കഴുത്ത് വേദന തോൾ വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഈ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി | Neck pain yoga exercises

കഴുത്ത് വേദനയും തോൾ വേദന യും മാറാൻ ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാവുന്ന yoga exercises
#yoga #yogaexercises #neckpain #shoulderpain
Dr. Akhila Vinod
Certified Yoga Therapist
Doctorate Degree in Naturopathy and Yogic Sciences
Certified NLP practitioner
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Arogyam WhatsApp group : chat.whatsapp.com/IVQ99ETxK7J...
join Arogyam Instagram : / arogyajeevitham

[@user-ql4qc3sd5p]

ശരിക്കും അത്ഭുതമാണ്. ഞാൻ തോള് വേദനയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് . ഡോക്ടറുടെ ഈ അറിവ് എനിക്ക് എന്റെ സിസ്റ്റർ ലൈജി എനിക്ക് അയച്ച് തന്നത്. എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു. നന്ദി ഡോക്ടർ

[@srjessy7335]

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്. വ്യക്തമായ അവതരണം. നന്ദി

[@manj4888]

വളരെ relief തോന്നി...thank u dr.
Buttocks pain റിലീഫ് നുള്ള exercise koodi parayane dr

[@jayasreem.s.3994]

Superb presentation❤
Thank you so much

[@user-nb6bx7wu9l]

Thank you Doctor 🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദം.. ഡെയിലി ചെയ്തു കൊള്ളാം

[@rajeshmenon9803]

Thank you so much Doctor 🙏

[@santhasabari1700]

Thank you so much Doctor

[@sujithnair1984]

Thank you doctor 😊

[@nishadavy9384]

Thank you doctor. 🙏

[@alavipalliyan4669]

വളരെ നല്ല അദ്ധ്യായം❤നന്ദി💕

[@kunchikoyapalliyali407]

വളരെ സന്തോഷം + ഞാൻ 68 വയസായ ഒരാളാണ് - മോളെ + എനിക്ക് തോൾ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട ' കുറെ ആയി ഞാനൊന്ന് പ രക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ

[@marrythomas4727]

Thank you so much. Long back iam suffering from neck pain

[@unnikrishnankv7796]

Valare super topic

[@anithasunil4552]

Dr.Presentation ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.Thanks. പുറംവേദനക്കും നടുവേദനക്കും കൂടി ഉള്ള simple exercises ളും കൂടി പറഞ്ഞുതന്നാൽ നന്നായിരുന്നു. നേരേ കിടക്കാനും kitchen -ൽ കുനിഞ്ഞു നീർന്ന് ജോലി ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്
❤

[@kageyama3634]

Thankyu so much മാഡം ❤

[@SunilSunil-yf1qf]

Thank you doctor 👍

[@unnikrishnankv7796]

Namaskaram Dr sir valare super video

[@salam143]

വളരെ നല്ല മെസ്സേജ് 👍

[@rasheednr7341]

Very good, very good 🌹🌹🌹

[@rajeshkitchenroom]

Aaa.. Good information... 👍🏻👍🏻

[@midhunthomas7686]

It's really working 👍

[@bindhyaasif456]

Thank u mam ❤️👍🏻

[@viswanathanknpillai7963]

Perfect introductions

[@nazeemashahulshahul1035]

Thank you Mam

[@geethavenugopal126]

Thank you so much.

[@ummuanas880]

Thanks ma'am

[@remagopi5945]

Thankyou docter❤

[@unaisunais383]

സൂപ്പർ 👍

[@unninarayanan4406]

Thank you so much

[@divyaak9894]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@rajanp2849]

Best presentation.... Thanks .....

[@smithaisaac-dv2cb]

Thank you. I have cervical stenosis. If you have any stretching or exercises for that please upload them.

[@sagarshiyas3267]

Thank u Doctor 💓

[@syamalas1395]

Thank you 🙏

[@mufithamohammed8021]

Thank you...😊

[@rajanipushparajan4643]

Thanks dr.

[@raziyamp2533]

Dr പറയുന്നത് നല്ലവണ്ണം മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്. നന്നി

[@DivyaPv-dy3uj]

Thank you Dr

[@arifaa5167]

കഴുത്തു വേദന ഇപ്പോൾ തുടങ്ങിയ ഒരു ആളാണ് ഞാൻ dr താങ്ക്സ് 😘

[@viswalakshmisajeev4482]

Thank u somuch Dr

[@AthulM-gk7nv]

Thank yoy dr. Nalla mattam unde ❤

[@pnmuralidharan1518]

Thanks dr🙏🙏🙏

[@user-wg4fx8du1x]

👌❤️❤️thanks Dr

[@bindumohan6645]

Thank you doctor

[@sajisajisajisaji2315]

Thank you

[@bimalroy8606]

Very nice

[@KadeejaRahman-ee5vv]

Thank you somach

[@manjushsidharthan5255]

Good video Dr

[@abiyas5328]

Thank u dr.❤❤

[@vineethak3298]

Thank you dr 🥰🥰

[@shajipk8238]

സൂപ്പർ

[@josephpaul5080]

എന്റെ വേദന ശരിക്കും മാറി.
Thanku ❤❤

[@babuthottupurath8435]

Thanks

[@ashimamadhu2446]

Thanks mam

[@kvmusthafamusthafa518]

Ok. Thankyu

[@sunisanub9081]

Anupavam guru ❤

[@suhanaansari7599]

Very nice. എനിക്ക് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടി 😘

[@sherlyjoy1860]

Thanku dr

[@sujiraju3527]

useful for me👍❤️

[@user-xs6hn1tt2s]

Doctor super

[@remadevich1946]

Thank u mam. Period pain marran enthangilum yoga undo mam.

[@freddyag861]

Thanks dactar

[@muhammedvc6975]

All the best❤

[@girijanair4558]

Super doctor

[@MuhammedSherief-qi3pt]

Tanks Doctor

[@user-sf8kf6hj1f]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏽👍🏽താങ്ക്സ് മാടെം 🙏🏾

[@ichappi4637]

posture corrector belt use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും benefit ഉണ്ടോ ?

[@MrKeralite]

Thanks doctor, please keeps to limit the time like this.this is only my opinion.

[@vijayjohn2677]

Good

[@ashaps9535]

Thalaneerirakkam maran exercise video cheyumo

[@prasadqpp347]

ഡോക്ടറുടെ ഈ topic വളരെ ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. നീണ്ട കുറേ വര്ഷങ്ങളായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളാണ് ഞാൻ.വിദേശത്തു പ്രിന്റിംഗ് വിഭാഗത്തിലാണ് ജോലി.കൂടുതൽ സമയവും നിന്നുള്ള ജോലിയാണ്. കഴുത്തും, പുറവും ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്. ഇതിൽ പറഞ്ഞപോലെ camal back ആയപോലെ. പറഞ്ഞതുപോലെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചിലതൊക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ എനിക്ക് അറിയണം. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jameelakp7466]

Eth maran orufood സപ്ലിമെന്റ് ഉണ്ട് അത് ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി മാറും ഒമ്പത് ഒമ്പത് ഒമ്പത് അഞ്ച് പൂജ്യം ഒന്ന് ആര് മൂന്ന് മൂന്ന് മൂന്ന് വിളിക്കുക

[@lamiz2534]

​@@jameelakp7466വല്ലാത്ത നമ്പർ 😄😄

[@ismayiliritty4324]

​@@jameelakp7466evide.kittum.marunne

[@mmu_kutty_]

Aa set

[@vasanthak8188]

0000

[@ansaf9188]

കയ് മുട്ട് വേദന മാറാൻ എന്തേലും വ്യായാമ മുണ്ടോ ദയവായി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr

[@sobhajayasanker6991]

Thanks a lot 🙏🙏

[@andrewspk1967]

My neck is stiff and Dr. advised to use nevk band throughout the day. Can I try the excercise.. doctor advised me to to minimal exercise only...

[@user-rv1zo3bx9o]

മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാനായി എന്തങ്കിലും ടിപ്സ് പറയാമോ.....

[@raziyamp2533]

👍 Thank you doctor

[@karthilalli7893]

Tq madam pakshe yenikku badali sholder kai payangara vedanaya madam . Athinu ithu seiyaamo dr.....,

[@mayadeviammas4565]

Very good information.thank you doctor

[@user-hq1tj3zb2r]

Theymanathine ee exercise cheyyamo?

[@naliniks1657]

👌

[@ushaphalan6171]

Mm Gasnte oru yoga onnu paranju taroma

[@user-fw5uj7sc4t]

Tnk

[@sajeeshlal4421]

Ok, this caption suits this video very well. Appreciate this, but never use wrong captions. i know, why you are doing this, but it's wrong, and some day somebody is going to stop you. This message is to the Utuber, and not for the Doctor

[@Davin012]

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാമോ dr.

[@MRBN666]

💪

[@anusreerakesh2746]

Hi Dr, could you please do a video on yoga for CERVICAL SPONDYLOSIS( - with disc dessication and radiculopathy) ?

[@hemasreekumar3575]

Doctor I am experiencing acid reflux while walking for half an hour…after 2-3 burps it goes off..may I know why is it so?

[@raseejanew384]

Namaskarichaal mathi

[@sharafudheensharafu3838]

Tnx doctor ith daily rutain aakan nokka njan dubail sales helper aayi wrkk cheyyunnathan Al Rawabi dairy 🥛 company

[@MuhammedShahid-di3mp]

കഴുത്തിനുള്ള എക്സർസൈസ് ഓരോന്നും എത്ര തവണ ചെയ്യണം

[@JayaLakshmi-re6kn]

🙏🙏🙏

[@geethavenugopal126]

Kal viral tharippu maranulla exercise paranju tharamo.

[@tharapanicker4759]

Dr cirvical code compression ullavarkku cheyyamo ee exercise

[@sureshkohli18viratian30]

Hiii

[@Vibombai]

Oronnum ethra pravisham repeat cheyanam?

[@rajeevkannan1352]

👍

[@unnnit6492]

👍👍🙏

[@rkentertainment65]

Tanks Dr..

[@rajalakshmi-fd6li]

👍👍👍

[@lathikagopan51]

❤❤❤

[@ramesanap997]

ഒരോ പ്രവർത്തനവും എത്ര സമയം,പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം എന്ന് വിശദമാക്കുമോ?

[@sbsb802]

❤❤