Йога сидя/ Спокойная йога/ Растяжка

Йога сидя - спокойный комплекс который можно выполнять даже без коврика. Делаем акцент на расслабление спины и ног.
Получить больше интересных практик и прямых эфиров можно на Патреоне:
www.patreon.co....
ayurvedanatali... - мой сайт
/ yogactivelife
t.me/ayurvedaw... - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!