Fiz esse treino ontem e saí da academia com as pernas TREMENDO. Tava precisando mudar a série de pernas e achei o treino maravilhoso. A noite eu não tava sentindo mais minhas pernas. Hj de manhã tá tudo dolorido. Adorei. Kkkkkkkkkkk
@@dayaneandrade419 meu treino de pernas é o mais demorado. Varia em torno de 1:20 minutos. Se eu passar disso sei que não rendo mais e começo a fadigar.
Tem um que vou postar nas próximas semanas. Gravei esses dias. É o treino #1 do Programa Força e Hipertrofia (16 Semanas) - treino do app ⚡️Super Treinos. Fica ligado ;) Abração!
Esse vídeo foi gravado com a academia fechada. No caso daria para fazer essas séries aos finais de semana e às sextas-feiras, que historicamente o movimento é baixo. Abraço!
Irmão comecei a utilizar a alguns meses esses métodos de intensificação que você passa nos treinos de pernas e os resultados estão muito visiveis. Acho muito massa o shape com as pernas (coxa e panturrilhas) em evidencia. Abraço e continue com os videos!
Gostaria de agradecer ao Vinícius por mostrar esta super série...... há tempos sem conseguir melhorar...... comecei a fazer...boooomm ...... melhorou demais....no começo quase precisava chamar o SAMU....mas agora até " piorei" e consegui montar mais duas nível hard .......com os resultados positivos já arrastei mais 3 para este sistema.....valeu , obrigado
Melhor canal no youtube referente a treinos! Rapaz, toda vez que eu tento reproduzir um desses treinos eu saio da academia toda quebrada. Realmente as técnicas são faca na caveira!!
Treino a anos e nunca fiz um treino nesta intensidade, vou dividir e botar em prática este metodo, pq tenho certeza que não aguento o tranco! Parabéns brother 👊
Muito massa a muito tempo procuro um treino a sim malhei perna hj mas no próximo treino vão sair carregado mas vou fazer todas essas séries muito obg cara show quero ver minhas pernas explodir💪
...excelente...vou absorver só metade do conteúdo e usar a criatividade pq meus joelhos não permitem todos os exercícios propostos !!!!! Mais 1 inscrita 😘
Sou um dos poucos homens que malha perna com vontade na minha academia, mas só de ver esse treino desmaiei já na metade. Costumo dividir meu treino de coxa em dois dias, um pra quadríceps e outro pra femorais. Não sendo assim não tenho energia pra ir até o fim.
Sim, é bom fazer isso! Eu por exemplo sempre que faço posteriores jogo uns 2 exercícios multiarticulares (Agachamento, Leg, Avanço...). Vai bem. Obrigado por acompanhar o canal. Abraço!
Meu q treino fodastico,amei será q eu consigo fazer....😱 qnt tempo mais ou menos p executado,seus treinos são TOP!! Descobrido seu canal essa semana mas já estou amando💋😉
Porra, quem foram os malucos que deram deslike? Treino arregaçado!!! Parabéns!! Vou usar ele hoje mesmo, só que com isometria por 10s no leg 3x diminuindo a carga até a falha, esse é pra destruir mesmo 🔥🔥🔥
Boa Vinícius, destruiu! Tive a impressão que esse treino exige maior recrutamento de glúteos e coxas (anterior e posterior) na porção proximal. Adoraria ver um treino de MMII com ênfase nos vastos Medial e Lateral. Forte abraço!!! PS. Panturrilhas muito boas 💪
Treino foda!!!! a primeira vez não conseguir completar o circuito...hj na terceira vez completei com satisfação de ter completado e o resultado do treino é ótimo, pelo menos pra mim. 1× por semana
Fiz esse treino ontem e saí da academia com as pernas TREMENDO. Tava precisando mudar a série de pernas e achei o treino maravilhoso.
A noite eu não tava sentindo mais minhas pernas.
Hj de manhã tá tudo dolorido. Adorei.
Kkkkkkkkkkk
Demorou quanto tempo para concluir vc lembra?? 🤣
@@dayaneandrade419 meu treino de pernas é o mais demorado. Varia em torno de 1:20 minutos. Se eu passar disso sei que não rendo mais e começo a fadigar.
@@ismaelsilveira9391 Estou pensando em fazer essa série, o problema é não conseguir sair de casa no dia seguinte. Ksksksks
Boa vinícius ...Tu é o único que dar ênfase ao treino de pernas...Parabéns pelo canal....A gente agradece...
Tem um que vou postar nas próximas semanas.
Gravei esses dias.
É o treino #1 do Programa Força e Hipertrofia (16 Semanas) - treino do app ⚡️Super Treinos.
Fica ligado ;)
Abração!
Academia vazia é um sonho de consumo
Coloquei este treino 3X por semana, senti uma diferença considerável em meus inferiores! Obrigado pelo conteúdo Vinícius👊
Seria legal se minha academia fosse sempre vazia assim kkkk.
Belo trabalho !
Esse vídeo foi gravado com a academia fechada.
No caso daria para fazer essas séries aos finais de semana e às sextas-feiras, que historicamente o movimento é baixo.
Abraço!
Andre Henrique juro q pensei o mesmo? Até rir aqui.
Andre Henrique kkkkk aaa se fosse vazia kkkk
Vinicius Piffardini sexta melhor dia kkk
faz em horário de 12: 00 ( eu faço e fica vazia )
Irmão comecei a utilizar a alguns meses esses métodos de intensificação que você passa nos treinos de pernas e os resultados estão muito visiveis. Acho muito massa o shape com as pernas (coxa e panturrilhas) em evidencia. Abraço e continue com os videos!
Cara, adoro seus treinos de pernas,posta mais,a galera agradece! 👊
Vinícius parabéns, fiz esse treino estou três dias sentindo muita dor maravilhoso esse treino amanhã vou fazer de novo. Beijos
Esse série todo em um dia só ??
@@emersonsilva8095 sim
Treinei essa série do diabo aí pqp foi ruim até pra cagar 5 dias com a perna travada
Vou fazer esse treino agora.
Se eu fizer um negocio desse, é cadeira de rodas na certa! Kkkkkkk
É olhe que tenho pernas fortes, mas essa série é indiscutivelmente fod@.
Gosto de treino assim sem muito blá blábláblá
Direto ao ponto! Sulper amei .👏👏👏👏
O melhor canal de treinamento com ccz de toda net.. Com metodos e uma didática impressionante
Gostaria de agradecer ao Vinícius por mostrar esta super série...... há tempos sem conseguir melhorar...... comecei a fazer...boooomm ...... melhorou demais....no começo quase precisava chamar o SAMU....mas agora até " piorei" e consegui montar mais duas nível hard .......com os resultados positivos já arrastei mais 3 para este sistema.....valeu , obrigado
Já curto o aplicativo e já faço esses treinos são top demais 💯👏👏👏vale a pena da resultado mesmo
Show ...pra quem tem uma academia particular. De outra forma ,não tem condições
Excelente treino usando a metodologia agonista x antagonista, em superséries. Acompanhando aqui. Tmj!
Obrigado Rodrigo!
Forte abraço!!
Dia de perna foda! E eu achando que a minha era pesada...
Ricardo Medina kkkkkk achei que ia dizer que falta no dia de treina perna kkkk
Essa série é cabulosa!
Não dá pra fazer toda semana kkkkk
Excelente professor parabéns.
Nota 1000.
Vou começar a fazer esse treino hoje, volto pra contar, que Deus me ajude! 🥲
Melhor canal no youtube referente a treinos! Rapaz, toda vez que eu tento reproduzir um desses treinos eu saio da academia toda quebrada. Realmente as técnicas são faca na caveira!!
100℅ De aproveitamento , series bem executadas ,perfeitas ! Um dia chego lá! Parabéns!
Estou.de boca aberta! Sensacional esse treino de pernas.
Top né? Obrigado ;)
Muito massa. Já faço vários treinos para quadríceps aprendidos com vc. Parabéns. E DA Resultado!
Uau! Vc é incrível .
treino-monstro!
Muito bom, mas se eu fosse fazer na academia que malho, o tempo que saia pra fazer outro exercício já teria 3 pessoas revesando a máquina 🤣
Bem isso mesmo
Na minha tb
Desse jeito kkkkk
Verídico
Kkkk exato
Cara sensacional as séries q vc passa aqui.... Show parabéns
Muito bom estou começando a trinar mais pesado em tempos curtos
Amei esse treino vou tentar fazer. Muito bom, parabéns
Um treino é um treino. ☝🏾 Parabéns pelo vídeo e continua postando porque eu adoro suas dicas. Abraço!
Treino a anos e nunca fiz um treino nesta intensidade, vou dividir e botar em prática este metodo, pq tenho certeza que não aguento o tranco! Parabéns brother 👊
Que treino mais top parabéns
Muito massa a muito tempo procuro um treino a sim malhei perna hj mas no próximo treino vão sair carregado mas vou fazer todas essas séries muito obg cara show quero ver minhas pernas explodir💪
Show hein! Um dos melhores que já assisti. Vou tentar amanhã. Valeu!
Tá vivo?
Ja vi treino pesado, mas esse é incrível.
Vou tentar fazer esse treino hoje e espero sair viva.
Parabéns pelo canal!
Pra ele q é homem é mais fácil
Hola Vinicio excelente entreno; veo siempre tus videos. Saludos.
Parabéns pela determinação!!!
Treino foda demais, parabéns pelo trabalho e obrigado por compartilhar, assim nosso esporte só tem a crescer !!! Luz !!!
Gostei 👏🏻 !!!! tá vendo rapazes como é bonito um corpo harmonioso? Não malhem só braço 🙃
Oloko! Que treino foda. Isso sim é treinar pesado. HAJA ENERGIA 😂
Nossa! Muito top esses exercícios
Lindo o shorts. Brincadeira.😀
Treino foda parabéns.
Lindo de cima em baixo ..
Treino pesado de mais Irmão 💪😲👏👏 Showwww , Me inspirou pra hoje !!
Meu deus que treino é esse pai👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei muito desse treino .vou fazer essa semana .legal
Obrigado!
Acompanhe ele pelo meu app ⚡️Super Treinos
É grátis!
Abraço!!
Tú é showwwwww👋👋👋👋👋👋👋
Isso sim é um treino de pernas, parabéns pelo vídeo, para minha realidade vou mudar algumas coisas, abraço
...excelente...vou absorver só metade do conteúdo e usar a criatividade pq meus joelhos não permitem todos os exercícios propostos !!!!! Mais 1 inscrita 😘
Saudações! Amei essa vídeo aula ensinando à treinar os membros inferiores com mais desempenho. Já me tornei um novo inscrito do seu canal.
Vinicius treino monstro ameii👊😊
Fantastico👏👏
Sou um dos poucos homens que malha perna com vontade na minha academia, mas só de ver esse treino desmaiei já na metade. Costumo dividir meu treino de coxa em dois dias, um pra quadríceps e outro pra femorais. Não sendo assim não tenho energia pra ir até o fim.
Sim, é bom fazer isso! Eu por exemplo sempre que faço posteriores jogo uns 2 exercícios multiarticulares (Agachamento, Leg, Avanço...). Vai bem.
Obrigado por acompanhar o canal. Abraço!
Vinicius Piffardini Meus exercícios são quase 100% multiarticulados mesmo, pra aproveitar ao máximo o treino. Obrigado, fera!
É impossível vc dividir em um dia para quadriceps e outro para femurais usando multiarticular
@@ViniciusPiffardini Você faz bike ergométrica? Se sim, quanto tempo por treino?
Parabéns treino esmagador!!! 😀👏👏👏👏
Vinicius Você e Fodaaaaa, sou teu fã 😍😞💪💪💪
Queria ter este pic, mais com foco um dia chego lá💪 otimo treino
Gostei do treino, hoje vou treinar a tarde, pq a academia vai estar vazia, ai vou fazer todos esses do video! Valeu mesmo adorei o treino! 👏👏👏
Parabéns... excelente treino Vinícius 👏👏👏
Meu q treino fodastico,amei será q eu consigo fazer....😱 qnt tempo mais ou menos p executado,seus treinos são TOP!! Descobrido seu canal essa semana mas já estou amando💋😉
Obrigado!
Acompanhe esse e outros treinos pelo meu app ⚡️Super Treinos (Grátis)
Lá tem o tempo de cada treino bem como todos os detalhes.
Beijos.
a carga tem que ser diminuída
Boa!! Você é foda , vou fazer esse treino essa semana 🙏💪💪💪💪
Treino super intenso, muito massa vou me inscrever no canal e começar a acompanhar os vídeos!
To vivendo isso hoje... academia vazia so pra pra mim... muito bom
Muito bom vou fazer esse circuito de pernas
Gostei dos seus videos, explicando com legenda as series e quantidades do treinos fica melhor pra entender.
Baixe o app Super Treinos (lojas virtuais). Você vai gostar mais ;)
Tem esses treinos lá.
Obrigado. Em breve estarei postando mais vídeos.
São poucos mas de altíssima qualidade.
Abraço!
Arrasou como sempre, amo seus vídeos 😍😍😍
Obrigado Gil ;)
Bj
Parabéns!!! Que belas Pernas. pegar pesado para conquistar algo semelhante. 😊🙈
Vlw! Foram anos de "sofrimento" rs. Abraço!
Eu também achei esse trino muito FODA!!!!
Muito bom mesmo ...Até a música ... Energia !
Ninguém namora depois desse treino rsrs ... massa
Bagulho nem sobe tio ka
@@janlopes3196 sobe sim Men, é só ter um clima que o amiguinho sobe rápido....
Depende...se o cara tiver um cardio bem treinado, a recuperação é rápida.
Para mim, o treino pesado nunca foi um impedimento para namorar depois.
Na verdade dps do treino namora sim só não garanto dps de 48 hrs
verdade
Muito interessantes as variações. Intensas e eficientes
melhor treino de pernas q já vi
Obrigado!
Vai demorar para eu superar esse kkkk
Gente que homem lindo😍😍😍
Porra, quem foram os malucos que deram deslike? Treino arregaçado!!! Parabéns!! Vou usar ele hoje mesmo, só que com isometria por 10s no leg 3x diminuindo a carga até a falha, esse é pra destruir mesmo 🔥🔥🔥
Obrigado rs! Bjs ;)
Meu deus muito top e essa panturrilhas 😍😍😍 👊🏻👊🏻
Um dia eu queria pegar um treino desses com vc show👏👊💪
Que panturrilha show mano! Like +1 inscrito
Avisa a patroa que hoje não tem Furança.
kkkkk
Dúvido que não kkkkkk
Kkkkkkk
Gugu Games kkkk
Gugu Games 🤣🤣
Boa Vinícius, destruiu!
Tive a impressão que esse treino exige maior recrutamento de glúteos e coxas (anterior e posterior) na porção proximal. Adoraria ver um treino de MMII com ênfase nos vastos Medial e Lateral. Forte abraço!!!
PS. Panturrilhas muito boas 💪
que treino massa!
Fera!
Depois desse vídeo nunca mais vou reclamar do meu treino de pernas... pqp que treino foda!!
Treino foda de mais, e o que dizer da trilha sonora 👊👏👏
Muito me ajuda bastante
Canal top.
Treino foda!!!!
a primeira vez não conseguir completar o circuito...hj na terceira vez completei com satisfação de ter completado e o resultado do treino é ótimo, pelo menos pra mim. 1× por semana
Tu sabe me dizer se faz todos primeiro e volta do começo e faz 3 vez?
aí sim...tem pernas...tirou onda
Melhor vídeo de treino de pernas q já vi
Fiz hj... Muito foda!
Muito top esse treino
Caramba q treino hein,tô exausta só de olhar👏👏👏👏👏
No dia que gravei quase entrei em coma! rs
@@ViniciusPiffardini 😂😂😂😂mas concerteza valeu super á pena.,pois amo suas dicas,q tem me ajudado muito.Parabéns pelo canal. 😘
Excelente treino
Padrão! !!!
Muito bom.
Show o treino.
Som de fundo top.
Sensacional, ja copiei
Vou fazer hoje ,vlw brother !
Mudando treino de pernas essa semana, bora fazer esse treino monstro.
Gostei muito vou fazer assim mesmo kkkk ver se fico com essas perna linda ai
The best!!!! Amazing
Muito top
Vou fazer esse treino hoje, ore por mim.
Show 👏👏
Gosto dos seus treinos e coloco em pratica.
Gostei da música,teria como colocar o título?
Obrigado!
Parabéns
Muito bom o treino de pernas 👍