❤❤ Благодарю от всей души! Береги и благослови вас Господь во всех путях и сферах вашей жизни. Крепкого вам здоровья, счастья, любви, богатства, гармонии, изобилия,мира,дружбы, долгих радостных лет жизни! Аминь ❤❤❤
Основной проблемой было заболевание стопы Неврома Мортона - периодически сильно хромала, было больно ходить. Уже было решилась на операцию. После этих упражнений необходимость в ней отпала. Также была решена проблема с ночными икроножными судорогами. Чего только не делала. Регулярное, подчеркиваю, выполнение упражнений решило и эту проблему, а стало быть, нормализовался сон. Также неплохо, что укрепились икроножные мышцы, свод стопы...
Я ещё от пяточной шпоры такими упражнениями избавилась ещё катать палку надо как от швабры как только утром встаю не на пол а сразу на палку и катаю а потом все упражнения ещё колена сгибать разгибать надо
На первый взгляд всё легко,но когда стала делать вся взмокла. Но результат превзошел все мои ожидания. Стопы согрелись,судороги в ногах прошли. Огромная вам благодарность.
Если думать, что здоровье даёт Бог, то никакого смысла в упражнениях нет. Бог его даёт по своему усмотрению, независимо от того, делает человек упражнения, или нет.
@@УинстонСмит-е2ъ Если думать, то можно вспомнить народную мудрость " На Бога надейся, а сам не плошай! " "Под лежачий камень вода не течёт" . А если Бог дал здоровье, а человек курит и пьёт, руководствуясь Вашей логикой ?! Есть прямая зависимость здоровья от поведения самого человека и она не меньше, чем "усмотрение Бога".
Любые упражнения, движения улучшают здоровье. У меня два больших пальца на ноге немели и холодели в течении двух месяцев,не знала что делать,к врачам не вариант, так как нет в городе нормальных врачей, интуитивно решила сама перед сном в кровати и перед тем как встать с постели делать движения ногами,стопами,пальцами ног и результат не заставил себя ждать,на левой ноге палец пришел в норму, через месяц,а на правой ещё немного осталось онемение,но все равно намного лучше, уверена и это пройдет со временем,так что не надо лениться,а делать и верить.
Как здорово, когда стопы здоровые!! Это понимаешь только тогда, когда они не болят. Я советую всем, даже еще молодым людям заниматься такими упражнениями. И вы это бесспорно оцените в старости!!!
Это реально работает, год назад я не могла ходить,лекарство мази ничего не помогало, вот только эти упражнения и терпение мне очень сильно помогли. Спасибо❤
Спасибо. В школьные годы на уроке физкультуры эти приемы с другими были в начале урока для разогрева. А вот, когда уже у того же учителя учился мой сын, такого уже не было.
Еще есть неплохое упражнение: ставим ногу на подушечку стопы (как бы "полупальцы", колено присогнуто) и делаем вращения стопой, не отрывая подушечку стопы от пола.
Согласна с вами,я регулярно делаю эти упражнения, ноги перестали болеть,варикоз постепенно стал исчезать .На минуточку, физическая работа,11 часов на ногах
Благодарю. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни за помощь людям. 🙏
❤❤ Благодарю от всей души! Береги и благослови вас Господь во всех путях и сферах вашей жизни. Крепкого вам здоровья, счастья, любви, богатства, гармонии, изобилия,мира,дружбы, долгих радостных лет жизни! Аминь ❤❤❤
Стопы были ледяные, а после этих упражнений они согрелись! Спасибо вам!❤
А у меня бывают Судорги в ногах . Эти упражнения помогают согреть стопы реально и размять их!
Спасибо. И нам зрителям , и Вам доктор мира , процветания, здоровья вам 🤲
Как я люблю делать такие и упражнения .Это так здорово для ноги приятно!
Здравствуйте. Большое вам спасибо за очень полезный выпуск.
Призываю всех выполнять эти упражнения, с виду совсем простенькие. Практикую несколько месяцев, избавилась от многих проблем со здоровьем.
Извините, от каких мед. проблем вы избавились?
Основной проблемой было заболевание стопы Неврома Мортона - периодически сильно хромала, было больно ходить. Уже было решилась на операцию. После этих упражнений необходимость в ней отпала. Также была решена проблема с ночными икроножными судорогами. Чего только не делала. Регулярное, подчеркиваю, выполнение упражнений решило и эту проблему, а стало быть, нормализовался сон. Также неплохо, что укрепились икроножные мышцы, свод стопы...
Я ещё от пяточной шпоры такими упражнениями избавилась ещё катать палку надо как от швабры как только утром встаю не на пол а сразу на палку и катаю а потом все упражнения ещё колена сгибать разгибать надо
@@velary109 А я парила ноги в соли с содой, потом ходила по палке.. Тоже от шпоры избавилась за 10 дней...
Приму на заметку.
Благодарю Вас ❤
Спасибо, доктор,, надо попробовать,,, ✅ дай бог вам здоровья,,, ⚕️
Благодаря Ви
Благодарю за полезные советы.Буду делать,спасибо!❤
Спасибо вам
Мне понравилось ваши. Упражнения 👍
Благодарю Вас.❤
На первый взгляд всё легко,но когда стала делать вся взмокла. Но результат превзошел все мои ожидания. Стопы согрелись,судороги в ногах прошли. Огромная вам благодарность.
Спасибо, остается только начать делать.
Благодарю вас, крутой и простой комплекс. Через неделю, ноги не отекают! Спасибо большое!!!❤
Спасибо большое доктор😊👍🔥
Благодарю, сохранила для применения!!!❤
Спасибо сынок дай-то Аллаһ тебе удачи, счастье и здоровье ❤❤❤
С удовольствием смотрю и ,конечно, хочется ввести в свою физподготовку
Главное,чтобы мозги запомнили😂😂Спасибо❤❤❤
Дякую , гарні вправи .
Я просто отправляю в Телеграмм или Ватсапп и сохраняю.😊
Уникальная процедура для ног потрясающе благодаря🎉,💐☔🌲♨️
Когда занималась гимнастикой- ежедневно делали такие упражнения. 70 г.
Какой милый доктор с добрыми глазами 😊
Благодарю вас за информацию удачи вам
Эти упражнения очень хорошо укрепляют голеностоп. Спасибо, что напомнили❤
Дай вам Бог здоровья и долгих лет! Прекрасные упражнения!🙏❤
Если думать, что здоровье даёт Бог, то никакого смысла в упражнениях нет. Бог его даёт по своему усмотрению, независимо от того, делает человек упражнения, или нет.
На Бога надейся, а сам не плошай! @@УинстонСмит-е2ъ
@@УинстонСмит-е2ъ
Если думать, то можно вспомнить народную мудрость " На Бога надейся, а сам не плошай! " "Под лежачий камень вода не течёт" .
А если Бог дал здоровье, а человек курит и пьёт, руководствуясь Вашей логикой ?! Есть прямая зависимость здоровья от поведения самого человека и она не меньше, чем "усмотрение Бога".
@@УинстонСмит-е2ъБог даёт здоровье? Так почему же рождаются уже больными дети, которые ещё ничем не прогневили его?
Любые упражнения, движения улучшают здоровье. У меня два больших пальца на ноге немели и холодели в течении двух месяцев,не знала что делать,к врачам не вариант, так как нет в городе нормальных врачей, интуитивно решила сама перед сном в кровати и перед тем как встать с постели делать движения ногами,стопами,пальцами ног и результат не заставил себя ждать,на левой ноге палец пришел в норму, через месяц,а на правой ещё немного осталось онемение,но все равно намного лучше, уверена и это пройдет со временем,так что не надо лениться,а делать и верить.
Благодарю что поделились опытом
Очень благодарна, Вам, что вы так ясно , четко довели до меня этот комплекс.
Спасибо, долголетия Вам ❤❤
Спс огромное если я так не делаю ноги болят а это помогает👌😊
Благодарю!❤
Эти упражнения хороши при начинающей подагре, я избавилась от нее. Всем здоровья!
Подагра не лечится упражнении 😂
@@Татьяна-э1щ5лленью ничего не лечится.
Начинающейся!
@@Татьяна-э1щ5лУпражнениями!
Вот именно! И 5сли уже народные ничего не исправить таким способом только оперативно
Как здорово, когда стопы здоровые!! Это понимаешь только тогда, когда они не болят. Я советую всем, даже еще молодым людям заниматься такими упражнениями. И вы это бесспорно оцените в старости!!!
Буду! Но мне 45
Благодарю за упражнения
Это действительно очень помогает. Я сломал пятку уже вот десятый месяца мучаюсь. Уже неделю так как я вот так тренируюсь и очень помогает
Уникально работает давно делаю такие, когда заболели колени в комплексе с другими упражнениями и даже не пришлось к врачу обращаться❤❤❤
Подскажите пожалуйста с какими другими упражнениями вы делали, очень болят колени и многие упражнения только ухудшают состояние.
А сколько раз делать каждое упражнение ?@@ElenaSpiess-l1h
@@ElenaSpiess-l1hДелайте ходьбу наоборот, То есть ходить спиной вперёд😊Особенно эффективно подниматься по лестнице спиной вперёд
@@Марина-з3ь1лблагодарю вас за ответ, обязательно так начну делать 😊
@@Марина-з3ь1л благодарю вас за ответ, обязательно так буду делать. 😊
Жизнь сама мне подсказала, а тут вы. Спасибо.
Доктор почти все упр.показал . Спасибо, очень нужные упр. А главное бесплатно
❤Спасибо огромное ДОКТОР❤
Это реально работает, год назад я не могла ходить,лекарство мази ничего не помогало, вот только эти упражнения и терпение мне очень сильно помогли. Спасибо❤
Это хорошая подсказка ,буду делат, может кравообращение наладится,болят ноги спасибо вам!
На Ютубе можете найти Григория Игнатьева. У него много комплексов упражнений!!!
Один из лучших!!! Всё показывает и комментирует ясно и чётко!
Да это очень помогает и работает только надо постоянно делать❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤
Полезные советы ещё никому не помешали, спасибо
Спасибо. В школьные годы на уроке физкультуры эти приемы с другими были в начале урока для разогрева. А вот, когда уже у того же учителя учился мой сын, такого уже не было.
Благодарю ❤️🤗 Здорово 🎉 для стоп❤
Какой Вы замечательный!!
Большое спасибо за Ваш труд?
Обнимаю доктора,❤❤❤ буду стараться .
Мне помогли эти упражнения избавиться от пяточной шпоры. Работает, испытано на себе.
Напишите сколько раз делали каждое!
@@Marina-h1x6s В течении месяца
За 5 дней?
@@СашаГанжин-х8и нет, в течении месяца.
Не пишите бред😂
СПАСИБО РУСТАМ БЛАГАДАРЮ 🤍🤍🤍♥♥♥🙏
Благодарю 🌹🌹🌹 вас❤❤❤🎉🎉🎉
Еще есть неплохое упражнение: ставим ногу на подушечку стопы (как бы "полупальцы", колено присогнуто) и делаем вращения стопой, не отрывая подушечку стопы от пола.
БЛАГОДАРЮ
Согласна с вами,я регулярно делаю эти упражнения, ноги перестали болеть,варикоз постепенно стал исчезать .На минуточку, физическая работа,11 часов на ногах
Спасибо большое за полезные упражнения для нашего здоровья! 👍🖐❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ❤😊👍👍👍
Большое спасибо!
Благодарю, очень полезные упражнения и нужные.
Напишите для чего эти упоажнения
Где шапка профиля?
@@user-lw1115mz3d я писала разленилась ,а телефон сам переделал на другое слово
@@ГенадийЧепайкинчтобы не было проблем с суставами.
@@ГенадийЧепайкин для профилактики варикоза
Спасибо большое, красавчик! Очень омолаживает такая зарядочка для ног и рук тоже.😊
Очень классные упражнения обязательно буду делать Спасибо вам большое
Хорошо ьы ещё знать, где эта "ссылка шапка профиля". Все о ней говорят, но не разу не находила её.
В правом верхнем углу экрана есть 3 точки. На них нажмите и выйдет список функций. Выбирайте нужную Вам.
Очень нужные и хорошие упражнения для стоп, вот с ними то со стопами проблемы. Спасибо Вам.
Благодарю...Очень актуально...🙏🙏🙏
Благодарю за советы,надеюсь,что мне так же будет полезно заняться.Всего Вам доброго.🎉❤
Благодарю😊
Здорово! завидно только кто любит себя и любит это делать а вам сердечное спасибо учите доброму полезном врачи даже нк научат
Это поможет при нейропотии нижних конечностей если пальцы вообще без чувствительности?
Благодарю! Будьте здоровы!❤
Хорошие упражнения, спасибо😊
Благодарю вас Очень довольна.Восторг,восхищение и благодарность вам огромная !!! 🙏💙🔥❤️💯💯💯
Благодарю вас, обязательно попробую, у меня проблемы с ногами, но может быть хоть что-нибудь получится.
Спасибо хорошие упражнения я их делаю и они помагают ногам
Спасибо , очень быстро и просто, и очень полезно❤
классно! это я могу повторить, спасибо 🙏💕
Спасибо,просто,легко и полезно!
Огромное спасибо доктор за эти упражнения,я так увидела вас кстати,у меня ночами болят ноги.Сегодня буду делать перед снм,спасибо!!!❤
Жаль, что я не умею искать в шапке профиля…мне уже иного лет, а шапку профиля так и не умею найти . Спасиюо!
@@ТатьянаИващенко-о6бТоже не вижу эту шапку(. Где же она???? Подскажите кто-нибудь!!!
Попробовал сделать- замарал носки, понял, что надо мыть пол, действительно полезное упражнение
😂😂😂
😂
😂
😂😂😂😂
😂😂😂
❤ Просто классно. Спасибо за упражнения для стоп. 👍👍🌹
Благодарю,очень хорошие упражнения
Спасибо!
Благодарю, за советы.
Спасибо от души🤝
Это действительно работает, спасибо ❤
ОГРОМГОЕ СПАСИБО❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое
Благодарю! Делаем всей семьей
Я это делаю давно! Работает!!!!!!!!
Лайк за грамотное описание упражнений❤
Давно делаю такие упражнения.
❤❤❤❤❤
Не в шоке.
Популярные упражнения из восточных практик.
Хорошо, что популяризируете.
Лайк
Каждый день делаю утреннюю йогу и эти упражнения я делаю регулярно. Действительно работает.
А ,сколько раз или сколько минут каждое скажите пожалуйста
@@gulevata777 у меня 5 дней Йога в неделю 30-40 мин. Затем растяжка. Вечером бегаю мин. 20. Вес в норме много лет. Чередую с силовыми упр.
@@gulevata777 Тоже задала этот вопрос, но пока не ответили. Делаю понемногу и жду сколько всё таки.😊
Благодарю , очень полезные упражнения ❤❤❤
Вы просто умничка!!!!!!
Спасибо большое Вам❤
Благодарю Вас❤❤❤❤❤
Спасибо!Нужно попробовать!!!
Нифига себе у вас пальцы гнутся! Я сжать не могу, даже чуть, никогда не могла!
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤❤
Это очень полезные занятия для ног.
Отлично! Главное заниматься
Чем?
Спасибо большое, доктор!
Спасибо вам за упражнения.
Ой,как здорово.Ноги совсем окаменели.Особенно левая после операции.Надо делать,не ленитесь