재활의학과 의사가 말해주는 ✔️ 하면할수록 무릎이 망가지는 운동 "20대도 방심금지"

●타임라인
00:00 인트로 : 무릎 통증이 미치는 생활불편감
1:41 무릎 해치는 행동 1. 딱딱한 바닥에서의 운동
2:02 무릎 해치는 행동 2. 빠르게 방향을 바꾸는 운동
3:09 무릎 해치는 행동 3. 깊게 쭈구려 앉기
3:47 무릎 해치는 행동 4. 계단을 내려오기
4:28 운동별 무릎 관절 압박정도 비교
무릎통증에 대한 정리 종결!
재활의학과 의사가 설명해주는 무릎 통증 이야기
대체 내 무릎이 왜 아픈지 모르고 계셨다면, 어떤 운동과 자세들이 무릎에 안 좋은지 확실하게 정리 해 드립니다.
무릎이 망가지는 운동자세에 대한 내용 끝까지 시청 부탁드리며 추가로 궁금하신 부분이 있다면 댓글에 남겨주세요!
[알립니다]
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[Disclaimer] 시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로 닥터고은 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은 의학적 진단과 진료를 대체할 수 없으며 모든 사람에게 당연히 해당될 수 없습니다. 지속되는 불편감이나 의학적 불편 사항이 있을 때는 의료 기관에서 상담 및 진찰을 받으시는 것이 필요합니다.
#무릎통증 #무릎부상 #무릎건강 #무릎운동

[@ahea1128]

조심해서 무릎을 아끼고 더 사랑해줘야 겠어요!! 그리구 무릎건강이 좋아지는 운동과 방법도 알려주세요❣️❣️❣️

[@user-db4mw6pn8s]

제가 무릎이 그렇게 시원찮았는데
좋은정보감사합니다

[@cosoojin]

30대인데 무릎이 아파요 ㅜㅜ 무리한 운동 때문인가봐요 . 좋은 정보 감사드려요

[@방로로]

유익한 정보 감사합니다 선생님~~~👍👍👍

[@Drkoeun]

저도 감사드립니다

[@yenareapio]

젊다고 무릎건강에는 걱정을 안했는데😢.. 오늘부터는 무릎도 신경써야 겠어요❤️

[@jinwoochung5137]

관리를 좀더 해야겠네요-감사합니다-!!

[@user-zp1js5um3f]

무릎이 아파서 삶의 질이 너무 떨어졌어요 😢

[@user-xx2dg2sz6u]

원장님 덕분에 백만불짜리 무릎이 될것 같아요👍👍👍

[@parisdong9771]

무릎도 아프고 허리도 아프고 ㅜㅜ 구해주세요