കഴുത്തു വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ 5 വ്യായാമങ്ങൾ(Neck stretching exercises) by Dr. Nishad PK

നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് തന്നെ നേരിട്ട് ചോദിക്കാം. താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ കയറി WhatsApp-ൽ ബന്ധപെടുക..
wa.link/t8jl2z
കഴുത്തിന്റെ പേശി വേദനക്കു എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചു ഡോ .നിഷാദ് പി കെ വിശദീകരിക്കുന്നു .To know more about neck pain and exercise please comment below.
Presented by Dr.Nishad PK,Cortex spine and pain care,Kozhikode Ph:9400551999
#neck pain #exercises #pain

[@ramlaabc7138]

പുറം വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന സമയതാണ് വീഡിയോ കാണാനിടയായത് വളരെ നല്ലത് തന്നെ

[@vishnupriyapgvishnupriyapg9365]

Zoomba chytha mathi...... Nta agna puram vedhana mariyath...

[@rajithabala2987]

നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു. താങ്ക്സ് dr

[@vineshkumar34]

കഴുത്തിൽ അസ്ഥി തെയ്മാനം ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ??

[@susilbackup758]

If you are facing from cervical pain, just try to use cervical collar for two weeks.

[@PELIGROSOFF]

നല്ല രീതിയിൽ വർക്ഔട്ട് ആയി... Thank you so much 👍👍👍👍

[@jaleelkavanur9829]

Useful good information

[@haridasan7136]

Thank you docter ...👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@indhukp3713]

Thank u Doctor 🌹🌹🌹🙏🙏🙏❤️❤️

[@drahmedshaz1947]

Masha allah

[@nihlashrin477]

tqyuuu..usefull video

[@balakrishnank9407]

Thanks doctor

[@sreekumarvmthampi628]

Very good dr

[@Besties_DM]

Thank you

[@alshaneha3062]

Thank you sir

[@anuanutj4491]

Thank u doctor

[@Jkc-zs4zf]

Thanku❤

[@ummuanas880]

Thanks a lot Respected Dr sir

[@villegeboy9582]

Thanks

[@bijeenanoushad9921]

Good👍

[@ajithputhoor1718]

Thanks ❤️

[@shabirashi4467]

👍👍👍

[@bennysebastian5316]

Thanks a lot dear Doctor 💖💖💖

[@vedamanthraa]

🌹🌹🙏🌹🌹

[@yunuspt9028]

Special thanks to my friend Ajmal😊

[@fathimazuhra4489]

Ok

[@shabnajasmine7721]

👍 thanks

[@rukhiyaks546]

THANKS

[@anngeorge6092]

Please advise correct way of warm up

[@user-tk5uu1ul6f]

Hlo guyss

[@muhammedali4383]

ഡോക്ടർ ബുക്കിംഗ് നമ്പർ തരാമോ

[@yoosafalichb2600]

എനിക്ക് സാറിന്റെ nomber തരാവോ

[@nishadnishadkp9270]

കഴുത്തിൽ നിന്ന് കൈകളിലേക്ക് വരുന്ന തരിപ്പ് വേദനക്കുള്ള വ്യായാമം ഒന്ന് പറയാമോ

[@jittoviju]

Nishad ഡോക്ടർ,
ഞാൻ സാറിന്റെ യൂട്യൂബിൽ വീഡിയോ കണ്ടിരുന്നു.. എനിക്ക് 25 വയസ് ഉണ്ട്... എനിക്ക് കുറേ കാലം ആയി ( 10 വർഷത്തിൽ ) അധികമായി കഴുത്തിൽ വേദന ഉണ്ട്.. ഞാൻ കൂടുതൽ സമയം കഴുത്ത് താഴ്ത്തി ഇരുന്ന ശേഷം ആണ് എനിക്ക് തുടങ്ങുന്ന ത്. പിന്നെ തണുപ്പ് കാലത്തും . പിന്നെ കുറച്ചു കാലം കഴിഞ്ഞപോൾ നട്ടെല്ല് നു പകുതിയിൽ മുതൽ അരക്കെട്ട് നു കുറച്ചു മുകളിൽ വരെ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.. അത് just ഏതെങ്കിലും വശത്തേക്ക് ഒരു ചരിഞ്ഞാൽ എല്ല് പൊട്ടുന്ന പോലുള്ള ശബ്ദം കേൾക്കും പിന്നെ...വേദന കുറയും
അതിന് എന്താവും കാരണം ?

[@semiyathvv2792]

May be its due to postural or mechanical back pain.....trust a physio

[@amalahmad05]

enikm ithannen issue...ell potna soumd kelkm...spinente athiloode vedhana varum.also kurach neram tv oke kandal cmplt stifness varum..

[@fathimazuhra4489]

എദ്താണ് പിരടി വേദന വരാൻ ഖാരണം ഒന്നു പറഞ്ഞു തരുമോ

[@mumchepszxxzainab1304]

Koodudal time phone matendhengilum thala kunich nokiyaal piradi vedana varaarund. Vyaayamam kond poornamaayi maataan patum

[@mehwishks4919]

എനിക്ക് കഴുത്തു മുതൽ കൈയ് വരെ vedanayan
എന്ത് കൊണ്ടാണ്
കുറെ മരുന്ന് കഴിച്ചു
pls
rply

[@mridul7621]

Thanks doctor

[@shafnariyasyahan990]

Thank you

[@shafimadavoor6598]

Thanks