Як розвивати витривалість під час бігу? | Найкращі тренувальні практики бігуна | Частина 3
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
buymeacoffee.c... buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
podcasters.spo... spotify
megogo.page.li... megogo
podcasts.apple... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
_________________________________
#біг #спорт #runforfun #running #бігзарадизадоволення #тренуваннявитривалості #силоветренування #біговавитривалість #якправильнобігати
Сильне тренування, витривалість основа всього, дякую за відео!!
Дякуємо за коментар!)
Класно, дякую за топ-контент українською!
Дякуємо, Костянтин старається!)
Витривалість - це база!
Як казала моя колишня 💪🏻
Тому Костянтин приділяє значного часу для розвитку витривалості особливо у підготовчий період))
Дяка за цікавий контент! Велике прохання від тих, хто тільки приєднався - зробіть будь ласка якусь нумерацію випусків, щоб було легше шукати на каналі з чого починати, як розвивати тренування з часом. Успіхів!
Вітаємо і дякуємо що переглядаєте наш контент)
Ви можете відсортувати на нашому каналі відео відносно публікації.
Продовжуйте знімати такий пізнавальний та розвиваючий контент!
Дякуємо, ми будемо старатись!))
Мені сподобалось відео, бо в ньому страждаю не я😂 але я теж подібні інтервали роблю, в меншій кількості і повільнішому темпі, але для мене це теж виснажливо
Робимо висновки що вам подобається як хтось страждає на тренуваннях 😂😂😂
Відео пожежа. Знімайте частіше. Дякую файно🙏🙏🙏
Супер пізнавальне відео про інтервальне тренування, особливо для тих, що намагаються опанувати різні інтервали, як я)) Підскажіть, скріни з якого бігового додатку Ви виводили на екран, це програма з Garmin?
Дякуємо, ми раді що вам сподобалось!
Так, скріни Костянтина з додатку garmin)
Дякую, дуже корисне відео! Чекатиму наступні відео
Вітаємо!
Ми раді що такий контент став у нагоді)
Так цей контент потрібен. Чекаємо на нові відео
Дякуємо за коментар, будемо старатись ще знімати подібний контент.
Дякую за відео.Знімайте і надалі.
Дякуємо за коментар, будемо старатись показувати більше тренувань Костянтина та інших спортсменів.
Дякую за відео. Однозначно знімати.
Дякуємо), ми будемо продовжувати!
Чудове відео
Класне відео буде цікаво подивитися виступи на чемпіонаті
Постараємось відзняти фінальні забіги чемпіонату України для вас)
на 3:03 зник звук, чи то тільки в мене?
ніт, у нас теж :( Костя казав, щоб ви залишали питання, поки він буде рбити спец бігові
Це не «досить не просто» , це ригалово 😮 . Яка твоя думка стосовно норвезького методу ?
Який саме норвезький метод ви маєте на увазі?
Мій тренер завжди казав: вбиває не відстань, а темп. По 3.30/1 км - це вже буде просто важке тренування (хоча як для кого).
Все сприймається завжди у співвідношенні з чимось…
Качатися теж треба бо руки зовсім тоненькі
Для чого? Ви десь бачили стайєрів світового рівня з накаченими руками? Додаткова м'язова маса на руках, яку ви несете на собі під час довгих дистанцій, лише "з'їдає" дорогоцінний кисень.
@@ВіталійРейкін-н8ч Для загального розвитку
Вітаємо!
Костянтин регулярно виконує силову підготовку, йому це допомагає під час бігу!)
А великий обʼєм мʼязевої маси не показник сили.