Apprend et pratique comment améliorer ton grand écart. Astuce de kiné

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 189

  • @ondine5627
    @ondine5627 3 роки тому +14

    Tu n'as aucune inquiétude à avoir sur ton lancement UA-cam, tes vidéos et les explications sont toujours bien réalisées et très pédagogiques! Merci Hemrik de t'être lancé! 👌

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +2

      Merci beaucoup du soutien !!!

    • @meriemlounici662
      @meriemlounici662 3 роки тому

      Un vrai pro et c’est toujours lés professionnels , perfectionnistes qui se remettent tjrs en questions .... bravo tu as deja ton fan club 🙏🥰merci encore de partager avec nous tes connaissances 🙏

  • @elisafernandez9892
    @elisafernandez9892 3 роки тому +12

    Je trouve ça tellement cool que tu te mettes à UA-cam! Tes vidéos sont vraiment intéressantes, merci pour ce nouveau contenu! 💪🏼

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Merci énormément et la suite arrive !

  • @paulmaisons
    @paulmaisons 3 роки тому

    Si tu veux des conseils pour UA-cam n’hésite pas à me demander de l’aide, j’ai pas mal de notion de montage ou même de Photoshop 😄

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Avec grand plaisir’! Merci

  • @celinetahay5588
    @celinetahay5588 3 роки тому +4

    Cc trop contente de te retrouver ici, vraiment plus pratique et détaillé que sur Instagram. Je vais en profiter à fond merci 😁👍

  • @mamalelama7251
    @mamalelama7251 3 роки тому +1

    J’adore ! J’essaie de le faire au moins 3 fois par semaine, en 2 semaines je me suis déjà amélioré 😃

  • @meghannldr2012
    @meghannldr2012 3 роки тому +4

    Félicitations pour ton début sur UA-cam ! 🎊
    UA-cam permet un contenu un peu plus complet qu'Insta et ça c'est très cool, je me réjouis :D C'est un boulot de dingue de faire des vidéos, alors merci pour ça & plein de courage et de bonnes vibes pour la suite !
    Ce petit challenge est passé très vite grâce à tes explications et c'est très intéressant de pouvoir adapter l'exercice à son propre corps. Etant très limitée au niveau de les adducteurs et ischio, c'était pas facile mais super intéressant. Hâte de voir ma progression, merci !

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      tout a fait ! c'est cool + que 1 minute

  • @lisasangalete9464
    @lisasangalete9464 3 роки тому

    Tout comme les séances mobilités du mercredi c’est un des mouvements que je trouve le plus difficile mais on s’entraîne!!! Comme le fait de toucher les mains dans le dos j’y arriverai un jour en tout cas merci pour ces séances mobilités je vous déjà un petit mieux alors je continue fréquemment! Et cette vidéo est top continue comme ça c’est hyper interessant!

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      C'est exactement ça ! persister ca finira par payer !!

  • @tonytinspire
    @tonytinspire 3 роки тому

    Bravo pour le lancement de ta chaîne et cette première vidéo 👏🏼 tes contenus vont être top 👍🏼👍🏼🔥

  • @lou-annejahan8069
    @lou-annejahan8069 3 роки тому +1

    Super! Ancienne danseuse j’ai perdu en souplesse qd j’ai arrêté donc les vidéos mobilités de TSE j’adore 😍

  • @Sceaufye60
    @Sceaufye60 3 роки тому +1

    Super explications, merci beaucoup !
    Vraiment hâte de voir les prochaines vidéos 😊

  • @FLeo294
    @FLeo294 3 роки тому

    Trop contente que tu te lances sur UA-cam!! Grâce à tes astuces et séances pendant le confinement j’ai bien gagné en mobilité et en souplesse tout en apprenant énormément de choses sur le corps. Au top, merci 😃

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Apprendre et pratiquer 🤩

  • @amandinehunault4542
    @amandinehunault4542 3 роки тому

    Je vais ajouter ça à ton challenge du moment ça fait un bien fou !

  • @maelissrousseau1168
    @maelissrousseau1168 3 роки тому

    Merci beaucoup pour ta pédagogie, ta gentillesse et ta bonne humeur. J’adore tes vidéos mobilité sur TSE, j’adore ton insta, et je sais que je vais adorer ta chaîne UA-cam. J’enregistre direct cette vidéo pour étirer mes muscles tout crispés 😂🥲 🥰
    Avec mon chéri, tu es notre coach tse préféré. Tu nous donne direct le sourire 😊
    Merci pour ton travail, et pleins de bonnes choses pour ta famille qui s’agrandit 😽

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Merci à toi 😊 j'en prépare d'autres !!

  • @meriemlounici662
    @meriemlounici662 3 роки тому +1

    Toujours au top de la précision , l’explication de chaque mouvement ... petite notion d’anatomie j’adore .... et une vidéo pas trop longue qui nous permet de la visionner de jusqu’au bout ! je suis une de vos plus grandes fan 🙏🙏 bravo et bonne continuation !!

  • @FabienDelcausse
    @FabienDelcausse 3 роки тому

    Parquet, moulures, hauteur sous plafond... on ne se refuse rien !
    Plus sérieusement j'aime beaucoup ces formats "follow along", où on peut faire les exercices en même temps que la démo.
    Félicitations !

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Haha la
      Joie de
      Paris ! Merciiiii

  • @muriellegarzenne7514
    @muriellegarzenne7514 3 роки тому

    Et bien elle est très bien cette première vidéo net claire hâte de tester. 👏👏👏

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci à toi 👍bon courage

  • @imaneelaasri6942
    @imaneelaasri6942 3 роки тому

    Vidéo juste génial 👍Merci encore pour le partage

  • @major43
    @major43 3 роки тому

    J'aime beaucoup le format pratique commentée !

  • @valeriedomi68
    @valeriedomi68 3 роки тому

    Je ne connaissais pas les variantes, c'est génial!! Les explications sont très claires!! Bien contente de te voir sur UA-cam en complément de tes vidéos mobilité sur TSE!!

  • @dominiquebrunel6354
    @dominiquebrunel6354 Рік тому

    C'est passionnant merci

  • @skaroller1
    @skaroller1 3 роки тому +1

    On va se régaler, tu vas cartonner c’est sur , j’avais suivi ton challenge mobilité et c était top 💪👏👏👏👏

  • @emiliem9622
    @emiliem9622 3 роки тому

    Très contente de retrouver ton contenu sur UA-cam. Hâte de faire les prochaines vidéos, j'adore tellement la mobilité et surtout les explications qui vont avec 🙂

  • @daenerys_7320
    @daenerys_7320 3 роки тому

    Vidéo très clean, le format est top et toujours bien expliqué, un plaisir de te voir débuter sur YT et de suivre tes prochaines vidéos 🤗

  • @hananeayadi3277
    @hananeayadi3277 3 роки тому

    Je suis une grande adpete de tes séances de mobilité 😍 j'ai adoré la contraction des quadriceps et le basculement du buste droite/gauche que je ne connaissais pas sous cette forme, puis la vidéo est arrivée à sa fin 😝 donc je vais continuer sur ma lancée, mobilité suite en piochant sur tes posts insta... Quelle différence le avant/après en 10 min de vidéo 💪 en tout cas bravo pour l'ouverture de ta chaîne youtube, de belles créations à venir 😁

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Oh merci beaucoup pour ta fidélité et ce commentairet !!!

  • @nadialasmi1683
    @nadialasmi1683 3 роки тому

    J'ai enfin réussi à m'abonner à ta chaîne 😅 je suis super contente car je vais avoir des vidéos en plus de celle de TSE avec des explications plus complètes et ça c'est vraiment top !! Cette vidéo est vraiment géniale ! MERCIII 😃

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci et bienvenue alors haha

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci et bienvenue alors haha

  • @josearcas7911
    @josearcas7911 3 роки тому

    Trop cool voir vos vidéos sur UA-cam

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      merci beaucoup !! c'est que le début :D

  • @Vivifititou
    @Vivifititou 3 роки тому +1

    Merci Hemrick pour cette bonne vidéo, bien faite et bien expliquée👌

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Mon tout premier commentaire 🥰 merci beaucoup

    • @Vivifititou
      @Vivifititou 3 роки тому

      Oui et j'étais très contente d'être la première! Je t'ai découverte grâce à TSE et j'apprécie bcp tes conseils, ton approche du métier, ton humilité, etc... Et je me sens bcp mieux depuis que je fais la mobilité et les échauffements. Merci encore!😊👍

  • @UnHommeEnBlanc
    @UnHommeEnBlanc 3 роки тому +4

    Pas mal du tout pour une première sur YT.
    C'est cadré, c'est propre et le son est bon malgré les enroulés :p
    Top !

  • @sophiecambier2277
    @sophiecambier2277 3 роки тому

    vraiment top cette vidéo! j'adore cette séance j'aimerais beaucoup que tu en fasses d'autres sur d'autres mouvement de mobilité je l'as referai plusieurs fois celle ci je compte bien m'assouplir :)

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Oui c'est prévu prochaine sur le grand écart coté :)

  • @annalaverton4858
    @annalaverton4858 3 роки тому

    Super que tu lance ta chaîne UA-cam! J’adore les vidéos et la qualité de contenue

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci à toi 😁 on va essayer de continuer comme ca !

  • @annesophiemorin499
    @annesophiemorin499 3 роки тому

    Trop bien!!! Merci beaucoup. Le concept est top, le format aussi et le contenu génial.

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      hâte de proposer les autres contenus merci beaucoup !

  • @barbaraw2719
    @barbaraw2719 3 роки тому

    Yeaaah merci Hemrick. Tu m'as fait découvrir la mobilité ( TSE ) et c'est mon rituel du soir. Du coup je vais faire cette vidéo des ce soir

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Bon courage ca va faire du bien :)

    • @barbaraw2719
      @barbaraw2719 3 роки тому

      @@hemtonkine visiblement mes adducteurs sont d'une raideur terrible.

  • @natrol1124
    @natrol1124 3 роки тому

    Trop cool que tu fasses des vidéos sur UA-cam !! Super vidéo que j'ai faites en plus de ma semaine Cardio X 👌 t'as pas à t'inquiéter, continue comme ça !!

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      merci beaucoup alors !!! en avant !

  • @murielcusset8774
    @murielcusset8774 3 роки тому

    Trop bien, je te suis déjà avec Sissy et j’adore ce que tu fais, je te souhaite la réussite, bravo et MERCI 😊😊🙂😘

  • @SylvieGlucose
    @SylvieGlucose 3 роки тому

    bon rythme de vidéo et les explications occupent l'esprit pendant les étirements, j'aime bien le format :)

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Un grand merci ! ca rend les étirements moins douloureux :)

  • @camillemartin2552
    @camillemartin2552 3 роки тому

    Très bonne idée cette chaine ! Hâte de voir la suite !

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Hâte aussi 🤩🤩🤩

  • @anaisbaroudi8786
    @anaisbaroudi8786 3 роки тому

    Bravo pour cette première vidéo!! On attend les suivantes avec impatience 👏🏼👏🏼👏🏼

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Oui bientôt j'espère !!

  • @lepaleckarine4872
    @lepaleckarine4872 3 роки тому

    Hâte de découvrir les prochaines, le contenu est parfait, pédagogie au top👌🏻

  • @philippeamiel68
    @philippeamiel68 3 роки тому

    j aime cet etirement et j essaie de le faire le plus souvent possible.

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      grave il fait tellement de bien !!

  • @morganefg5288
    @morganefg5288 3 роки тому

    Ravie de te retrouver sur UA-cam ! Super idée !
    J’adore les séances de mobilité, tu explique vraiment bien les choses c’est top 😀 merci 🙏🏼

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      ca aide beaucoup je trouve meri

  • @flyinglisa02
    @flyinglisa02 3 роки тому

    Trop contente que tu ai lancé ta chaîne UA-cam !!! Je t’ai découvert grâce à notre Sissy nationale, je fais parti des fitgens qui t’adorent et qui suis le programme Cardio X. Tu m’a fais aimer la mobilité, grâce à toi je me surpasse pendant mes séances... bref, tu es devenu mon coach préféré de TSE 🤍
    Merci pour tout Hemrick ☺️

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      bien content de t'avoir converti !!!

  • @merylblanc5267
    @merylblanc5267 3 роки тому

    Super première vidéo ! Des explications claires, un format au top. Continue comme ça c'est super ☺️

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Oh merci beaucoup ! C'est bien prévu :D

  • @roprazmelanie8789
    @roprazmelanie8789 3 роки тому

    Première vidéo au top avec de très bonnes explications comme d’habitude ! 😀 J’ai hâte de tester ces exercices et d’observer ma progression ! ☺️

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci à toi ca va venir !! :D

  • @Melo_et_Val
    @Melo_et_Val 3 роки тому

    Bienvenue sur UA-cam, hâte de voir tout ce que tu as à nous proposer 😘 (très bonne première vidéo au passage 😃)

  • @nancylopez6056
    @nancylopez6056 3 роки тому

    Au top cette première vidéo ! Hâte de voir la suite 💪

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      ca arrive cette semaine !!

  • @carole7648
    @carole7648 3 роки тому

    Salut Hemrick !! Super vidéo avec du contenu et des explications très intéressantes. Je t’ai découvert grâce à TSE. J’adore tes séances mobilités d’ailleurs. Je pense que je les compléterai avec cette vidéo. J’ai hâte de découvrir tes prochaines vidéos 😄

  • @manondebruyne8999
    @manondebruyne8999 3 роки тому

    Merci pour cette vidéo ! Bon début sur UA-cam !

  • @manonmanon3467
    @manonmanon3467 3 роки тому

    Instagram, UA-cam, un Hemrick polyvalent ! Je te souhaite que ça continue ! 😄
    Et super vidéo, je garde sous le coude 👌

  • @papuchejounette46
    @papuchejounette46 2 роки тому

    Super vidéo ! Merci 🙏 ! Comptes-tu faire une vidéo qui travaille l’autre écart (une jambe devant une jambe derrière) ?

  • @marielinet8307
    @marielinet8307 3 роки тому +3

    Tout comme sissy c’est l’exercice que j’aime le moins ( merci la raideur ).
    Je garde ta vidéo de côté pour l’ajouter à la mobilité de mercredi ♥️

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      excellent ! bon courage à toi alors :)

  • @sand2809
    @sand2809 3 роки тому

    Vraiment top ta première vidéo ! Hate de voir les prochaines!

  • @erwan7576
    @erwan7576 3 роки тому

    Bravo, superbe vidéo! Hâte de voir la suite

  • @julief6878
    @julief6878 3 роки тому +1

    Merci beaucoup pour cette vidéo ! Ça tombe bien car mon "petit" défi de cette année : faire le grand écart 👍🏻💪🏼😁 on y croit !

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Génial ! jespere que cela t'aidera !!

  • @adriennemarchand1743
    @adriennemarchand1743 3 роки тому

    Bravo. Chouette première vidéo.

  • @anneabel4523
    @anneabel4523 3 роки тому

    Et vraiment merci beaucoup 😘😘

  • @leoungr8188
    @leoungr8188 3 роки тому

    Trop hâte de pouvoir m’améliorer ! Félicitations pour cette première vidéo 💪

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci beaucoup !! J’espère que cela t’aidera 🤩

  • @sophiel5592
    @sophiel5592 3 роки тому

    Super vidéo. Très bien expliqué ! Merci 🙏

  • @andreeamanole2852
    @andreeamanole2852 3 роки тому

    Trop bien. Merci !

  • @Laetii93
    @Laetii93 3 роки тому

    Super vidéo! Pour ma part ça tire vraiment dans le dos mais je sens que ça fait du bien. Continu comme ça 👏😊

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      je continue !! et toi aussi :)

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      je continue !! et toi aussi :)

  • @catherinesyre2453
    @catherinesyre2453 3 роки тому

    Contenu super ! Très pédagogue, j’adore 😍 le cadre est très bien aussi, j’ai juste pas arrêté de lorgner sur les prises de courant 🤪🤪 je connaissais certains exercices pour les avoir pratiqués en danse classique, ce sont les meilleurs, merci 🙏

  • @mathildegaullard6564
    @mathildegaullard6564 3 роки тому

    Super idée de vidéo, hâte de voir les suivantes 😊

  • @carolineasc7614
    @carolineasc7614 3 роки тому

    Génial 👏

  • @samham381
    @samham381 3 роки тому

    Merci pour ces astuces et 👏👏 la vidéo

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci beaucoup ça motive !!

  • @maryline0113
    @maryline0113 3 роки тому

    👏👏👏 bravo Hemrick!! Trop contente😊

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      😊 merci moi aussi !!!

  • @juliejulie1392
    @juliejulie1392 3 роки тому

    Super cette première vidéo 😉 Merci pour tes bons conseils et ce partage 🙂

  • @bouzou8935
    @bouzou8935 3 роки тому

    Je connaissais évidemment merci la #mobiliteduconfine qui pendant le deuxième confinement ma apporté quasi mes deux grands écarts latéraux ! Qu’il faut que je rebosse la 🤣😅

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Génial ! merci de me suivre :)

  • @julieorchampt8009
    @julieorchampt8009 3 роки тому +1

    Ta vidéo est top, tes explications sont claires
    À quelle fréquence conseilles-tu de réaliser cet exercice pour progresser ?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Tout dépend à quelle vitesse tu souhaites progresser ! 2-5x semaine

    • @julieorchampt8009
      @julieorchampt8009 3 роки тому

      @@hemtonkine
      Ok donc je peux l’inclure dans mon échauffement quotidien

  • @johannamaqueda6863
    @johannamaqueda6863 3 роки тому

    Super vidéo ravi de te voir sur UA-cam continue 😉😉

  • @AtomicGirl59
    @AtomicGirl59 3 роки тому

    Salut Hemrick ! Déjà bienvenue sur UA-cam et merci pour cette première vidéo de qualité !
    J'avais juste une question : si je veux atteindre mon objectif d'être souple en grand écart, à quelle fréquence dois-je reproduire la vidéo ? J'avoue être aussi souple qu'un parpaing 😂 je ne dépasse pas les 90° d'amplitude et j'aimerais améliorer cela, ne serait-ce que pour être moins tendue des jambes.
    Par avance merci de la réponse que tu apporteras.

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Je dirais 3 à 5 fois semaine mais sachez que c’est un processus long. Long mais réalisable

  • @tomnarcy6130
    @tomnarcy6130 3 роки тому

    Top les videos ! J'ai une question : est-ce que je peux faire ces exercices si je suis encore courbaturé d'une séance au niveau des ischios ?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Oui tu peux mais léger :)

  • @mariearrages867
    @mariearrages867 3 роки тому

    ohhhhhh tropppp bien je fais de la danse depuis 15ans et la souplesse c'est ma plus grande difficulté

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      j'espere que cela t'aidera à progresser :D

  • @cleliegonnet4156
    @cleliegonnet4156 3 роки тому

    Super vidéo, merci 👍

  • @joyceed
    @joyceed 3 роки тому

    Excellent ! J'ai enregistré la vidéo pour travailler ! Combien de fois par semaine préconises-tu de faire ces exercices, sachant que d'ordinaire je fais 2 séances de mobilité hebdomadaires ? Merci 😊

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      tout dépend le but mais entre 1 et 3 cest déjà pas mal :)

  • @florineracle2277
    @florineracle2277 3 роки тому

    En tant que danseuse (amateur), j’enregistre direct ! Merci 🔥

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      j'espère que cela t'aidera. Génial !

  • @nolwennlenagard3911
    @nolwennlenagard3911 3 роки тому

    Chouette vidéo ☺️🙌🏻, je connaissais qq exos qui sont dans le programme du livre de Majormouvement 🙂.

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Au top alors ! Merci 🤩

  • @pinklollipop226
    @pinklollipop226 3 роки тому

    Bienvenue sur youtube

  • @lauriem7717
    @lauriem7717 3 роки тому

    Meme pas peur ! Mais non il ne fallait pas, c'est top, merci hemrick 😉

  • @audreycdr
    @audreycdr 3 роки тому

    Super vidéo !

  • @garanceadam6461
    @garanceadam6461 3 роки тому

    J'ai une question: j'ai aucune ouverture de hanches, et malgré 3 ans de yoga je vois pas d'amélioration de ce côté. Comment faire pour progresser quand on n'a pas ton degré d'ouverture ?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Sachant que le mien nést pas énorme : changer d’exercice. Varier les sollicitations avec des poids etc

  • @kellybouslah3068
    @kellybouslah3068 2 роки тому

    Coucou hemrik , es ce normal de plutôt ressentir une douleur sur le côté intérieur du genoux ?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  2 роки тому

      oui tout à fait c'est les adducteurs

  • @matthieudeville9699
    @matthieudeville9699 3 роки тому

    Trop génial le UA-cam ! 🤩

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      il était temps de se lancer merci !

  • @melissacld3818
    @melissacld3818 3 роки тому

    Très bonne vidéo explicative 👍🏽 Juste une petite question : Combien de fois par semaine peut-on faire cette routine pour maintenir une bonne souplesse ?

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      Comme tu veux entre 2 et 5 selon le but :)

  • @AlineGriet
    @AlineGriet 3 роки тому

    j’ai jamais ressenti le besoin de savoir faire le grand écart mais honnêtement... juste pour le challenge je vais m’y mettre. :D

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Génial ! on va peut être créer une vocation !!

  • @louisegaillard1364
    @louisegaillard1364 3 роки тому

    super vidéo 👏🏻

  • @chemsy13
    @chemsy13 3 роки тому

    Pas d’inquiétude cela ne peut que fonctionner vu ton talent et la qualité du contenu. Je ne rate jamais une séance mobilité ! 👍💪

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Merci pour la motivation !

  • @clarisseallee192
    @clarisseallee192 3 роки тому

    Très bonne vidéo 😉

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому +1

      merciiiiiiiii c'est que le début :)

  • @paficel4974
    @paficel4974 3 роки тому

    super apres insta , maintenant youtube , j'attends avec impatience les videos sur le psoas ;

  • @charlenelacour2796
    @charlenelacour2796 3 роки тому

    Super contente de te retrouver ici ! C’est très bien expliqué, et c’est super cool de savoir ce qui peut nous empêche de progresser ou qui nous bloque dans certaines poses ☺️
    Vive la mobilité !💪🏼 (Merci tse eheh)

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      Mieux comprendre pour progresser !! Au top o

  • @Ambroisine40
    @Ambroisine40 3 роки тому

    👏🏽👏🏽👏🏽🙏🙏🙏🤩🤩🤩💟🕉

  • @anneabel4523
    @anneabel4523 3 роки тому

    Bravo ! Tu parles moins vite !!!! Bravo c'est vraiment bien 👍🙏😇

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  3 роки тому

      hahahaa j'essaye et Merci beaucoup 😊

  • @Isabel25de05
    @Isabel25de05 3 роки тому

    Merci Je viens de tenter aussi souple qu'un bâton.... À refaire je pense. 🤔

  • @florentprohouly6403
    @florentprohouly6403 3 роки тому

    Machine