ELIMINA EL DOLOR LUMBAR
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Gran parte del dolor lumbar se debe a inestabilidad de la columna, los gluteos son los mayores estabilizadose de la columna. Prueben este ejercicio y van a ver cómo desaparece el dolor lumbar.
✨ Dolor de espalda qué hacer
✨️dolor lumbar qué hacer
✨️ cómo aliviar el dolor lumbar
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
Sra , Dios la cuide , ud, me curó, y lo declaró en nombre de Dios
Se me quitó el dolor❤ graaaacias
Así es... Bien dicho, no pueden faltar el 6, o sea 6 repiticiones😅
Salute per tutti ❤
Tengo leve escoliosis lumbar, q me recomiendas porfavor
Sra Marcela este ejercicio se puede hacer agarrada a una silla.Es el mismo resultado?
Hola grasias x sus recommendations tiene algo para el nervio ciatico
GRACIASSSSSSSS Marcela, sin los tuyos unos ejercicios, maravillosos gracias por compartirlos, yo también lo hago
Yo quisiera saber si hay ejercicios para un pro lapso de primer hasta tercer grado para ayudar a muchas mujeres
Si existe se llama ejercicios Kegel, aunque tercer grado no se si lo revierta porque ya está muy avanzado y toca cirugía
Muchas gracias me cae de perlas ese ejercicio no se que haria sin usted❤❤
Sólo puedo dar gracias totales y bendecirla infinitamente, por hacernos tanto bien 🙌🙅♀️💜🌻
Me encanta sus recomendaciones
Bendiciones querida Marcela. es usted un angel para quienes nos duele algo gracias, gracias, gracias "DIOS PADRE" le siga bendiciendo..... Mejor usted aquell@s que tratan de guiarnos y nunca tienen, ni explican, ni buscan solucionar el dolor sólo nos mandan a caminar.y ni siquiera nos escuchan😭😭😭😍😍😍 desde Ecuador
Hlaaaa.. Hla eres toda una Beautiful dama de la salud, mi alma te quier y agradece mucho. Bendiciones infinitas de mi para Tiiii. Marce y amigos de los shorts ❤❤👌🌹🌹
Gracias por tu concejo y Jesucristo la bendiga siempre
Ufff que alivio ❤🎉🎉🎉
Uy doctora me voy de jetaaaa ! 😅
Gracias infinitas abrazos bendiciones Marcela
Gracias Infinitas, yo necesito eso, aparte de que ya lo padezco trabajo mucho, soy ama de casa y no tengo descanso con tres niños, Bendiciones Sra. Marcela 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️👍👍👍👍😊
Vamos,adelante nosotras si podemos si nos lo proponemos ok
Estupendo, este ejercicio puede ser parte de mi pausa activa. Gracias Marcela ❤
Gracias, Dios nuestro querido Padre le si bendiciendo ❤
Mil gracias Marcela. Lo practicare y, sé que me ayudará. Bendiciones❤
Mil GRACIAS SRA.MARCE, LO HARE...AUNQUE ESTA SUPER DIFICIL,PARA MI...GRACIAS...😊🎉🎉
Buenísimo ese ejercicio, lo haré a ver cómo me va..
Graciassss❤❤❤❤
Gracias por compartir salud
Gracias Marcela por compartir me viene bien ese ejercicio lo necesito mucho ❤❤❤❤❤
Lo haré. Me duelen mucho las lumbares.. Gracias. Saludos desde España.
Eres una genia !!!!! Gracias y Bendiciones desde Uruguay ❤❤❤❤❤
Bueno pero si esta con pinzamiento en la ciatica Sra. MARCELA.???
Gracias por comprar sus conocimientos mil bendiciones
Maravillosa Marcela mi problema la ingle y trocanderitis , rodilla y tobillo pierna derecha
Gracias Marcela por esta información👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️🌹🤗
Gracias por compartir 😘
Quiero ejerció espolon o.temdon de aquiles
Señora usted es una bendición Gracias por compartir sus ejercicios Que Dios la bendigue🎉🎉🎉😅
❤gracias.mercela.que.dios.la.bendiga❤
Dra, me luxe el tobillo y peroné, que ejércitos recomiend
Hola señora Marcela, mujer sabia, también vale para la artrosis lumbar, gracias 😇🙏🙏
Hola Marcela, quisiera ejercicios para escoliosis lumbar y litesis 😢
Dr.buenas noches de Dios.
Ayudeme con un ejercicio para la escoliosis de lacolunna.
Y para la dorlosis cervical.
Dios la bendiga
Infinitas gracias aunke tengo hernia umbilical no sé si lo debo hacer.??😮
Gracias, ya lo implemente. Muy bueno.
Como se fortalece el glúteo mayor teniendo rtc bilateral
Muchas gracias. Hoy empiezo aser estos ejercicios. Tengo desvío de la columna
Usted es la mejor indica los ejercicios con tanta dedicación y amor que verdad qué hay atender sus orientaciones 🎉
Muchas gracias por compartir sus conocimientos
Buenísimo!!! Mil gracias 😉✌🏼✅
Excelente guía y terapeuta lo probaré, gracias
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eres muy grande gracias por la formacion❤🎉
Aparte del ejercicio debería informarse las contraindicaciones que tiene para algunas personas ya que les pude agravar según cada patología 😐 Saludos
Gracias Dra Marcela lo nesecito no solo yo muchas que conozco mil gracias❤
Como elegir un profesional que me ayude como Ud. lo hace virtualmente?
Hola gracias lo practique y si me sentí mejor cuántas veces al día se hace
Gracias siempre por todo. Este ejercicio lo tendría q hacer apoyándome un poco en una silla, por el equilibrio.
Muchas gracias, por su orientación y dedicación. una pregunta, estos ejercicios, sugiere hacerlos todos los días?
INFINITAS GRACIAS BELLA DAMA LO ARE ME DUELE COSTANTE LA ESPALDA PADRE DIOS LA BENDIGA
Querida Marcela muchas gracias, lo necesito mucho, y ya mismo los empiezo a hacer 🎉❤
Sino tengo equilibrio 😢 para hacerlo, es alguna señal?
Lo hice y me dieron unos calambres terribles
Son estupendos sus consejos. Gracias.
Ese ejercicio lo puede realizar una persona con artrosis de rodilla??
Gracias por todo lo que nos comparte Sra Marcela ❤🇲🇽
Muchas gracias ! Pregunta si se tuvo un esguince de rodilla se puede hacer?
Me llegó el concejo en el momento justo mil gracias 😊😊
Dónde duele?, cuando es dolor lumbar??
@@emadelacruz3402espalda baja. Algo por encima de los glúteos, y que puede doler hasta bajando por un glúteo o el otro. Yo con 57 años padezco desde hace años de dolor lumbar, lumbagos. Cuando me da, tomo mi tratamiento mandado por el especialista,....... antiinflamatorio, relajante muscular, y manita eléctrica.
Cómo puedo quitar el dolor de cuello, me duele tanto que luego siento que se me va de frente la cabeza!!!
Muchas gracias Bendiciones 🙏🙏🙌👍👏❤
Yo vi unos de su video sobre los vertigo siento muy relajado mi cuello
Marcela, sus videos son muy útiles y le agradezco que los haga porque ayuda a mucha gente. Pero por favor, ¡sea más simpática! ¡Parece que siempre está enfadada!
Ay y como tengo dolor lumbar y sin hacer nada muchas veces….
Y por favor, pregunto: se contrae el vientre ?
He aprendido a vivir con ese terrible dolor le agradezco 😮 lo intentaré a ver cómo me va
Dios continúe guardando y Bendiciendo su vida. Muchas gracias por su orientación y dedicación. Una pregunta, estos ejercicios sugiere hacerlos todos los días?
Yoooooo ,tengo dolor casi todo el tiempo , a veces más a veces menos, haré este ejercicio , gracias bendiciones
Hola Marcela este ejercicio lo puede haser una persona operada de la columna con prótesis espero su respuesta gracias
Marcela, con éste ejercicio no lle genera fuerza a las rodillas? Pregunto porque tengo dolor en la lumbar y en ambas rodillas ( edema óseo)
Y para el dolor de cabeza q ejercicios hay q hacer
Con rodillas con desgaste de cartílago , se puede ? O es contraproducente ? No leo que ud conteste a nadie , pero , de cualquier modo anoto mi pregunta y comparto su vídeo. Gracias
Muchísimas gracias
🙏💅🙏💅🙏💅
Que bien excelente , gracias Marcela
Muchísimas gracias, lo haré!!
Muchas gracias SRA ESPECIALISTA❤
Gracias bella lo necesito.🙌😘👌🌺❣️
Gracias desde chile segunda región
Gracias preciosa me acabo de quitar el dolor ahora mismo.❤😂😂😂🎉
Me da calambre en la pierna que apoyo en la pared!!!!!😢
Muchas gracias, es muy bueno.
Otro gran video. Gracias Marce
Mil gracias que Dios la bendiga
Muchas gracias Dra Marcela. Bendiciones
Gloria a Dios veo todos sus videos y los guardo lastima q no esté en mi país Argtentina seri su aluñ yo vivo en la localidad de pilar Diosa Buenos AIRES ABU JU 🇦🇷🐞🦋🙏 ❤❤❤❤❤🥰🐞🦋🙏
No se quita si tiene discos herniados
Soy fan a usted marcela
Qué buenos Regalos nos hace con sus enseñanzas, Marcela
Muchas gracias, que Dios la bendiga❤
Gracias a ud por compartir su conocimiento ❤
Se siente bien gracias señora
Dios me la bendiga Marcela por compartir con todos los conocimientos que adquiere. Saludos desde Guatemala
Gracias, gracias, mil gracias
Mil gracias, requería está recomendación urgente. Cómo siempre querida Marcela espectacular
Muy bueno lo necesro.gracias😊
Bendiciones! A trabajarlo, Gracias ❤
muchas gracias es muy util
Gracias preciosa 🙌🏼...