⤵ Exemples d’omégas 3 dépollués et à bonne stabilité : 👉 Alpha Oméga 3 + de Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/674-omeg-plus-60-capsules-de-500mg.html Technologie QualitySilver® et Omegavie®. 👉 EPA - DHA de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/acides-gras-essentiels/285-epa-dha-nouvelle-formule.html , Label EPAX®. 👉 Bi-Oméga-1000 d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/bi-omega-1000 , Labels Orivo, Omnipure et Friends of the Sea 👉 Pimo Mito-Meg (5% de remise avec le code prescripteur 20230338 puis le code promo EMBELLIR5) : www.pimo.care/product-page/mitomeg3 👉 VitaPL3 de Vitanutrics (15% de remise avec le code 7500077) : shop.vitanutrics.com/fr/nos-produits/49-vitapl3-30-capsules.html ⤵ Exemples d’antioxydants : 👉 Resverasod de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/vitamines-mineraux-antioxydants-super-nutriments/322-resverasod.html 👉 Oligoforce antiox + d'Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) : www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/382-oligoforce-antiox.html 👉 Protect plus d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/protect-plus
Bonjour, oui vous avez toujours des sujets intéressants et bien expliqué. Ce que j'aime aussi de vous, c'est que vous allez directement au but, sans musique fatiguante en arrière qui déconcentre. Merci beaucoup ❤❤
Merci à vous pour toutes ces infos précieuses. Et pour les personnes qui ont une tendance dépressive ou qui sont en dépression, je vous renvoie aux vidéos du Dr. Guillaume Fond qui reprend comme vous l’importance des Omégas 3 ( et autres compléments ) dans l’approche des soins de la Santé Mentale. Il est aussi très intéressant et très didactique tout comme vous. 🙏
Bonjour, je consomme la marque AquaOmega, essentiellement composé d’huile d’anchois. J’ai écouté attentivement votre capsule et premièrement, j’ai adoré. Cela fait maintenant 1 mois que j’en prends à tous les jours, et j’ai vu un changement significatif après 1-2 semaines. Effectivement, j’ai eu tous les changements dont vous avez fait mention: J’avais les yeux et la peau sèche et tout cela a cessé et l’état de ma peau s’est améliorée. mes cheveux ne tombent plus comme avant. je suis aussi allé chez le médecin la semaine dernière qui a pris ma pression qui était nickel, comme avant car je commençais à faire de la haute pression depuis environ 2 ans. Une autre chose: je m’endors plus tôt rapidement le soir, je dors comme un bébé et le lever est beaucoup plus facile. Je ne fais plus d’anxiété et je ne suis plus déprimée. C’est vraiment incroyable. Et mentalement je suis beaucoup plus allumée!!Avoir su que c’était si bon j’en aurais pris avant. Je ne peux plus m’en passer.
Je vous confirme....depuis que je me complemente en oméga 3 (totox inférieur à 10) je me sens tellement mieux plus de brouillard mental et cliniquement ! Merci 😊
Slt Florence j' espère que tu va bien tu nous expose des sujets très intéressant même important a notre organisme personnellement j'ai beaucoup appris même enrichi par ces précieux différents sujets je te souhaite réussite et beaucoup de succès tu le mérite vraiment ❤❤🎉🎉🎉🎉
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je consomme en ce moment des salade de pourpier, je conserve des anchois à l'huile d'olive. C' est dangereux? Merci
Bonjour Florence, Je vous découvre, c'est vraiment super vos explications. Merci beaucoup pour votre éclairage. 😊 Je vais vous suivre. Et prenez soin de vous ❤
J'ignorais l'importance des omégas 3 sur notre organisme, j'ai retenu qu'ils étaient nécessaires pour lutter contre les inflammations en "ites". Atteinte de cystites récidivantes depuis 8 mois vous m'avez convaincu d'une complémentation qui pourrait m'aider à combattre ces infections. Merci pour la clarté de vos propos.
Bonjour Florence , j’aime bien votre façon de vulgariser tout ces sujets qui sont plutôt complexes. Pour ma part je ne mange aucun poisson car je suis très allergique au mercure et je sais que beaucoup de poissons en contiennent. À cause de cela je sais que je suis en déficit d’oméga 3 malgré mon alimentation très riche en légumes et variée. Cela me conforte dans l’idée de commencer une cure avec des omégas 3 car je souffre d’inflammation depuis plusieurs années alors ceci pourrait vraiment m’aider à retrouver un peu plus de bien-être. Merci !
Merci pour cette vidéo très enrichissante je n'ai jamais pris d'oméga 3 je suis atteinte de la llc j'aimerais bien avoir quelques conseils je vous remercie
Bonjour Florence, merci de tout cœur pour ces informations si utiles que vous nous partagez. Cela fait des années que je mange le matin des rillettes de sardines fait maison avec l'huile d'olive de la boîte de conserve à laquelle j'ajoutais généreusement de l'huile de colza. Je n'en sentais pas vraiment les bienfaits et maintenant je comprends pourquoi et je vais remplacer l'huile de colza par un peu d'huile de lin. C'est super, merci. J'ai cependant une question que je me pose depuis des années : les oméga 3 sont ils encore présents en quantité et qualité suffisantes dans les sardine en boîte qui ont été monté en température ou n'est ce qu'une accroche marqueting de dire qu'ils sont riches en oméga 3 et qu'en fait il n'y en a plus ?
@@layladarri7827 Bonjour, je prend les gelules (moins ce goût d'algue fort) omega 3 vegan avec l'huile d'algue dedans. L'indice d'oxydation du produit fini est bien, c'est sans métaux lourds et bien dosé. Il est bien
Bonjour Florence, merci pour cette vidéo intéressante et instructive. Ce ne sont pas les poissons qui fabriquent les oméga 3 mais les micro algues dont ils se nourrissent. Comme vous l’avez si bien souligné, le problème de la pollution de la mer nous atteint par les poissons que nous ingérons, aussi même si je privilégie les petits poissons gras, je n‘en mange pas régulièrement mais je me supplémente en oméga 3 issus des micro algues cultivées (schizochytrium sp.) de manière écologique et 100% naturelles. J’ai fait le test de mon indice d’oméga pour savoir quel dosage je devais prendre. J‘en referai un après 6 mois de prise pour votre l’évolution et savoir si je ne suis plus en déficit.
@@hassibademil ce test est facile à faire en soi (quelques gouttes de sang prélevées du bout d’un doigt et déposées sur un petit papier type buvard) mais n’est plus remboursé en France. Il coûte entre 100-150€. Il indique ton pourcentage d’oméga 3 situé entre 0 et 12% et tu es soit dans le rouge en dessous de 4, soit dans le orange en dessous de 6, soit dans le jaune au-dessous de 8, et au mieux dans le vert au delà de 8%. Tant que tu n’es pas dans le vert, tu es donc en déficit. J’achète le test chez Luxbiotech à 50€ (kit tout compris).
Bonjour Florence, Saviez-vous que 40% du poisson à la vente provient des navires usines qui sont en train de vider nos océans? La marque Nutrixeal propose des EPA-DHA issues des algues. Notre santé va de paire avec celle de notre planète 🌍😊
bonjour, sous anticoagulants, il est préférable de ne pas prendre des omégas 3 en compléments alimentaires (juste dans l'alimentation donc cela est moindre). belle journée.
Merci pour vos videos...Cedi dit, je suis bien embêté, car je ne supporte pas le goût des poissons que vous recommandez : hareng, maquereau, sardine...
Bonjour florence, j'ai une spondylarthrite ankylosante et la maladie d'Horton dans tout ça super, je suis un traitement alors douleur inflammations pensés vous qu'Oméga 3 me ferait du bien s'il y n'a pas de facteur de risque merci pour votre réponse
bonjour, je regrette mais je ne peux pas et ne dois pas vous donner de conseil personnalisé en simple commentaire, cela demande des précautions, du temps, surtout sur des sujets médicaux comme cela. Merci de votre compréhension. :)
Bonjour Florence, et que pensez vous de prendre des compléments d'huile de foie de morue contenant donc oméga 3 mais aussi vitamines D et A en plus! La quantité d'oméga 3 ne sera peut être pas suffisante j'imagine? Merci de votre retour :)
Bonjour merci pour touts ces vidéos très intéressantes j aimerais savoir pour les bébés ou enfants jusqu'à 3 ans quelle marque d omega 3 ou quantité si on donne les marques que vous avez situé Je n arrivé pas trop à trouver de bon compléments pour cette age ou les que que ce soit vit c et probiotiques Merci beaucoup.
bonjour Florence ,je prends régulièrement l algue schizochytrium, a t elle le même impacte que loméga 3 amimal? merci pour tes videos instructives et ta réponse.
Saviez-vous qu’il est possible de connaître son équilibre alimentaire par un simple test avec deux gouttes de sang. 53% des adultes dans le monde prennent des complément alimentaire pour palier aux carence nutritionnelles. 97% l’obtiennent pas les résultats désirés ! Et la combinaison générique de compléments alimentaires reste aléatoire. 97% de la population mondiale est en déséquilibre oméga 6 / oméga 3. En Europe elle est de 95%. FAIT REMARQUABLE, nous avons la solution pour le savoir avec un simple test sanguin à domicile et une huile balance qui rétablira votre équilibre alimentaire en 120 jours garanti si votre déséquilibre et égal ou inférieur à 15/1. Le BalanceOil+.
Bonjour,quelle difference entre un produit labellisé qualitysilver et un produit labellisé epax? Ces 2 labels garantissent un indice totox max? Quid des omega 3 (epa et dha) issus d algues?
Bonjour Florence, merci pour la vidéo fort intéressante, j'ai une question : récemment j'ai acheté une huile oméga-3 contenant 1250 mg de EPA, DHA et 1000 IU de vitamine D par cuillère à thé. Dans les instructions on suggère d'en prendre une cuillère à thé par jour, mais on indique pas le moment de la journée ni avec quoi, à jeun ou avec de la nourriture. J'aimerais alors avoir des éclaircissements à ce sujet de votre part. Du Québec, merci beaucoup et bonne journée.
Bonjour Florence, merci beaucoup pour votre présentation passionnante. Je propose des auto-tests sanguins afin de mesurer notre ratio Oméga 6/oméga 3. Je serai heureuse d'en échanger avec vous. Isabelle
Le problème des sardines et autres petits poissons c'est qu'ils sont souvent en boîte métallique car facile d'utilisation, logiquement relargage de métaux dans les aliments.
Bonjour et merci pour vos vidéos que je prends tant de plaisir a regarder ! Je vais commander des oméga 3 et du magnésium vous me conseillez plutôt de commander chez Oligosante ou chez copmed ? Merci
Bonjour et un grand merci pour tous vos podcasts si intéressants 🙏 J’aurais une question concernant les boites de maquereaux ou sardines du commerce Puisque vous dites que les oméga 3 disparaissent vite est-ce qu’il en reste encore dans les boîtes ? Merci
Huile d olives huile de colza huile de coco je prends les œufs bleu blanc cœur les anchois c est tres sale non jee sui mise au foie de morue ?? J ai une Hypothyroïdie et trop d insuline je pdux svoir quel omegas 3 ?? Le glutathion ..?? Je prends du zinc selenium 12 aidez moi svp j ai 80 ans merci cment regler ld probldmd de l huile d olive et l huile de colza merci vous etes top 😮
j'ai bien parlé des inconvénients. pour le surdosage, il n'existe pas d'études indiquant un risque associé à un excès d'omégas 3, en revanche attention à l'oxydation, comme expliqué dans la vidéo.
Bonjour,je vous remercie pour cette vidéo fort instructive.j'aimerais savoir quelle teneur en DHA et en EPA les Omega 3 doivent-ils contenir.J'ai de l'arthrose donc de l'inflammation et j'ai 68 ans.Merci pour tout ce que vous faites et que Dieu vous aide .
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, il faut faire une cure à raison d'1g d'EPA DHA par jour, cela est indiqué sur le pot que vous achetez. belle cure, au plaisir.
Bonjour Florence, merci pour toutes les informations précieuses contenues dans vos vidéos 👌 Je consomme depuis plusieurs années des suppléments d’Omega 3 Joy (je ne mange aucun poisson donc pas le choix). Cependant dernièrement j’ai acheté une autre sorte à base d’algue et de végétaux, selon ce que je comprends, je ferais mieux de revenir à ceux à base de poissons qui sont plus efficaces ?
Merci beaucoup c'était très intéressant. Je prends les oméga 3 sur une base continue car ça stabilise mon humeur. J'AI déjà essayé de les arrêter mais j'ai la déprime si je les prends pas régulièrement, et ce même si je mange des poissons gras régulièrement . Est-ce qu'il y a un danger de les prendre sur une base continue ? Merci beaucoup 😊
vous pouvez prendre du glutathion ou du coenzyme Q10 ou de l'acide alpha lipoïque ou vitamine C, mélange d'antioxydants, et dans l'alimentation épices colorées, légumes colorés... :)
Bonjour très intéressant cette vidéo ! Merci. Je trouve que les compléments que vous proposez ne sont pas suffisamment dosés en epa et dha pour les personnes souffrant de fibromyalgie par exemple c est dommage ! Je prends celui de Nordic Naturels dosé à 2150 mg dont 1125 epa et 875 dha !
Bonjour Florence, je suis toutes vos vidéos et vous remercie pour tout ce travail et partage. Vous ne parlez pas de l' huile de périlla, j' ai appris en formation phyto qu elle contenait 65% d'o.3..( la plus riche en o.3.vegetal) qu en pensez vous comme complément alimentaire ?
Bonjour, merci pour la richesse de votre contenu. Quel quantité de petits poissons gras faut-il par repas ? Personnellement quand je mange des sardines dans ma salade je mets la boîte entière, est-ce bien ou pas ?
bonjour, le mieux dans le cas d'un cancer du sein est d'en consommer uniquement via l'alimentation et non en compléments alimentaires car des études sont contradictoires sur le sujet.
Bonjour Florence, merci infiniment pour cet article qui m’apprend beaucoup. Vous citez les petits poissons riche en oméga. Qu’en est-il du foie de morue dont « on » a vanté les mérites mais peut-être pas forcément pour la valeur en oméga 3 ? Merci de votre réponse et encore pour tous vos articles.
Merci Florence 😊 Je prends des Omega3 sous forme d'huile de krill. Il semblerait que ça serait une excellence source d' Omega 3. C'est une vidéo de MarioLab. Qu'en penses-tu ? Elle a l'avantage d'être facile à digérer comparer à l'huile foie de morue que je ne peux pas digérer. Prends soin de toi aussi !🌻
bonjour, quand on n'a pas de vésicule biliaire, on fabrique toujours de la bile mais celle-ci n'est pas stockée en vue de se déverser lors des repas pour digérer les graisses, et se déverse donc anarchiquement, ce qui engendre une digestion des graisses souvent moindre. On peut quand même manger des graisses et surtout de bonnes graisses comme les omégas 3. Selon le cas j'en conseillerais quand même. belle journée.
Si les O3 sont si importants comment a-t-on pu évoluer pendant des millénaires sans en avoir de source pérenne? toutes les populations sapiens ne péchaient pas du saumon… il y a qqch de pas très logique. Si quelqu’un a une ébauche de réponse ? :)
Merci pour cette vidéo j’ai une question : Est-ce qu’il n’est pas préférable de prendre du foie de morue ou huile de foie de morue qui sont riches en Vit D et Vit A ainsi que des EPA/DHA présent naturellement. J’ai vu que la dose recommandée par jour est de 30g lorsque l’on en consomme en conserve. Je souffre de psoriasis et j’ai pu voir qu’une suplementation en huile de foie de morue pouvait être bénéfique . Merci 😊
Bonjour Florence, Merci beaucoup pour ces explications très claires. J'ai 2 questions : Que pensez-vous des Omegas issus de l'algue Schizochytrium qui serait très intéressante apparemment et de la Lecithine marine ? Merci d'avance pour votre réponse. Gratitude❤
alors voilà un exemple d'algue des fonds marins riche en EPA DHA, donc ok!! pour la lécithine c'est un peu moins bien, mais pas très grave. bonne journée
Bonjour Florence, merci pour ce post tellement clair et passionnant! 😍. Que pensez-vous des Oméga3 issus des algues? Sont-ils aussi efficaces que ceux issus des petits poissons gras?
Je consomme des omega3 tous les jours en complément alimentaire depuis 1 an, je sais pas si c'est très bon, peut on prendre 3 gélules, 3 fois par semaines plutôt ?
alors l'idéal, c'est vrai, est de ne pas cuire les sources d'omégas 3 ou à cuisson douce, c'est ce qu'ont compris les japonais avec leurs sushis. à éviter donc le poisson gras au barbecue...
bonjour, il faut cliquer sur "Plus" sous la vidéo pour voir apparaître la "description", avec toutes mes informations. au besoin recourrez à un tuto pour voir comment dérouler la description d'une vidéo youtube :) belle journée.
Merci beaucoup pour cette vidéo si bien expliqué ! Petite question, ( je ne consomme actuellement aucuns Omega 3 😅) Le matin je mange 4 oeufs et un bol de fromage blanc avec du miel, si je remplace le fromage blanc par de petits poissons gras stimule sardines ( chaque matin ) est-ce bon d'en manger autant ? Ou bien dois-je respecter un certain grammage ?
Bleu blanc coeur, les animaux ne sont pas en liberté dehors...l'omega 3 dans les sardines, petits poissons, se trouvent essentiellement dans les arrêtes & peau.
Merci.. Très pédagogique. Précision tout de même: on trouve facilement en ligne des capsules d hulle dalgues pour les Epa et DHA. Ce sont d algues d ailleurs que les poissons se nourrissent et ce qui fait qu on les retrouve en bout de chaine. Pour celles et ceux qui.ne veulent pas consommer de poisson par refus de tuer, pour préserver les océans ou pour éviter de s empoisonner avec tout ce qui s y trouve, notamment le mercure.et les microplastiques. Les algues me.direz vous sont marines et donc polluées, mais.non: elles ne les concentrent pas autant que les poissons gras. Les derniers de la chaîne. Cf livre récent de F . Badariotti et L. Lebrun : La Science de la Alimentatiin végétale. 2023. Synthèse de toutes les études scientifiques recentes. Bien cordialement
En général les médecins n'y connaissent pas grand-chose en micro-nutrition et compléments alimentaires. À moins qu'ils aient une spécialisation dans le domaine. Par exemple mon ancien médecin traitant disait que les protéines en poudre pouvaient détruire les reins, le foie et même le cœur. Donc à ce niveau là de bêtises...
![[AVS] Toxiques, comment les éliminer de notre corps ? - Florence Pinheiro Ortolan](http://i.ytimg.com/vi/j8tiFS96Nzk/mqdefault.jpg)
![[AVS] Toxiques, comment les éliminer de notre corps ? - Florence Pinheiro Ortolan](/img/tr.png)
⤵ Exemples d’omégas 3 dépollués et à bonne stabilité :
👉 Alpha Oméga 3 + de Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/674-omeg-plus-60-capsules-de-500mg.html Technologie QualitySilver® et Omegavie®.
👉 EPA - DHA de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/acides-gras-essentiels/285-epa-dha-nouvelle-formule.html , Label EPAX®.
👉 Bi-Oméga-1000 d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/bi-omega-1000 , Labels Orivo, Omnipure et Friends of the Sea
👉 Pimo Mito-Meg (5% de remise avec le code prescripteur 20230338 puis le code promo EMBELLIR5) : www.pimo.care/product-page/mitomeg3
👉 VitaPL3 de Vitanutrics (15% de remise avec le code 7500077) : shop.vitanutrics.com/fr/nos-produits/49-vitapl3-30-capsules.html
⤵ Exemples d’antioxydants :
👉 Resverasod de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/vitamines-mineraux-antioxydants-super-nutriments/322-resverasod.html
👉 Oligoforce antiox + d'Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) : www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/382-oligoforce-antiox.html
👉 Protect plus d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) :
www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/protect-plus
Félicitations pour vos explications très claires !!
Bonjour Florence, je vous remercie infiniment pour la richesse et la clarté de vos informations 🙏 Votre rôle est très précieux 😊 Gratitude ❤
Merci beaucoup pour vos informations ificasse
Depuis plus de 20 ans je PRENDS des oméga 3 avec toute ma famille . Nous jouissons tous d'une bonne santé !
Bonjour,
Vous prenez quelle marque d omega 3 ?
Merci
Bonjour Florence. Superbe vidéo avec vos conseils. Je vous attends pour une visite en Martinique !!!!
Bonjour, oui vous avez toujours des sujets intéressants et bien expliqué. Ce que j'aime aussi de vous, c'est que vous allez directement au but, sans musique fatiguante en arrière qui déconcentre. Merci beaucoup ❤❤
Merci à vous pour toutes ces infos précieuses. Et pour les personnes qui ont une tendance dépressive ou qui sont en dépression, je vous renvoie aux vidéos du Dr. Guillaume Fond qui reprend comme vous l’importance des Omégas 3 ( et autres compléments ) dans l’approche des soins de la Santé Mentale. Il est aussi très intéressant et très didactique tout comme vous. 🙏
Merci pour toutes ses informations très intéressantes. Vos explications sont très fluides et compréhensibles
Vidéo très intéressante, comme d’habitude !… Merci à vous, Florence, pour toutes ces précieuses informations 🙏🌸🌸🌸🌸🌸
Merci pour vos informations précieuses et très bien expliquées.
Bonjour, je consomme la marque AquaOmega, essentiellement composé d’huile d’anchois. J’ai écouté attentivement votre capsule et premièrement, j’ai adoré. Cela fait maintenant 1 mois que j’en prends à tous les jours, et j’ai vu un changement significatif après 1-2 semaines. Effectivement, j’ai eu tous les changements dont vous avez fait mention: J’avais les yeux et la peau sèche et tout cela a cessé et l’état de ma peau s’est améliorée. mes cheveux ne tombent plus comme avant. je suis aussi allé chez le médecin la semaine dernière qui a pris ma pression qui était nickel, comme avant car je commençais à faire de la haute pression depuis environ 2 ans. Une autre chose: je m’endors plus tôt rapidement le soir, je dors comme un bébé et le lever est beaucoup plus facile. Je ne fais plus d’anxiété et je ne suis plus déprimée. C’est vraiment incroyable. Et mentalement je suis beaucoup plus allumée!!Avoir su que c’était si bon j’en aurais pris avant. Je ne peux plus m’en passer.
Bonsoir vous nous avez donné plein d' informations sur les Omega 3 vraiment Merci
J'aime vous regarder et écouter vos tubes, votre visage souriant me donne du bonheur❤
❤️☀️
Je vous confirme....depuis que je me complemente en oméga 3 (totox inférieur à 10) je me sens tellement mieux plus de brouillard mental et cliniquement ! Merci 😊
Slt Florence j' espère que tu va bien tu nous expose des sujets très intéressant même important a notre organisme personnellement j'ai beaucoup appris même enrichi par ces précieux différents sujets je te souhaite réussite et beaucoup de succès tu le mérite vraiment ❤❤🎉🎉🎉🎉
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je consomme en ce moment des salade de pourpier, je conserve des anchois à l'huile d'olive. C' est dangereux? Merci
Merci beaucoup. Je suis cardiologue et votre presentation est tres interessante
Merci
Merci 🙏🏼
Bonjour Florence. J'ai beaucoup appris avec votre vidéo. Merci pour vos explications très utiles. Je partage. Merci. ❤❤❤
Bonjour Florence,
Je vous découvre, c'est vraiment super vos explications. Merci beaucoup pour votre éclairage. 😊 Je vais vous suivre. Et prenez soin de vous ❤
J'ignorais l'importance des omégas 3 sur notre organisme, j'ai retenu qu'ils étaient nécessaires pour lutter contre les inflammations en "ites". Atteinte de cystites récidivantes depuis 8 mois vous m'avez convaincu d'une complémentation qui pourrait m'aider à combattre ces infections. Merci pour la clarté de vos propos.
Bonjour Florence , j’aime bien votre façon de vulgariser tout ces sujets qui sont plutôt complexes. Pour ma part je ne mange aucun poisson car je suis très allergique au mercure et je sais que beaucoup de poissons en contiennent. À cause de cela je sais que je suis en déficit d’oméga 3 malgré mon alimentation très riche en légumes et variée. Cela me conforte dans l’idée de commencer une cure avec des omégas 3 car je souffre d’inflammation depuis plusieurs années alors ceci pourrait vraiment m’aider à retrouver un peu plus de bien-être. Merci !
Bonjour Florence, merci pour vos bons conseils. Amitié de la Belgique. Christiane 🤗
Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo très enrichissante je n'ai jamais pris d'oméga 3 je suis atteinte de la llc j'aimerais bien avoir quelques conseils je vous remercie
Bonjour, merci pour vos explications claires et précieuses!
Perso je fais de la fibrillation auriculaire et les omégas 3 pris en gélules activent cela, donc il faut aussi faire attention malheureusement...
Merci Madame pour tout ces informations intéressantes pouvez vous nous faire une vidéo sur l'appareil digestif ? merci
Bonjour et merci pour cette vidéo très interessante. Je fais des cure d'omega 3. Pouvez-vous me dire combien de temps dois durer une cure ?
Bonjour Florence, merci de tout cœur pour ces informations si utiles que vous nous partagez. Cela fait des années que je mange le matin des rillettes de sardines fait maison avec l'huile d'olive de la boîte de conserve à laquelle j'ajoutais généreusement de l'huile de colza. Je n'en sentais pas vraiment les bienfaits et maintenant je comprends pourquoi et je vais remplacer l'huile de colza par un peu d'huile de lin. C'est super, merci. J'ai cependant une question que je me pose depuis des années : les oméga 3 sont ils encore présents en quantité et qualité suffisantes dans les sardine en boîte qui ont été monté en température ou n'est ce qu'une accroche marqueting de dire qu'ils sont riches en oméga 3 et qu'en fait il n'y en a plus ?
Merci vos videos sont toujours tres intéressantes
Bravo madame de vos videos qui sont passionnantes et tellement utiles
Bonjour Florence merci pour cette vidéo toujours de bonne explication Merci.🌹🌹🌹
il existe aussi des compléments végan avec de l'huile d'algue, sur sunday natural je prends les miens, indice totox produit fini 11.64
courage je suis passée par là, il est important de travailler sa gestion du stress, l'intestin, vitamine D, sélénium, alimentation sans gluten...:)
@@embellirsasante euh tu t'es trompé de commentaire ? :D
Je suis aussi naturopathe, tes vidéos m'apprennent beaucoup je t'en remercie :)
@@TheJahoa oui c'est l'outil qui a buggé pendant que je répondrais à quelqu'un qui me disait avoir Basedow !! désolée haha merci pour ce message. 🙂
Bonjour,
L huile d algues de chez sunday est bien ?
Merci
@@layladarri7827 Bonjour, je prend les gelules (moins ce goût d'algue fort) omega 3 vegan avec l'huile d'algue dedans. L'indice d'oxydation du produit fini est bien, c'est sans métaux lourds et bien dosé. Il est bien
Bonjour Florence, merci pour cette vidéo intéressante et instructive. Ce ne sont pas les poissons qui fabriquent les oméga 3 mais les micro algues dont ils se nourrissent. Comme vous l’avez si bien souligné, le problème de la pollution de la mer nous atteint par les poissons que nous ingérons, aussi même si je privilégie les petits poissons gras, je n‘en mange pas régulièrement mais je me supplémente en oméga 3 issus des micro algues cultivées (schizochytrium sp.) de manière écologique et 100% naturelles. J’ai fait le test de mon indice d’oméga pour savoir quel dosage je devais prendre. J‘en referai un après 6 mois de prise pour votre l’évolution et savoir si je ne suis plus en déficit.
Test indice omega3 ? Pourriez vous nous en dire un peu plus merci
@@hassibademil ce test est facile à faire en soi (quelques gouttes de sang prélevées du bout d’un doigt et déposées sur un petit papier type buvard) mais n’est plus remboursé en France. Il coûte entre 100-150€. Il indique ton pourcentage d’oméga 3 situé entre 0 et 12% et tu es soit dans le rouge en dessous de 4, soit dans le orange en dessous de 6, soit dans le jaune au-dessous de 8, et au mieux dans le vert au delà de 8%. Tant que tu n’es pas dans le vert, tu es donc en déficit. J’achète le test chez Luxbiotech à 50€ (kit tout compris).
@@sagecommefemme4569 merci infiniment. C'est généreux de votre part de partager
Bonjour Florence,
Saviez-vous que 40% du poisson à la vente provient des navires usines qui sont en train de vider nos océans?
La marque Nutrixeal propose des EPA-DHA issues des algues.
Notre santé va de paire avec celle de notre planète 🌍😊
Merci pour ces informations
Bonjour Florence super video merci beaucoup ❤
Bonjour est ce que c'est possible de prendre des oméga eb étant sous anticoagulants. Merci pour votre réponse.
bonjour, sous anticoagulants, il est préférable de ne pas prendre des omégas 3 en compléments alimentaires (juste dans l'alimentation donc cela est moindre). belle journée.
merci pour ce rappel et surtout sur les marques de bonne qualités car il y en a tellement que l on se perd😉
Merci pour cette video
Très intéressant Merci bien
Merci florence pour debon
quel est le meilleur ratio EPA / DHA ?
Bonjour,
Que pensez vous des omega3 à base d huile algues ...
Merci
C’est bien 👍 s’ils sont certifiés EPA DHA
Je suis atteint de rch rectocolite et dapres ce que jai lu manger bcp d e petits poissons est bon pr l'inflammation digestif... est ce vrai? Merci...
bonjour oui tout à fait, ainsi que des couleurs et légumes (en jus si troubles digestifs associés) pour les antioxydants. belle journée !
Bien expliqué Flaweur ❤😊 cordialement
Merci pour vos videos...Cedi dit, je suis bien embêté, car je ne supporte pas le goût des poissons que vous recommandez : hareng, maquereau, sardine...
Au pire prendre des gélules d'oméga 3 non ?
@@fabiennebauducco9333 Je vais y penser ! merci de votre suggestion !
@@serguei9665 oui c'est pareil ça contient des huiles de poissons
Bonjour florence, j'ai une spondylarthrite ankylosante et la maladie d'Horton dans tout ça super, je suis un traitement alors douleur inflammations pensés vous qu'Oméga 3 me ferait du bien s'il y n'a pas de facteur de risque merci pour votre réponse
bonjour, je regrette mais je ne peux pas et ne dois pas vous donner de conseil personnalisé en simple commentaire, cela demande des précautions, du temps, surtout sur des sujets médicaux comme cela. Merci de votre compréhension. :)
@embellirsasante merci Florence j'ai hue les réponses par mes médecins ces cool il n'y a pas de problème ces bon ,merci encore
Bonjour Florence, et que pensez vous de prendre des compléments d'huile de foie de morue contenant donc oméga 3 mais aussi vitamines D et A en plus! La quantité d'oméga 3 ne sera peut être pas suffisante j'imagine? Merci de votre retour :)
Merci.
Bjr Florence, pour les végétariens il y a les EPA DHA des algues ,qu en pensez vous svp? Merci
C’est bien ! (S’il y a vraiment EPA DHA).
@@embellirsasantemercii
Bonjour merci pour touts ces vidéos très intéressantes j aimerais savoir pour les bébés ou enfants jusqu'à 3 ans quelle marque d omega 3 ou quantité si on donne les marques que vous avez situé
Je n arrivé pas trop à trouver de bon compléments pour cette age ou les que que ce soit vit c et probiotiques
Merci beaucoup.
bonjour Florence ,je prends régulièrement l algue schizochytrium, a t elle le même impacte que loméga 3 amimal? merci pour tes videos instructives et ta réponse.
Où se procurer ces algues s'il vous plaît
perso je les achete sur le site Dynvéo. @@hassibademil
Saviez-vous qu’il est possible de connaître son équilibre alimentaire par un simple test avec deux gouttes de sang.
53% des adultes dans le monde prennent des complément alimentaire pour palier aux carence nutritionnelles. 97% l’obtiennent pas les résultats désirés !
Et la combinaison générique de compléments alimentaires reste aléatoire.
97% de la population mondiale est en déséquilibre oméga 6 / oméga 3. En Europe elle est de 95%.
FAIT REMARQUABLE, nous avons la solution pour le savoir avec un simple test sanguin à domicile et une huile balance qui rétablira votre équilibre alimentaire en 120 jours garanti si votre déséquilibre et égal ou inférieur à 15/1. Le BalanceOil+.
@@hassibademilbjr, c’est une algue de mangrove que l’on trouve sur Mayotte et il me semble Madagascar
Super vidéo comme toujours 👍👍👍
Merci beaucoup 😁
Bonjour,quelle difference entre un produit labellisé qualitysilver et un produit labellisé epax? Ces 2 labels garantissent un indice totox max? Quid des omega 3 (epa et dha) issus d algues?
Merci
Bonjour Florence, merci pour la vidéo fort intéressante, j'ai une question : récemment j'ai acheté une huile oméga-3 contenant 1250 mg de EPA, DHA et 1000 IU de vitamine D par cuillère à thé. Dans les instructions on suggère d'en prendre une cuillère à thé par jour, mais on indique pas le moment de la journée ni avec quoi, à jeun ou avec de la nourriture. J'aimerais alors avoir des éclaircissements à ce sujet de votre part. Du Québec, merci beaucoup et bonne journée.
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, le mieux est le soir au dîner, belle journée !
Je prends quoi avec la thyroide pour les oméga 3 merci les marques ??
Bonjour Florence, merci beaucoup pour votre présentation passionnante. Je propose des auto-tests sanguins afin de mesurer notre ratio Oméga 6/oméga 3. Je serai heureuse d'en échanger avec vous. Isabelle
bonjour, vous pouvez m'écrire par mail à florence@embellirsasante.fr merci à vous !
Le problème des sardines et autres petits poissons c'est qu'ils sont souvent en boîte métallique car facile d'utilisation, logiquement relargage de métaux dans les aliments.
Bonjour et merci pour vos vidéos que je prends tant de plaisir a regarder ! Je vais commander des oméga 3 et du magnésium vous me conseillez plutôt de commander chez Oligosante ou chez copmed ? Merci
Bonjour,
Pouvez vous me dire se que vous pensez des omega 3 de la marque nutripure ?
la marque Nutripure est très bien, donc pas de souci.
Bonjour et un grand merci pour tous vos podcasts si intéressants 🙏
J’aurais une question concernant les boites de maquereaux ou sardines du commerce
Puisque vous dites que les oméga 3 disparaissent vite est-ce qu’il en reste encore dans les boîtes ?
Merci
Huile d olives huile de colza huile de coco je prends les œufs bleu blanc cœur les anchois c est tres sale non jee sui mise au foie de morue ?? J ai une Hypothyroïdie et trop d insuline je pdux svoir quel omegas 3 ?? Le glutathion ..?? Je prends du zinc selenium 12 aidez moi svp j ai 80 ans merci cment regler ld probldmd de l huile d olive et l huile de colza merci vous etes top 😮
Merci bcp très intéressant ms vs n avez pas parlé des inconvénient et surdosage merc
j'ai bien parlé des inconvénients. pour le surdosage, il n'existe pas d'études indiquant un risque associé à un excès d'omégas 3, en revanche attention à l'oxydation, comme expliqué dans la vidéo.
Bonjour,je vous remercie pour cette vidéo fort instructive.j'aimerais savoir quelle teneur en DHA et en EPA les Omega 3 doivent-ils contenir.J'ai de l'arthrose donc de l'inflammation et j'ai 68 ans.Merci pour tout ce que vous faites et que Dieu vous aide .
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, il faut faire une cure à raison d'1g d'EPA DHA par jour, cela est indiqué sur le pot que vous achetez. belle cure, au plaisir.
Merci beaucoup.
Bonjour Florence, merci pour toutes les informations précieuses contenues dans vos vidéos 👌 Je consomme depuis plusieurs années des suppléments d’Omega 3 Joy (je ne mange aucun poisson donc pas le choix). Cependant dernièrement j’ai acheté une autre sorte à base d’algue et de végétaux, selon ce que je comprends, je ferais mieux de revenir à ceux à base de poissons qui sont plus efficaces ?
Merci beaucoup c'était très intéressant. Je prends les oméga 3 sur une base continue car ça stabilise mon humeur. J'AI déjà essayé de les arrêter mais j'ai la déprime si je les prends pas régulièrement, et ce même si je mange des poissons gras régulièrement . Est-ce qu'il y a un danger de les prendre sur une base continue ? Merci beaucoup 😊
bonjour, non pas de dangers, mais pensez bien aux antioxydants dans l'alimentation ou en cure, comme je l'explique dans la vidéo ;)
@@embellirsasante Merci beaucoup Florence. Une belle journée à toi 😀
Bonjour Florence
Quel antioxydant prendre avec ?
vous pouvez prendre du glutathion ou du coenzyme Q10 ou de l'acide alpha lipoïque ou vitamine C, mélange d'antioxydants, et dans l'alimentation épices colorées, légumes colorés... :)
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Bonjour très intéressant cette vidéo ! Merci.
Je trouve que les compléments que vous proposez ne sont pas suffisamment dosés en epa et dha pour les personnes souffrant de fibromyalgie par exemple c est dommage !
Je prends celui de Nordic Naturels dosé à 2150 mg dont 1125 epa et 875 dha !
Dans ce cas attention à l’oxydation 😌
Bonjour Florence, je suis toutes vos vidéos et vous remercie pour tout ce travail et partage. Vous ne parlez pas de l' huile de périlla, j' ai appris en formation phyto qu elle contenait 65% d'o.3..( la plus riche en o.3.vegetal) qu en pensez vous comme complément alimentaire ?
Oui c’est très bien aussi 👍
Bonjour, merci pour la richesse de votre contenu.
Quel quantité de petits poissons gras faut-il par repas ? Personnellement quand je mange des sardines dans ma salade je mets la boîte entière, est-ce bien ou pas ?
Pouvez-vous svp citer un exemple de complément alimentaire le meilleur en oméga 3 ?
J’en ai cité quelques uns en description sous la vidéo. 😉
@@embellirsasanteje ne trouve pas cette information
Bonjour j'ai une thyroïde avec nodules est-ce que je peux prendre les graines de lin merci de me répondre sans vous commandez agréable journée
bonjour avec modération en effet les graines de lin dans ce cas.
Bonjour Florence, un avis sur les oméga 3 de chez raptor nutrition ?
Bonsoir est ce qu'on peut consommer les Omaga3 quand on a la cancer du sein?
bonjour, le mieux dans le cas d'un cancer du sein est d'en consommer uniquement via l'alimentation et non en compléments alimentaires car des études sont contradictoires sur le sujet.
Bonjour Florence, merci infiniment pour cet article qui m’apprend beaucoup. Vous citez les petits poissons riche en oméga. Qu’en est-il du foie de morue dont « on » a vanté les mérites mais peut-être pas forcément pour la valeur en oméga 3 ? Merci de votre réponse et encore pour tous vos articles.
bonjour, oui le foie de morue est très très bon : omégas 3, vitamines A et D. belle journée !
Merci Florence 😊 Je prends des Omega3 sous forme d'huile de krill. Il semblerait que ça serait une excellence source d' Omega 3. C'est une vidéo de MarioLab. Qu'en penses-tu ? Elle a l'avantage d'être facile à digérer comparer à l'huile foie de morue que je ne peux pas digérer. Prends soin de toi aussi !🌻
bonjour Marlène, oui sous forme de krill c'est top ! belle journée !
@@embellirsasante D'accord merci ☺
Bonjour florence ,j'ai une hyperthyroïdie il y a des risques. Merci
Non au contraire, mais cela ne vous empêche pas de demander à votre médecin.
Dites moi svp une complémentation en omga3 ne sert a rien. Si on a pas de vésicule ?
bonjour, quand on n'a pas de vésicule biliaire, on fabrique toujours de la bile mais celle-ci n'est pas stockée en vue de se déverser lors des repas pour digérer les graisses, et se déverse donc anarchiquement, ce qui engendre une digestion des graisses souvent moindre. On peut quand même manger des graisses et surtout de bonnes graisses comme les omégas 3. Selon le cas j'en conseillerais quand même. belle journée.
@@embellirsasante vos explications sont tellement claires qu'on risque pas de ne pas comprendre mille Merci
Merci beaucoup Florence pour votre précision et votre concision. Auriez-vous un antioxydant à recommander en plus des omégas3? Du glutathion ? 🙏🏻🌞🌺
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Merci beaucoup!
Bonjour, quels oxydants recommandez-vous ? Que pensez-vous du Chaga ? Les Omega 3 issus des algues sont-ils aussi bénéfiques ? Merci
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Si les O3 sont si importants comment a-t-on pu évoluer pendant des millénaires sans en avoir de source pérenne? toutes les populations sapiens ne péchaient pas du saumon… il y a qqch de pas très logique. Si quelqu’un a une ébauche de réponse ? :)
J'ai une question. Est-ce que c'est compatible avec un traitement anticoagulant ou un antiagrégant plaquettaire ?
Il faut voir avec un médecin car les Omega 3 fluidifient le sang
Merci pour cette vidéo j’ai une question :
Est-ce qu’il n’est pas préférable de prendre du foie de morue ou huile de foie de morue qui sont riches en Vit D et Vit A ainsi que des EPA/DHA présent naturellement.
J’ai vu que la dose recommandée par jour est de 30g lorsque l’on en consomme en conserve.
Je souffre de psoriasis et j’ai pu voir qu’une suplementation en huile de foie de morue pouvait être bénéfique .
Merci 😊
bonjour, oui le foie de morue est très très bon : omégas 3, vitamines A et D. belle journée !
Faut il garder huile qu il y a dans les boîtes de foie de morue moi je l enlevé et je mets de l huile d Olive à moi bio
Bonjour Florence,
Merci beaucoup pour ces explications très claires.
J'ai 2 questions :
Que pensez-vous des Omegas issus de l'algue Schizochytrium qui serait très intéressante apparemment et de la Lecithine marine ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Gratitude❤
alors voilà un exemple d'algue des fonds marins riche en EPA DHA, donc ok!! pour la lécithine c'est un peu moins bien, mais pas très grave. bonne journée
Bonjour Florence, merci pour ce post tellement clair et passionnant! 😍. Que pensez-vous des Oméga3 issus des algues? Sont-ils aussi efficaces que ceux issus des petits poissons gras?
Bonjour; merci. ☺️ s’il s’agit d’algues des fonds marins et d’EPA DHA alors c’est bien 🙂
@@embellirsasante Merci beaucoup!
Merci pour cette vidéo, un sujet bien détaillé et des conseils précieux ❤
Tack
Les sardines en boite, une bonne source ? merci
Oui 👍
Bonjour , je suis un peu déçu que vous ne parliez pas des EPA DHA issue d'algues, tres utiles pour les végétariens et les végan.
J’en ai parlé, d’algues des fonds marins uniquement.
@@embellirsasante désolée, je voulais dire algues en compléments alimentaires, ce que vous en pensiez en tant que substitue au poisson.
@@candyam1069Ils sont moins efficaces que ceux du poisson.
Je consomme des omega3 tous les jours en complément alimentaire depuis 1 an, je sais pas si c'est très bon, peut on prendre 3 gélules, 3 fois par semaines plutôt ?
après autant de temps à en prendre, vous pouvez passer à 3 fois par semaine en effet ;)
@@embellirsasante merci 💗
Je mange du maquereau et des sardines 3 fois par semaine mais je me demande si la cuisson en détruit ou pas les omégas 3 ?
alors l'idéal, c'est vrai, est de ne pas cuire les sources d'omégas 3 ou à cuisson douce, c'est ce qu'ont compris les japonais avec leurs sushis. à éviter donc le poisson gras au barbecue...
vous avez omis les graines de chia
Merci...je ne trouve pas où acheter les oméga ?
bonjour, il faut cliquer sur "Plus" sous la vidéo pour voir apparaître la "description", avec toutes mes informations. au besoin recourrez à un tuto pour voir comment dérouler la description d'une vidéo youtube :) belle journée.
Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo si bien expliqué !
Petite question, ( je ne consomme actuellement aucuns Omega 3 😅)
Le matin je mange 4 oeufs et un bol de fromage blanc avec du miel, si je remplace le fromage blanc par de petits poissons gras stimule sardines ( chaque matin ) est-ce bon d'en manger autant ? Ou bien dois-je respecter un certain grammage ?
Bleu blanc coeur, les animaux ne sont pas en liberté dehors...l'omega 3 dans les sardines, petits poissons, se trouvent essentiellement dans les arrêtes & peau.
Merci.. Très pédagogique. Précision tout de même: on trouve facilement en ligne des capsules d hulle dalgues pour les Epa et DHA. Ce sont d algues d ailleurs que les poissons se nourrissent et ce qui fait qu on les retrouve en bout de chaine. Pour celles et ceux qui.ne veulent pas consommer de poisson par refus de tuer, pour préserver les océans ou pour éviter de s empoisonner avec tout ce qui s y trouve, notamment le mercure.et les microplastiques. Les algues me.direz vous sont marines et donc polluées, mais.non: elles ne les concentrent pas autant que les poissons gras. Les derniers de la chaîne. Cf livre récent de F . Badariotti et L. Lebrun : La Science de la Alimentatiin végétale. 2023. Synthèse de toutes les études scientifiques recentes. Bien cordialement
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Vous êtes médecin ?
En général les médecins n'y connaissent pas grand-chose en micro-nutrition et compléments alimentaires. À moins qu'ils aient une spécialisation dans le domaine.
Par exemple mon ancien médecin traitant disait que les protéines en poudre pouvaient détruire les reins, le foie et même le cœur. Donc à ce niveau là de bêtises...
Florence est nutritionniste, diététicienne et naturopathe. Elle est experte en micro nutrition.
😊🙏💫