¿Tienes poco tiempo para practicar? ⏱ Prueba esta rutina exprés y crea tu hábito de bienestar en tan solo 4 semanas. El tiempo ya no es escusa. 👉Haz clic para más información: xlystudio.info/guia-expres-intermedio
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!! Namaste
Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷
Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!
Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste
NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias
Xuan en tus vídeos siempre te he visto con el cabello recogido. Es lindo verte con un look de cabello suelto al principio de este vídeo. Gracias por compartir nos tus conocimientos. Bendiciones
Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!
Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.
Hola buenos días, me gusta tu practica, soy estudiante de yoga, pero más terapéutica, así que realizo tus practicas para dar flexibilida a mi cuerpo y realizar mejor las meditaciones en cada postura, te escribo desde Venezuela Edo Miranda Namaste.
Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste
Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼♀️🤸♀️🌷🧡
¿Tienes poco tiempo para practicar? ⏱
Prueba esta rutina exprés y crea tu hábito de bienestar en tan solo 4 semanas. El tiempo ya no es escusa.
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En cuatro semanas puedes saver de que va el yoga y que no es solo asanas
Me encanta 💖 gracias
Hermosa práctica
Fantástica! No encontré nadie que me gustara dando clases por aquí hasta encontrarte. Gracias
De las mejores practicas que he encontrado en UA-cam!!!! Por favor no dejes de sacarlas
¡Muchísimas gracias! 🙏🏻
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
si ❣️❣️❣️
🥹🥹🥹
Gracias 🙏
Que lindo este detalle, gracias 🙏🏼
Gracias me sirve estoy muy estraeada me duele muchos la espalda los hombros
Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!!
Namaste
Namasté 🙏🌷🙂.
Mi madre y yo hemos disfrutado de esta magnífica clase de Yoga. Mil gracias por ayudarnos a combatir el confinamiento por coronavirus. ¡Ideal!
Gracias poy Ayudarme a encontrar el camino y sobre todo gracias por compartir tu sabiduría con personas de diferentes partes del mundo❤❤❤
Gracias por ese gran corazon tengo 65 años y si Dios me lo permite seguire practicando diario yoga
U n montón de gracias, Orquidea de Primavea. Namaskar
Ets la millor! Moltes gràcies Xuan Lan!!!
Gracias gracias gracias excelentes asanas muy agradecida 😊 por formar parte de este grupo 🥰😍🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💝🥰🙏💪🏽💕
Gracias Querida maestra tengo 73 años y me encanta su clase
Súper clase de yoga.
Estoy encantada con tu práctica.
Me ha servido para fortalecer la espalda y la cadera
Fantástica la práctica me ha encantado ,mil gracias
Gracias gracias me encanta tus clases desde Gral Roca Rio Negro Arg.
Gracias , desde Argentina . Namasté
Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷
Gracias por los videos!! Con el coronavirus visitándonos en el planeta!! Esto es una gran ayuda!
Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!
Gracias Xuan x tus maravillosas clases. Te escribe Johanna de Chile.
Gracias Excelente Maestra tengo 73 años soy de Zacatecas Mex
Maravillosa clase !!! Cuando tu cuerpo te habla escucharlo es parte del yoga !Namaste
Nada mejor q levantarte y hacer un poco de yoga en mi país son las 8:47 am gracias por estás rutinas q nos activan 😋🌺♥️💚💛💞 Namasté
Definitivamente esta rutina es mi preferida. Me gusta prácticarla muy a menudo. Gracias bonita.💕💐
Hello how are you doing today
Muchas gracias por esta ,explica muy bien i és genial Gràcies gràcies gràcies
Millones de gracias por esta práctica!!! Llevaba mucho sin hacer yoga y me encantó . Namasté🙏🏻
Gracias por esta clase María López namaste
Hermosa clase para mejorar un dia largo... Namaste
Maravillosa clase ne encanto gracias 🙏 desde la Argentina 🇦🇷
Comenzar el día con tu paz interna me llena de vida, muchas gracias ❤️🫶🏼
Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste
Esta clase me parece muy completa en solo 30 minutos. Es una de mis preferidas. Gracias Xuan Lang por todo lo que nos aportas!! Eres una joyaaaa 💎
Olga jimenez .las clases de yoga me fascinan, apenas empece hace una semana y practico todos los dias.muchas gracias.
Gracias gracias gracias. Por tu práctica de hot. Bendiciones. Saludos con cariño desde Pachuca México
Me encantan tus clases soy gaby de necochea Argentina
Gracias por este video me ha ayudado muchísimo
Gracias gracias por sus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂😘
Lo mejor k he visto en yoga pues enseña donde poner la fuerza, excelente
NAMASTE SALUDOS DESDE gUATEMALA
NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias
Excelente práctica y profesora .🥰
Dulce , cercana y carismática Xuan
Xuan en tus vídeos siempre te he visto con el cabello recogido. Es lindo verte con un look de cabello suelto al principio de este vídeo.
Gracias por compartir nos tus conocimientos. Bendiciones
Me encantó esta clase! Tu energia es tan linda que da gusto empezar el dia practicando contigo 🌸🍃🧡😌
🌸🍃🧡
Muchas gracias por esta clase de yoga es mi primera vez y me pareció bien❤️👍
Muchas gracias! Namasté
Excelente ! Volver al yoga y reiniciar la vida,
Mucho amor para ti, gracias por compartir esto con todos..
Namaste, Namaste Namaste. Xuam.
Gracias, gracias, gracias maestra.
La primera clase que hago y me gustó muuuuuuuucho.
Estimada Xuan Lan nadie como tú para enseñar el yoga! Gracias 🙏
Gracias, mi cuerpo te lo agradece. Mucha luz para ti.❤
Hermosa clase ...muchísimas gracias ...Namaste
Excelente clase gracias, gracias, gracias.
Excelente maestra de yoga, eres la mejor que conozco hasta ahora, te admiro mucho, gracias por compartir tus clases.
Gracias por compartir tus clases.
Gracias Xuan Lan...me ha servido mucho esta rutina....estamos muy agradecidos porque nos sentimos regios. 🌷💕👏👏😍😍
Muy linda práctica....Namasté...
Muy agradecida por esta práctica. Luz para ti Xuan 🙏💖🧘🏻♀️
Me encanta esta práctica, sencilla y efectiva ❤
Disfrutamos mucho con tus clases en familia!!
Namaste
Gracias, gracias, gracias, Namasté, Namaskar!! desde Valencia!! ;>
Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!
Gracias por la clase de yoga ma ayuda mucho bendicioned
eres una autentica maestra. gracias!! namaste
Gracias gracias gracias 🙏🏻 esta practica es justo lo que necesitaba el día de hoy 😊 namasté
Gracias, Gracias, Gracias 🙏
Muchas gracias!
Hello how are you doing today
Amé esta práctica. Gracias por todo el reto.
Me encantan tus clases muchas gracias
Hermoso amanecer practicando estas asna contigo gracias gracias gracias Xuan lan 💓😍🥰🙏🙌🏾 Namaste 🙏
Gracias por tu sabiduria y paciencia.
Sin prisa....
El yoga tiene un camino
Peru
Me gusta mucho tu clase, es completa y me da mucha paz en estos tiempos revueltos!
Muchas gracias!
Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.
Se me pasaron los minutos volando. Amo esto, me alegró la mañana. Muchas gracias♥
Namaste!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS!!!!
GRACIAS XUAN, tus videos antiguos son tan efectivos como los actuales, linda práctica quedé relajadisima y me sonaron todos los huesos ❤️🤗
Gracias
Gracias por esta linda práctica. NAMASTE🤗
Gracias estoy empezando Con tus clases tengo 55 años y me siento genial
Siempre gracias 🙂
Gracias gracias gracias y mas gracias
Hola buenos días, me gusta tu practica, soy estudiante de yoga, pero más terapéutica, así que realizo tus practicas para dar flexibilida a mi cuerpo y realizar mejor las meditaciones en cada postura, te escribo desde Venezuela Edo Miranda Namaste.
Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste
Ya lo ise todo espero que ustedes tambien bendiciones a todos gracias💖💖💖
amo tus clases
Sigo con usted ,desde ase dos semanas y me encanta , gracias
Hola 1ra.vez k hago tu clase y muy buena para mi espalda .Yo hago con Malova pero me gusto mucho tu clase
Gracias. Me gusta combinar el yoga con la meditación
Buenos técnica. Gracias
Mil gracias por el bienestar que tus preciosas clases me proporcionan, un abrazo. Gracias
Gracias!! La he disfrutado mucho!
Que bien la práctica 🙌 Namaste
Buenos días 🤗 😊 😁 😉
Muchas gracias por esta maravillosa clase. Namasté
Me encantó lo haré
Hola, he tenido días difíciles, pero tus hermosas clases son un bálsamo para mi alma😌muchas gracias Xuan🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼♀️🤸♀️🌷🧡
Gracias Xuan Lan! Siempre utilizo tus videos para hacer yoga, me hace muy bien hacer yoga, un gran abrazo para vos!!
Hola saludos me gusta mucho tus rutinas