Мне ещё 54- самочувствие отличное:обливаюсь ледяной водой, езжу на всем что ездиет (машина, велосипед, мотоцикл и лошадь),зарядка,бегаю и .т д.Ощущаю себя на 35 .Про доживание ещё не думал, времени не хватает😂😂😂
@@vinipuhiaГлупости!!! Ещё генетика! В 50,когда ты уже ничем не обременен-дети выросли,машина,квартира,дача приобретены-жизеь только начинается!!! Путешествия,бассейн,спортзал,салоны-все для себя любимой!!!
Я 8 месяцев занимаюсь упражнениями от Бубновского, я забыла про боли в шее, в плечах, у меня шейная грыжа уже 15 лет и как жалко что о таком человеке я узнала недавно!!!! Господи дай Бог вам здоровья Сергей Михайлович!!!!!!
@@larisafleming4801 у Сергея Михайловича много книг и в интернете много видео на все случаи жизни. Смотрите и выбирайте что вам нужно. Но надо знать, что у каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и возраст и сопутствующие заболевания. Если это не брать во внимание можно и накосячить. Поэтому лучше, когда упражнения и веса подбирает специалист.
Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5. 5мм и еще Остепенье последнее мне можно заниматься тренажорами скажите пожалуйста есть боли в Крестцово Повздошном сочлении мне 61 лет живу в Ереване ответьте Спасибо Вам огромное 🙏
Боль в правом плече. Снимок ничего особенного не показал, просто бурсит (теннис +волейбол). Врач приписал пить 2 месяца ибопрофен. Я :"А если не поможет?" Врач:"Тогда сделаем укол". Я :"А что потом?" "Прооперируем". Я пришла домой, порвала его рецепт, вышла на Ютюб и нашла эпизод Бубновского о боли в плечевом суставе. Делала его упражнения каждый день (легко). Месяца полтора прошло и я даже не заметила как боль исчезла. Так я открыла для себя великолепного доктора Бубновского. ❤❤❤
Вот я вас люблю, доктор! Вы делаете нужное дело для всех нас! Я сама заметила, что когда я останавливалась заниматься, начинала болеть спина. Как послушаю вас, сразу возвращаюсь к спорту. Спасибо вам!
@@МаринаПетрова-б1фвсе болезни от злости, Сергей Михайлович заслуживает уваженье, он пример мужества, силы человеческой, нужно быть добрее к людям, он все заслужил своим трудом, мне 70 лет мучает артроз, артрит, смотрю видио Бубновского С,М, с благодарностью и желаю ему долгих лет жизни,
В 49 лет отказала правая рука, знакомый сказал про Бубновского, начал заниматься по методике, сейчас 57 , уже и забыл, что полгода на больничном был 8 лет назад. Спасибо огромное доктору Бубновскому!!! Вернул к нормальной жизни.
Доктор прав, надо заниматься, но мог бы показать хоть несколько упражнений ,многие доктора это делают ,а вы только приглаете в центр ,будьте пощедрее..
@@Людмила-д8ю7б да в интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича с упражнениями на все случаи жизни. Можно на тренажёре, можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
@@Людмила-д8ю7бего система основана на его же тренажерах, поэтому нет смысла показывать. Идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера и будет тот же эффект)
Спасибо вам большое, доктор Бубновский! Привет вам из Украины! Я и моя сестра большие ваши поклонники и подписаны на ваш канал! То, что вы прошли свой тернистый путь к здоровью через боли и огромный труд, теперь заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Мы тоже относимся к воэрасту 58+, но это еще больше подзадоривает к тому, чтоб жить полноценной жизнью, ежедневно занимаясь и преодолевать лень и болезни, обливаться холодной водой! Спасибо огромное вам за науку, вашу неуемную энергию (вы обладаете такой энергетикой, даже не передать словами), мы просто подпитываемся от нее!!! Здоровья вам на долгие и долгие годы!💞💕
@@Татьяна-ц3ф Могу я посоветовать. Всегда перед тем как принять холодную или (в начале пути) прохладную ванну, я выполняла упражнения до разгоряченного состояния. И когда вы разогрелись, можно окунуться на 10 секунд. Никогда не заболеете после такой последовательности!
@@Татьяна-ц3ф можно попробовать ещё один метод обливания - начинать обливаться постепенно: в первую неделю - ступни, вторую - от колена, третью - от района живота, четвёртую - плечи. Обливаться с головой или нет, каждый решает для себя сам - у некоторых это вызывает не очень приятные ощущения. Перед обливанием всех этих зон, нам на занятиях, в клубе здоровья, рекомендовали горячий душ (не прохладный, а терпимо горячий). Душ принимали после хорошей зарядки.
Спасибо доктор за ваши упражнения для ног. После часа ходьбы чувствовал тяжесть в ногах. Благодаря вашим упражнениям я восстановил тонус сосудов и могу ходить долго без проблем. Вы очень грамотный врач.
@@ИльяАбулашвили-ц9к Еще есть упражнения в на тренажоре под 45 градусов небольшим 10-50 кг грузом. Груз поднимаем верх и вниз. В в любом зале оно есть.
@@ВалентинаШевякова-ь4щ Только одно упражнение для ног( есть в тренажорных залах). Ложитесь под 45 градусов примерно и также под 45 гр поднимаете ногами груз который регулируется. 3 подхода по 10. Можете начинать с 5-10 кг. 1.ua-cam.com/video/jyphzYKrptw/v-deo.html 2.ua-cam.com/video/cOrs43XMkCc/v-deo.html
Здравствуйте и процветайте доктор Бубновский, и всеВаши родные, и все вокруг Вас. Мне 63+, по Вашим рекомендациям приседаю 100 раз, отжимаюсь только 25 пока, ноги за голову 30 раз. Сделала упражнение: лежаина спине, взяться рукой за стопу и выпрямить. Все получилось хорошо !!! Мама пятерых детей ( 42,36, 24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика внученька в ноябре ). Старшая доченька, которой 42, родили - сыновей 20 лет, 5 лет, и вот долгожданная дочурка, которой будет 2 годика. Всех детям своим отправляю Ваши видео. И муж делает все эти три упражнения !!! Спасибо за Ваш труд !!! Семейного счастья Вам и благополучия !!!💐💐💐
Приседание на разных уровнях ноги (в помощь держаться за что то . ,можно об край кровати или крючок на потолке стене и привязать верёвку).Это помощь в приседания. Или между двумя табуретки или стульями держаться. Ноги уже и шире. Наклоны при родных ногах ....ноги ширеии уже .. спина пресс ...
Спасибо доктор! После вашей лекции многое стало понятно и даже появился оптимизм на восстановление здоровья. Я очень очень благодарна вам! Здоровья и долгих долгих лет вам!
Доктор, очень люблю Вас, подписана давно, стараюсь выполнять ваши рекомендации. Просьба, когда говорите об упражнениях на ваших тренажёрах, говорите пожста, как их можно сделать дома, нам пожилым недоступны ваши Центры. Благодарю ва за понятную полезную информайию💓
@@BubnovskySM 1. Пресс, 2. Бицепс бедра, 3 Тяга прямой ногой, 4. Квадрицепс, 5. Дракон, 6. Приведения отведения лёжа на спине, 7. Лягушка, 8. Тяга на боку на ягодицы, 9. Дракон, 10. Тяга с нижнего блока, 11. Берёзка. Можно делать при изменении в тазобедреном суставе?
@@nikalausmaiklson5968 лучше если упражнения и веса подбирают специалисты. Все очень индивидуально. Учитывается и диагноз и сопутствующие заболевания и физическое состояние и возраст. Силовой тренажер вещь замечательная, но и опасная. Без консультации специалиста можно и накосячить.
@@BubnovskySM я из Грузии тут нет вашего центра. Прочитал все ваши книги. Болит спина атрофия мышц с правой стороны на мрт протрузии сделал рентген тазобедреного сустава сказали сужение без изминении вот и обратился к вам другого выхода нет просто)
@@nikalausmaiklson5968 нет. Но в 2012 году мы были в Москве на семинаре у Бубновского. Когда у нас в Туле открылся центр 18 занятий ездили туда. А потом купили тренажер. Дома много литературы. Я аллергик, поэтому это мое спасение от многих болезней. Тазобедренный сустав это самый сложный сустав в смысле лечения.
Сергей Михайлович, спасибо за Ваш труд, за ценнейшую информацию, за Ваше желание помочь людям, направив их на истинный путь оздоровления. Вы большой профессионал!!!
Спасибо вам огромное уважаемий Сергей Михайлович за ваш титанический труд Ви - гений создавший уникальную и самую еффективную систему оздоровления - метод кинезитерапии Дай Бог вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни благополучия вашей большой семье и процветания вашим Центрам
"несколько упражнений мгновенно помогут"! Ключевое слово Упражнений! т. е., всего - то ничего, заниматься каждый день и быть счастливым и здоровым, красивым человеком! Люди дорогие, всем здоровья! Спасибо огромное! ❤️
Я пришла в центр доктора Бубновского 6 лет назад с остеопорозом. Врачи в институте травматологии обещали через несколько лет костыли, так как убыль костной массы на тот момент была в 2 раза больше нормы и 1 перелом уже был. Сегодня у меня убыль костной массы в пределах нормы. Не принимаю никаких таблеток .Врач в институте травматологии сказала . что видит такое своими глазами впервые и увеличивает мне промежутки между обследованиями. Теперь пойду уже только через 3 года. Огромное спасибо доктору Бубновскому.
Мне 76 после ковида заболело сердце потом аритмия затем спина ноги и и вот увидела вас Сергей Михайлович Хочуу делать упражнения а вот обливаться. холодной водой постепенно или сразу?Спасибо вам Божьих благословений вам❤
Мой кумир! Изменил философию моей жизни.После многочисленных капельниц, уколов , которые не помогали,приползла в Центр Бубновского и обрела здоровье! Спасибо, доктор!❤
Доктор Вы,конечно очень грамотный! И рекомендации хорошие,но!!! Это все платно! Если бы Вы помогали людям бесплатно! Это был бы огромный Ваш вклад для здоровья пациентов
Т.е. за вас Бубновский должен делать упражнения.? Доктор даёт разъяснения, советы, рекомендации. А ваше дело заниматься или ныть, что должны бесплатно помогать
Ага...рядом с вами на диванчик должен присесть и ручки ножки вам поднимать...бесплатно... Ваш коммент - вот полная ваша характеристика: ленива и глупа. Простите
В комментариях под видео"Геннадий Малахов 1 августа!" есть советы по остеопорозу.Вверху нажмите на значок кружок с палочкой, и напишите название, видео выскочит 🤗
Дорогой доктор! Я всё понимаю, что тренажёр и консультации и тд, но как же быть людям, которые живут у чёрта на рогах???? Либо тем, у кого зарплата три копейки???? Если Вы действительно заботитесь о людях и болеете душей, то выпускайте программы занятий на ютубе, пусть не персональные, а общего плана... Давайте упражнения полным комплексом, и так Вы поможете миллионам больных людей🙏🙏🙏
Не переживайте.Если бы жили рядом,то тоже бы ни побежали.Живу в Краснодаре,цены до потолка.Массаж 2 тыс.,занятия на тренажерах 12 раз не меньше 40 тыс.
,,Повернуть хочу я время вспять, Научиться телом управлять. Чтоб оно свежо и весело, Людям делало всегда добро. Молодело,расцветало с каждым днём, В каждой клеточке наполнилось огнём. А огонь тот будет всем светить, Никогда не разорвется нить, Что связала тело,разум,дух. И наступит сразу Рай вокруг." Доктор, спасибо За труд!!! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!🙏💝🤗🇷🇺💎
Как хорошо, и - СЛАВА БОГУ, что есть такие, душой болеющие и бегущие на помощь врачи.. Благодарим Вас, Сергей Михайлович. Вас смотрят и многие те, кто не имеет денег - ЛИЧНО ОБРАТИТЬСЯ. Ваши видео подробные и понятные - всё помогает!
Очень доступно. Доктор я знаю вас много лет. Вы исцелили себя и на протяжении долгих лет прослушиваю ваши лекции. А в данный момент при боле в спине хочу посетить ваш центр в Минске. Пришло время. Спасибо вам за все, за ваш труд.
Книга Бубновского была настольной для меня в период подготовки и проведения операции по замене тазобедренного сустава. Она мне очень помогла : операция прошла успешно, через месяц вышла на работу без костылей и палочки. Спасибо Сергею Бубновскому. Мне было 60. Прошло 5 лет, чувствую себя отлично.
Скажите , а где вы делали операцию? У меня коксартроз 3 - й степени, живу с болью, нет сил уже! Но боюсь операции, т.к.некому ухаживать за мной, болею 2 года, мне 54 года...заранее благодарна...
@@likalika9498 Сначала начните с консультации у кинезитерапевта, не спешите делать операцию. А есть Гущо Ю.П. методом голодания вылечил коксоартроз. Он учёный, опубликовал книги по восстановлению здоровья. Ведь свои суставы, конечно лучше. Сомневайтесь в окончательных диагнозах врачей. Сражайтесь за свои суставы!
В народной медицине считают ,по другому.Все микроэлементы работают впаре.Кальций с кремнием .Недостаток si кремния вот и разваливаются кости.Люди пьют траву спорыш, хвощ полевой, глину, кремний и вылечиваются .Бросают кастели.Хорошо лечат ,эту болезнь корни подсолнечника.
@@ЛюдмилаСеливерстова-х8ж Хотелось, чтобы это было так! Но увы, Бубновский говорит, что работа мышц помогает костной ткани насыщаться кремнием, кальцием и т.д. Гущо Ю.П. очень страдал от болей в тазобедренных суставах и уже собирался на операцию... И попробовал метод голодания. (В интернете его книги и его советы есть) И вылечился! Врачи же часто объясняют больным- орган(сустав) погиб, плохой- удалять! Вот в чём трагедия, многие верят. Но можно ведь побороться! Как Вы думаете?
@@likalika9498 такому соуставу ни какое восстановление не поможет уже, только менять.У меня тоже коксартроз 3 ст. уже 3 года надо делать, да я не могу из-за других болячек.Не бойтесь все будет отлично, первую ногу я сделала 6 лет назад(мне было 60), делала в Иркутске. все прошло отлично так что не тяните пока ещё что-нибудь не приклеелось, как у меня, сама я с Сахалина, решайтесь с этим не тяните.
0:55 недостаток кальция в костях 4:01 межпозвонковые диски состоят 60% из воды 7:35 удаление грыжи это удаление мусора..9:42 шейка бедра, с высоты тела 11:28 что от Остеопороза?-"Д", кальций..12:10 (12:40) воду ПРОКАЧИВАТЬ в кости (13:58), 16:55 надо загорать.18:20 гимнастика регулярно,
Сергей Михайлович, я благодарна Вам 🙏за доступное, профессиональное объяснение трудностей в организме женщин 45+, да и про мужчин слушаю/смотрю, потом мужу и сыну транслирую😀 Главное, что мы можем самостоятельно, безмедикаментозно повлиять на наше качество жизни. Спасибо за Ваш труд!!!
Мы носим (эксплуатируем) свое тело каждый день; Каждый день его надо очищать: Наполнять свежей энергией - выводить отработанную - 41:00 Плоскостопие, ортопедические стельки - 42:00 Скалиоз - 44:50 Мыш. недостаточность , Аритмия, Бронхит Когда делаем упражнения для ног - качаем сердце - 53:50
Очень жалею что раньше не знала доктора, почти пять лет мучилась во время климакса тревожностью и паническими атаками. Я учитель иностранных языков сейчас мне 55. Занимаюсь теперь Вашей методикой, ушла тревожность апатия уныние и я ожила . Низкий поклон Вам доктор. Киргизия.
Большое спасибо доктору Бубновскому мне 58 лет у меня остепения сказали пить кальций а про упражнения ничего буду заниматься спасибо что помогаете людям здоровья всем
Доктор, благодарю!! Чем больше слушаю Вас, тем больше восхищаюсь Вами и тем, что Вы делаете!! Спасибо большое за Ваш труд, за Ваше отношение к людям и к тому, чем Вы занимаетесь!! Талант от Бога!!
В Кемерово моей свекрови сделали операцию сразу. Из Тисуля в январе привезла скорая МЧС ,400 км.до Кемерово. Сломала шейку бедра. И сразу же без разговоров на операционный стол, сломала шейку бедра ей поставили протез и пластинку,а ей 82 года. Упала у магазина на скользкой покрытой плиткой ступеньки. Сейчас модно скользкой плиткой покрыть входы в магазин.зимой это ужас. Дети падают. Какие мастера врачи в Кемерово. Несмотря на возраст. Быстро прооперировали бесплатно. Для меня из Омска это было удивление. Потому что у нас в Омске выкидывают в 82 года домой умирать. А Кемерово как другая страна.несмотря на сердце ни на что просто операция по скорой. Удивительная медицина Она ходит теперь с палочкой. Поднялась. Она ходит. Ей сразу приказали вставать врачи!!!Уехала опять в поселок в Тисуль. И живёт одна. Дети приезжают по очереди в две недели раз. Вот такие дела.. есть уникальные врачи и моя свекровь. .она не имела понятия что у неё были какие бы проблемы. Потому что просто не ходила по больницам и ничего не знала.про кости. Терапевты на это не обращали и внимание. От давления дали таблетку и идите. Это врачи должны говорит нам делайте зарядку..
Спасибо вам доктор,что вы открыли по всему миру центры! За 9 занятий многие проблемы решились. Для меня это просто чудо,когда можно ходить без палки после перелома костей таза.
Огромное вам спасибо!!!!! Вы очень сильно мотивируете на правильный образ жизни и вообще за понятие ,что такое и как работает вся внутренняя система нашего организма. 😍
Казахстан вас слушает!Вы отличный профессионал!Вы помогаете даже морально,просто слушая вас я уже хорошо себя чувствую!У меня ничего не болит,потому что послушав таких профессионалов как вы всегда занимаюсь профилактическими физическими упражнениями и домашними делами !Стираю руками,мою полы и убираюсь в доме!В доме порядок,в мыслях порядок,в жизни порядок!Я стараюсь сочетать умственный и физический труд!Хожу пешком!И прекрасно себя чувствую!Мой остеохондроз меня уже не беспокоит!Специальные упражнения советских ученых которые мои дети нашли в You tube мне очень помогли! Такие ученые как вы приводите в порядок многих людей которые ищут способы лечения своих болезней!Спасибо за вашу душевную беседу!
Доктор, спасибо вам большое! Благодарю за то, что помогли мне снова ожить...мне 35...Смотрю ваши видео, купила книжки, начала заниматься дома, хотелось бы приехать к вам на консультацию, может летом...очень хочется купить тенажер мтб... Храни вас Господь!
Спасибо вам большое,за ваше видео. Полгода назад был вколоченный перелом шейки бедра.Благодаря физическим нагрузкам хожу,делаю приседы,и даже сейчас делаю позу лотоса. В общем счастье жить полноценной жизнью
Спасибо Сергей Михайлович!! Смотрю и слушаю вас и делаю физру. С вами согласна на 200%.Не зря говорят,, Движение - это Жизнь,, Человек ленив по природе, вот отсюда все беды со здоровьем.
Спасибо огромное Сергей Михайлович! Мне 55 и я понимаю, что всё делаю правильно. Без спорта, йоги жить не могу. Не болею, не пью таблеток. Ещё помогло, когда разобралась со своим рационом в питании. Очень ценная и стимулирующая информация от вас!
Когда в юности я работал на тяжёлой работе в прессо-сварочном цехе (мой сменщик из-за проблем со спиной лет в 45 вышел по инвалидности), я спасался тем, что несколько раз в продолжении смены делал упр-я в висе, подтягиваясь и ПРОВИСАЯ на чём придется. До сих пор - т.е. в течение почти 70 лет - делаю подобные упр-я, уже не подтягиваясь, а только прогибаясь назад в висе. Эти и другие упр-я в моей книге "Акмеология" (М. 1992 г.; тираж 35 тыс.экз.) Встречаются и в сети.
Здоровья всем! У балетных танцовщиков и Кавказских народов нет плоскостопия - это заметили детские ортопеды: и те, и другие много танцуют на носках. Поэтому рекомендуют научить ребенка стоять на носках по 20-30 секунд до того, как они научатся ходить - никаких проблем со стопой и позвоночником у них не будет. Стояние на носках по несколько раз в день укрепит также мелкие мышцы вокруг позвонков. Поэтому горцы и балерины до старости ходят с прямой спиной!))
Попробовала, Здорово!!! Спина выпрямляется автоматически, живот подтягивается и чувствуешь себя почти Улановой))) Правда, просто стоять тяжело, , так и хочется пройтись, этак,....лебёдушкой)))
@@ольгалевитина-н9з если простоять на носках по минутке не качаясь несколько раз в день - этого будет достаточно (говорят детские ортопеды), думаю, подойдёт всем!)))
Спасибо Вам,Сергей Михайлович!!! Дай Бог Вам здоровья! Процветания вашему каналу, чтобы все больше людей могли воспользоваться Вашими ценнейшими рекомендациями.❤❤❤
@@Людмила-д8ю7бв интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича на все случаи жизни. Есть на тренажёрах, есть в домашних условиях с помощью резинок, эспандеров и других подручных средств.
Моей маме в 79 сделали, тоже пошла через 2 дня с ходунками. 9 лет живёт одна и справляется с делами. Соцработник приходит 2-3 р в неделю. К детям не хочет переезжать
Благодарю дорогой наш чудесный Доктор Сергей Михайлович, слушаю и уже здоровею, начинаю заниматься в домашних условиях, 2 года назад при разрыве мениска занималась дома с эспандером, на стуле, желаю Вам крепкого здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо огромное за Ваши рекомендации. Очень прошу Вас показывайте ещё и упражнения, которые нужно выполнять! Благодарю! 🙏🙏🙏💞☘☘☘
Как же он доходчиво объясняет всё и про все болезни о которых ему говорят !!!??? До того доходчиво говорит и расказывает , прям до мелочей , детально что бы было понятно , что можно самому стать врачом слушая его !!! Я поражаюсь его терпению , как он всё досконально объясняет ! ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!! Я ПРОСТО ПОРАЖЕНА !!👐👍👍👍👌👌👌👌
Я из Кыргызстана. Тоже жила около 10леттв щадящем режиме. Шейные грыжи 3шт как сказали врачи ...и велели жить в таком щадящем режиме. Шея почти исчезла. Головные голокружения и работоспособность ухудшилось. Вес тож до 90кг дошла. И муж нашёл гимнастику на шейную грыжу. С валиками. Не знаю как выразить вам благодарность. 86кг и шея появилась))) я могу контролировать свои головокружения. Делая гимнастику и становятся мне легче. Огромная благодарность.
Спасибо Вам, уважаемый Сергей!!! Какая у вас великая душа!!! Вы делитесь с людьми, самой нужной информацией!!! О здоровье... Вы--небезразличный человек!!! Вы любите людей, а это самое главное на земле! Слава Богу, что он послал вас на землю. ❤🙏❤галина! Г. Петропавловск-Камчатский
Добрый день! Сергей Михайлович , сделайте пожалуйста видео для людей больных остеопорозом, со сломаными позвонками.Буду Вам очень признательна! БлагоДарю за Ваш труд! ❤❤@@BubnovskySM
@@angelsveta2024Здравствуйте.Вам что-нибудь подсказали?У меня такая же проблема.Мне 59лет.В этом году перелом позвонка L1 на фоне остеопороза.Если хотите пообщаемся.
Как послушаю Бубновского, сразу ноги сами бегут приседать и отжиматься. Спасибо Вам Сергей Михайлович, за то что вы мотивируете.
Ххэ
Благодарю за ваши знания, которыми вы с нами делитесь!
👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа L4 L5, 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам.
өф
А лучше бы велотренажёр! Лучше не бывает
Сергея Бубновского надо поставить Министром Здравоохранения! Тогда у народа будет много Здоровья и будет мало Аптек!
Его там испортят.
Не надо превращать хорошего специалиста в чиновника🤠
Его там уничтожат.
Ему некогда будет заниматься медициной, а только гонять нерадивых подопечных...Сейчас он занимается любимой работой. Спасибо большое за это.
Для его упражнений много техники надо, нереально
Респект выдающемуся человеку!
Спасибо за видео. Как минимум от одной фразы я в восторге: 59 лет это середина жизни. 👍👍👍. Процветания каналу
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Глупости. Ресурс организма 50 лет, остальное доживание в постоянном лечении.
Мне ещё 54- самочувствие отличное:обливаюсь ледяной водой, езжу на всем что ездиет (машина, велосипед, мотоцикл и лошадь),зарядка,бегаю и .т д.Ощущаю себя на 35 .Про доживание ещё не думал, времени не хватает😂😂😂
Как можно консултироваться в центр Бубновского
@@vinipuhiaГлупости!!! Ещё генетика! В 50,когда ты уже ничем не обременен-дети выросли,машина,квартира,дача приобретены-жизеь только начинается!!! Путешествия,бассейн,спортзал,салоны-все для себя любимой!!!
Я 8 месяцев занимаюсь упражнениями от Бубновского, я забыла про боли в шее, в плечах, у меня шейная грыжа уже 15 лет и как жалко что о таком человеке я узнала недавно!!!! Господи дай Бог вам здоровья Сергей Михайлович!!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, думаю, многим он будет полезен. Будьте здоровы!
Я слышала давно, сестра занимается по его методике больше 10 лет. Доктор мы Вас обожаем!!!
Скиньте ссылку на упражнения пожалуйста
@@ЕленаМакарова-х2зподскажите где можно увидеть упражнения
@@larisafleming4801 у Сергея Михайловича много книг и в интернете много видео на все случаи жизни. Смотрите и выбирайте что вам нужно. Но надо знать, что у каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и возраст и сопутствующие заболевания. Если это не брать во внимание можно и накосячить. Поэтому лучше, когда упражнения и веса подбирает специалист.
Доктор Бубновский умница! Многим помог и помогает. Дай Бог ему здоровья.
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
Наш доктор такой красавчик, особенно когда улыбается. Самый толковый и красивый врач. Обожаю ,восхищаюсь! Спасибо !
@@йоркширскийтерьер-д5и ну,так не читай...Кому-то ты противен,не думала(а)?!?
@@SUNNY-Z8 у каждого блогера такие лицемерные личности...
Так сидите и слушайте,а не читайте комментарии. Вас кто-то заставляет заниматься чтением?
Я очень люблю Доктора Бубновского ❤️Толковый Врач🙏
Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5. 5мм и еще Остепенье последнее мне можно заниматься тренажорами скажите пожалуйста есть боли в Крестцово Повздошном сочлении мне 61 лет живу в Ереване ответьте Спасибо Вам огромное 🙏
Обожаю этого доктора, как хорошо,что вы есть!!! Спасибо Вам за знания ,которые нам даете!
Здравствуйте! Не подскажите где принимает сам Бубновский? ( адрес точный) Спасибо
А нам давали с детства мы забыли про это.Ленивые стали.Все болезни от лени
Боль в правом плече. Снимок ничего особенного не показал, просто бурсит (теннис +волейбол). Врач приписал пить 2 месяца ибопрофен. Я :"А если не поможет?" Врач:"Тогда сделаем укол". Я :"А что потом?" "Прооперируем". Я пришла домой, порвала его рецепт, вышла на Ютюб и нашла эпизод Бубновского о боли в плечевом суставе. Делала его упражнения каждый день (легко). Месяца полтора прошло и я даже не заметила как боль исчезла. Так я открыла для себя великолепного доктора Бубновского. ❤❤❤
Хвала Аллаhу за такого доктора, за очень нужную и полезную и вовремя поданную мне информацию
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
А если остеопороз да ещё и коксартроз 3,4ст.можно делать зарядку ?и можно ли при остеопорозе менять сустав?
Спасибо .Живите долго и в здравии
Здравствуйте я живу в Ереване можно к Вам прийти на прием у меня сколиоз спасибо
Скажите пожалуйста Доктор плавание поможет для сколиоза и гиперкифоза грудной клетки спасибо
Вот я вас люблю, доктор! Вы делаете нужное дело для всех нас! Я сама заметила, что когда я останавливалась заниматься, начинала болеть спина. Как послушаю вас, сразу возвращаюсь к спорту. Спасибо вам!
Спасибо вам доктор👍
Спасибо за консультацию ! Мне 67 лет я стараюсь заниматься , правильно таблетки не помогают .
Как противно слушать его- заикается, запинается, такая небрежная речь. Лучше бы плату снизил за занятия, неужели не наелся ещё
@@МаринаПетрова-б1фвсе болезни от злости, Сергей Михайлович заслуживает уваженье, он пример мужества, силы человеческой, нужно быть добрее к людям, он все заслужил своим трудом, мне 70 лет мучает артроз, артрит, смотрю видио Бубновского С,М, с благодарностью и желаю ему долгих лет жизни,
@@МаринаПетрова-б1ф90
В 49 лет отказала правая рука, знакомый сказал про Бубновского, начал заниматься по методике, сейчас 57 , уже и забыл, что полгода на больничном был 8 лет назад. Спасибо огромное доктору Бубновскому!!! Вернул к нормальной жизни.
Доктор прав, надо заниматься, но мог бы показать хоть несколько упражнений ,многие доктора это делают ,а вы только приглаете в центр ,будьте пощедрее..
@@Людмила-д8ю7б да в интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича с упражнениями на все случаи жизни. Можно на тренажёре, можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
@@Людмила-д8ю7бp
@@Людмила-д8ю7бего система основана на его же тренажерах, поэтому нет смысла показывать. Идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера и будет тот же эффект)
@@Людмила-д8ю7б
Вообще-то Бубновский несколько книжек с упражнениями уже издал.
Утром лёгкую йогу 10-15 минут, вечером пилатес 30 мин-1 час. Без этого жить не могу ни дня. После просмотра этого видео, вдохновилась ещё больше!
Вы из ютуба пользуетесь пилатесом ? С кем занимаетесь , порекомендуйте?
Какой же молодец! Очень умный и прямой человек! Дай бог здоровья ему!
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
Спасибо вам большое, доктор Бубновский! Привет вам из Украины! Я и моя сестра большие ваши поклонники и подписаны на ваш канал! То, что вы прошли свой тернистый путь к здоровью через боли и огромный труд, теперь заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Мы тоже относимся к воэрасту 58+, но это еще больше подзадоривает к тому, чтоб жить полноценной жизнью, ежедневно занимаясь и преодолевать лень и болезни, обливаться холодной водой! Спасибо огромное вам за науку, вашу неуемную энергию (вы обладаете такой энергетикой, даже не передать словами), мы просто подпитываемся от нее!!! Здоровья вам на долгие и долгие годы!💞💕
Не подскажите, как начинали обливаться, я несколько раз пыталась у меня сразу вся хроника вылезает? А тренажёр обожаю.
@@Татьяна-ц3ф Могу я посоветовать. Всегда перед тем как принять холодную или (в начале пути) прохладную ванну, я выполняла упражнения до разгоряченного состояния. И когда вы разогрелись, можно окунуться на 10 секунд. Никогда не заболеете после такой последовательности!
@@Татьяна-ц3ф можно попробовать ещё один метод обливания - начинать обливаться постепенно: в первую неделю - ступни, вторую - от колена, третью - от района живота, четвёртую - плечи. Обливаться с головой или нет, каждый решает для себя сам - у некоторых это вызывает не очень приятные ощущения. Перед обливанием всех этих зон, нам на занятиях, в клубе здоровья, рекомендовали горячий душ (не прохладный, а терпимо горячий). Душ принимали после хорошей зарядки.
Доброго Вам здоровья!!
@@НатальяТурищева-р7к спасибо вам большое.
Спасибо доктор за ваши упражнения для ног. После часа ходьбы чувствовал тяжесть в ногах. Благодаря вашим упражнениям я восстановил тонус сосудов и могу ходить долго без проблем. Вы очень грамотный врач.
А можно ссылку на упражнения какие вы делали
@@ИльяАбулашвили-ц9к Еще есть упражнения в на тренажоре под 45 градусов небольшим 10-50 кг грузом. Груз поднимаем верх и вниз. В в любом зале оно есть.
Пожалуйста,ответьте какие Вы упражнения делали.Спасибо.
@@ВалентинаШевякова-ь4щ Только одно упражнение для ног( есть в тренажорных залах). Ложитесь под 45 градусов примерно и также под 45 гр поднимаете ногами груз который регулируется. 3 подхода по 10. Можете начинать с 5-10 кг.
1.ua-cam.com/video/jyphzYKrptw/v-deo.html
2.ua-cam.com/video/cOrs43XMkCc/v-deo.html
@@ВалентинаШевякова-ь4щ ц
Здравствуйте и процветайте доктор Бубновский, и всеВаши родные, и все вокруг Вас.
Мне 63+, по Вашим рекомендациям приседаю 100 раз, отжимаюсь только 25 пока, ноги за голову 30 раз.
Сделала упражнение: лежаина спине, взяться рукой за стопу и выпрямить.
Все получилось хорошо !!!
Мама пятерых детей ( 42,36, 24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика внученька в ноябре ).
Старшая доченька, которой 42, родили - сыновей 20 лет, 5 лет, и вот долгожданная дочурка, которой будет 2 годика.
Всех детям своим отправляю Ваши видео.
И муж делает все эти три упражнения !!!
Спасибо за Ваш труд !!!
Семейного счастья Вам и благополучия !!!💐💐💐
О каких трех упражнениях вы упоминаете-подскажите
Где найти упражнения при остеопорозе?
Восторгаюсь Вами!!!!!!❤❤❤❤❤
ДОРОГОЙ МНОГО УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, УБЕДИТЕЛЬНО ПРОСИМ ВАС СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ... ВО ЗДРАВИЯ!
Ээ9
0ээ0э0эээ9ээ
Я тоже очень прошу ,просто умоляю, сделайте видео при остеопорозе , подскажите как жить дальше и не падать духом 🙏❤️
Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.
Приседание на разных уровнях ноги
(в помощь держаться за что то . ,можно об край кровати или крючок на потолке стене и привязать верёвку).Это помощь в приседания. Или между двумя табуретки или стульями держаться. Ноги уже и шире. Наклоны при родных ногах ....ноги ширеии уже .. спина пресс ...
Посещать центры Бубновского , очень дорогое удовольствие😢
Спасибо доктор! После вашей лекции многое стало понятно и даже появился оптимизм на восстановление здоровья. Я очень очень благодарна вам! Здоровья и долгих долгих лет вам!
Доктор, очень люблю Вас, подписана давно, стараюсь выполнять ваши рекомендации. Просьба, когда говорите об упражнениях на ваших тренажёрах, говорите пожста, как их можно сделать дома, нам пожилым недоступны ваши Центры. Благодарю ва за понятную полезную информайию💓
@@BubnovskySM 1. Пресс, 2. Бицепс бедра, 3 Тяга прямой ногой, 4. Квадрицепс, 5. Дракон, 6. Приведения отведения лёжа на спине, 7. Лягушка, 8. Тяга на боку на ягодицы, 9. Дракон, 10. Тяга с нижнего блока, 11. Берёзка. Можно делать при изменении в тазобедреном суставе?
@@nikalausmaiklson5968 лучше если упражнения и веса подбирают специалисты. Все очень индивидуально. Учитывается и диагноз и сопутствующие заболевания и физическое состояние и возраст. Силовой тренажер вещь замечательная, но и опасная. Без консультации специалиста можно и накосячить.
@@ЛюбовьБатазова я понимаю но я живу в Грузии а тут нет центра Бубновского. Вы врач ?
@@BubnovskySM я из Грузии тут нет вашего центра. Прочитал все ваши книги. Болит спина атрофия мышц с правой стороны на мрт протрузии сделал рентген тазобедреного сустава сказали сужение без изминении вот и обратился к вам другого выхода нет просто)
@@nikalausmaiklson5968 нет. Но в 2012 году мы были в Москве на семинаре у Бубновского. Когда у нас в Туле открылся центр 18 занятий ездили туда. А потом купили тренажер. Дома много литературы. Я аллергик, поэтому это мое спасение от многих болезней. Тазобедренный сустав это самый сложный сустав в смысле лечения.
Я из Узбекистана я вась уважаю и верю вы чесний человек я знаю
Сергей Михайлович, спасибо за Ваш труд, за ценнейшую информацию, за Ваше желание помочь людям, направив их на истинный путь оздоровления. Вы большой профессионал!!!
Доктор от Бога!!!!!Дай бог вас слушать,учится,лечится для блага здоровья.
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
Здравствуйте доктор!!! Горячий САЛАМ Вам из Чечни!!! Такие люди, как Вы вдохновляют жить❤
Для человека лучше нет одежи, чем бронза мускулов и гладкость кожи! В. Маяковский. А ведь верно подметил.
Доктор Сергей Михайлович !огромное спасибо за ответы,профессионал!
У вас какой-то свой вариант получился, ещё и подписали его именем. В оригинале так:
"Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и СВЕЖЕСТЬ кожи." ©
@@АлексейКолбин-у3и ,,,,
@@АлексейКолбин-у3и Сработал эффект Манделы.
@@tamaravolodina2778 при чем тут эффект Манделы? Просто человек по памяти написал, никуда не заглядывая, вот и допустил неточность.
Спасибо вам огромное уважаемий Сергей Михайлович за ваш титанический труд Ви - гений создавший уникальную и самую еффективную систему оздоровления - метод кинезитерапии Дай Бог вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни благополучия вашей большой семье и процветания вашим Центрам
Он про питание и еду не сказал
@@ДобрымБудь есть вредно
Да уж его центры процветают! Цены конские! Не все, кто хотел бы, туда попадут.
@@ryyjvcfu7643vnkkk жить тоже...От этого умирают
@@marisha1961 ну он поэтому их и создал ) создай свои центры!
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ! ! Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВАМИ ВОСХИЩАТЬСЯ..... 💖💖💖💖💖
"несколько упражнений мгновенно помогут"!
Ключевое слово Упражнений!
т. е., всего - то ничего, заниматься каждый день и быть счастливым и здоровым, красивым человеком!
Люди дорогие, всем здоровья!
Спасибо огромное! ❤️
3 раза в неделю достаточно.Только лень побороть.
Я пришла в центр доктора Бубновского 6 лет назад с остеопорозом. Врачи в институте травматологии обещали через несколько лет костыли, так как убыль костной массы на тот момент была в 2 раза больше нормы и 1 перелом уже был. Сегодня у меня убыль костной массы в пределах нормы. Не принимаю никаких таблеток .Врач в институте травматологии сказала . что видит такое своими глазами впервые и увеличивает мне промежутки между обследованиями. Теперь пойду уже только через 3 года. Огромное спасибо доктору Бубновскому.
Побольше бы таких людей .Вы дарите надежду людям на выздоровление.
Гениально..доступно..понятно!!Умница!Верю каждому слову!Занимаюсь давно, в теме...Поэтому, Вы мой лучший учитель!!Доброго здравияна многие лета!!
+=²
5^
Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Пользуюсь Вашими советами - мне уже почти 70, но я еще работаю. Долгих Вам счастливых лет жизни! ❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Мне 76 после ковида заболело сердце потом аритмия затем спина ноги и и вот увидела вас Сергей Михайлович Хочуу делать упражнения а вот обливаться. холодной водой постепенно или сразу?Спасибо вам Божьих благословений вам❤
Мой кумир! Изменил философию моей жизни.После многочисленных капельниц, уколов , которые не помогали,приползла в Центр Бубновского и обрела здоровье! Спасибо, доктор!❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Доктор Вы,конечно очень грамотный! И рекомендации хорошие,но!!! Это все платно! Если бы Вы помогали людям бесплатно! Это был бы огромный Ваш вклад для здоровья пациентов
Вы свою работу тоже бесплатно делаете?
Т.е. за вас Бубновский должен делать упражнения.? Доктор даёт разъяснения, советы, рекомендации. А ваше дело заниматься или ныть, что должны бесплатно помогать
Есть много книг, видео на ютубе, пошевелить немного, и будет вам счастье
У него масса книг по кинезитерапии, роликов в Ютубе и тик-токе, которые помогают реально. Просто не надо лениться и делать эти упражнения.
Ага...рядом с вами на диванчик должен присесть и ручки ножки вам поднимать...бесплатно...
Ваш коммент - вот полная ваша характеристика: ленива и глупа.
Простите
Наконец то про мышцы озвучили!)Причина всех болей,а так же остеопороз.
Отдельное спасибо, за мативирующие слова, что 50 лет - середина Жизни. Давно прислушиваюсь к вашим рекомендациям и советам. Вы гений!
59 лет-это середина жизни,доктор сказал
50-это вообще не возраст
@@ОксанаКарпюк-у4т смотря для чего
@@ОксанаКарпюк-у4т ))
Сергей Михайлович,горжусь за Русского врача, спасибо вам все лекции ваши слушаю вместе с мамой ,да не надо лениться никогда !!!!
В комментариях под видео"Геннадий Малахов 1 августа!" есть советы по остеопорозу.Вверху нажмите на значок кружок с палочкой, и напишите название, видео выскочит 🤗
Делаю Вашу гимнастику 6 лет, проблем со спиной нет, спасибо большое
Посоветуйте,пожалуйста, Инна,какую именно делаете гимнастику?! ...у меня большие проблемы со спиной ,шеей и частые головные боли
@@ЕленаШавердова адаптивную гимнастику для начинаюших
🌞
@@ИннаВолошина-д5з здравствуйте😊 можно узнать где посмотреть и научиться этому комплекс у
Инна где можно посмотреть гимнастику
Дорогой доктор! Я всё понимаю, что тренажёр и консультации и тд, но как же быть людям, которые живут у чёрта на рогах???? Либо тем, у кого зарплата три копейки???? Если Вы действительно заботитесь о людях и болеете душей, то выпускайте программы занятий на ютубе, пусть не персональные, а общего плана... Давайте упражнения полным комплексом, и так Вы поможете миллионам больных людей🙏🙏🙏
Не переживайте.Если бы жили рядом,то тоже бы ни побежали.Живу в Краснодаре,цены до потолка.Массаж 2 тыс.,занятия на тренажерах 12 раз не меньше 40 тыс.
На ютюбе много роликов от Бубновских ( отца и сына) с упражнениями. Ищите и пользуйтесь!
Ролики Ютуба вам в помощь!!! Очень помогает ❤
Йога вам в помощь!
Мне 60! Занимаюсь с удовольствием каждый вечер, слушаю свое тело, не форсирую- довольна!!!
Да! Присоединяюсь к этой просьбе!
,,Повернуть хочу я время вспять,
Научиться телом управлять.
Чтоб оно свежо и весело,
Людям делало всегда добро.
Молодело,расцветало с каждым днём,
В каждой клеточке наполнилось огнём.
А огонь тот будет всем светить,
Никогда не разорвется нить,
Что связала тело,разум,дух.
И наступит сразу Рай вокруг."
Доктор, спасибо За труд!!!
Желаю Вам всего самого наилучшего!!!🙏💝🤗🇷🇺💎
Какой прекрасный стих!
Благодарю 💌
@@ANASTASIA92961 спасибо💖🤗
НАШ ФЛАГ АЛА КРасныЙ
Благодарю за стих, Ви талант
Прямо мантра! Каждую тренировку буду начинать с Вашего стихотворения! Благодарю!
Как хорошо, и - СЛАВА БОГУ, что есть такие, душой болеющие и бегущие на помощь врачи..
Благодарим Вас, Сергей Михайлович.
Вас смотрят и многие те, кто не имеет денег - ЛИЧНО ОБРАТИТЬСЯ.
Ваши видео подробные и понятные - всё помогает!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова и оценку моей работы. Всё так и есть! И я рад, что этот канал помогает людям повышать качество жизни.
Очень доступно. Доктор я знаю вас много лет. Вы исцелили себя и на протяжении долгих лет прослушиваю ваши лекции. А в данный момент при боле в спине хочу посетить ваш центр в Минске. Пришло время. Спасибо вам за все, за ваш труд.
Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "
Спасибо, дорогой доктор! Очень понятная и познавательная передача.
Как жаль,что у нас нет грамотных врачей в вашей системе,только Ваши лекции и слушаю в интернете
Да вы действительно помогаете реально дай бог вам тоже здоровья и долголетия!!!
59 лет-это середина жизни 👍👍👍Вот это мне очень понравилось 👍🔥
Книга Бубновского была настольной для меня в период подготовки и проведения операции по замене тазобедренного сустава. Она мне очень помогла : операция прошла успешно, через месяц вышла на работу без костылей и палочки. Спасибо Сергею Бубновскому. Мне было 60. Прошло 5 лет, чувствую себя отлично.
Скажите , а где вы делали операцию? У меня коксартроз 3 - й степени, живу с болью, нет сил уже! Но боюсь операции, т.к.некому ухаживать за мной, болею 2 года, мне 54 года...заранее благодарна...
@@likalika9498 Сначала начните с консультации у кинезитерапевта, не спешите делать операцию. А есть Гущо Ю.П. методом голодания вылечил коксоартроз. Он учёный, опубликовал книги по восстановлению здоровья.
Ведь свои суставы, конечно лучше. Сомневайтесь в окончательных диагнозах врачей. Сражайтесь за свои суставы!
В народной медицине считают ,по другому.Все микроэлементы работают впаре.Кальций с кремнием .Недостаток si кремния вот и разваливаются кости.Люди пьют траву спорыш, хвощ полевой, глину, кремний и вылечиваются .Бросают кастели.Хорошо лечат ,эту болезнь корни подсолнечника.
@@ЛюдмилаСеливерстова-х8ж Хотелось, чтобы это было так! Но увы, Бубновский говорит, что работа мышц помогает костной ткани насыщаться кремнием, кальцием и т.д.
Гущо Ю.П. очень страдал от болей в тазобедренных суставах и уже собирался на операцию... И попробовал метод голодания. (В интернете его книги и его советы есть) И вылечился!
Врачи же часто объясняют больным- орган(сустав) погиб, плохой- удалять! Вот в чём трагедия, многие верят. Но можно ведь побороться! Как Вы думаете?
@@likalika9498 такому соуставу ни какое восстановление не поможет уже, только менять.У меня тоже коксартроз 3 ст. уже 3 года надо делать, да я не могу из-за других болячек.Не бойтесь все будет отлично, первую ногу я сделала 6 лет назад(мне было 60), делала в Иркутске. все прошло отлично так что не тяните пока ещё что-нибудь не приклеелось, как у меня, сама я с Сахалина, решайтесь с этим не тяните.
0:55 недостаток кальция в костях 4:01 межпозвонковые диски состоят 60% из воды 7:35 удаление грыжи это удаление мусора..9:42 шейка бедра, с высоты тела 11:28 что от Остеопороза?-"Д", кальций..12:10 (12:40) воду ПРОКАЧИВАТЬ в кости (13:58), 16:55 надо загорать.18:20 гимнастика регулярно,
Сергей Михайлович, я благодарна Вам 🙏за доступное, профессиональное объяснение трудностей в организме женщин 45+, да и про мужчин слушаю/смотрю, потом мужу и сыну транслирую😀 Главное, что мы можем самостоятельно, безмедикаментозно повлиять на наше качество жизни. Спасибо за Ваш труд!!!
Огромное благодарность доктору!!!Кладезь полезной и доступной информации!Некоторые фразы -золотыми буквами вписать нужно и выучить!👍👍👍🙏🙏🙏🙏
СЧАСТЬЯ ВСЕМ 🌿☀️🌿ЗДОРОВЬЯ. 👍💯👍
И ПУСТЬ У ВАС ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ЛУЧШЕ.🙏
Мы носим (эксплуатируем) свое тело каждый день;
Каждый день его надо очищать:
Наполнять свежей энергией - выводить отработанную - 41:00
Плоскостопие, ортопедические стельки - 42:00
Скалиоз - 44:50
Мыш. недостаточность ,
Аритмия,
Бронхит
Когда делаем упражнения для ног - качаем сердце - 53:50
Очень жалею что раньше не знала доктора, почти пять лет мучилась во время климакса тревожностью и паническими атаками. Я учитель иностранных языков сейчас мне 55. Занимаюсь теперь Вашей методикой, ушла тревожность апатия уныние и я ожила . Низкий поклон Вам доктор. Киргизия.
Здравствуйте. Мне 50 лет у меня климакс. Мучаюсь тревожностю и приливами. Вы можети помочь мне как переодалеть етот периуд. Заранее благодарю вас.
Как хорошо, что Вы живы и мы можем жить рядом с Вами ...Вы Человечище!!!!
Спасибо за профессионализм
Большое спасибо доктору Бубновскому мне 58 лет у меня остепения сказали пить кальций а про упражнения ничего буду заниматься спасибо что помогаете людям здоровья всем
Вот и мне тоже
Мне 52, также остепения.! Призначили вітамін Д і кальций. А вот гимнастику, незнала. Но все равно страшно жить. С чего начинать, какие вправы.
Любая ткань уплотняется,если давать на неё нагрузки.Остеопороз развивается в следствии малой активной двигательности.
Доктор, благодарю!! Чем больше слушаю Вас, тем больше восхищаюсь Вами и тем, что Вы делаете!! Спасибо большое за Ваш труд, за Ваше отношение к людям и к тому, чем Вы занимаетесь!! Талант от Бога!!
Доктор,а что делать,когда уже три компрессионные переломы,боли в пояснице, 78лет?
Уважаемый Сергей Михайлович! Спаси вас Господь!!
Как бы мне хотелось Вам поставить миллион лайков, Доктор!!! Благодарю за бесценную информацию!!!
Спасибо за жизненно важную информацию. Отличная лекция. Ещё раз убеждаюсь что движение это жизнь.
В Кемерово моей свекрови сделали операцию сразу. Из Тисуля в январе привезла скорая МЧС ,400 км.до Кемерово. Сломала шейку бедра. И сразу же без разговоров на операционный стол, сломала шейку бедра ей поставили протез и пластинку,а ей 82 года. Упала у магазина на скользкой покрытой плиткой ступеньки. Сейчас модно скользкой плиткой покрыть входы в магазин.зимой это ужас. Дети падают. Какие мастера врачи в Кемерово. Несмотря на возраст. Быстро прооперировали бесплатно. Для меня из Омска это было удивление. Потому что у нас в Омске выкидывают в 82 года домой умирать. А Кемерово как другая страна.несмотря на сердце ни на что просто операция по скорой. Удивительная медицина
Она ходит теперь с палочкой. Поднялась. Она ходит. Ей сразу приказали вставать врачи!!!Уехала опять в поселок в Тисуль. И живёт одна. Дети приезжают по очереди в две недели раз.
Вот такие дела.. есть уникальные врачи и моя свекровь. .она не имела понятия что у неё были какие бы проблемы. Потому что просто не ходила по больницам и ничего не знала.про кости. Терапевты на это не обращали и внимание. От давления дали таблетку и идите.
Это врачи должны говорит нам делайте зарядку..
А я и говорю. Но пациенты - лентяи. Они свято верят в ибупрофен. Говорю всем и каждому про Бубновского С.!
Молодец! Все: и бабушка и врачи и ваш отзыв!!
А врачи сами сплошь больные...курят, толстые и пр...
Спасибо вам доктор,что вы открыли по всему миру центры! За 9 занятий многие проблемы решились. Для меня это просто чудо,когда можно ходить без палки после перелома костей таза.
Огромное вам спасибо!!!!! Вы очень сильно мотивируете на правильный образ жизни и вообще за понятие ,что такое и как работает вся внутренняя система нашего организма. 😍
Казахстан вас слушает!Вы отличный профессионал!Вы помогаете даже морально,просто слушая вас я уже хорошо себя чувствую!У меня ничего не болит,потому что послушав таких профессионалов как вы всегда занимаюсь профилактическими физическими упражнениями и домашними делами !Стираю руками,мою полы и убираюсь в доме!В доме порядок,в мыслях порядок,в жизни порядок!Я стараюсь сочетать умственный и физический труд!Хожу пешком!И прекрасно себя чувствую!Мой остеохондроз меня уже не беспокоит!Специальные упражнения советских ученых которые мои дети нашли в You tube мне очень помогли! Такие ученые как вы приводите в порядок многих людей которые ищут способы лечения своих болезней!Спасибо за вашу душевную беседу!
В
Благодарю Бога за то, что Вы есть у нас. Здоровья, долгих долгих лет жизни Вам!
Здравствуйте! Спасибо за такие замечательные слова, очень тронут.
Доктор, спасибо вам большое! Благодарю за то, что помогли мне снова ожить...мне 35...Смотрю ваши видео, купила книжки, начала заниматься дома, хотелось бы приехать к вам на консультацию, может летом...очень хочется купить тенажер мтб... Храни вас Господь!
БУБНОВСКИЙ - the BEST!! 👍❤️🙏🌎☮️
Спасибо вам большое,за ваше видео. Полгода назад был вколоченный перелом шейки бедра.Благодаря физическим нагрузкам хожу,делаю приседы,и даже сейчас делаю позу лотоса. В общем счастье жить полноценной жизнью
Вы делали операцию?
Спасибо Сергей Михайлович!! Смотрю и слушаю вас и делаю физру. С вами согласна на 200%.Не зря говорят,, Движение - это Жизнь,,
Человек ленив по природе, вот отсюда все беды со здоровьем.
А какие упражнения делаете?
Спасибо, Сергей Михайлович - Супер лекция👍👍👍💪💪💪
Спасибо доктору коротко и понятно для нас простых!!!Советы бесценны!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.
Спасибо огромное Сергей Михайлович! Мне 55 и я понимаю, что всё делаю правильно. Без спорта, йоги жить не могу. Не болею, не пью таблеток. Ещё помогло, когда разобралась со своим рационом в питании. Очень ценная и стимулирующая информация от вас!
Расскажите про свой рацион очень прошу.
Дай Вам Бог Здоровья и Долголетия !!! Уважаемый Доктор.
Когда в юности я работал на тяжёлой работе в прессо-сварочном цехе (мой сменщик из-за проблем со спиной лет в 45 вышел по инвалидности), я спасался тем, что несколько раз в продолжении смены делал упр-я в висе, подтягиваясь и ПРОВИСАЯ на чём придется. До сих пор - т.е. в течение почти 70 лет - делаю подобные упр-я, уже не подтягиваясь, а только прогибаясь назад в висе. Эти и другие упр-я в моей книге "Акмеология" (М. 1992 г.; тираж 35 тыс.экз.) Встречаются и в сети.
СПАСИБО СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! ТАК ДОСТУПНО, ЗА ГРАМОТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ 🤗🤗🤗👍👍👍 ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Огромное Вам спасибо! Слушаю Ваши все лекции. Вы гений!!!
Здоровья всем! У балетных танцовщиков и Кавказских народов нет плоскостопия - это заметили детские ортопеды: и те, и другие много танцуют на носках. Поэтому рекомендуют научить ребенка стоять на носках по 20-30 секунд до того, как они научатся ходить - никаких проблем со стопой и позвоночником у них не будет. Стояние на носках по несколько раз в день укрепит также мелкие мышцы вокруг позвонков. Поэтому горцы и балерины до старости ходят с прямой спиной!))
Ух тыыы! Класс. Мне подходит такое упражнение)) А по сколько времени стоять на носках?. Или не важно?
Попробовала, Здорово!!! Спина выпрямляется автоматически, живот подтягивается и чувствуешь себя почти Улановой))) Правда, просто стоять тяжело, , так и хочется пройтись, этак,....лебёдушкой)))
Спасибо
@@ольгалевитина-н9з если простоять на носках по минутке не качаясь несколько раз в день - этого будет достаточно (говорят детские ортопеды), думаю, подойдёт всем!)))
@@МаринаЯ-т3з на здоровье, Марина!)))
Спасибо Вам,Сергей Михайлович!!! Дай Бог Вам здоровья! Процветания вашему каналу, чтобы все больше людей могли воспользоваться Вашими ценнейшими рекомендациями.❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за комментарий и пожелания.
Доктор от бога /слушать одно удовольствие /сколько дает нам свои знания /какая мотивация исходит от него /спасибо вам большое !
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Доктор,очень надеемся,чтобы в с студии показать упражнения ,в ваш центр нет возможности прийти .Очень надеемся на понимания.
@@Людмила-д8ю7бв интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича на все случаи жизни. Есть на тренажёрах, есть в домашних условиях с помощью резинок, эспандеров и других подручных средств.
Почти в 90 лет маме сделали(сустав вставили) и через 2 дня должна была ходить,.. и пошла!
Где сделали?
В какой клинике делали?
Что-то невероятно...
В испании ставят через 3 дня на костыли.
Моей маме в 79 сделали, тоже пошла через 2 дня с ходунками. 9 лет живёт одна и справляется с делами. Соцработник приходит 2-3 р в неделю. К детям не хочет переезжать
Большая благодарность доктор, какой вы замечательный человек, всегда восхищаюсь вами, всё так доступно рассказываете, очень познавательно
Здравствуйте у меня синеют пальцы рук грудная клетка болит какие упражнения и лечения излечима ли это болезнь
Салам алейкум из Баку 🇦🇿💕 Спасибо Сергей Михайлович за ваш труд.
Спасибо центру Бубновского в Баку, нам очень помогли с лечением сколеоза.
9
Благодарю дорогой наш чудесный Доктор Сергей Михайлович, слушаю и уже здоровею, начинаю заниматься в домашних условиях, 2 года назад при разрыве мениска занималась дома с эспандером, на стуле, желаю Вам крепкого здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Какой врач хороший всем врачам врач спасибо за Ваши труды спасибо за информацию спасибо благослови Вас Бог!!!
Очень интерессный эфир!
Присоединяюсь ко всем кто писал отзывы !!!Спасибо этому человеку !!!!❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо огромное за Ваши рекомендации. Очень прошу Вас показывайте ещё и упражнения, которые нужно выполнять! Благодарю! 🙏🙏🙏💞☘☘☘
Один из немногих адекватных специалистов!!! Молодец!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, очень приятно.
Супер доктор!!!
Счастья вам и здоровья!!!
Вы сильный человек!!!
Вдохновляйте нас!!!
Вы для нас пример для здорового образа жизни!!!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Благодарю за Содержательную ,Интересную лекцию о Здоровье костей.
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
Точно. Ноги сами начинают двигаться. Идеальное разъяснение сути явлений. Отсюда и мотивация. Благодарю. Здоровья Вам на долгие годы.
Здравствуйте! Спасибо за пожелания. И вам здоровья!
Доктор,спасибо за методику упражнений,за надежду излечения.Занимаюсь,согласно вашим рекомендациям,верю,что артроз сдастся,стремлюсь к этому.
Как же он доходчиво объясняет всё и про все болезни о которых ему говорят !!!??? До того доходчиво говорит и расказывает , прям до мелочей , детально что бы было понятно , что можно самому стать врачом слушая его !!! Я поражаюсь его терпению , как он всё досконально объясняет !
ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!!
Я ПРОСТО ПОРАЖЕНА !!👐👍👍👍👌👌👌👌
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@@BubnovskySM Здравствуйте!
Вам спасибо за все , за ваш труд за терпение за вашу работу ! Здоровья вам и нам всем ! 😊😊🥰
Я из Кыргызстана. Тоже жила около 10леттв щадящем режиме. Шейные грыжи 3шт как сказали врачи ...и велели жить в таком щадящем режиме. Шея почти исчезла. Головные голокружения и работоспособность ухудшилось. Вес тож до 90кг дошла. И муж нашёл гимнастику на шейную грыжу. С валиками. Не знаю как выразить вам благодарность. 86кг и шея появилась))) я могу контролировать свои головокружения. Делая гимнастику и становятся мне легче. Огромная благодарность.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Согласна с вами, Док, мышцы это самое главное в организме
Почему этот док не говорит о питании????
Отличная информация С. М.
@@ДобрымБудь
А что не главное в организме ?
@@ДобрымБудь ну правильно, питаться надо так, чтобы мышцы были и хорошо себя чувствовали: есть белок и двигаться
СУПЕР МУЖЧИНА, СУПЕР ВРАЧ!!! ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Я Вас обожаю,Сергей Михайлович! Вы мне осень помогли.Занималась у Вас 72 раза.Теперь все делаю дома с аморитизаторами.Спасибо
Восхитительный Доктор💎Мой поклон 💫Как жалко что в Европе нет центра Бубновского 😢
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
Спасибо Вам за всё и истинный профессор искренний врач и в конце концов Вы просто хороший умный человек спасибо Вам за всё.
Спасибо Вам, уважаемый Сергей!!! Какая у вас великая душа!!! Вы делитесь с людьми, самой нужной информацией!!! О здоровье... Вы--небезразличный человек!!! Вы любите людей, а это самое главное на земле! Слава Богу, что он послал вас на землю. ❤🙏❤галина! Г. Петропавловск-Камчатский
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Добрый день! Сергей Михайлович , сделайте пожалуйста видео для людей больных остеопорозом, со сломаными позвонками.Буду Вам очень признательна! БлагоДарю за Ваш труд! ❤❤@@BubnovskySM
@@angelsveta2024Здравствуйте.Вам что-нибудь подсказали?У меня такая же проблема.Мне 59лет.В этом году перелом позвонка L1 на фоне остеопороза.Если хотите пообщаемся.