【血管若返りストレッチ】老化した血管を若返らせる！
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- 今回は、血管年齢が若返る！ 「血管若返りストレッチ」を
ご紹介します。
硬くなって老化が進んだ血管は、
血流が悪くなり、血圧の異常や冷え性にも
つながります。
下半身を中心にゆっくりとストレッチを行います。
深呼吸をしながら、痛きもちが良い程度でストレッチをしていきましょう！
血管を若く保つに生活習慣にも気をつけましょう。
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
バランスの良い食事を心がける
毎日適度な運動
喫煙している方は禁煙する
今日より明日はもっと元気に！
を目標にストレッチと併せて見直しましょう！
【関連過去動画】
血管いきいきストレッチ 動脈硬化予防 血管をしなやかに！＃45
• 血管いきいきストレッチ 動脈硬化予防 血管を...
血管いきいき筋力トレーニング 血管を丈夫にする！
• 血管いきいき筋力トレーニング 血管を丈夫にする！
【高血圧】セルフケアと体操で血圧を下げる！
• 【高血圧】セルフケアと体操で血圧を下げる！
BGM 効果音
魔王魂 maoudamashii.j...
効果音ラボ soundeffect-la...
【免責】
チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ
ヘルスケア治療院
◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→www.healthcs.jp/
＃血管若返り ＃高血圧 ＃高齢者体操 ＃シニア向け #ストレッチ ＃筋トレ ＃ヘルスケア
高齢者でも無理なく出来る運動です。
続けたいです。これなら私だって、と続けられます。
コメント頂きありがとうございます😊✨
動画作成の励みになります✨
是非続けて下さいね💖👍
やってみます。実は、私はお風呂の中で、足を伸ばすストレッチをしています。お風呂で立ち上がって、このふくらはぎの運動をしようと思いました。
コメント頂きありがとうございます😊
お風呂でストレッチいいですね✨
水分補給しながら是非行って下さいね💖