Buổi tập toàn thân ĐỐT MỠ SIẾT KHÔ cùng Yang Hoàng | Hè 2024 | Full Body Workout 01 | SHINPHAMM
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- ➡️Tiếp tục chuỗi video siết khô hè 2024, hôm nay mình và Yang Hoàng đến từ SmallGym sẽ đem đến 1 buổi tập toàn thân cực kỳ cháy. Nếu các bạn đã theo dõi những video HIIT Cardio cùng tập bụng trong thời gian vừa rồi thì đây sẽ là video tiếp theo để bạn cho vào routine của mình để tiếp tục siết khô hơn nữa. Cùng xem buổi tập toàn thân này với anh em mình và theo dõi những tip luyện tập mà SHINPHAMM và Yang Hoàng chia sẻ!!!
➡️ Tập bụng hè 2024: • 10 Phút đơn giản TẬP B...
➡️ 10 phút HIIT đốt mỡ 2024: • 10 Phút HIIT CARDIO si...
🔥Buổi tập toàn thân ĐỐT MỠ SIẾT KHÔ:
1A. Smith Shoulder Press (20 reps | 3 sets)
1B. DB Upright Row (25 reps | 3 sets)
2. Weighted Pull Up (35 reps | 3 sets)
3A. Extension (25 reps | 3 sets)
3B. Lying Leg Curl (25 reps | 3 sets)
4. Low Back Extension (Max Out | 3 sets)
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn. - Спорт
Sẵn sàng siết khô rồi thì thêm 2 video nữa này nhé ae:
➡ Tập bụng hè 2024: ua-cam.com/video/0qtcaZM1ynM/v-deo.html
➡ 10 phút HIIT đốt mỡ 2024: ua-cam.com/video/kx2ircy_Tx8/v-deo.html
Chú Yang cũng to đấy!!!
Lúc đầu cứ tưởng smallgym😂
Lúc này trông vẫn còn vui lắm 😂😂😂
Hóng video này mãi
Ai rồi cũng phải nợ thoai😂
Siuuuuu, màn collab quá cháy
Muy buen video
2 idol đẹp zai thế này buff động lực lv max cho ae rồi
🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
khô vãi pìu a shin ơi :3
Sớm nè anh:))
Ông Yang Hoàng trông đô quá anh ạ =)))💪
A làm về các bài tập cho tay trước tại nhà đi anh
ko kính nhìn hơi lạ nhg vẫn cháy phết anh ơi🔥
Anh làm bài tập tay sau và ngực đi😊
🎉🎉🎉
Có vid nào tập tay ko ạ
E có nên tập bằng app ko ạ e mới tập người e cx khá gầy e cho e xin lời khuyên vs ạ❤
A Yang vô intro mà tưởng Thứ 3 kĩ thuật :)))
H vẫn đg thắc mặc a shinpham đg ở lv nào của planche , vì trc a có tập nà đk:))
nhìn a shin kh kính cứ lạ lạ
cả Giang lẫn Shin 2 ông body đều đẹp, ngực to cắt đẹp, có cơ bụng 6-8 múi, lưng cũng khá đẹp
A shin đang ở Việt Nam hay Nhật thế
Mình có thể xin cách chia lịch tập này được ko ạ
Video quá tuyệt vời ạ . btw a thử giao lưu với idol mai quang huy đi a
A shin ko còn đeo kính nx ,cảm giác thật lạ lùng
đồng ý :) trông lạ lạ
Ủa anh Shin về việt nam rồi hả mọi ng?😂 cứ tưởng a ấy vẫn đang ở bên nhật
Cho em hỏi cái dụng cụ bổ trợ lúc kéo xà, là tên gì và có thể tìm mua ở đâu đc vậy ạ. Em cảm ơn nhìuuu ạ
Nó là strap, b lên shopee mua cũng đc, chắc tầm 50k 1 cặp bình dân :))))
@@hoangtrung2934 dạ em camon a nhìu ạ
vcl a Shin mặt trẻ hơn a Yangho
Dạo diện ko kính như lạ lắm
có ai có info mic ko mình xin với :v
bay vai 22.5kg à 😵💫
bài cuối tập cho cơ bụng là chủ yếu phải k ae
Low back mà bụng gì
Mông đó bạn
@@phuongbui4815 ok bạn