Comment perdre des kilos et booster sa dopamine !
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- Опубліковано 16 лип 2024
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#commentperdredupoidsrapidement #commentsynthétiserladopaminenaturellement
Magnifique exposé, simple, concis et efficace 👍
Pour motivation, la regarder souvent 🙏
Merci à l’auteur pour ce beau partagé 🙏
Ayant les JSR, la dopamine, ça me parle. Je suis vraiment en manque. Toutes vos vidéos sont géniales 😉
Permettez moi de vous dire que vous êtes splendide et rayonnante! Merci pour tous les conseils 😊
Merci beaucoup
Merci pour vos vidéos, je viens de découvrir votre chaîne et à les visionner. Elles sont de qualité. Bravo !
Brawo et merci beaucoup pour tant de informations très intéressantes 👍😊
Merci beaucoup Florence. Tes vidéos sont soupers. Demain je vais vivre autrement. Bonne nuit 🙏🏼🙏🏼
J'ai bien apprécié cette vidéo, j'ai encore une fois appris des choses intéressantes, que je vais bien sûr mettre en pratique ! 🙂
Merci pour ces précieux conseils !
Bonne vidéo très claire.🙂
Vous êtes merveilleuse
Je vous découvre avec plaisir . Votre vidéo est très complète et très instructive. Merci beaucoup. J'ai hâte de visionner toutes les autres.
Bienvenue ✨
Florence. En fait, quand j'ai voulu m'abonner un message m'avait dit : "Une erreur est survenue". Idem aujourd'hui.
En fait cette vidéo me concerne personnellement : comme je ne dors pas, j'allais manger à 1 heures ou 2 heures du matin et c'était surtout du fromage + bananes ou bien des pâtisseries préparées par moi. Je prépare aussi mes yaourts que je mange le matin. Dès que je me serais installé dans ma nouvelle maison, je vais reprendre mes pinceaux et l'écriture. Cela fait presque 35 ans que je n'ai plus ni chat ni chien ni volaille. J'ai préféré mes plantes.
Merci beaucoup pour tous ces conseils utiles. Piouk Piouk.
Bravo 👍✨
Très bonne vidéo 🤩
Bravo et merci 😊
Merci toujours de bonne video😅😅😅❤❤
Excellents conseils merci à toi
Merci infiniment pour cette magnifique vidéo.💚 Elle m'aide beaucoup. Gratitude 🕊🧚♀️🍀🐈🦌
Avec plaisir 😊
Super vidéo florence 💪
🌺😃🤗💝Merciiiii beaucoup pour toutes ces informations ,pour ce partage.
Bonne continuation à vous🙏🌞🌞🌞💝
Z’etes magnifique 🤩 Merci pour la vidéo.
Merci pour tout ces conseils j ai 57 ans et j aimerai perdre 8 KG Merci beaucoup
formidable ! merci
Bonjour je vous découvre j'apprends beaucoup sur la thyroïde qui me concerne depuis longtemps et l'alimentation . Vous êtes claire bravo
Bonjour je suis malade de la thyroïde, maladie hashimoto voilà je vais te dire comment j'ai perdu du poids j'ai acheté un vélo elliptique et je t'assure je ne suis pas sportive je mesure 1m53 pour 40k maintenant avant c'était 57k j'ai jamais fait se poids donc imagine toi ma colère maintenant que j'ai atteint 40k je fait bien sur attention car nous malade de la thyroïde nous prenons du poids mais si j'en reprends j'ai mon vélo elliptique voila tu va peut-être pas m'écoute mais je dis la vérité le poids que j'ai perdu sais il y a 6 mois de cela voila
Informations très complètes et très claires merci
Merci florence ❤
Super Florence je vais faire des économies pour vous rencontrer complètement d accord avec vos propos sur la majorité de vos vidéos Encore un Grand merci
Bravo mille fois
Merci pour les astuces dopamines !!!!!! Je suis très sucre.... je lutte !!!!!
Bonjour je dine leger le soir la nuit ca gargouille l estomac me reveille pour crier famine... Que faire..
@@ghislaineporte4713 mange
Vous êtes formidable et adorable.
Merci à vous FLORENCE ,bonne continuation .
cyril
Merci
merci Florence👏💐👍💐👏🌸💮👏👍
Vidéos addictives, tout est parfait le fond comme la forme.
Merci beaucoup
Très sympathique
Bonjour ,j'adore la médecine fonctionnelle ! Au top ce que vous faites et le tutoiement me vas très bien 😉continuez comme ça !!!
Merci pour tout ces bons conseils.
Super!!!🍎🍉🥕
Bonjour madame 👍j’aime votre professionnalisme ,très humble un grand merci🙏🙏👍👍👍👍🌷
Merci , je voudrais maigrir. Jr vais m inscrire😊
Je connais 2 personnes qui ne savent pas maigrir. Je partage. Merci 😘😅😂❤
Merci pour vos conseils je vais m y mettre car je trouve que vous expliquez très bien bravo
belle mise en pratique 🌿
Merci pour ces bons conseils distillés avec une excellente pédagogie.
Remplacez les sucreries etc par des biscuit dite « keto » il y a plein de recette sur internet , même des pancakes et gaufre ce qui permettra de se faire plaisir sainement que d’acheter des gâteau et autres poison.
Ajoutez à cela de la marche si vous avez le temps bien évidemment, ou achetez un vélo d’appartement ça fait l’affaire aussi et occasion il y en a à partir de 15-20€ et parfois certains les donnent même..
Bonjour je te découvre, je dévore toutes ces informations tellement sensées, tout ça avec bienveillance...
Si bien que je me sens boostée à me prendre en main ! 👍
J 'adore trop = je m'abonne de sitôt ! 😉
Merci 🤗
🙏❤️🙏
Marie C. Super, merci Marie pour ton enthousiasme ✨
Bonjour
J ai découvert vos vidéos en ce jour.
Très variées et instructives.
Pouvez vous dans la mesure de vos possibilités parler des aliments pour les personnes atteintes de l endométriose et du diabète
Je vous remercie pour toutes ces informations que vous nous donnez
Bien à vous
J ai déjà vue votre vidéo et mis en pratique 10 kg de moins merci Florence vos vidéo simple et bien expliqué. Bravo j en parle autour de moi
Toujours très belle
Merci Florence pour ce ue vous faites !!! J'adore vos vidéos !!! Sous vos conseil je prends de L-tyrosine avec des antidépresseurs !! Y a t'il des effets secondaires !!
Non ! 😊
3:2 = meilleure conseil :DDD
bonjour et merci pour votre superbe vidéo ! avez vous écrit un livre avec des menus ou des recettes , j'aime beaucoup mangé différemment
Pas pour le moment ;)
Bonsoir Florence, j'étais accro à la marmelade de framboises, maintenant j'ai toujours plaisir à vous admirer, et je ne sais pas ce qui restera à manger quand j'aurai enlevé mes mauvaises habitudes. Le pain 🍞, facile quand on est seul, plein de glucides à cause des fainéants agriculteurs, c'est vrai que le pain d'épeautre au goût de noisette je ne l'oublierai jamais. Patates, riz basmati, poulet, vin c'est bon, je mange une fois par jour un vrai repas avec des légumes frais, merci Florence, double plaisir, vous voir et vous écouter. Je ne supporte plus le café pour le moment, dites -moi en confidence, que mangez-vous au déjeuner ? Il doit bien rester un tout petit vice toléré ? Un tuyau si vous voulez la moringa expliquée sur youtube est vraiment très efficace pour les douleurs aux mains, terminé en 15 jours. Faites encore d'autres heureux. Belle nuit😊
Florence j'avais oublié un vice, au petit déjeuner, salé sucré, un camembert à 20%, mes framboises, au lieu du pain pour étendre ma marmelade, quelle solution ? Ici on a des fraises toute l'année, mais les framboises c'est encore meilleur. 🎉
Ok ma belle
oui mais le déséquilibre hormonal comme hyperestrogénie a la préménopause favorise la résistance a l'insuline et la baisse du métabolisme avec ralentissement de la thyroide si les cellules sont sensibles aux hormones dans le sang...sans que l'alimentation soit en cause mais bien les hormones qui font stocker ou destocker,activer le metabolisme ou ralentir le metabolisme.
Parmi mes shouts de dopamine c'est écouter tes vidéos 😊
trop mignon comme message 💕
Bonjour, merci pour tous ces conseils
Mais est-ce que la dopamine il faut en manger à chaque repas, parce que le Soir s'il faut manger léger à cause du surpoids 🤔 comment faire svp ?
Je n'ai pas trouvé la vidéo sur le sommeil, Je dors très peu quelque soit l'heure où je m'endors, pouvez vous m'envoyer le lien svp, merci bcp
❤❤❤
Bonjour je vous écris au sujet d'une autre vidéo je voulais acheter des GABA apres avoir lu un livre sur le stress et ils donnaient une posologie.
Y a t'il pas un risque que le cerveau ne soit plus en capacité de produire sur le long terme le Gaba ?
Un risque d accoutumance ?
J'avais vu une video alarmante sur les benzodiazepine et leurs rôles nefaste sur la santé j'avais pas envie de créer moi même ces problèmes
🙏♥️
👍🙏😇😘
You look different Florence but Always beautiful🌹
Bonsoir Florence. Quels fromages contiennent de la L-Tyrosine? Merci Florence et une belle soirée.
tous les fromages mais éviter les fromages allégés, non affinés type fromages frais qui en contiendront moins, et les fromages trafiqués type industriels
Les aliments complets ralentissent la digestion, donc constipation c est l expérience qui parle. Les légumes ne remplissent donc induisent du grignotage.
Merci de me dire comme prendre du poid sainement.
Zut...je viens juste de manger une grosse tablette de chocolat au lait de 200 grammes...d un trait! 😱. Je pourrais ne plus acheter des sucreries, mais les deux morceaux de sucre par café ne ne pourrais pas les abandonner...et comme je prends au moins trois cafés par jour....😕. Merci beaucoup pour les conseils👍
J'étais comme vous pour les 2 sucres par café. J'ai donc mis 1 sucre et demi. Au départ c'est dur mais on y arrive. Ensuite une fois bien habitué ne mettre qu'une pierre de sucre puis 1/2 et ensuite plus du tout. En 6 mois voir un an vous prendrez vos cafés sans sucre. 😊
@@Ti-Tia-LM-Scraper Bonjour...c est super gentil de m avoir partager la méthode...c est vrai qu' arrêter le sucre du jour au lendemain ce n est pas évident...je vais essayer de faire comme vous, de façon progressive...tiens, ça me donne envie de me préparer un ptit kf😜😊. Merci encore et bon week-end a vous!
@@diananoel2650 de rien, avec plaisir. Sur moi et mon mari ça à fonctionné en tout cas. Il suffit juste de changer sa quantité de sucre au fur et à mesure que l'on c'est habitué.
@@Ti-Tia-LM-Scraper 💪🙏🤗
Merci pour vos conseils. Mais comment fait-on si on est végétarien? Notre consommation de glucides est forcément élevée. Même en consommant céréales non raffinés et légumineuses ça reste des aliments énergétiques non ?
C’est vrai, je suis un peu dans votre cas
Je suis flexitarien, je mange des graines en pré germination cela me permet de booster mon apport en acides aminés et surtout bénéficier de l’explosion des enzymes sur la graines pregermées (augmentation de 700 fois sur certaines graines ) sans compter le supplément de force vitale.
Nous avons de la chance d’avoir une personne comme Florence qui rentre vraiment dans les détails sur tous les précieux conseils qu’elle nous apporte !
Bonjours madame Florence , j'ai une question a vous poser svp .
Si on est carencé en dopamine d'apres des analyse le reste-t-on si on ne se complémente pas ou ca dépend de nos humeurs ou est ce que l'organisme rééquilibre naturellement.
Bonsoir, merci pour votre question. l'organisme tendra toujours à se remettre en équilibre, c'est le principe naturel de l'homéostasie. cependant pour synthétiser sa dopamine il a besoin d'avoir un taux optimal de fer, cuivre, vitamines B12, D, zinc, d'avoir des sources alimentaires de tyrosine comme je l'explique dans mes vidéos sur le petit déjeuner et sur les neurotransmetteurs. pas de sucre le matin et des protéines avec du bon gras; bonne continuation !
👍🧘
Bonjour, très bonne vidéo. Vous pouvez m'aider. Je travail de nuit. Qu'elle repas sauter pour jeûner. Vois dites le soir. Pour moi c'est quoi? Merci de me répond.
Bonjour je ne peux pas donner de conseils personnalisés sur cette chaîne. Je vous conseillé de consulter en naturopathie pour avoir un conseil adapté à vos horaires
Le petit déjeuner est le repas le plus facile de sauter. Pour vous, je pense que le repas à sauter serait le premier après votre "nuit" (pour vous plutôt journée) de sommeil.
@@mariliapitteloud2391 bonjour, merci du conseil.
le chien aussi
On se tutoie maintenant ?
Merci infiniment pour ces informations précieuses.
Comment je fais s'il vous plait pour recevoir sur mon mail vos messages ?
Bonjour, il faut cliquer ici : embellirsasante.fr/recevoirlekitembellirsasante/, bienvenue, à bientôt
Pour un ventre grand et solide je suis un athlète
J'ai un peu le ventre Quoi faire
On ne mange pas bcp d'aliments complets parce-que leur goût n'est pas terrible et non parce-qu'on est vite rassasié 😜
les légumes verts, c'est bien mais j'ai faim rapidement, comme lorsque je ne mange pas de viande...
il n'a jamais été question de ne manger que des légumes verts dans un repas, mais de les additionner à des protéines et des féculents à IG bas, voilà tout ;)
Je perdu du poids en regardant la vidéo car je suis tombé amoureux…🥰😍🥰🤣
🤣
Mais notre cerveau ne consomme que du glucose.
Bonsoir.
Malgré mon régime alimentaire et mon activité physique je n'arrive pas à perdre du poids.
bonjour, oui il faut voir les blocages du métabolisme, je vous invite à vous inscrire à ma conférence offerte où je parle de cela : go.embellirsasante.fr/inscription-conference-offerte, belle journée
Savez vous en combien de temps peut on la remonter ? Faut il des mois et des mois ou cela peut se faire rapidement. Je ne sais jamais en combien de temps les neurotransmetteurs remontent...
Le plus souvent la dopamine remonte vite si on respecte un petit déjeuner protéiné non sucré comme je propose ici : ua-cam.com/video/hTR2wmBc5SQ/v-deo.html ☺️
@@embellirsasante merci !🥰
J'aimerai savoir comment prendre du poids à 66 ans. Merci Florence
optimiser les acides aminés? je vous laisse voir dans cette direction avec un naturopathe, bonne continuation
👍😘
Lui
Du porc ?
Jaimerais mincire
Et quand on a déjà baissé sa quantité de glucides 🤗
Dans ce cas il faut travailler sur le métabolisme voir mes vidéos à ce sujet dans ma playlist perte de poids
@@embellirsasante Merci 🤗
Marie
J’aimerais votre adresse e-mail pour avoir votre courrier
bonjour florence@embellirsasante.fr , à bientôt
Humblement , les chinois mangé du riz toute la journée et il sont tous sec . Pourquoi ?
Les chinois ne sont plus du tout secs désormais.
Évidemment. Mais quelle rapport entre glucide et perte de poids . C'était la question .
Bonjour qu'est ce que tu es jolie !!
Bonjour Florence. Je me permets de t'appeler par ton prénom. J'ai 80 ans et je voudrais perdre 10 kg pris durant ce maudit confinement. Du coup, ne faisant plus de marche journalière, j'ai accumulés des graisses dans l'abdomen. Entre temps, j'ai eu deux fois la COVID et aujourd'hui je souffre d'une fatigue qui ne me quitte plus avec perte de sommeil tenace. Je t'écris alors qu'il est 1 heure et 14 minutes du matin. J'ai découvert tes vidéos il y a quelques semaines mais je n'étais pas encore certaine de vouloir te contacter sur UA-cam mais plutôt de façon plus personnel.
Enfin, je me suis lancée ce soir pour échanger sur tous ceux dont tu parles dans cette vidéo (dopamine, cortisol, L-tyrosine) que je connais mais pas facile à trouver. Je suis du groupe 0 positif et ne prend aucun médicaments de synthèse.Comment te contacter autrement ?
Merci de ta réponse.
Merci beaucoup Florence. J'ai apprécié énormément cette vidéo. Je ne suis pas sucre et j'ai horreur de toutes ses pâtisseries que proposent les boulangeries et autres. Je préfère de temps en temps préparer un cake ou un gâteau aux pommes ou ananas que je plante moi-même dans de grands pots. En ce moment, il y a des bananes ; les grenades ont pourries, pourquoi ? Personne ne le sait. Et ce n'est pas seulement chez moi. Cette année, il n'y a pas eu beaucoup d'avocats, pas de goyaves non plus. Par contre, beaucoup de jamblons et c'est presque la fin. J'ai déjà adopté le changement de mon alimentation, j'ai donc acheté une grande variété de légumes quoique j'en mangeais régulièrement sauf que je les mangeais de la mauvaise façon. Je suis vraiment décidée à perdre ces 10 kg qui m'obnubilent et m'empêchent probablement de retrouver mon sommeil d'avant Covid. Il me semble avoir été au bas de la précédente vidéo et avoir fait mon abonnement. Je vais jeter un oeil au bas de cette dernière. Merci beaucoup. Tout est bien expliqué comme mon naturopathe d'il y a une trentaine d'années à Nevers, Il était exactement comme vous dans ces explications. Merci encore. Piouk Piouk.
Légumes "satiétogènes" ... Lesquelles sont-ils?
Marie C. Tous les légumes étant riches en fibres sont satiétogènes, de même que les légumineuses
Vous dites des choses intéressantes mais il est pas bon de perdre du poids rapidement. Primo, parce qu'il y a pas le feu, deusio parce qu'il ne faut pas malmener son corps et respecter son rythme. Il n'est pas à vos ordres. Mais si pour des raisons médicales il vous faut vous délester de quelques kilos alors bien sûr.
bonjour avant de mettre ce genre de commentaire, je vous invite à juste écouter ma ou mes vidéos sur la perte de poids, je dis justement qu'il ne faut pas faire de régime et ne pas brusquer le corps.
@@embellirsasante oui, bien sûr. Mais quand je vois en titre une vidéo qui dit en début, comment perdre du poids rapidement, je zappe, ou fait un commentaire. Ce que vous dites en réponse à mon commentaire me va. Parce que respecter son corps est le plus important. Ne pas faire de régime mais un rééquilibrage. Prendre son temps est indispensable. Vous prenez pas forcément du poids rapidement, il faut le reperdre à un rythme tout aussi lent. Merci pour votre intervention.
N importe quoi, les aliments complets
j'ai entendu 3mn j'ai stoppé, elle ne dit que des conneries cette nana ! et en 3 mn en +, j'ose imaginer en 15... lol !
Bonjour,
En ce qui concerne le sucre, c’est très facile de s’en priver.
Pourquoi comparer le sucre avec la cocaïne ?
Les êtres humain ne réagissent pas comme les souris eux préfèrent le sucre l’ors d’expérience alors que les hommes sont différents.
Elle a raison c est une drogue je le vois autour de moi.
Ça c est n importe quoi. Les humains sont pire que les souris car eux en plus ils y ajoutent de l émotionnel alors que la souris, non
Merci beaucoup pour ces infos, vous êtes très clair et abordable, c’est hyper interessant,
Pour ce qui est le circuit de la récompense, ça …ça va, je pense que je l’ai :) , faisant 120kg (homme 47 ans 1m83, prise de poids 10 kg pendant le confinement) ayant (malheureusement) fait des régimes avec le yoyo qui va bien, le jeune qui quand on arrêtes génère de la graisse viscérale), je ne sais plus très bien quoi faire. Je suis sur d’une chose c’est que mon organisme « bloque » la consommation de graisse. (Je ne maigris plus même en faisant du sport + alimentation). Je précise que je ne suis pas sucrée (ni boissons, ni bonbons/gâteaux etc, ni trop pate/pain)
Et je viens de troqué ma voiture contre vélo électrique (donc débrayable pour doser l’effort)
Je vais donc mettre en place vos 3 conseils, IG + léger le soir + circuit de récompense
Que je vais « booster » avec un jeune de 12 heures minimum (20h à 8h, facile !) , et de ne mettre le fructose ou glucide uniquement avant un effort (marche vélo etc.. )
J’ai 3 questions :) la première faut il faire aussi attention à la charge glycémique
La deuxième : vous parlez du sucre coco pour le yahourt est ce que que le « pure stevia » est acceptable ?
Et la troisième : etant motivé, je cherche un chef d’orchestre concernant ma stratégie santé à mettre en place pour consulter des spécialistes, est ce dans vos cordes ? Pour faire le tour sur les hormones, historique, psychologique etc… ?
Merci et bonne journée
essayez comme moi la chrononutrition du Docteur Delabos .. perdue 25 kg parce que cela suffisait pour moi .. mais si bien fait radical ..et visionner beaucoup ses vidéos pour comprendre le principe de cette alimentation que je poursuis toujours ..1 miracle pour moi .. et faites beaucoup de gymnastique avec youtube 1 heure par jour .. surtout pas de yaourt comme elle dit .. et pourquoi avec du sucre en plus .. et vous avllez avoir 1 peche d enfer .. j ai 68 ans ça fait 3 ans que je pratique cette methode .. moi je l ai memé toute seule mais j aime tout ce qui est médical..
Merci