Clase de yoga: Yoga dinámico (30 minutos)
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Has llegado al final de tu segunda semana del reto de yoga de Objetivo Bienestar. En esta clase de yoga dinámico de 30 minutos donde recopilaremos todo lo que has aprendido hasta el momento.
Namasté. 🙏🏻
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En cuatro semanas puedes saver de que va el yoga y que no es solo asanas
Me encanta 💖 gracias
Fantástica! No encontré nadie que me gustara dando clases por aquí hasta encontrarte. Gracias
De las mejores practicas que he encontrado en UA-cam!!!! Por favor no dejes de sacarlas
¡Muchísimas gracias! 🙏🏻
Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!!
Namaste
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
si ❣️❣️❣️
🥹🥹🥹
Gracias 🙏
Que lindo este detalle, gracias 🙏🏼
Gracias me sirve estoy muy estraeada me duele muchos la espalda los hombros
Esta clase me parece muy completa en solo 30 minutos. Es una de mis preferidas. Gracias Xuan Lang por todo lo que nos aportas!! Eres una joyaaaa 💎
Olga jimenez .las clases de yoga me fascinan, apenas empece hace una semana y practico todos los dias.muchas gracias.
Me encantó esta clase! Tu energia es tan linda que da gusto empezar el dia practicando contigo 🌸🍃🧡😌
🌸🍃🧡
Namasté 🙏🌷🙂.
Disfrutamos mucho con tus clases en familia!!
Namaste
Definitivamente esta rutina es mi preferida. Me gusta prácticarla muy a menudo. Gracias bonita.💕💐
Hello how are you doing today
Gracias gracias gracias excelentes asanas muy agradecida 😊 por formar parte de este grupo 🥰😍🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💝🥰🙏💪🏽💕
Súper clase de yoga.
Estoy encantada con tu práctica.
Me ha servido para fortalecer la espalda y la cadera
Fantástica la práctica me ha encantado ,mil gracias
Las clases de media hora o cuarenta minutos son las que más me animan. Gracias.
7i i77i7i777>>iiiiii 750 i7777777ii77iii7ii77i7i i777 7i i777 i777 i777 y is 7777ii77iii7ii77i7i
Paz, armonía y comunión con todos los conectados y contigo, Xuan. Gracias, namasté!🙏
Nada mejor q levantarte y hacer un poco de yoga en mi país son las 8:47 am gracias por estás rutinas q nos activan 😋🌺♥️💚💛💞 Namasté
Mi madre y yo hemos disfrutado de esta magnífica clase de Yoga. Mil gracias por ayudarnos a combatir el confinamiento por coronavirus. ¡Ideal!
De lo mejorrr querida Xuan Lan Yoga... Todos los dolores de espalda se me fueron. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪👏🙋♀️
Maravillosa clase !!! Cuando tu cuerpo te habla escucharlo es parte del yoga !Namaste
Comenzar el día con tu paz interna me llena de vida, muchas gracias ❤️🫶🏼
Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.
Hermosa clase para mejorar un dia largo... Namaste
Gracias, mi cuerpo te lo agradece. Mucha luz para ti.❤
GRACIAS XUAN, tus videos antiguos son tan efectivos como los actuales, linda práctica quedé relajadisima y me sonaron todos los huesos ❤️🤗
Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste
Muchas gracias por esta clase de yoga es mi primera vez y me pareció bien❤️👍
Gracias Xuan Lan...me ha servido mucho esta rutina....estamos muy agradecidos porque nos sentimos regios. 🌷💕👏👏😍😍
Recién encontré este video porque quería retomar mis prácticas de yoga , y me encantó !! Espero hayan más
Xuan-Lan, muchísimas gracias por compartir tu conocimientos y tu experiencia, ayudándonos a todos a vivir mejor. Que Dios te bendiga !
Muy agradecida por esta práctica. Luz para ti Xuan 🙏💖🧘🏻♀️
Hermoso amanecer practicando estas asna contigo gracias gracias gracias Xuan lan 💓😍🥰🙏🙌🏾 Namaste 🙏
Gracias Xuan Lan! Siempre utilizo tus videos para hacer yoga, me hace muy bien hacer yoga, un gran abrazo para vos!!
Hola Xuan, tengo 60 años y sobre peso. Estoy iniciandome en la practica del Yoga, he buscado y en verdad que existe para todos los gustos, pero te confieso que tus clases son la que más me han. Muchas gracias. Un abrazo
Muchas gracias.
Gracias poy Ayudarme a encontrar el camino y sobre todo gracias por compartir tu sabiduría con personas de diferentes partes del mundo❤❤❤
Millones de gracias por esta práctica!!! Llevaba mucho sin hacer yoga y me encantó . Namasté🙏🏻
Estimada Xuan Lan nadie como tú para enseñar el yoga! Gracias 🙏
Gracias por esta linda práctica. NAMASTE🤗
TE AMOOOOOOOOOOOO XUAN, gracias a vos mi cuerpo cambió un montón y ahora soy mucho más elástica en tan sólo dos meses de práctica. Tus videos son los mejores!!
Gracias gracias gracias 🙏🏻 esta practica es justo lo que necesitaba el día de hoy 😊 namasté
Me encanta esta práctica, sencilla y efectiva ❤
Gracias Xuan por tus magníficas clases, tienes un don especial para enseñar. Gracias a ti he podido adelantar y practicar yoga que me encanta! Dios te bendiga por lo que das a los demás.
Hola, he tenido días difíciles, pero tus hermosas clases son un bálsamo para mi alma😌muchas gracias Xuan🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Muchas gracias por esta maravillosa clase. Namasté
Me gusta mucho tu clase, es completa y me da mucha paz en estos tiempos revueltos!
Muchas gracias!
Xuan Lan estoy muy agradecida de que compartas tus clases. Considero que eres una excelente maestra. Trasmites una gran paz y confianza para quienes iniciamos en esta practica. Muy agradecida. Saludos!
La primera clase que hago y me gustó muuuuuuuucho.
Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!
Gracias Xuan Lan!
Me encantan tus clases, me ayudan mucho a sentirme bien. Cuando dejo de hacerlas siento que comienzo a oxidarme 😂, aparecen molestias en la cintura.. y vuelvo al clásico yoga dinámico de 30 minutitos, que lo hago casi de memoria 😊
Lo mejor k he visto en yoga pues enseña donde poner la fuerza, excelente
Me encató Xuan, gracias por enseñarnos tus prácticas, tu forma de hacer yoga me encanta! ❤️❤️❤️❤️
U n montón de gracias, Orquidea de Primavea. Namaskar
Gracias por compartir tus clases.
Se me pasaron los minutos volando. Amo esto, me alegró la mañana. Muchas gracias♥
Muchas gracias Xuan, me encantó esta práctica, el tiempo de duración, la exigencia de las posiciones, todo es perfecto.
lo estuve haciendo y no puedo creer que hayan pasado media hora!! muy buen video!!
Gracias Xuan Lan por tanto!!!! Paz, amor y yoga!!!!!
He practicado yoga antes, pero nunca había encontrado explicaciones tan claras . Excelente!
NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias
Xuan muchisimas gracias por tu clase, ha sido muy especial y nos hemos sentido todos unidos. Gracias de nuevo!
Gracias❤❤❤. Hermosas todas tus clases y tus consejos
En estos días de cuarentena es genial practicar con tus videos muchas gracias por tu ayuda !!!
Muchísimas gracias por esta clase @Xuan Lan. Maravillosa!!! 🙏 Namasté!
no pido mucho para navidad solo que la persona que esta viendo este comentario nunca le falte salud y el pan en la mesa 🙏🏼 ❤️ ✨ 👉🏼 💙 👈🏼 Pd: Saludos al padre de Sebastian, se te echa de menos :'(
Excelente maestra de yoga, eres la mejor que conozco hasta ahora, te admiro mucho, gracias por compartir tus clases.
Muchas gracias por esta ,explica muy bien i és genial Gràcies gràcies gràcies
Gracias , desde Argentina . Namasté
Gracias por tu clase, Xuan, ideal para relajarte en plena cuarentena
Maravillosa clase ne encanto gracias 🙏 desde la Argentina 🇦🇷
Quedé muy relajada!! 👏❤Gracias Xuan .Dios te bendiga! 🙏
Hermosa clase ...muchísimas gracias ...Namaste
Muy buena práctica para un día muy ocupado pero la rutina no la olvides!! 😅😅😊😂😂❤
Gracias gracias por sus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂😘
hola Xuan!! explicas tan bien todas las posturas que es muy fácil seguir tus vídeos, estoy encantada desde que he empezado a ver tus tutoriales y realizar tus ejercicios. Gracias por ser tan buena profesora. Yo soy profesora y sé la importancia de que el alumno entienda lo que le estás explicando. Haces el yoga más fácil.
Sigo con usted ,desde ase dos semanas y me encanta , gracias
Mil gracias por el bienestar que tus preciosas clases me proporcionan, un abrazo. Gracias
Gracias por ese gran corazon tengo 65 años y si Dios me lo permite seguire practicando diario yoga
Gracias por tu sabiduria y paciencia.
Sin prisa....
El yoga tiene un camino
Peru
Gracias por esta bella clase, estoy trabajando tanto y tus secuencias me vuelven al descanso y la alegría.. 👏👏💓
Gracias px tu clase muy bien explicada ,yo estoy empezando A practicar yoga y me gusta mucho q Dios t Bendiga
Si me encanta esta clase gracias Xuan 🙏🙏🙏
Siempre había querido iniciar el yoga... hasta que te encontré he iniciado hace mes y medio, y puedo decir con gusto que mi espalda me duele un poco menos!!!
Xuan eres maravillosa irradias amor y carisma te sigo desde q empezó la cuarentena. Gracias por tu buen trabajo y dedicación tanto en yoga y meditación. Mi Dios te colme de bendiciones. Namasté.
Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste
Hermoso video, me encanta tu manera de explicar.
Gracias!
Muy buena práctica para un sábado gracias por tanto Xuan 💞💪🧘♂️🧘❤️🇻🇪
Nunca habia hecho Yoga, me sentia muy mal y me siento mucho mejor ahora despues de haber hecho esta clase, muchas gracias! Mañana voy a volver a hacerla e intentar que me salga mejor
¡Eso es! Con la práctica cada vez va saliendo mejor 🙏
Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼♀️🤸♀️🌷🧡
Me ha encantado la clase, simple, bien explicada y he trabajado mucho. Fantástico!!!
Excelente, practico a diario y me está ayudando mucho. Gracias Xuan Lan!
Gracias por tus clases!!👏 Eres lo maximo!🌹🌹🌹🌹
Muy agradecida contigo Xuan, estoy viendo mejoras significativas con tu practica. 🙏
Hola Cris. Para seguir viendo mejoras, te recomiendo mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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Gracias! Por ti es que empecé a practicar me encanta tu forma de explicar con esa voz que me hace entrar en completa paz y armonía con mi cuerpo! Tqm Xuan 🏆💕
Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷
Gracias Xuan, las indicaciones y tus clases son maravillosas, todas!!
Para mí ésta es muy linda para terminar el día y estirar, también para después de entrenar. Ya la hice varias veces!
Muchas gracias por tus videos en esta etapa tan difícil. ¿Cuánto tiempo recomiendas realizar yoga cada día y cuántos días a la semana? Yo llevo 15 días haciendo tus videos de principiante todos los días y tengo 32 años.
¡Estoy ANONADADA! Hice esta práctica antier, descansé ayer ¡y hoy logré todas las posturas con facilidad!
Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!
Muchas gracias Xuan!! Tus clases son hermosas!!
Excelente clase gracias, gracias, gracias.
Hola
Esto me ayudó muchísimo a superar la ansiedad de la cuarentena. Gracias!
Excelente clase 👏 renovadora descontracturante fluye energía. Muchas gracias Por compartir tus conocimientos! Namaste Xuan