👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/youtube-jmc Mettez en commentaires quels sont vos fruits d'été préférés ! Et partagez vos recettes ! Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro de la vidéo sur les fuits d'été 00:21 : La fraise et ses valeurs nutritionnelles 02:59 : La recette de taboulé à la fraise 03:47 : Le melon et ses valeurs nutritionnelles 05:48 : La recette de salade de melon fraîcheur 06:28 : La pastèque et ses valeurs nutritionnelles 08.01 : La recette de tartare de pastèque à la feta 08:50 : La pêche, le brugon et même la nectarine et leurs valeurs nutritionnelles 10.29 La recette de Chaud/Froid de nectarine 11:45 : L'abricot et ses valeurs nutritionnelles 13:13 : La recette du gaspacho aux abricots
Merci beaucoup pour vos recettes avec la pastèque . Je vous ai découvert juste depuis quelques jours et WoW déjà le changement . Je me sens déjà mieux . Manger juste le blanc d’œuf me fait beaucoup de bien et me nourris que juste manger des fruits et légumes . Et votre salade à la pastèque en y incluant du fromage et du jambon . Je ne connaissais pas . Je réapprends à manger équilibre . Merci beaucoup
Merci mille fois pour les informations importantes que vous nous avez donné mon rêve c'est d'être l'une de vos patientes et de maigrir le plus vite possible
Pour les personnes souffrant de problèmes récurrents en matière de constipation, quels sont les fruits les plus appropriés (les plus riches en fibres) pour lutter contre ce problème ? En dehors des fibres, est ce que les fruits contiennent aussi d'autres éléments qui peuvent aider à lutter contre la constipation ?
Bonjour et merci Docteur Cohen,je vous suis depuis le confinement ou grâce à vous j'ai perdue 4 kl😉m melon ,pastèque, nectarine,car pêches et abricots j'ai dû mal à cause de leurs peaux😕mais tous vos conseils sont précieux pour moi,merci,et à bientôt 👍
A ce sujet, est-ce que vous aviez déjà réalisé une vidéo sur les salades de fruits (en conserves, en pots ou en raviers) ? Si non, il serait sans doute intéressant d'en faire un jour une dessus. Merci d'avance.
Lorsque l'on ressent l'envie de grignoter entre les repas, est ce que les fruits sont un bon remède pour faire passer cette sensation de faim ? Certains fruits sont-ils plus appropriés que d'autres pour cela ?
Le cru pour les fruits et légumes, oui, aucun problème, et à l'occasion pour certaines viandes ou certains poissons. Mais le cru peut régalement être la source de bactérie. Il faut une excellente hygiène des produits pour ça.- L'équipe JMC
Merci pour la recette avec le melon ! Je vais la tester ! 😊 En tous cas, je voulais également vous remercier, car grâce a bon nombre de vos conseils, j'ai appris a manger équilibré et faire attention a mon alimentation, je ne grignote plus entre le repas, depuis 1 an je fait ça et franchement aucun soucis, j'ai perdu 22kg (93 kg a 70kg aujourd'hui quasiment) Comme quoi, tout est possible ! Merci a vous ! Bonne continuation ! 😊
Bravo Val Valou, c'est vraiment l'idée de cete chaîne : proposer des conseils pour que chacun puisse améliorer son alimentation. En plus vous avez réussi à perdre ces 22 kg, félicitations ! - L'équipe JMC
Cette vidéo pourra sans doute vous aider : 😬 J'ai Mal au Ventre : Qu'est-ce Que je Dois faire ❓ ua-cam.com/video/Jt6ORlEGqtk/v-deo.html :) - L'équipe JMC
Bonjour dr Cohen. Pourquoi nous dit on que la pasteque fait parti des fruits a indice glycémique haut si y a aussi peu de glucide ? Merci pour la réponse
Vous avez beaucoup de la présentation de produits transformés. Cette vidéo fait plaisir ! Mais, en mon statut de fin cuisto des fourneaux de la maison, je vous demande d'en faire plus sur les différents: fruits, légumes et aliments de base pour nos petites recettes :) Et merci surtout !
Cher docteur, Une excellente vidéo bien instructive. À quand un livre "régime Cohen Vegan" ? Je ne m'avance pas en disant que nous serons plusieurs à vouloir nous le procurer. Prenez soin de vous et de vos proche et merci pour le temps que vous prenez.
Il existe des plans de repas végétariens sur Savoir Maigrir.Nous n'avons pas encore fait les menus végans. Mais il est possible d'adapter le menu végétarien en végan grâce aux équivalences végétales :) - L'équipe JMC
Sauf que vous oubliez de parler des index glycémiques du melon et de la pastèque, qui influencent beaucoup les pics d’insulines et donc la prise de poids sur le long terme.
Cette année elle sont super en Belgique .et que a 3€les 500gr (d habitudeces olus ou moin 6€,ouch).a manger nature sans sucre ni autres ..je les grignotre comme des chips le soir tel quelle🥰
bonjour monsieur Cohen, merci pour vos conseils jai déjà perdu 9kg en vous écoutant. jai une question à vous poser, je fais un regime à 900kcal par jour et pour eviter les carences je prends de la vitamine c, du magnesium, du fer , des omega 3 et un cocktail de vitamines A,C,E,D ,B1,B12 en complément alimentaire, pensez vous que cest une bonne idée?
Merci je kif vos vidéo Est il possible d en avoir eu sur les calorie brûler et manger svp kan o' compte nos calorie sa serais super gentil et cooool merci d avance nath
J'ignore si cette vidéo a été réalisée en fin de soirée ou si c'est éventuellement pour une toute autre raison, mais le Docteur semblait quand même un peu fatigué à la fin de cette vidéo ! (Ou était-ce aussi une pointe de lassitude de réciter toujours le même refrain au terme de chaque vidéo, quelque soit le sujet de celle-ci)... C'est peut-être une fausse impression, mais c'est en tout cas l'impression que j'ai eu !
Malheureusement, il n'y a pas d'aliment qui puisse assurer une perte d epoids sur telle ou telle partie du corps Jean Sk8. Cela peut être hormonal, que dit votre médecin ? - L'équipe JMC
Dr Jean-Michel Cohen Normal, quand le contenu est de qualité. Je suis moi même diététicien DE et regarde vos vidéos et vos lives car intéressants et surtout très bien réalisés 👍
Bonjour monsieur je suis votre régime à base doeuf et c'est un peu dur pour moi pas une grosse mangeuse je voulais vous demander si je prends à midi deux fromages blanc à la place des œufs ça changera quelque chose merci beaucoup de me répondre
Bonjour monsieur je veux avoir une conversation avec vous pour vous dire ce que j'ai comme maladie et je grossis et pourtant je ne mange pas beaucoup sauf que j'aime bien du chocolat mais pas tout le jours alors si vous pouvez me parler sur UA-cam merci beaucoup de me répondre
Bonjour Marie, bien noté vos problèmes Marie mais il est difficile via les commentaires de vous conseiller comme il se doit. Tous nos contacts sont dans la decrption pour vous fournir un accopagnement digne de ce nom :) - L'équipe JMC
Merci. Vivement les beaux jours... pour les fruits les salades, les tomates les concombres etc etc J arrête pour ainsi dire la viande , malgré les barbecues ou je privilégie le poisson dans se cas, saisons santé que sont le printemps et l été
En ce qui concerne les pêches, comme j'ai une certaine préférence pour les pêches à chaire blanche, j'aurais voulu savoir si celles-ci présentaient des valeurs nutritionnelles fort différentes ou non des pêches classiques à chaire jaune ? Merci.
@@dr.jeanmichelcohen Merci beaucoup pour votre réponse. En général, pour un même type de fruits, est ce que les valeurs nutritionnelles sont toujours à peu près les mêmes pour toutes les variétés ou est ce que cela peut varier plus ou moins fortement pour certains fruits ?
J'adore ce genre de vidéo ! Décidément vous avez du mal avec la colopathie mon pauvre doc hihi ^^. La science évolue que voulez-vous ^^. Pour infos voici la limite de consommation des fruits que vous recommandez fixée par la MONASH UNIVERSITY pour les colopathes intolérants aux FODMAP: - Melon: 90 g ((fructanes) - Pêches blanches: 20 g (fructanes) & 18 g (sorbitol) - Pêches jaunes: 30 g (sorbitol), - Nectarines: 25g (fructanes) & 18 g (sorbitol) - Abricots frais: 16 g (sorbitol) - Abricots en conserve sans jus: 25 g (sorbitol) & 20 g (fructose) & bien sûr cela ne concerne pas uniquement les fruits: les légumes, les céréales (blé, petit & grand épeautre, orge, avoine etc...), certains yaourts & fromage... contiennent des FODMAP, la liste est longue mine de rien ! Je précise que le lactose est un FODMAP, il faut donc se méfier des yaourts car parfois les fabricants sont amenés à ajouter de la crème ou de la poudre de lait afin de texturiser (y compris de simples yaourts) & de fait il y a trop de lactose pour que les ferments puissent le dégrader. Certains fruits comme la banane doivent être consommés mûre à point (pas trop mûre): jusqu'à 100 g lorsqu'elle est jaune (fructane) sinon la dose est réduite à 35 g lorsqu'elle est mûre (tigrée, CàD avec des tâches noires). Je confirme que les graines des fraises sont irritantes pour le colon même si perso je peux en consommer un peu sans souci mais la bonne nouvelle c'est qu'elle est exempte de FODMAP ^^. En Espagne j'en mange car elles sont tellement volumineuses que je peux me permettre de les éplucher ^^.
Comment ça pas tres ligth juste pour une cs de sucre ça va ça passe pour le taboulé fraise faut pas abusé non plus juste une cs de sucre c est pas la mort !
J'aime beaucoup les abricot Ma recette 100g d'abricot coupé en morceaux 3 CS de yaourt nature Un bâtonnet de vanille Des graines de chia pour un peu de crustacés et ymmmm :p
L'abricot fait aux alentours de 45 kcal pour 100g. Pour un abricot de 30 g comptez (sans que cela soit une obsession !) autour d'une quinzaine de kcal. - L'équipe JMC
En fait c'est l'amande à l'intérieur du noyau qui est comestible... Mais attention à une possible intoxication au cyanure en cas de consommation à haute dose (source internet 😁).
L'industrie UA-cam !! C est à en oublier sont travail originel aller à la fac pendant 100 ans obtenir un diplôme de médecine et terminer a faire une une tête débile sur une pastèque de youtubeur .Manger à tout les rateliers
Cette chaîne aide beaucoup de personnes à s'interroger sur leur alimentation et à prendre de bonnes habitudes alimentaires. Si vous avez des conseils nutritionnels à partager :) - L'équipe JMC
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bit.ly/youtube-jmc
Mettez en commentaires quels sont vos fruits d'été préférés ! Et partagez vos recettes !
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro de la vidéo sur les fuits d'été
00:21 : La fraise et ses valeurs nutritionnelles
02:59 : La recette de taboulé à la fraise
03:47 : Le melon et ses valeurs nutritionnelles
05:48 : La recette de salade de melon fraîcheur
06:28 : La pastèque et ses valeurs nutritionnelles
08.01 : La recette de tartare de pastèque à la feta
08:50 : La pêche, le brugon et même la nectarine et leurs valeurs nutritionnelles
10.29 La recette de Chaud/Froid de nectarine
11:45 : L'abricot et ses valeurs nutritionnelles
13:13 : La recette du gaspacho aux abricots
jèm bi1 ta shèn, lash ri1, jaispR tu ora le 1M daboné! kooraj
La pastèque est servie en dessert dans la cantine de mon travail. C'est 1 tranche par personne.
oups la pastèque aucune recette je mange la moitie oui 2 ou 3 kg nature et avec les pépins
t'es pastèques m'impresionne vraiment beaucoup, elles ont quelques chose hors du commun qui les rends sublimes (bise des Vosges)
C'est le melon qui va être jaloux... - L'équipe JMC
Tu as changé ma vie vraiment tu est adorable merci Jean Michel
Merci beaucoup pour vos recettes avec la pastèque . Je vous ai découvert juste depuis quelques jours et WoW déjà le changement . Je me sens déjà mieux . Manger juste le blanc d’œuf me fait beaucoup de bien et me nourris que juste manger des fruits et légumes . Et votre salade à la pastèque en y incluant du fromage et du jambon . Je ne connaissais pas . Je réapprends à manger équilibre . Merci beaucoup
C'est que du bonheur ces fruits 😍🤗
Merci mille fois pour les informations importantes que vous nous avez donné mon rêve c'est d'être l'une de vos patientes et de maigrir le plus vite possible
C'est un rêve tout à fait réalisable :) Tout est dans la description B Bela :) - L'équipe JMC
Je peux mettre un demi concombre dans un mixeur et avec un peu de pastèque et trois feuilles de menthe et u. Orange presse es que c'est bon avec
Merci pour cette vidéo
Vous êtes toujours de bon conseil merci 👍
Bonsoir docteur très intéressant s'il vous plaît docteur est ce qu'on peut mélanger tous ces fruits ensembles pour faire le jus de fruits merci
Salut Jean Michel j'ai découvert ta chaîne hier et j'ai dégusté énormément de tes vidéos qui sont extrêmement intéressantes continue comme ça 🤝
Bienvenue dans la commuanuté des bienmangeurs et des bienmangeuses ! Et bon appétit bien-sûr :) - L'équipe JMC
Excellente vidéo 👍👍
Pour les personnes souffrant de problèmes récurrents en matière de constipation, quels sont les fruits les plus appropriés (les plus riches en fibres) pour lutter contre ce problème ? En dehors des fibres, est ce que les fruits contiennent aussi d'autres éléments qui peuvent aider à lutter contre la constipation ?
Très intéressant, surtout que j'adore consommer ces fruits 😀😀😀
super fruits super recettes 😀
Bonjour et merci Docteur Cohen,je vous suis depuis le confinement ou grâce à vous j'ai perdue 4 kl😉m melon ,pastèque, nectarine,car pêches et abricots j'ai dû mal à cause de leurs peaux😕mais tous vos conseils sont précieux pour moi,merci,et à bientôt 👍
Super France APC :) Bravo pour cette prise en main ! Bonne continuation vers le bien manger ! - L'équipe JMC
Quel recette intéressante pour l'été❤
A ce sujet, est-ce que vous aviez déjà réalisé une vidéo sur les salades de fruits (en conserves, en pots ou en raviers) ? Si non, il serait sans doute intéressant d'en faire un jour une dessus. Merci d'avance.
La pastèque est un vrai breuvage pour nous pendant les périodes chaudes.
J'adore les fruits surtout les pêches blanche ronde ou plate et les pastèques.
Superbe vidéo merci je sais que les fruits sont les bienvenus dans mon régime dorénavant
Bonjour Dr Cohen, dans la liste des fruits d'hiver : combien de calories dans le kaki ? Merci
J'adore tt vos video vous êtes un médecin exemplaire je vous remercie bcp j bcp appris avec vous
Merci pour ces infos moi qui adore les fruits, bonne continuation et à plus de vos vidéos..., ,👏👍🌷
Très bon été à vous ! - L'équipe JMC
Sympa les recettes d'entrée avec le melon et la pastèque 😋 👍
Lorsque l'on ressent l'envie de grignoter entre les repas, est ce que les fruits sont un bon remède pour faire passer cette sensation de faim ? Certains fruits sont-ils plus appropriés que d'autres pour cela ?
J'adore vos recettes. Je suis pas forte en dessert du coup, plein d'idées légères pour quand j'ai des invités, c'est cool ! Merci
mmmm tous mes fruits préférés! Quelques morceaux de pastèque peuvent même constituer certains de mes repas !
bonjour Docteur un grand merci pour cette vidéo qui est très enrichissante et gourmande 😉😘
Merci pour ces informations très utiles . J'adorent la pastèque , je pourrais en manger même en dormant
😄😄😄
Un été qui s'annonce sour le signe de la fraîcheur ! Ca donne envie...
Bonjour docteur est-il possible de faire une vidéo sur les différences entre les viennoiseries frais et les viennoiseries surgelés merci
Je kiffe les raisins verts et les cerises 🍒
Bonjour Docteur, je suis en ce moment entrain d'essayer votre recette du taboulé à la fraise, c'est très intriguant
Vous nous en direz des nouvelles :) - L'équipe JMC
excellente video jai adoré et les petites idees de recettes trop sympa merci !!!!!!
Merci pour cette vidéo très intéressante et appétissante 👍👍👍
Génial j adore tous ces fruits merciiiiiiiiiiii
Merci pour les petites recettes ♥️♥️♥️
Ravie de les voir arriver sur les étals ! Miam !
On se retrouve sur le marché Lucie ! Au rayons primeur ! :) - L'équipe JMC
Recette à la pastèque qd j étais jeune : Faite deux trous dans une très grosse pastèque et y renverser deux bouteilles de vodka 😂😂😂😂😂
Super intéressant tout ces fruits j'adore
Que pensez- vous d’un régime crudivoristes. J’aimerais bien connaître votre opinion sur le sujet. Est-ce si une bonne chose pour une santé maximale?
Le cru pour les fruits et légumes, oui, aucun problème, et à l'occasion pour certaines viandes ou certains poissons. Mais le cru peut régalement être la source de bactérie. Il faut une excellente hygiène des produits pour ça.- L'équipe JMC
Merci
Merci pour la recette avec le melon ! Je vais la tester ! 😊
En tous cas, je voulais également vous remercier, car grâce a bon nombre de vos conseils, j'ai appris a manger équilibré et faire attention a mon alimentation, je ne grignote plus entre le repas, depuis 1 an je fait ça et franchement aucun soucis, j'ai perdu 22kg (93 kg a 70kg aujourd'hui quasiment)
Comme quoi, tout est possible ! Merci a vous ! Bonne continuation ! 😊
Bravo Val Valou, c'est vraiment l'idée de cete chaîne : proposer des conseils pour que chacun puisse améliorer son alimentation. En plus vous avez réussi à perdre ces 22 kg, félicitations ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen merci 😁
bonjour docteur. merci pour cette video, la prochaine fois, pourriez vous illustrer quelle quantité correspond a 100g de fruits ? merci
Hummmm là mangue quel régal ❤️❤️
Les recettrs sont tops, merci
Mon meilleur fruit c'est la pêche et la pastèque et citrons merci pour la vidéo .
Très intéressant comme vidéo j'adore ! Est-ce possible d'avoir une vidéo pour une alimentation anti balonement ^^ 😊
Cette vidéo pourra sans doute vous aider : 😬 J'ai Mal au Ventre : Qu'est-ce Que je Dois faire ❓ ua-cam.com/video/Jt6ORlEGqtk/v-deo.html :) - L'équipe JMC
A quand une vidéo sur les figues prunes d'avance merci bonne journée à vous tous
Bjr docteur Cohen c'est mes fruits préférés est-ce que c'est possible qu'un diabétique puisse les manger
Slt comment éliminer les vergeture
Bonjour dr Cohen. Pourquoi nous dit on que la pasteque fait parti des fruits a indice glycémique haut si y a aussi peu de glucide ?
Merci pour la réponse
Vous avez beaucoup de la présentation de produits transformés. Cette vidéo fait plaisir ! Mais, en mon statut de fin cuisto des fourneaux de la maison, je vous demande d'en faire plus sur les différents: fruits, légumes et aliments de base pour nos petites recettes :) Et merci surtout !
Merci myaumeow ! - L'équipe JMC
Cher docteur,
Une excellente vidéo bien instructive. À quand un livre "régime Cohen Vegan" ? Je ne m'avance pas en disant que nous serons plusieurs à vouloir nous le procurer.
Prenez soin de vous et de vos proche et merci pour le temps que vous prenez.
Il existe des plans de repas végétariens sur Savoir Maigrir.Nous n'avons pas encore fait les menus végans. Mais il est possible d'adapter le menu végétarien en végan grâce aux équivalences végétales :) - L'équipe JMC
J adore tout les fruits
Mois c la pastèque et la banane j aime tellement sucrer😍😍🍉🍌
Mon top 4. Melon fraise Cerises Abricots
Vous pouvez faire une vidéo sur la crêperie ?
Sauf que vous oubliez de parler des index glycémiques du melon et de la pastèque, qui influencent beaucoup les pics d’insulines et donc la prise de poids sur le long terme.
Cette année elle sont super en Belgique .et que a 3€les 500gr (d habitudeces olus ou moin 6€,ouch).a manger nature sans sucre ni autres ..je les grignotre comme des chips le soir tel quelle🥰
Bonsoir si je mange le repas ecilibre alors a quelle moment je peux mangé les fruits ?merci cordialement .
Bonjour Docteur , est-il vrai que de consommer la menthe est dangereux pour les personnes qui ont de l'hypertension ? Merci de me répondre.
bonjour monsieur Cohen, merci pour vos conseils jai déjà perdu 9kg en vous écoutant. jai une question à vous poser, je fais un regime à 900kcal par jour et pour eviter les carences je prends de la vitamine c, du magnesium, du fer , des omega 3 et un cocktail de vitamines A,C,E,D ,B1,B12 en complément alimentaire, pensez vous que cest une bonne idée?
Merci je kif vos vidéo
Est il possible d en avoir eu sur les calorie brûler et manger svp kan o' compte nos calorie sa serais super gentil et cooool merci d avance nath
Et les cerises alors, ça donne quoi niveau nutrition ? 🤔
Bonne videos 😄
J'ignore si cette vidéo a été réalisée en fin de soirée ou si c'est éventuellement pour une toute autre raison, mais le Docteur semblait quand même un peu fatigué à la fin de cette vidéo ! (Ou était-ce aussi une pointe de lassitude de réciter toujours le même refrain au terme de chaque vidéo, quelque soit le sujet de celle-ci)... C'est peut-être une fausse impression, mais c'est en tout cas l'impression que j'ai eu !
Il y a là matière à foule de jeu de maux , dont je vous fait grâce Kelly ;) merci pour la vidéo !
Nous avons dû résister fortement... :):) Haha - L'équipe JMC
C'est bon mais les fruits aujourd'hui n'ont plus de goût ... c'est dommage.
Haaa... La fraise de Plougastel... :):)
Quels aliments je devrais plus/moins consommer pour lutter contre la gynécomastie docteur?🙏🙏🙏
Malheureusement, il n'y a pas d'aliment qui puisse assurer une perte d epoids sur telle ou telle partie du corps Jean Sk8. Cela peut être hormonal, que dit votre médecin ? - L'équipe JMC
Dr Jean-Michel Cohen il me dis d’attendre...
Belle miniature et sujet intéressant
Toujours fidèle TakashiAMV :) Merci ! - L'équipe JMC
Dr Jean-Michel Cohen Normal, quand le contenu est de qualité. Je suis moi même diététicien DE et regarde vos vidéos et vos lives car intéressants et surtout très bien réalisés 👍
Cela permet d’avoir une bonne veille scientifique aussi 👌
Les poules adorent manger les pépins des melons.
Bonjour monsieur je suis votre régime à base doeuf et c'est un peu dur pour moi pas une grosse mangeuse je voulais vous demander si je prends à midi deux fromages blanc à la place des œufs ça changera quelque chose merci beaucoup de me répondre
Bonjour monsieur je veux avoir une conversation avec vous pour vous dire ce que j'ai comme maladie et je grossis et pourtant je ne mange pas beaucoup sauf que j'aime bien du chocolat mais pas tout le jours alors si vous pouvez me parler sur UA-cam merci beaucoup de me répondre
Bonjour Marie, bien noté vos problèmes Marie mais il est difficile via les commentaires de vous conseiller comme il se doit. Tous nos contacts sont dans la decrption pour vous fournir un accopagnement digne de ce nom :) - L'équipe JMC
Peux on consommer ces fruits le soir ?
Merci. Vivement les beaux jours... pour les fruits les salades, les tomates les concombres etc etc
J arrête pour ainsi dire la viande , malgré les barbecues ou je privilégie le poisson dans se cas, saisons santé que sont le printemps et l été
L'amande de l'abricot est toxique si consommée à haute dose, il faudrait le préciser ;)
Merci pour la précision :) - L'équipe JMC
Des tas de bonnes idées...Top chef ou Doc chef?
Top Doc ! Haah :) - L'équipe JMC
Ceux qui aime les fruit:👍👍👍
Merci pour tout mais le Sucre du fruits fait grossir ritaj Algérie
En ce qui concerne les pêches, comme j'ai une certaine préférence pour les pêches à chaire blanche, j'aurais voulu savoir si celles-ci présentaient des valeurs nutritionnelles fort différentes ou non des pêches classiques à chaire jaune ? Merci.
SUR LE PLAN NUTRITION C PAREIL
@@dr.jeanmichelcohen Merci beaucoup pour votre réponse. En général, pour un même type de fruits, est ce que les valeurs nutritionnelles sont toujours à peu près les mêmes pour toutes les variétés ou est ce que cela peut varier plus ou moins fortement pour certains fruits ?
J'adore ce genre de vidéo !
Décidément vous avez du mal avec la colopathie mon pauvre doc hihi ^^. La science évolue que voulez-vous ^^. Pour infos voici la limite de consommation des fruits que vous recommandez fixée par la MONASH UNIVERSITY pour les colopathes intolérants aux FODMAP:
- Melon: 90 g ((fructanes)
- Pêches blanches: 20 g (fructanes) & 18 g (sorbitol)
- Pêches jaunes: 30 g (sorbitol),
- Nectarines: 25g (fructanes) & 18 g (sorbitol)
- Abricots frais: 16 g (sorbitol)
- Abricots en conserve sans jus: 25 g (sorbitol) & 20 g (fructose)
& bien sûr cela ne concerne pas uniquement les fruits: les légumes, les céréales (blé, petit & grand épeautre, orge, avoine etc...), certains yaourts & fromage... contiennent des FODMAP, la liste est longue mine de rien ! Je précise que le lactose est un FODMAP, il faut donc se méfier des yaourts car parfois les fabricants sont amenés à ajouter de la crème ou de la poudre de lait afin de texturiser (y compris de simples yaourts) & de fait il y a trop de lactose pour que les ferments puissent le dégrader. Certains fruits comme la banane doivent être consommés mûre à point (pas trop mûre): jusqu'à 100 g lorsqu'elle est jaune (fructane) sinon la dose est réduite à 35 g lorsqu'elle est mûre (tigrée, CàD avec des tâches noires).
Je confirme que les graines des fraises sont irritantes pour le colon même si perso je peux en consommer un peu sans souci mais la bonne nouvelle c'est qu'elle est exempte de FODMAP ^^. En Espagne j'en mange car elles sont tellement volumineuses que je peux me permettre de les éplucher ^^.
Humm... J'habite dans un endroit où ces fruits ne sont pas censé poussé.....
Comment ça pas tres ligth juste pour une cs de sucre ça va ça passe pour le taboulé fraise faut pas abusé non plus juste une cs de sucre c est pas la mort !
J'aime beaucoup les abricot
Ma recette
100g d'abricot coupé en morceaux
3 CS de yaourt nature
Un bâtonnet de vanille
Des graines de chia pour un peu de crustacés et ymmmm :p
Merci pour le partage de la recette B Bela ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen de rien
Dr Jean Michel cohen pardonner moi mais vous avez changé de decor ? 😐😓
Ca, c'est dans la cuisine ;:) - L'équipe JMC
Combien de kcal pour les Abricots ?
Entre 15 et 20 il me semble
L'abricot fait aux alentours de 45 kcal pour 100g. Pour un abricot de 30 g comptez (sans que cela soit une obsession !) autour d'une quinzaine de kcal. - L'équipe JMC
Abricot : kcal ? ℅ sucre ? Et son noyau est donc comestible ?! :o
Je me suis dit la même chose... Noyau comestible ? 🤔
En fait c'est l'amande à l'intérieur du noyau qui est comestible... Mais attention à une possible intoxication au cyanure en cas de consommation à haute dose (source internet 😁).
👍👍👍😋😋😋
😂😂😂👍👍
Si je m écoutai je ne manderez que des fruits
Tu as l'air fatigué Jean-Michel, aurais tu passé la soirée avec Pierre-Jean ?
L'industrie UA-cam !! C est à en oublier sont travail originel aller à la fac pendant 100 ans obtenir un diplôme de médecine et terminer a faire une une tête débile sur une pastèque de youtubeur .Manger à tout les rateliers
Cette chaîne aide beaucoup de personnes à s'interroger sur leur alimentation et à prendre de bonnes habitudes alimentaires. Si vous avez des conseils nutritionnels à partager :) - L'équipe JMC
Arrêtes de dire des cohenneries,il y a des erreurs dans tes.vidéos,verifies avant de youtouber.
N'hésitez pas à apporter des corrections Guy :) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen En effet tu mérites une bonne correction !!!