Tu n'as aucune inquiétude à avoir sur ton lancement UA-cam, tes vidéos et les explications sont toujours bien réalisées et très pédagogiques! Merci Hemrik de t'être lancé! 👌
Un vrai pro et c’est toujours lés professionnels , perfectionnistes qui se remettent tjrs en questions .... bravo tu as deja ton fan club 🙏🥰merci encore de partager avec nous tes connaissances 🙏
Félicitations pour ton début sur UA-cam ! 🎊 UA-cam permet un contenu un peu plus complet qu'Insta et ça c'est très cool, je me réjouis :D C'est un boulot de dingue de faire des vidéos, alors merci pour ça & plein de courage et de bonnes vibes pour la suite ! Ce petit challenge est passé très vite grâce à tes explications et c'est très intéressant de pouvoir adapter l'exercice à son propre corps. Etant très limitée au niveau de les adducteurs et ischio, c'était pas facile mais super intéressant. Hâte de voir ma progression, merci !
Tout comme les séances mobilités du mercredi c’est un des mouvements que je trouve le plus difficile mais on s’entraîne!!! Comme le fait de toucher les mains dans le dos j’y arriverai un jour en tout cas merci pour ces séances mobilités je vous déjà un petit mieux alors je continue fréquemment! Et cette vidéo est top continue comme ça c’est hyper interessant!
Trop contente que tu te lances sur UA-cam!! Grâce à tes astuces et séances pendant le confinement j’ai bien gagné en mobilité et en souplesse tout en apprenant énormément de choses sur le corps. Au top, merci 😃
Merci beaucoup pour ta pédagogie, ta gentillesse et ta bonne humeur. J’adore tes vidéos mobilité sur TSE, j’adore ton insta, et je sais que je vais adorer ta chaîne UA-cam. J’enregistre direct cette vidéo pour étirer mes muscles tout crispés 😂🥲 🥰 Avec mon chéri, tu es notre coach tse préféré. Tu nous donne direct le sourire 😊 Merci pour ton travail, et pleins de bonnes choses pour ta famille qui s’agrandit 😽
Toujours au top de la précision , l’explication de chaque mouvement ... petite notion d’anatomie j’adore .... et une vidéo pas trop longue qui nous permet de la visionner de jusqu’au bout ! je suis une de vos plus grandes fan 🙏🙏 bravo et bonne continuation !!
Parquet, moulures, hauteur sous plafond... on ne se refuse rien ! Plus sérieusement j'aime beaucoup ces formats "follow along", où on peut faire les exercices en même temps que la démo. Félicitations !
Je ne connaissais pas les variantes, c'est génial!! Les explications sont très claires!! Bien contente de te voir sur UA-cam en complément de tes vidéos mobilité sur TSE!!
Très contente de retrouver ton contenu sur UA-cam. Hâte de faire les prochaines vidéos, j'adore tellement la mobilité et surtout les explications qui vont avec 🙂
Je suis une grande adpete de tes séances de mobilité 😍 j'ai adoré la contraction des quadriceps et le basculement du buste droite/gauche que je ne connaissais pas sous cette forme, puis la vidéo est arrivée à sa fin 😝 donc je vais continuer sur ma lancée, mobilité suite en piochant sur tes posts insta... Quelle différence le avant/après en 10 min de vidéo 💪 en tout cas bravo pour l'ouverture de ta chaîne youtube, de belles créations à venir 😁
J'ai enfin réussi à m'abonner à ta chaîne 😅 je suis super contente car je vais avoir des vidéos en plus de celle de TSE avec des explications plus complètes et ça c'est vraiment top !! Cette vidéo est vraiment géniale ! MERCIII 😃
Oui et j'étais très contente d'être la première! Je t'ai découverte grâce à TSE et j'apprécie bcp tes conseils, ton approche du métier, ton humilité, etc... Et je me sens bcp mieux depuis que je fais la mobilité et les échauffements. Merci encore!😊👍
vraiment top cette vidéo! j'adore cette séance j'aimerais beaucoup que tu en fasses d'autres sur d'autres mouvement de mobilité je l'as referai plusieurs fois celle ci je compte bien m'assouplir :)
Trop cool que tu fasses des vidéos sur UA-cam !! Super vidéo que j'ai faites en plus de ma semaine Cardio X 👌 t'as pas à t'inquiéter, continue comme ça !!
Trop contente que tu ai lancé ta chaîne UA-cam !!! Je t’ai découvert grâce à notre Sissy nationale, je fais parti des fitgens qui t’adorent et qui suis le programme Cardio X. Tu m’a fais aimer la mobilité, grâce à toi je me surpasse pendant mes séances... bref, tu es devenu mon coach préféré de TSE 🤍 Merci pour tout Hemrick ☺️
Salut Hemrick !! Super vidéo avec du contenu et des explications très intéressantes. Je t’ai découvert grâce à TSE. J’adore tes séances mobilités d’ailleurs. Je pense que je les compléterai avec cette vidéo. J’ai hâte de découvrir tes prochaines vidéos 😄
Contenu super ! Très pédagogue, j’adore 😍 le cadre est très bien aussi, j’ai juste pas arrêté de lorgner sur les prises de courant 🤪🤪 je connaissais certains exercices pour les avoir pratiqués en danse classique, ce sont les meilleurs, merci 🙏
Je connaissais évidemment merci la #mobiliteduconfine qui pendant le deuxième confinement ma apporté quasi mes deux grands écarts latéraux ! Qu’il faut que je rebosse la 🤣😅
Salut Hemrick ! Déjà bienvenue sur UA-cam et merci pour cette première vidéo de qualité ! J'avais juste une question : si je veux atteindre mon objectif d'être souple en grand écart, à quelle fréquence dois-je reproduire la vidéo ? J'avoue être aussi souple qu'un parpaing 😂 je ne dépasse pas les 90° d'amplitude et j'aimerais améliorer cela, ne serait-ce que pour être moins tendue des jambes. Par avance merci de la réponse que tu apporteras.
Excellent ! J'ai enregistré la vidéo pour travailler ! Combien de fois par semaine préconises-tu de faire ces exercices, sachant que d'ordinaire je fais 2 séances de mobilité hebdomadaires ? Merci 😊
J'ai une question: j'ai aucune ouverture de hanches, et malgré 3 ans de yoga je vois pas d'amélioration de ce côté. Comment faire pour progresser quand on n'a pas ton degré d'ouverture ?
Très bonne vidéo explicative 👍🏽 Juste une petite question : Combien de fois par semaine peut-on faire cette routine pour maintenir une bonne souplesse ?
Super contente de te retrouver ici ! C’est très bien expliqué, et c’est super cool de savoir ce qui peut nous empêche de progresser ou qui nous bloque dans certaines poses ☺️ Vive la mobilité !💪🏼 (Merci tse eheh)
Tu n'as aucune inquiétude à avoir sur ton lancement UA-cam, tes vidéos et les explications sont toujours bien réalisées et très pédagogiques! Merci Hemrik de t'être lancé! 👌
Merci beaucoup du soutien !!!
Un vrai pro et c’est toujours lés professionnels , perfectionnistes qui se remettent tjrs en questions .... bravo tu as deja ton fan club 🙏🥰merci encore de partager avec nous tes connaissances 🙏
Je trouve ça tellement cool que tu te mettes à UA-cam! Tes vidéos sont vraiment intéressantes, merci pour ce nouveau contenu! 💪🏼
Merci énormément et la suite arrive !
Si tu veux des conseils pour UA-cam n’hésite pas à me demander de l’aide, j’ai pas mal de notion de montage ou même de Photoshop 😄
Avec grand plaisir’! Merci
Cc trop contente de te retrouver ici, vraiment plus pratique et détaillé que sur Instagram. Je vais en profiter à fond merci 😁👍
Oui ct le but 🤩
J’adore ! J’essaie de le faire au moins 3 fois par semaine, en 2 semaines je me suis déjà amélioré 😃
Génial ! bravo à toi
Félicitations pour ton début sur UA-cam ! 🎊
UA-cam permet un contenu un peu plus complet qu'Insta et ça c'est très cool, je me réjouis :D C'est un boulot de dingue de faire des vidéos, alors merci pour ça & plein de courage et de bonnes vibes pour la suite !
Ce petit challenge est passé très vite grâce à tes explications et c'est très intéressant de pouvoir adapter l'exercice à son propre corps. Etant très limitée au niveau de les adducteurs et ischio, c'était pas facile mais super intéressant. Hâte de voir ma progression, merci !
tout a fait ! c'est cool + que 1 minute
Tout comme les séances mobilités du mercredi c’est un des mouvements que je trouve le plus difficile mais on s’entraîne!!! Comme le fait de toucher les mains dans le dos j’y arriverai un jour en tout cas merci pour ces séances mobilités je vous déjà un petit mieux alors je continue fréquemment! Et cette vidéo est top continue comme ça c’est hyper interessant!
C'est exactement ça ! persister ca finira par payer !!
Bravo pour le lancement de ta chaîne et cette première vidéo 👏🏼 tes contenus vont être top 👍🏼👍🏼🔥
merci beaucoup !! :D
merci beaucoup !! :D
Super! Ancienne danseuse j’ai perdu en souplesse qd j’ai arrêté donc les vidéos mobilités de TSE j’adore 😍
au top merci beaucoup !
Super explications, merci beaucoup !
Vraiment hâte de voir les prochaines vidéos 😊
🤩🤩🤩
Trop contente que tu te lances sur UA-cam!! Grâce à tes astuces et séances pendant le confinement j’ai bien gagné en mobilité et en souplesse tout en apprenant énormément de choses sur le corps. Au top, merci 😃
Apprendre et pratiquer 🤩
Je vais ajouter ça à ton challenge du moment ça fait un bien fou !
haaha ca aide
Merci beaucoup pour ta pédagogie, ta gentillesse et ta bonne humeur. J’adore tes vidéos mobilité sur TSE, j’adore ton insta, et je sais que je vais adorer ta chaîne UA-cam. J’enregistre direct cette vidéo pour étirer mes muscles tout crispés 😂🥲 🥰
Avec mon chéri, tu es notre coach tse préféré. Tu nous donne direct le sourire 😊
Merci pour ton travail, et pleins de bonnes choses pour ta famille qui s’agrandit 😽
Merci à toi 😊 j'en prépare d'autres !!
Toujours au top de la précision , l’explication de chaque mouvement ... petite notion d’anatomie j’adore .... et une vidéo pas trop longue qui nous permet de la visionner de jusqu’au bout ! je suis une de vos plus grandes fan 🙏🙏 bravo et bonne continuation !!
Merci énormément 🥰
Parquet, moulures, hauteur sous plafond... on ne se refuse rien !
Plus sérieusement j'aime beaucoup ces formats "follow along", où on peut faire les exercices en même temps que la démo.
Félicitations !
Haha la
Joie de
Paris ! Merciiiii
Et bien elle est très bien cette première vidéo net claire hâte de tester. 👏👏👏
Merci à toi 👍bon courage
Vidéo juste génial 👍Merci encore pour le partage
cest que le début :)
J'aime beaucoup le format pratique commentée !
Oh merci beaucoup !
Je ne connaissais pas les variantes, c'est génial!! Les explications sont très claires!! Bien contente de te voir sur UA-cam en complément de tes vidéos mobilité sur TSE!!
Merci beaucoup 🤗
C'est passionnant merci
On va se régaler, tu vas cartonner c’est sur , j’avais suivi ton challenge mobilité et c était top 💪👏👏👏👏
J'espère aussi
Très contente de retrouver ton contenu sur UA-cam. Hâte de faire les prochaines vidéos, j'adore tellement la mobilité et surtout les explications qui vont avec 🙂
Oh merci beaucoup !
Vidéo très clean, le format est top et toujours bien expliqué, un plaisir de te voir débuter sur YT et de suivre tes prochaines vidéos 🤗
Merci ç beaucoup
Je suis une grande adpete de tes séances de mobilité 😍 j'ai adoré la contraction des quadriceps et le basculement du buste droite/gauche que je ne connaissais pas sous cette forme, puis la vidéo est arrivée à sa fin 😝 donc je vais continuer sur ma lancée, mobilité suite en piochant sur tes posts insta... Quelle différence le avant/après en 10 min de vidéo 💪 en tout cas bravo pour l'ouverture de ta chaîne youtube, de belles créations à venir 😁
Oh merci beaucoup pour ta fidélité et ce commentairet !!!
J'ai enfin réussi à m'abonner à ta chaîne 😅 je suis super contente car je vais avoir des vidéos en plus de celle de TSE avec des explications plus complètes et ça c'est vraiment top !! Cette vidéo est vraiment géniale ! MERCIII 😃
Merci et bienvenue alors haha
Merci et bienvenue alors haha
Trop cool voir vos vidéos sur UA-cam
merci beaucoup !! c'est que le début :D
Merci Hemrick pour cette bonne vidéo, bien faite et bien expliquée👌
Mon tout premier commentaire 🥰 merci beaucoup
Oui et j'étais très contente d'être la première! Je t'ai découverte grâce à TSE et j'apprécie bcp tes conseils, ton approche du métier, ton humilité, etc... Et je me sens bcp mieux depuis que je fais la mobilité et les échauffements. Merci encore!😊👍
Pas mal du tout pour une première sur YT.
C'est cadré, c'est propre et le son est bon malgré les enroulés :p
Top !
Un grand merci !
vraiment top cette vidéo! j'adore cette séance j'aimerais beaucoup que tu en fasses d'autres sur d'autres mouvement de mobilité je l'as referai plusieurs fois celle ci je compte bien m'assouplir :)
Oui c'est prévu prochaine sur le grand écart coté :)
Super que tu lance ta chaîne UA-cam! J’adore les vidéos et la qualité de contenue
Merci à toi 😁 on va essayer de continuer comme ca !
Trop bien!!! Merci beaucoup. Le concept est top, le format aussi et le contenu génial.
hâte de proposer les autres contenus merci beaucoup !
Yeaaah merci Hemrick. Tu m'as fait découvrir la mobilité ( TSE ) et c'est mon rituel du soir. Du coup je vais faire cette vidéo des ce soir
Bon courage ca va faire du bien :)
@@hemtonkine visiblement mes adducteurs sont d'une raideur terrible.
Trop cool que tu fasses des vidéos sur UA-cam !! Super vidéo que j'ai faites en plus de ma semaine Cardio X 👌 t'as pas à t'inquiéter, continue comme ça !!
merci beaucoup alors !!! en avant !
Trop bien, je te suis déjà avec Sissy et j’adore ce que tu fais, je te souhaite la réussite, bravo et MERCI 😊😊🙂😘
merci de ce soutien !!!
bon rythme de vidéo et les explications occupent l'esprit pendant les étirements, j'aime bien le format :)
Un grand merci ! ca rend les étirements moins douloureux :)
Très bonne idée cette chaine ! Hâte de voir la suite !
Hâte aussi 🤩🤩🤩
Bravo pour cette première vidéo!! On attend les suivantes avec impatience 👏🏼👏🏼👏🏼
Oui bientôt j'espère !!
Hâte de découvrir les prochaines, le contenu est parfait, pédagogie au top👌🏻
ouiiiii merci🙌
j aime cet etirement et j essaie de le faire le plus souvent possible.
grave il fait tellement de bien !!
Ravie de te retrouver sur UA-cam ! Super idée !
J’adore les séances de mobilité, tu explique vraiment bien les choses c’est top 😀 merci 🙏🏼
ca aide beaucoup je trouve meri
Trop contente que tu ai lancé ta chaîne UA-cam !!! Je t’ai découvert grâce à notre Sissy nationale, je fais parti des fitgens qui t’adorent et qui suis le programme Cardio X. Tu m’a fais aimer la mobilité, grâce à toi je me surpasse pendant mes séances... bref, tu es devenu mon coach préféré de TSE 🤍
Merci pour tout Hemrick ☺️
bien content de t'avoir converti !!!
Super première vidéo ! Des explications claires, un format au top. Continue comme ça c'est super ☺️
Oh merci beaucoup ! C'est bien prévu :D
Première vidéo au top avec de très bonnes explications comme d’habitude ! 😀 J’ai hâte de tester ces exercices et d’observer ma progression ! ☺️
Merci à toi ca va venir !! :D
Bienvenue sur UA-cam, hâte de voir tout ce que tu as à nous proposer 😘 (très bonne première vidéo au passage 😃)
Merci de l’accueil
Au top cette première vidéo ! Hâte de voir la suite 💪
ca arrive cette semaine !!
Salut Hemrick !! Super vidéo avec du contenu et des explications très intéressantes. Je t’ai découvert grâce à TSE. J’adore tes séances mobilités d’ailleurs. Je pense que je les compléterai avec cette vidéo. J’ai hâte de découvrir tes prochaines vidéos 😄
Merci beaucoup ☺️
Merci pour cette vidéo ! Bon début sur UA-cam !
Merci du soutien !!!
Instagram, UA-cam, un Hemrick polyvalent ! Je te souhaite que ça continue ! 😄
Et super vidéo, je garde sous le coude 👌
haha j'essaye !! merci :)
Super vidéo ! Merci 🙏 ! Comptes-tu faire une vidéo qui travaille l’autre écart (une jambe devant une jambe derrière) ?
Oui c'est prévu :)
Tout comme sissy c’est l’exercice que j’aime le moins ( merci la raideur ).
Je garde ta vidéo de côté pour l’ajouter à la mobilité de mercredi ♥️
excellent ! bon courage à toi alors :)
Vraiment top ta première vidéo ! Hate de voir les prochaines!
Merciiii
Bravo, superbe vidéo! Hâte de voir la suite
hate de vous montrer !!
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Ça tombe bien car mon "petit" défi de cette année : faire le grand écart 👍🏻💪🏼😁 on y croit !
Génial ! jespere que cela t'aidera !!
Bravo. Chouette première vidéo.
Merci beaucoup
Et vraiment merci beaucoup 😘😘
top Avec plaisir 😊
Trop hâte de pouvoir m’améliorer ! Félicitations pour cette première vidéo 💪
Merci beaucoup !! J’espère que cela t’aidera 🤩
Super vidéo. Très bien expliqué ! Merci 🙏
Merci à toi :)
Trop bien. Merci !
avec grand plaisir !
Super vidéo! Pour ma part ça tire vraiment dans le dos mais je sens que ça fait du bien. Continu comme ça 👏😊
je continue !! et toi aussi :)
je continue !! et toi aussi :)
Contenu super ! Très pédagogue, j’adore 😍 le cadre est très bien aussi, j’ai juste pas arrêté de lorgner sur les prises de courant 🤪🤪 je connaissais certains exercices pour les avoir pratiqués en danse classique, ce sont les meilleurs, merci 🙏
hahaha cramé ^^
Super idée de vidéo, hâte de voir les suivantes 😊
Moi aussi 😁
Génial 👏
merci!!
Merci pour ces astuces et 👏👏 la vidéo
Merci beaucoup ça motive !!
👏👏👏 bravo Hemrick!! Trop contente😊
😊 merci moi aussi !!!
Super cette première vidéo 😉 Merci pour tes bons conseils et ce partage 🙂
Avec plaisir 😊
Je connaissais évidemment merci la #mobiliteduconfine qui pendant le deuxième confinement ma apporté quasi mes deux grands écarts latéraux ! Qu’il faut que je rebosse la 🤣😅
Génial ! merci de me suivre :)
Ta vidéo est top, tes explications sont claires
À quelle fréquence conseilles-tu de réaliser cet exercice pour progresser ?
Tout dépend à quelle vitesse tu souhaites progresser ! 2-5x semaine
@@hemtonkine
Ok donc je peux l’inclure dans mon échauffement quotidien
Super vidéo ravi de te voir sur UA-cam continue 😉😉
Merci beaucoup 😁
Salut Hemrick ! Déjà bienvenue sur UA-cam et merci pour cette première vidéo de qualité !
J'avais juste une question : si je veux atteindre mon objectif d'être souple en grand écart, à quelle fréquence dois-je reproduire la vidéo ? J'avoue être aussi souple qu'un parpaing 😂 je ne dépasse pas les 90° d'amplitude et j'aimerais améliorer cela, ne serait-ce que pour être moins tendue des jambes.
Par avance merci de la réponse que tu apporteras.
Je dirais 3 à 5 fois semaine mais sachez que c’est un processus long. Long mais réalisable
Top les videos ! J'ai une question : est-ce que je peux faire ces exercices si je suis encore courbaturé d'une séance au niveau des ischios ?
Oui tu peux mais léger :)
ohhhhhh tropppp bien je fais de la danse depuis 15ans et la souplesse c'est ma plus grande difficulté
j'espere que cela t'aidera à progresser :D
Super vidéo, merci 👍
Avec plaisir 👍
Excellent ! J'ai enregistré la vidéo pour travailler ! Combien de fois par semaine préconises-tu de faire ces exercices, sachant que d'ordinaire je fais 2 séances de mobilité hebdomadaires ? Merci 😊
tout dépend le but mais entre 1 et 3 cest déjà pas mal :)
En tant que danseuse (amateur), j’enregistre direct ! Merci 🔥
j'espère que cela t'aidera. Génial !
Chouette vidéo ☺️🙌🏻, je connaissais qq exos qui sont dans le programme du livre de Majormouvement 🙂.
Au top alors ! Merci 🤩
Bienvenue sur youtube
merci bcp
Meme pas peur ! Mais non il ne fallait pas, c'est top, merci hemrick 😉
Merci à toi 😊
Super vidéo !
Merci 😁
J'ai une question: j'ai aucune ouverture de hanches, et malgré 3 ans de yoga je vois pas d'amélioration de ce côté. Comment faire pour progresser quand on n'a pas ton degré d'ouverture ?
Sachant que le mien nést pas énorme : changer d’exercice. Varier les sollicitations avec des poids etc
Coucou hemrik , es ce normal de plutôt ressentir une douleur sur le côté intérieur du genoux ?
oui tout à fait c'est les adducteurs
Trop génial le UA-cam ! 🤩
il était temps de se lancer merci !
Très bonne vidéo explicative 👍🏽 Juste une petite question : Combien de fois par semaine peut-on faire cette routine pour maintenir une bonne souplesse ?
Comme tu veux entre 2 et 5 selon le but :)
j’ai jamais ressenti le besoin de savoir faire le grand écart mais honnêtement... juste pour le challenge je vais m’y mettre. :D
Génial ! on va peut être créer une vocation !!
super vidéo 👏🏻
Un grand merci ! :D
Pas d’inquiétude cela ne peut que fonctionner vu ton talent et la qualité du contenu. Je ne rate jamais une séance mobilité ! 👍💪
Merci pour la motivation !
Très bonne vidéo 😉
merciiiiiiiii c'est que le début :)
super apres insta , maintenant youtube , j'attends avec impatience les videos sur le psoas ;
hahaha y'en aura !
Super contente de te retrouver ici ! C’est très bien expliqué, et c’est super cool de savoir ce qui peut nous empêche de progresser ou qui nous bloque dans certaines poses ☺️
Vive la mobilité !💪🏼 (Merci tse eheh)
Mieux comprendre pour progresser !! Au top o
👏🏽👏🏽👏🏽🙏🙏🙏🤩🤩🤩💟🕉
Bravo ! Tu parles moins vite !!!! Bravo c'est vraiment bien 👍🙏😇
hahahaa j'essaye et Merci beaucoup 😊
Merci Je viens de tenter aussi souple qu'un bâton.... À refaire je pense. 🤔
a faire a volonté !!
Machine
merci beaucoup