Clase de yoga: Parivrtta Surya Yantrasana (20 minutos)
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- Опубліковано 29 гру 2024
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
En este vídeo imparto una clase en la que trabajaremos la asana Parivritta Surya Yantrasana. Con ella experimentarás distintos beneficios del yoga, como el estiramiento de los tendones isquiotibiales, la apertura de las caderas, los hombros y los oblicuos. Una clase de yoga ideal para que la practiques desde casa. Namaste. :)
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Hermosa gracias, gracias, gracias
Xuan Lan lo mejor que veo.Eres muy genuina!
Muchísimas gracias. ¡Un fuerte abrazo para ti! :)
Has logrado que me este enganchando al yoga.
Ejecución perfecta, explicaciones muy buenas.
Sigue siendo nuestra guía, queremos hacerlo tan bien como tú.
Marian
Muchas gracias, Marian. Espero que siga resultándote el contenido que vaya compartiendo con todos vosotros. Namaste. :)
Una rutina excelente, como todas. Gracias, gracias, gracias.
Eres una excelente maestra!!!!
Muchas gracias, Guadalupe. ¡Seguimos viéndonos por el canal! :)
Que lo he logrado!😊Gracias. Que talento para enseñar.
Obrigada pela aula ...😍
Fantastico !!me encantan tus clases!!!un gran saludo!!
Que maravillosa experiencia!
Namasté Maestra 🙏🏽
Excelente explicación, muchas gracias por tu generosidad
muchisimas gracias profesora!!1
Muy bueno gracias
Puedes hacer un tutorial de la pose del cuervo por favor
Qué genial
Gracias
Algo fuerte por la última postura pero genial Gracias 🙏
❤
🙏
Que rutina se sugiere practicar cuando se tiene desgaste de cartílago?
Profesora de yoga dime que beneficios tiene practicar yoga en nuestro cuerpo. Responde mis preguntas por favor gracias
Hola. Todos, todos los beneficios no los se, pero yo llevo 3 semanas practicando muuuuuy despacito y te puedo asegurar que soy un poco más flexible, un poco más equilibrado (postarualmente hablando) y más sereno (mentalmente). Encantado con el Yoga y encantado con Xuan Lan!!!
A mí también me gustaría saber, me gustaría que nos hablaras de ello. He leído o viste en algún vídeo que sirve también para adelgazar...
¡Hola Leonora! El yoga tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales. Es difícil de resumir en pocas palabras. Estira, flexibiliza, previene lesiones, mejora la postura general, sanea la columna vertebral, fortalece y tonifica, mejora la digestión, desarrolla la concentración, calma la mente, ayuda a conectar cuerpo-mente, mejora la autoestima, permite conocerse mejor, desarrolla una conciencia del cuerpo, etc. ¡Muchísimo más! Namaste. :)
Que voz tan suave!!! Suenas como gotitas de agua...😄
Me costó trabajo que no coincida la voz con el ejercicio 😥😏 en general no tengo que ver tanto la imagen y hoy no me salió 😞de cualquier forma muchas gracias!!!
xuan gracias por tu generosidad, te sigo desde argentina .. m is practicas matutinas son con "mil diario de yoga" aqui no consigo el libro... namaste!!!
¡Hola Miriam! Tienes más información sobre la disponibilidad del libro en este enlace: xuanlanyoga.com/mi-diario-de-yoga. Además de estar en librerías en España, para Latino América también también se puede encontrar en Amazon.com. Namaste! :)
Hola! Descubrí este canal hace poco y no dudé en suscribirme. Si soy principiante o novata, qué rutina me recomiendas para empezar? Gracias y saludos.
Recomiendo comenzar con las rutinas de mi libro "Mi Diario de Yoga" (tienes los vídeos en la lista de reproducción con el mismo nombre), y si las practicas con el libro, mucho mejor. No tienen que ser necesariamente 4 semanas, puedes alargarlo si necesitas durante más tiempo para familiarizarte con cada clase. ¡Gracias a ti por el interés! Namaste. :)
Waaaoo
Los movimientos y la voz no van con el ejercicio hubo un error al grabarlo..
Gracias Profesora Xuan, pero no pude hacerlo estoy muy triste, soy muy tostada 😭
Me gustan mucho esas clases, pero la de hoy no he podido seguirla muy bien , muchos cortes y muy deprisa, la voz no iba concorde al movimiento
lola99409 Me pasó lo mismo
Mal editada.