便秘解消！腸活体操【高齢者体操】
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 今回は、腸を元気にする腸活体操です。
便秘やお腹の張り
腸内環境のバランスを整える体操です。
夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい！
体操後の水分補給もお忘れなく、お願いします！
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入居中の介護施設では、便秘は水分摂取不足とだけ考えているようで。腸の動きの問題とは考えていないようです。
コメント頂き有難うございます☺️
確かに水分摂取も大切ですが、
運動不足で腸の動きも低下しますので
適度な運動習慣をもつことが大切ですね✨👍