda!!!!!
o que achei mais legal da sua dieta é que a prioridade é a sua saúde, parabéns! saúde em primeiro lugar e fico feliz em ver que VC está se esforçando em ser saudável, isso dá mto ânimo pra gente, bjuss, força foco e fé que VC consegue!
Procuro amigas na dieta da me ajudar também hahahaha
tamo junto!!! hauaha
Niina uma dica: óleo de coco e azeite passam a ser VILÕES quando esquentados,perdem suas propriedades boas! Experimente o de girassol,use coco e azeite quando não for esquenta-los!
Nina você está iluminada! Sua determinação é uma inspiração, força! 💪🏼💋
Nina, vi no vídeo que você disse que quer muito correr e torço muito por você, sou corredora e é uma das melhores sensações que ja tive, participar de corridas, ganhar medalha e subir no pódio não tem igual!! Participo de uma assessoria esportiva onde sigo planilhas de treino e foi a melhor maneira de avançar nos treinos, comecei com 94 kg (tenho 1,81m kkk) e hoje estou com 79 kg. Nem comecei a correr com o intuito de emagrecer mas para conseguir avanço nas distancias eu tive que comer coisas que não comia, o que me fez perder peso bem rápido.. Bem, foi só um depoimento de uma corredora super feliz, acredito em você, boa sorte!!
+Juliana e Silva Castelo Branco ai que gostoso, adoro esses depoimentos, me da mais força para continuar hahaha :D parabéns pra você e muito obrigada!
Nina, observei que vc come muitas castanhas de uma vez.. mas vc checou com sua nutri a quantidade? pq elas são oleaginosas do bem, ou seja, é uma gordura boa... mas em excesso sei que faz mal.. o ideal é consumir umas 2 de cada no máximo... mas dá uma confirmada com ela pra ter certeza, não é pq é saudável que temos que exagerar né?!
+Jéssica Silva ela me passou a quantidade certa siim ;) bjs
Niina, essa marca do óleo de coco é ótima, mas esse valor.. meniiiiina, tem lugares que você acha beeeem mais barato!
Onde acha mais barato????
+Bruna Araújo aki em Búzios custa 36,00 reais
+Sol Felinto comprei no mundo verde por 35,00
Nossa gente, que caro!! :O eu paguei 12 nele!! tô chocada!
+Bruna Araújo onde vc pagou 12????
Que orgulhooooo!
A minha dieta e a minha rotina de exercícios começará a amanhã porque me inspirei, hahaha
Já tá visível que você emagreceu. Parabéns! Continue focada!
Linda ❤️❤️❤️❤️
Boa Nina!!! Continua fazendo esse tipo de video pq é bom acompanhar algm q ta entrando nessa agora tbm e n seja nenhuma musa fitness ou nutri q já esta acostumada ❤️
Assisti este vídeo comendo bombom e bebendo coca cola KKKKKKK
'-' kkk eu tbm
kkkkkkkkkkk
assisti comendo brigadeiro 🙈😂
Tb temho um canal vai la da uma olhadinha pf
EU VI A COCA COLA ALI
kkkkkkkk
+Lucas Lima isso aí fica para as visitas haha
Niina, estou amando tudo, o mais legal de tudo é vc compartilhar conosco pois estou na mesma situação de reeducação alimentar. A parte mais dificel é realmente se reeducar pois comida fit é mais trabalhosa que a normal. Já da pra notar a diferença em VC. Parabéns e força mil beijos
Nina, to achando incrivel essa sua nova fase e a importacia que vc ta dando a sua saude. Parabens! Tb quero te dar os parabens pela sua investida na culinaria. Continue postando seus vlogs da sua rotina da diet ate depois de passar os 25 dias pq tenha certeza que vc esta influenciando positivamente muitas pessoas que te seguem a procurar saber das suas condicoes de saude e melhorar. Bjos
tem várias partes do vídeo repitidas
Achei que era só comigo que estava repetindo.
Seu rosto secou! Tá mais linda aínda
Niina por favor continua, tá me incentivando muito!!! :D
Parabéns Nina! Eu estou passando pela mesma fase e te acompanhar tem me incentivado muito! Não deixa de gravar seu diário de dieta! Pq além de estar na torcida por você, somos ajudadas/estimuladas! ;)
amei mais ta repetindo eu até pensei q fosse meu celular
Nina esse óleo de côco é maraaaa e ainda serve para os cabelos!!!
Também achei que era o meu 🙅🏾
1- você não perdeu 4 kg, você desinchou, perdeu líquido , no começo é assim, talvez tenha perdido algum quilo também. 2- dieta muito restrita só pra nutricionista aparecer como eficiente na história, ela não está nem aí com a sua saúde, só quer status de que fez a "niina secrets emagrecer" e levar os créditos. 3- excesso de proteína prejudica os rins, mas como disse ela não tá preocupada com a sua saúde. 4- quando terminar o período super restrito seu corpo vai estar gritando por carboidrato, e você vai cair de boca neles, dificilmente com controle. 5- você é muito novinha, ainda cai em papo de clinica da modinha, um dia quando ficar mais experiente vai saber como lidar melhor com isto, você não tem culpa, é só inexperiência mesmo, é uma fofa, e fico triste de ver você passando fome comendo castanhas de janta, na sua idade, ativa, isto é um absurdo. beijo
Vc é nutricionista?
Sim
Patiz Amalfi Nossa super verdade absolutamente tudo, essas meninas estão delirando, a Bruna Vieira tá no mesmo...Eu comecei em janeiro uma reeducação alimentar, pra eliminar os ecessos de festas e tal, e porq estou tomando uma medicação que incha muito...comi de tudo, não restringi carboidratos, mas dei preferências aos complexos, muita fruta legumes e verduras, bem variadas e muitos chás, o hibisco desincha super além de relaxar, o que ajuda na ansiedade..Reduzi apenas o leite, tomando duas vezes por semana apenas em smoothie de frutas, meu doce, porq não gosto de doce mesmo....E absolutamente nada industrializado, nem produtos ditos fit, muito menos whey, etc...Não quero estragar meu fígado...Eu nunca tive problema com excesso de peso, manequim 38 desde sempre, mas nos últimos tempos estava justo, não me pesei, mas ganhei um short de natal que não estava entrando direito, ele foi minha medida, não a balança, vou me pesar agora essa semana, entrando no terceiro mês de reeducação e exercícios moderados, pois estou impossibilitada de pegar pesado, mas como sempre fiz exercícios, mas estava parada há dois anos, o corpo, as células tem uma memória, e isso facilita muito...Sei bem que não emagreci, mas a olhos vistos dá pra ver a diferença no rosto, mas e as outras partes do corpo?! pra mim o pior é a barriga, mas já nota-se a diferença, não um milagre...essas dietas são perigosas, e pelo amor de Deus chá de hibisco é muito perigoso é preciso fazer exame de sangue pelo menos todo mês...Estou falando tudo isso porq sei do poder de alcance dessas blogueiras, em todas as idades e classes sociais e o quanto alguns acreditam fielmente em tudo que dizem e querem fazer o mesmo, mas muitas vezes não tem as condições financeiras, para acompanhamento profissional, e muito menos comprar coisas caras que saem do normal de toda família, mas comendo do jeito que eu falei até economizei, e estou acompanhada de médicos, pois tenho algumas restrições, mas alimentação correta é tudo...Horários de alimentação correto, auto análise pra verificar como seu merabolismo reage à tudo isso, analisar se ele é mais lento ou mais acelerado, e também dormir qdo for noite e acordar qdo for dia, já vão fazer uma grande diferença, e isso com pouca disciplina já é possível realizar.... Se vc quer emagrecer, tem que comer!!! Já vejo diferença, na minha saúde, no meu físico e no meu bom humor, que é outro ingrediente necessário, rir emagrece muito, ria de si mesma se não couber "ainda" naquele jeans ;D
Totalmente verdade. Fiz uma dieta hiperproteica com meu médico por3 meses pra desinchar e depois ele foi inserindo carboidratos aos poucos porque vou te falar que é foda viu. Perdi 9kg de gordura e fazendo academia e tomando suplementação ganhei 2kg de massa magra. Foi um processo super lento e ainda tenho muita coisa pra fazer. Mas não adianta nada ela fazer essa dieta por apenas 25 dias e depois não estar nem ai
Pra quem ja fez várias dietas e tem mais experiencia sabe que o a Patiz, como profissional ainda, falou a verdade. 4 kilos em 10 dias? Uau. Porém é temporário, nosso corpo é mto inteligente gente, o dia q ela voltar a comer normalmente vai estocar tudo denovo com medo de passar fome como agora com essa dieta super restrita.
Nina não para de gravar vídeo assim, pq você incentiva muito a gente.
Bjo
Niina, acompanho seu trabalho faz muito tempo, eu admiro muito todo seu esforço e fico feliz pelas suas conquistas. É a primeira vez que deixo um comentário, por que esse seu novo objetivo, de cuidar da saúde, mexeu bastante comigo. Desde o começo do ano que venho tentando me matricular em uma academia, e quis a companhia da minha mãe, acho um saco fazer exercício sozinha, preciso de alguém pra me motivar. Está com um ano que eu não faço nada, sedentarismo total, mas confesso que o seu vídeo passado me incentivou a tomar mais cuidado com a minha saúde, com o que como e com o que estou fazendo com o meu corpo. Na quinta me matriculei na academia, mas começo amanhã (segunda-feira) atrelada à uma dieta detox, para purificar o corpo de toda oxina dos alimentos industrializados que muita vezes por impulsos comemos. Já até falei com uma amiga e ela vai assistir seus vídeos também. Parabéns! Acredito em você!
Estou orgulhosa Nina! É muito bom saber que sim a niina quer ficar mais magra pela sua saúde! Beijinho de Portugal 💕💕💕💕
Também estou nessa vibe de fitness, é ótimo ver outras pessoas dando dicas como você Niina. Já emagreci 12 kg em 4 meses e cada mês que perco alguns kg da mais incentivos para continuar! Beijos Niina fico feliz e que está dando resultado.
Nossa Niina estava precisando muito de reeducar minha alimentação e fazer exercícios físico...e seus vídeos me incentivaram ! Admiro muita sua determinação e sua disposição...Obrigado pelo o incentivo e estou muito feliz pelo os 4 kilos perdidos kk Linda,feliz e saudável ! 👏👏😍
Estou amando acompanhar esses vídeos! Para quem está querendo mesmo objetivo que é a saúde física é uma coisa muito boa e da bastante inspiração. Obrigada por compartilhar e parabéns pelo esforço e resultados.
4 quilos niinaaaa! Meu deuss! Tô muito orgulhosa e feliz por tii, parabéns por isso e por favor, não desiste disso! Tu é guerreira e vai conseguir chegar onde quiser! :)
Linda Niina, continua assim. Sempre vale a pena
Parabééns Nina, não é fácil, principalmente mudar alimentação e fazer exercícios junto. Serio, estou me inspirando em vc e como vc, fui meio forçada a mudar a alimentação pois tenho problemas com açúcar no sangue e gastrite. Mas, vamos lá que ainda não acabou!!
Niina, que felicidade estou por ti!!!! Você sempre achou que não conseguiria e agora está atingindo resultados surpreendentes! Parabéns!
Estoou Simplismente amandooooooo Ninaa !
Ansiosa para proxima semana
To amandoooo ver esses videos!!!! To na mesma fase que você e é muito gostoso ver o que as outras pessoas fazem, adorei!! ❤️❤️
Niina parabéns pela determinação na dieta, continue assim! Saiba que estamos torcendo por você!
Niina não abandona a dieta não, continua saudável sempre! Força, foco e fé. 👏🏻
Pessoal eu não faço dietas, mas comecei a mudar um pouco da minha rotina e já perdi 2kg em uma semana, eu procurei parar de ser sedentário, e fazer exercícios por um app (sworkit), que é muito bom e é pra fazer em casa mesmo, comecei a tomar muita agua, varias vezes ao dia, e nas refeiçoes eu nao mudei, continuo comendo a mesma quantidade, só cortei por um periodo os doces, mas final de semana sempre rola uma excesso, ah e tambem comecei a comer mais frutas e comer coisas saudaveis, bjos 😘
Nossa Niina estou feliz por você, determinação se resume! Estamos todos torcendo por você! ❤️ se você conseguiu 10 dias consegue mais 15.
Niina é nítida sua evolução, pele, cabelo....tudo!😊 Parabéns! continue no foco!😙
Aí que orgulho da nina,eu precisava comentar ❤️❤️❤️
Estou num processo de reeducação alimentar, e super me animei com suas palavras, dizendo que também posso conseguir. ..Obrigada, gostei da sua simpatia e simplicidade.
Nina, fico tão feliz em ver uma blogueira que amo , entrando no estilo saudável e incentivando muita gente por aí . Faz mais vídeos assim, depois vai dando dicas e receitinhas q vc aprende , o vídeo que mais gosto de fazer são esses e , de ver também hahaha Beijaão,
Nina, continue com essa série de videos sobre a sua dieta, estou amando acompanhar! Um beijo.
ESTAMOS JUNTAS NINAAAA!!!!! Vai dar tudo certoooo!!
niiina continua firme pq, VC está no caminho certo eu também estou a 10 dias de dieta e foram exatamente 4kg, vamos continuar firmes e fortes. bjooos linda 😘🔩💪
Meu Deus estou tão orgulhosa por você, de verdade. Você já fez vários desabafos em relação à emagrecimento e você está conseguindo Niina ☺️
Estou amando esses vídeos, Nininha!!
Niina fico muito contente com essa sua opção de cuidar da saúde e mudar para uma vida saudável, acompanho a Fabi e ela é uma das minhas motivações para não desistir.
Fique firme que logo logo seu objetivo será alcançado, adoro você e seu trabalho. Beijos 😘