Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/ry-qAiANe0VZXHxjeIbgfG-GUpuYVsft7bAlmThwSztv1B8OaquL5sesc0krdHJAyYnbK44PDA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2023
- การออกกำลังกายวันนี้ เป็นการออกกำลังกายต่อเนื่อง
แบบ Cardio workout ง่ายๆ 10 นาที
บริหารการสูบฉีดเลือด กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
ฟิต กระชับหุ่น ทำให้ระบบหัวใจหลอดเลือดแข็งแรง
ได้เหงื่อแน่นอน แถมสนุก
จินตนาการผ่อนคลายความเครียด สนุกๆ
ออก
#หมอชวนฟิตออกทริปไปด้วยกัน
#หมอชวนฟิต
#ออกกำลังผู้สูงอายุ
** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา
ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook : / decendoc
Line official : lin.ee/pT8Jtdl
#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
------------------------------------------------------------------------------------------
หมอ,ปวดหลัง,หลังเสื่อม,กระดูกหลังเสื่อม,back support,เข็มขัดพยุงหลัง,หมอรีวิว,รีวิวสินค้า,ปวดเอว,กระดูกทับเส้น,หมอนรองกระดูก,หมอนรองกระดูกทับเส้น,ปวดขา,ปวดหลังส่วนล่าง,อ่อนแรง,หมอกระดูก,กระดูกเสื่อม,ยกของหนัก,ความรู้,โรคกระดูก,หมอยุคใหม่,ปวดคอบ่าไหล่,ปวดร้าว,ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี,ลงทุนสุขภาพ,หายปวดหลัง,ปวดสะโพก,หายปวดสะโพก,แข็งแรง,แก้ปวด,แก้ปวดหลัง
ขอบคุณมากๆคุณหมอชวนฟิตทุกท่านค่ะ.. ไปตรวจสุขภาพ น้ำหนักลดลง ผลเลือดดี ไม่เป็นเบาหวาน งดยาไขมันได้จากการออกกำลังกายตามคลิป ที่สร้างสรรค์ ง่ายๆแต่ไม่ธรรมดา สุดยอดคร้าบ
สุดยอดจริงๆครับ ขอบคุณมากๆที่มาแชร์ข้อมูลดีๆครับ มีความสุขมากๆเลยที่ได้ยินครับ
สู้ต่อไปนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️❤️
สุดยอดมากเลยค่ะทั้งสองคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
@@nipamyclub940 🙏🏻🙏🏻🙏🏻ขอบคุณครับ
ผ่านมาเจอคุณหมอเฟม คุณหมอภีม( หรือเปล่า)ชวนฟิต ขอบคุณจินตนาการน่ารักๆช่วยให้สว.มีกำลังใจในการอ อกกำลังกาย❤❤❤❤❤
@@yotakayotaka-ip2st 😀🙏🏻🙏🏻ขอบคุณมากๆครับผม
สนุกดี มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณมากค่ะ 2 คุณหมอ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่มีความสุขมากๆครับผม 😀😀
"เยี่ยมยุทธ์สุดยอด💯%ค่ะ" "ขอบคุณทุกสิ่งที่ดีงามสม่ำเสมอค่ะ" 💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏
ว้าวว ขอบคุณมากครับ มีความสุข สุขภาพแข็งแรงด้วยกันครัล ❤️
ขอบคุณคุณหมอเฟรมคุณหมอภีมมากค่ะได้ฝึกออกกำลังกายแบบง่ายๆสบายๆเที่ยวดอยสุเทพไปด้วยเพลินดีค่ะ ชอบมากค่ะ
ขอบคุณครับบ ดีใจมากๆเลยครับที่ชอบ
เพราะอยากลองทำดูอยากให้สนุกกับการออกกำลัง ❤️❤️❤️
ดูเพลินเลยค่ะ เปิดคลิปไปยืดเส้นก่อนนอนไปด้วย รู้สึกว่าทีมงานของคุณหมอครีเอทได้ดีเยี่ยมมากคะ ❤❤❤
ขอบคุณมากๆครับ ❤️❤️
ดีมากค่ะ ชอบๆ ได้ออกกำลังกาย ได้ความรู้ ได้สนุก
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆที่ชอบนะครับ❤️
สนุกมากค่ะคลิปนี้เพลินดีตาดูหูฟังแขน,ขาขยับ ฟังคุณหมอ2คนพูดเพลินๆอ้าว จบแล้ววิธีนี้ดีค่ะไม่เหนื่อยเลย พอจบปั๊บอ้าวได้เหงื่อแฮะ ป้าตามมาหลายคลิปแล้วตื่นนอนกะก่อนนอน ทำตามคลิปคุณหมอร่างกายดีสบายตัวเยอะเลยค่ะ เข่าที่เคยปวด,หลังที่เป็นกระดูกทับเส้นเบาขึ้นเยอะ ใช้ชีวิตได้สะดวกมากขึ้นค่ะขอบคุณคุณหมอทั้ง2มากๆค่ะ❤
ดีใจที่สุดเลยครับ เยี่ยมมากๆเลยครับ สู้ๆๆครับผม 😀😀😀😀
ชอบบๆๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่านค่ะ อยากจะบอกว่าตอนนี้ตัวเองติดการออกกำลังกายตามคลิปของคุณหมอ โดยออกกำลังกายตอนเช้าประมาณชั่วโมงครึ่ง และตอนเย็นประมาณ2ชม. ทำสบายๆร่างกายแข็งแรงขึ้นค่ะ โดยเฉพาะอาการข้อเข่าเสื่อม อาการดีขึ้นมาก ไม่ปวดและเดินได้คล่องมากขึ้นค่ะ ขอบคุณทีมคุฌหมอชวนฟิตทุกท่านค่ะ
น่ารักที่สุดเลยครับ ขอบคุณที่มาบอกสิ่งดีๆนะครับ มีความสุขมากเลย เราแข็งแรง มีความสุขๆด้วยกันนะครับ 😀❤️
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ คุณหมอทุกคนที่ถ่ายทำคลิป ก็ดูใจดีทุกคนเลยค่ะ 😊
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ชอบครับ ❤️
คุณแม่พี่ฝากบอกมาว่า ออกกำลังกายสนุกมากค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ 😀😀😀
จินตนาการไปเที่ยว ทำให้จำลำดับท่าการออกกำลังได้ง่ายขึ้น ดีค่ะ👍
ขอบคุณมากๆครับผม สำหรับคอมเม้นดีๆ 😀😀
@@DeDocCommunity😢ึ
😢
เอ็นดู ความพยามยามของ น้องหมอ ใน จินตกายภาพ แบบนี้☺️🙏
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀😀
ความสุขมาเต็มค่ะ จากตราดคร้า ขึ้นดอยสุเทพได้สนุกมากคร้าาา
ว้าวว ดีใจมากๆเลยครับ 😀😀😀 แวะขึ้นดอยด้วยกันครับ
คลิปนี้ เพลิดเพลินดี ไม่เครียด พี่นั่งดูยังขำไปด้วย ช่างคีเอทีฟ ดีจิงๆ ขอบคุณ คุณหมอเฟม ,คุณหมอภีม และทีมงานที่สร้างสรรค แต่สิ่งดีๆเพืีอสังคม ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆครับพี่อู๊ด ❤️❤️ ดีใจที่ชอบนะครับ 😀😀
พี่อู๊ด ชอบช่องหมอชวนฟิตมาก ๆ ค่ะ เพราะเข้าใจง่าย และได้ความรู้ท่าออกฯแต่ละท่า สุดยอดจิงๆ❤❤❤❤❤❤
@@mukhxm8698 ขอบคุณมากๆครับพี่อู๊ดด 😀😀
ชอบคะ สนุกมาก ออกแบบเบาๆ ดี สว ทำได้สบาย
ดีใจมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ เก่งมากๆเลยครับ 😀
ขึ้นดอยแล้ว อย่าลืมแวะดื่มน้ำ ระวังทางโค้งด้วยนะค่ะคุณหมอ
ช่ายเลยครับพี่อู๊ด 😀😀
คุณหมอน่ารักมากค่ะทั่วสองท่าน สนุกมีสาระดี มัประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลย ดีใจมากๆที่ชอบนะครับ😀😀😀
สุดยอดความน่ารักอายุ70ยังทำตามคุณหมอทั้งสองได้สบายๆค่ะกำลังดีค่ะสนุกเพลินมากเลยค่ะ
เย้ๆๆๆ สุดยอดเลยครับ มาฟิตด้วยกันนะครับผม ❤️❤️
สุดยอดคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
ตีระฆังทำให้มีชื่อเสียงขจรขจายไปค่ะ
ยอดเยี่ยมเลยครับ 😀😀😀😀
สุดยอดมาก คุณหมอเฟมชวนหมอภีมมาพาเที่ยว ได้เหงื่อ เป็นการจินตนาการแบบยอดเยี่ยมที่สุด น่ารักค่ะ รอคอนเทนต์ต่อไปนะคะ ขอบคุณทั้ง2คุณหมอค่ะ
ดีใจมากๆที่ชอบครับ ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
ขอบใจนะหลานหมอ..ป้าหมอออกกำลัง
กาย.ก่อนตรวจคนไข้และเเชร์ๆเยอะเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
ขอบคุณคุณน้องหมอเฟม..และคุณหมออีกคนค่ะ..ชื่อไรนะคะ..นึกชื่อไม่ออก😃 ตอนนี้พี่ซันมาเที่ยวเชียงใหม่ค่า..ถอดเฝือกแล้วเมื่อวาน..เด๋วพรุ่งนี้ขึ้นดอยอินทนนท์..ดอยสุเทพไม่มีในโปรแกรม😅 ตอนนี้กำลัง exercise ตามคลิปอยู่ในห้องพัก..แต่พี่ซันนั่ง... roommate ยืน..คุณหมอยังไม่ให้ยืนนานๆ...ให้ลงน้ำหนักช้าๆ วันอาทิตย์ขึ้นดอยแม่สลอง...ไม่ได้แวะดอยสุเทพเลยค่ะ..โอกาสหน้ายังมี..พี่ซันแวะมาให้กำลังใจน้องหมอเฟม และเพื่อนๆ หวัดดีค่า🙏🥰
สวัสดีครับพี่ซัน สู้ๆนะครับ ค่อยๆฝึกบริหาร
แต่เชื่อว่าพี่ซันแข็งแรง ฟื้นเร็วเเน่นอน
เดี๋ยวให้สนุกครับ ❤️
@@DeDocCommunityย้อนกลับมาดูคลิปอีกรอบ..ชื่อคุณหมอภีม จำได้แล้วค่ะ..พี่ซันแชร์ไปที่ไลน์ของหมู่บ้านประมาณ 50 กว่าคนแล้วค่ะ🥰🤗
@@sunday1214 สุดยอดครับ ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
ขอบคุณนะคะ จินตนาการพร้อมการออกกำลังกาย สุดยอดเลยค่าคุณหมอทั้้ง้อสอง และทีมงาน สนุกและน่ารักมากค่ะ ❤
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆเลยครับที่ชอบ❤️❤️
เมื่อไหร่หมอเฟมกับหมอภีมจะพาไปเที่ยวอีกคะ รออยู่นะคะ 😊
จะพยายามทำให้นะครับ😄😄😄
ขอบคุณมากค่ะ ยายแบ่งปันให้กลุ่มเพื่อนๆสว.แล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณยาย
ชวนคนอื่นฟิตด้วยกันคระบ ❤️❤️❤️
คุณหมอน้อยทั้งสองท่านค่ะชอบมากๆเลยค่ะได้ทำตามแล้วและก็แชร์แบ่งปันแล้วด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะ😃😃🤗🤗😍
ขอบคุณมากๆครับ หวังว่าจะสนุก และ ทำไปด้งยกันบ่อยๆนะครับ สู้ๆครับผม ❤️❤️
ดิฉันอายุ64ปี ทำตามรู้สึกสบายๆ เบาไปหน่อยค่ะ ยังไม่ได้เหงื่อเลย
ขอขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤
ปล.คอมเมนต์นี้เพื่อเป็นกำลังใจ และให้ข้อมูลคุณหมอ ไม่ได้มีเจตนาตำหนิอะไรนะคะ
ติดตามคลิปคุณหมอทุกคลิปค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับที่ทำได้สบายๆ
ขอบคุณมากๆครับ
ลองเน้นสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับผม 😀😀
@@DeDocCommunity ขอบคุณค่ะ
รบกวนคุณหมอทำคลิปเจ็บฝ่าเท้า แก้รองช้ำ แก้เคล็ดขัดยอกฝ่าเท้าค่ะ ขอบคุณค่ะ
ua-cam.com/video/EFsCLwJr6n4/v-deo.htmlsi=NCP7ER9EFN-tT_lS
ลองคลิปนี้เลยครับ ❤️
ขอบคุณ สำหรับแนวทางบริหารใหม่ๆ
คุณ หมอ พูดภาษาเหนือ หน่อยจะดีมาก
เห็นว่าคน พูดกันน้อยลง น่าจะทำให้คนเหนือ สนใจ กลับมาพูด ภาษเหนือกันมากขึ้น
Good idea ครับ ขอบคุณนะครับ ❤️❤️
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะ มี2หมอทำให้เลือกตามความฟิต และ การเปรียบเทียบท่า.ใส่creative contentเกี่ยวกับการเปรียบเปรยการเดินทางไปดอยสุเทพ เยี่ยมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ อยาก Creative เพื่อทำให้สนุก น่าสนใจมากขึ้นครับ ฟิตไปด้วยกันนะครับ สู้ๆครับ 😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ปกติยืดเหยียดตามคลิปทุกคืน หลับสบาย คลิปใหม่นี้ก็สนุกดีนะคะ เหมือนมีเพื่อนมาออกกำลังพร้อมกันที่บ้านเลย😍
โห ดีใจมากเลยครับ อยากให้มีความสุข สนุกๆด้วยกันนะครับ 😀😀😀
ขอให้คุณหมอ 2 คนจงเจริญเจริญนะคะก้าวหน้าให้มีแต่สิ่งดีๆคุ้มครองนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆ ครับ ขอบคุณสำหรับการอวยพรด้วยครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะ ออกกำลังกายตามไปด้วย จินตนาการว่าได้ไปเที่ยวไหว้พระธาตุดอยสุเทพมาด้วย แข็งแรงทั้งกายและใจเลยค่ะ
เย้ๆๆ ดีใจจังเลยครับ
หวังว่าจะเป็นตัวเลือกให้สุขภาพดี มีความสุขนะครับ ❤️
ขอขอบคุณคุณหมอทั้งสองน่ารักมาก ได้ออกกำลังกายและได้ไปไหว้พระธาตุดอยสุเทพด้วยมีความสุขสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ❤
😀😀😀😀 ขอบคุณครับ ออกกำลังสนุกไปด้วยกันครับ ❤️❤️❤️❤️
ดีมากๆเลย สุขภาพดี จิตใจเบิกบาน สนุกสนาน
ดีใจมากๆครับที่มีความสุข 😀😀
คุณหมอดีมาก ฉันอายุ 57 ฉันเจ็บขาหัวเข่าแต่ฉันได้ออกท่าที่คุณหมอบอกแล้วมันก็ดีขึ้นขอบคุณนะคุณหมอขอให้คุณเจริญเจริญนะคะ
ขอบคุณมากๆครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ที่อาการดีขึ้น อดทนหน่อยนะครับ ขอให้ดีขึ้นเรื่อยๆครับ ❤️
คุณหมอน่ารักทั้งสองคนเลยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ฟิตด้วยกันนะครับ ❤️
ขอบคุณคะ สำหรับคลิปนี้ รอการออกกำลังกายแบบ cardio 15 นาที เหมาะสำหรับผู้สูงอายุคะ
ครับผม ❤️❤️
ชอบมากๆขอบคุณ คุณหมอทั้ง สองท่านที่มาสอนให้ออกกำลังสนุกมากคะ
เย้ๆ ขอบคุณมากๆครับที่ชอบ และสนุกไปด้วยกัน ❤️❤️ ขอให้มีความสุข แข็งแรงๆ ไปด้วยกันครับ
สนุกมากค่ะ ทำกับลูกชายสนุกกันมากเลย
ดีจังเลยครับ น่ารักมากๆเลยครับ ❤️❤️
ทำตามอยู่ ฟังเสียงหมอคุยกันด้วย มีจิตนาการและครีเอทค่ะขอบคุณค่ะ❤😅😊
ขอบคุณมากๆครับ อยากให้สนุกไปกับการออกกำลังครับผม ❤️❤️
คราวหน้าพาไปทะเลนะคะ สนุกมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ ใจตรงกันเลยครับ รอชมนะครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณครับ สองหมอ วันนี้ทำไปยิ้มไปเลย
ดีใจมากๆที่ชอบครับผม ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายและ มีความสุขกับร่างกายที่แข็งแรงครับ 😀
ชอบมาก คะคุณหมอ เสียดายจังที่มาเจอคุณหมอช้าไปนิด. แต่ตอนนี้อายุ 70 แล้วก็ยังทันใช่ไหมคะ ปรกติจะออกนิดๆหน่อยๆแต่พอมาเจอกับคุณหมอแล้วนี่ได้เหงื่อเลยค่ะดีจังชอบมากค่ะ แต่ตื่นมาแล้วค่อยทำนะคะเพราะเช้าต้องใส่บาตรสวดมนต์ค่ะไม่เป็นไรใช่ไมคะ
ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
อายุ 70 เองครับ ทันแน่นอนครับ
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ
แวะมาเติมพลังงานดีๆ ด้วยกันบ่อยๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอทั้ง2ท่านที่แบ่งปัน
ยินดีมากๆครับ ดีใจมากๆที่ชอบนะครับ ❤️❤️
ทำตามแล้ว ดีมากค่ะ
เย้ๆๆ เยี่ยมเลยครับ สู้ๆนะครัล 😀😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทั้งสองชวนฟิตออกกำลังกายสดชื่นขึ้นเยอะเลยนะ🧓🏻🌼🌷🌼
เย้ ดีใจมากๆครับ หวังว่าจะสดชื่นมีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะครับ ❤️❤️
ดีมากเลยป้าได้ออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีขึ้น.
ดีใจมากๆครับที่สามารถทำได้และออกกำลังกายไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้มากๆนะครับ❤️❤️
สนุกมากครับ..ขึ้นดอยสุเทพเพลินเลยครับ😅
ขอบคุณครับ ❤️😀😀😀 ดีใจมากๆเลยครับที่ชอบ 😀😀
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน คลิปนี้เสมือนเป็นการเติมพลังให้ชีวิต ฟังคุณหมอแล้วบริหารไปด้วย เพลินดีค่ะ ได้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรง
สุขภาพใจเข้มแข็ง สุดยอดค่ะ
ดีใจจังเลยครับ เติมพลังงานดีๆให้กันนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่ะ ทำดีต่อไปนะค่ะ
@@user-ew3xw8do2y 😀😀
ขอบคุณสิ่งดีๆที่หมอทั้งสองแนะนำ
ยินดีมากๆครับ 😀
ดีมากเลยค่ะเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงอายุ..ได้จินตนาการว่าขึ้นดอยสุเทพ..รู้สึกสนุกและดีต่อใจไปด้วยค่ะ..💜😅
ขอบคุณมากๆครับผม ดีใจจังที่ชอบครับ
❤️❤️❤️
ท่าง่ายและสนุกดีค่ะ
ขอบคุณมากครับ 😀
ทั้งสองหมอน่ารักค่ะ
ขอบคุณครับ 😀
Great content ka
Thank you ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
ชอบมากค่ะ มีกำลังใจมากขึ้น
เยี่ยมเลยครับ ดีใจมากครับที่ชอบ ❤️❤️
นอนดูคุณหมอจบลุกขึ้นไปทำตามเลยค่ะ❤❤❤(น่ารักทั้งสองท่านที่แบ่งปันกับผู้สูงอายุ)
ขอบคุณมากครับ ดีใจจังเลย ขอให้แข็งแรง มีความสุขนะครับผม 😀😀
ชอบมากค่ะทำแล้วสนุกดีค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀😀
ดีจังค่ะคุณหอม
ขอบคุณมากๆเลยครับผม
สนุกมากแม่ชอบการออกกำลังกายคลิปนี้มาก🤗🌹
ขอบคุณมากครับ ฟิตด้วยกันบ่อยๆเลยนะครับ 😀
ชอบมากค่ะคุณหมอแม่จะได้ทำทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆครับคุณแม่ ❤️❤️
แฝดคนละฝาก็มีแล้ว ครั้งนี้เป็นคู่หูต่างวัยละกันนะคะ น่ารักดีค่ะ ไอเดียดีมากค่ะ ลองจินตนาการดูคิดว่าถ้าทำตามไปด้วยคงสนุกแน่นอน ขนาดนั่งดูเฉยๆ ยังสนุกเลย
เมื่อก่อนนั่งดูซีรีย์เกาหลี 5-6 ตอน/วัน พอมาดูคลิปของหมอเฟม ต้องลดเวลาดูเหลือ 3-4 ตอน/วันเพื่อหาเวลามาลองทำตามคลิปที่หมอเฟมจัดทำขึ้นใหม่ๆ ชนิดที่เรียกว่า "รักพี่เสียดายน้อง" ก็ว่าได้เพราะแต่ละคลิปล้วนแต่ดี มี ปย. ทั้งนั้นเลยต้อง เลือกที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด
ขำหมอเฟมอ่ะ เจอเนินเต่าเยอะไปหน่อยเลยบ่นเหนื่อย น่าเอ็นดู ทำอะไรก็น่ารัก❤❤
น่ารักมากๆเลยครับ ดีใจที่ชอบนะครับ ❤️❤️
ได้ฟังแล้วมีความสุขมากๆครับ 😀😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
ยินดีมากครับ ฟิตด้วยกันนะครับ 😀
Superb exercise as in the amusement park !!!
Thank you so much kub
สวัสดีค่ะ คุณน้องหมอทั้งสอง...🤩🤩..ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคลิปแนะนำการออกกำลังกายที่เพลิดเพลิน ได้จินตนาการได้บุญ ได้สุขใจ ได้สุขภาพกายที่แข็งแรง...คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ...ดีย์ต่อใจ...จะเอ็นดูใครก่อนดี...🤣🤣🤣...เกียร์กระปุกก็มา คราวหน้าขอเกียร์มือด้วยนะคะ...(พูดถึงเกียร์มือรู้อายุเลย😂) ...ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคอนเทนต์ดีๆ...ตรงตามคอนเซปต์ค่ะ...เทคแคร์เช่นกันนะคะ...👍👍💪💪💖💖 🧑⚕️🧑⚕️💝💝
ขอบคุณครับพี่แอน สุดยอดเลยครับ
หวังว่าจะทำให้สนุก ผ่อนคลาย นะครับ
❤️❤️❤️
@@DeDocCommunity การ👌🥰ตามนั้นเลยค่ะคุณหมอ...💪💪💪🥳🥳🥳💖
@@Cindy...ann333 😊😊😊😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เยี่ยมมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
ชอบๆมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️
เพิ่งเข่ามาดูการออกกำลังกายของช่องนี้เป็นครั้งแรก บอกเลยว่าน่า รัก คุณน้าคุณป้าคุณตาคุณยายต้องชอบแน่ ๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากครับที่ชอบ ❤️❤️
สนุกค่ะคุณหมอ..ชอบค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจจังเลยที่ชอบครับ
ขอให้มีความสุข สนุก แข็งแรงนะครับ 😀
🌅❤️💪🏻🥰ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻🌈
ยินดีมากๆครับ ❤️❤️😀😀
ทำตามแล้วรู้สึกดีค่ะ
ดีใจมากๆครับ 😀
สนุกมากครับ🎉
ขอบคุณมากครับ 😀
เย้ๆ ได้ท่าออกกำลังกายเพิ่มอึกหนึ่ง
เยี่ยมเลยครับ ฟิตด้วยกันรับปีใหม่นะครับ 😊😊😊😊
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้ง2ท่าน
ยินดีมากๆครับ 😀😀
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่รับชมนะคระบ ❤️
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️ สู้ๆนะครับ ฟิตด้วยกันครับ 😀😀
เอ็นดูหมอเฟรม..น่ารัก อารมณ์ดี ยิ้มสดใสมาก...🥰😜
ขอบคุณมากๆครับผม 🥰🥰🥰
สนุกมากคะ
ขอบคุณที่ชอบครับ 😀😀😀
ที่ขอนแก่นมีรถเขียวและสีฟ้าค่ะ
โอ้ ดีเลยครับ ไม่เคยไปเลยครับ 😀
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอค่ะ แต่รถแดงของเชียงใหม่ไม่ดีเลยค่ะ เคยเจอแล้วไม่อยากมาเชียงใหม่เลยค่ะ
อุ้ย ไม่เป็นไรนะครับ มาเชียงใหม่มาแวะหากันได้ครับ 😀
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอทั้งสองทำตามค่ะ❤❤
ยินดีและดีใจมากๆครับ ขอให้ฟิตมากๆ เลยนะครับ🥰🥰🥰
มีความคิสร้างสรรค์ทำให้คนแก่มีความสุขจะทำตามคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆที่ชอบและทำไปด้วยกันครับ 😀
ดีค่ะชอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ ❤️
สนุกคะ
เย้ๆ กีใจที่ชอบครับ😀
ขอบคุณค่ะได้อารมณ์ในระหว่างการออกกำลังกายที่ไท่เหนื่อยค่ะ
แข็งแรงมากๆครับ สู้ๆครับผม 😀😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณที่รับชมเช่นกันนะครับ ❤️❤️
ทั้งเหนื่อยและดีขึ้นค่ะขอบคุณคะคุณหมอทั้งสองค่ะ
เยี่ยมมากๆเลยครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองที่พาไปทีองเที่ยวเพื่อนุขภาพอย่างสนุกสนานค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆเลยที่ชอบนะครับ 😀😀😀
ทำเป็นหนังสือดีนะคะจะได้ซื้อมาฝึกทำทุกๆวันคนสูงวัยลืมท่าบางท่าคะ
ขอบคุณมากครับ อยากทำเหมือนกันครับผม ❤️❤️
ระฆังดี ไม่ตีก็ดังงงง 👸👑
ขอบคุณค่ะ
//fc แวะมาแซวนะค๊าา ❤
แงง้ว ตีไม่ดังแต่ แข็งแรงงับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉
เย้ๆ ขอบคุณที่แวะมานะครับ FCตัวจริงเลยคับ ❤️❤️
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอทั้งสองท่านด้วยนะค่ะ❤ชอบค่ะ😊🎉🎉🎉
ยินดีมากๆครับ ขอบคุณที่ชอบนะครับ ❤️ ดีใจมากครับ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านที่ทำให้รู้สึกว่ามีหมอประจำตัวและสามารถออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและมีความสนุกค่ะ ❤❤ ให้เลิฟคุณหมอคนละดวงค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ❤️❤️ส่งคืนบ้างครับ
ดีมากคะ
ขอบคุณมากๆครับ 💪🏻😀✌🏻
วันนี้ทำตามวิดิโอนี้ อีกครั้ง Content มีประโยชน์จริงๆ ช่วยคิดอีกหลายๆชุดนะคะ เพราะเพลินไปตามจินตนาการ สนุกจังเลย ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ มีรอบต่อไปแน่นอนครับ ❤️❤️
สนุกดีคะ😅
ขอบคุณที่ชอบครับ 55 😊
ดีมากเลยยายนั้งทำตามคุณหมอทั้งคนทำแล้วมันสดชื้นมาก
สุดยอดเลยครับผม ยอดเยี่ยมครับ 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
ขอบคุณมากค่ะชวนพ่อกับแม่อายุจะ9ิ0แล้วค่ะเขียนคำอธิบายด้วยดีกับผู้สูงอายุที่หูตึงช่วยให้ฝึกฝนการอ่านอีกต่อหนึ่งด้วยค่ะรอดูชุดต่อไปค่ะ
ขอบคุณนะครับสำหรับคอมเม้น
ดีมากๆเลยครับ จะได้ปรับปรุง เพิ่มเติมให้ดีขึ้นครับ ❤️
ดีมากค่ะสนุกได้กับคุณหมอขอขอบคุณมากจริงๆ
ดีใจที่ชอบนะครับ 😀😀😀