Super heureuse de reprendre un peu de "vrai" entraînement après 3 mois plus doux pour remise post-accouchement !! Je suis contente de trouver du temps et de me faire plaisir :) Merci Ludy au top comme toujours
Toujours un petit soucis pour les biceps curl, j’ai toujours l’impression de travailler davantage le muscle en haut du dos à la base de la nuque et pas le biceps, j’ai concentré mon attention sur les biceps c’est un peu mieux mais bon… y’a un truc que je fais pas bien je pense 🤨 un petit conseil? Sinon comme d’habitude séance au top je suis ravie de reprendre le sport après le 1er trimestre difficile 😅😊
Je t'invite à réduire tes poids sur les biceps curl, ça va te permettre de moins solliciter tes trapèzes (muscle en haut du dos que tu ressens). Ce que tu peux faire également, c'est de travailler avec une bande élastique à la place des poids, dont tu pourras ajuster la tension en fonction de tes ressentis musculaires. J'espère que mes conseils t'aideront 😊
Merci pourtoutes ces vidéos mises a disposition. Le format est court donc c’est motivant !
Super heureuse de reprendre un peu de "vrai" entraînement après 3 mois plus doux pour remise post-accouchement !! Je suis contente de trouver du temps et de me faire plaisir :) Merci Ludy au top comme toujours
Welcome back Julia 🥰
Encore parfait ! Super entrainement pour jeune maman occupée ;) Merci !!
Bravo pour votre motivation 😊
Un entrainement très cardio, appréciable malgré mon 9eme mois de G.
Belle motivation à 9mois de grossesse 🤩, je suis ravie que cet entrainement te plaise
Entrainement à 7 mois de grossesse. Ca fait du bien de se sentir active dans tout le corps !
Encore bravo Marion 👏🏼
Toujours un petit soucis pour les biceps curl, j’ai toujours l’impression de travailler davantage le muscle en haut du dos à la base de la nuque et pas le biceps, j’ai concentré mon attention sur les biceps c’est un peu mieux mais bon… y’a un truc que je fais pas bien je pense 🤨 un petit conseil?
Sinon comme d’habitude séance au top je suis ravie de reprendre le sport après le 1er trimestre difficile 😅😊
Je t'invite à réduire tes poids sur les biceps curl, ça va te permettre de moins solliciter tes trapèzes (muscle en haut du dos que tu ressens). Ce que tu peux faire également, c'est de travailler avec une bande élastique à la place des poids, dont tu pourras ajuster la tension en fonction de tes ressentis musculaires. J'espère que mes conseils t'aideront 😊
Entraînement au top pour moi jeune maman. Ta chaîne est super. Par contre un peu mal au genou pour moi
ravie que ca t'ai plu :) Mince pour tes genoux. As-tu bien fait les options sans impacts? Bon courage pour ta remise en forme en tout cas 💪🏼