10 minutes de yoga du matin très doux pour passer une superbe journée!
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- Опубліковано 4 чер 2023
- Bienvenue dans cette routine de Yoga du matin de 10 minutes. Une routine douce au sol, sans appui sur les mains. Parfaite pour réveiller le corps en douceur sans le brusquer. Des étirements sur le dos puis assis pour retrouver de l’espace pour sa journée.
Cette routine est aussi parfaite si tu souffres de douleurs aux épaules, bras ou poignets, si tu es en convalescence et / ou si tu débutes le yoga.
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Merci j'ai 75 ans, une prothèse d'épaule et j'ai commencé le yoga à 26 ans. Merci pour cette séance qui me convient parfaitement
J'adore ces formats de 10/15 min qui sont idéaux pour une pratique quotidienne. Faciles à insérer dans le planning ! Merci Delphine encore une chouette séance 🙏
Merci Delphine, je reprend le sport doucement avec toi, toujours des petits soucis de santé, mais là j'ai senti le besoin de bouger mon.corps en douceur, et le yoga est pour moi la meilleure façon. 🙏💙💙🙏
Delphine, Delphine, Delphine. Que serais-je sans toi? Tu sauves ma vie chaque jour. Depuis le confinement, dans les moments de stress, de tension, de joie, de dynamisme ou d'abattement. Je me suis inscrite à des cours ici... Loin de toi. Mais tu restes ma professeure préférée. En 4 ans, je ne me suis JAMAIS fait mal lors de tes séances. Jamais un faux mouvement alors que j'étais - je reste - débutante... Tu m'as redonné goût au mouvement , à la paix intérieure, j'ai découvert le souffle, la respiration de pleine conscience, la souplesse, l'énergie.... Merci ne suffit pas alors je vais de ce pas sur Tipee🎉. MERCI
Merci Marie pour cette séance... j'ai 44 ans et je ne suis pas souple avec une colonne vertébrale apparente....
J’adore votre chaîne je trouve les cours très complets et j’aime ce rythme un grand bravo pour vos compétences et votre travail. Cependant je vous écoute sur mon portable en exécutant les exercices et moi qui suis une débutante en yoga je ne comprends rien sur rien, je suis obligee de m’arrêter toutes les 10 sec pour regarder l’image et ça casse la fluidité de l’enchaînement… qu’est-ce qu’une malléole ? Qu’est ce que crocheter ? Poser le genou c’est agenouillée ou glisse etc ? C’est du charabia pout moi je ne me représente pas du tout les postures à l’oral sauf celles que je connais (Guerrier chien tête en bas sauterelle etc)
Que ça fait du bien . Merci Delphine pour cette séance 🙏😊🌺
Merci Delphine pour cette scéance super agréable. 🙏
Merci Delphine , je parle de toi autour de moi.Tu es d utilité publique!💫👍💖👋
Elle est super cette séance je sors d'une bronchite et ma période de menstru démarre aujourd'hui c'était doux et les petits cercles avec les hanches c'était le final parfait ce matin merciiii ❤😊
Bonjour et merci pour cette belle séance 🙏🌹💜
Merci beaucoup Delphine. J adore cette séance., courte, douce et efficace.
Merci, Delphine, pour ce bon moment. C'est top ! Pouvoir ainsi se détendre le matin, respirer et commencer du bon pied une bonne journée, c'est vraiment essentiel, ça compte. Merci encore 🤲
Merci beaucoup!
Merci Delphine 🙏 l'étirement croisé une main sur le genou et le bras contre l'oreille est super pour détendre le dos 👍
Mais quel bonheur de pratiquer un peu chaque matin ! Et cette séance est merveilleuse. Je me sens infiniment bien. Merci Delphine 🥰. Namasté
Merci ❤
La séance parfaite pour passer une belle journée. Merci Delphine 🙏
Après une journée de travail. Séance Magnifique. Merci beaucoup Delphine. Très belle soirée 🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺
Séance parfaite pour déverrouiller le corps et relâcher les tensions. Souffrant de douleur dorsales au matin votre séance m'apporte beaucoup de bien être.merci !🙏🏻 Namaste